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职业生涯规划书

目录

一．自我认知——4

1.基本信息----------------------------------------------4

2.自我分析（职业兴趣、职业性格、职业技能、职业价值观）---5

3.综合评估----------------------------------------------9

二．职业认知——10

1.学校环境---------------------------------------------10

2.目标就业环境-----------------------------------------10

3.家庭环境---------------------------------------------10

三．职业决策——11

1.SWOT分析--------------------------------------------11

2.目标职业分析-----------------------------------------12

四．生涯规划——13

1.近期目标---------------------------------------------13

2.努力途径---------------------------------------------13

3.长期目标---------------------------------------------13

五．结束语——14

前言

人生好比是一次航行。

面对浩瀚无垠的大海，如果我们想拥有精彩的人生之旅，那就需要精心设计航程。

没有规划的人生，就好比漫无目的的航行。

只有精心准备的航行才会惬意，也只有科学规划的人生才会更精彩。

我深知没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。

很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。

佛家有云：

“缘自性空”、“空无自性”。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。

对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。

我们要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标，获得人生的最大成功。

一本书中这样写到：

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。

而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。

生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

   所以，我要策划自己的人生，正确对待自我，成功地发现自我，客观地分析自我，圆满地超越自我。

一．自我认知

1.基本信息

姓名：

性别：

籍贯：

诞辰：

学校：

院系：

专业：

主项：

萨克斯

2.自我分析

职业兴趣：

六边形代表的六种兴趣类型的含义是：

兴趣类型

特点

最热衷的事

最讨厌的事

现实型

手脚灵活，擅操作，爱运动

摆弄机器或工具

大型社交活动

研究型

理性、精确，求知欲、思维力强

复杂的推理论证

游说别人

艺术型

理想化，崇尚美、个性、创新、激情

创造有美感的新事物

单调重复，按部就班

社会型

爱结交，重人脉，乐于助人

其乐融融地和别人打成一片

独自操作机器或工具

企业型

喜欢竞争，追求掌控感

在辩论中胜利，或组织、指导

复杂深奥的纯理论研究

常规型

有条理，循规蹈矩，脚踏实地

组织或整理繁冗的信息和资料

快速应对出其不意的变更

 表示你最强的两类兴趣 

 表示你最弱的类兴趣

根据我最强的兴趣，我的特点是：

喜欢和人打交道，突出的特点是对人非常的和善、心思细腻、感情丰富，热情大方，注重人际关系的和谐，特别乐于助人。

富有幻想和创作欲望，想象力丰富，对错综复杂、不规则、新鲜的事物非常感兴趣，关心的话题比较广泛，重视个人和组织的关系，崇尚直觉。

看重自我提升和帮助弱势群体，擅长倾听别人的新生，为人分忧解劳，照顾别人。

因此对教育工作比较感兴趣，与儿童或青少年相处时很有耐心，同时在课程和活动设计上也会很有想法。

职业性格：

综合我在四个维度上的倾向，总体来说，我的类型是：

表演者型——有我在就有笑声

我的特点:

∙我天性简单自然，喜欢惊奇和意料之外的刺激。

一般来讲，我非常热情、开朗、待人友好，快乐而健谈，喜爱社交，爱热闹，爱玩耍，表现欲强烈，有魅力和说服力，总是能给人带来欢笑，我的饱满情绪和热情也能够吸引别人，因此常常成为众人的中心。

此外，我热爱生活，适应性强且随遇而安。

∙我是典型的实用主义者，相当实际，注意力总是投注于当下，更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。

∙我相信自己五官所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够敏锐地观察到事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。

∙我通常很少事先做计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。

讨厌条条框框，讨厌陈规，并总是设法避开这些东西。

∙我善于处理人际关系，经常扮演和事佬的角色，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。

生活中的我：

∙崇尚自然，快乐，重视体验和自身经历

∙注重外表，会花时间和精力使自己看上去得体并富有吸引力，装束和外表也会表达自己生活自在随便的态度，比如选择手感良好的织物，色彩则会倾向于大胆鲜亮

∙说话直接、给人率真的感觉

∙性情大度，能成为他人忠诚的朋友

岗位特质:

∙工作环境轻松、友好，能和他人在一起积极的工作，工作具有丰富性、乐趣性和自主性

∙能够不断地从实际经验中学习

∙能通过搜集的具体、细致的资料，发挥自己灵活的判断力，寻找解决问题的方法

∙在工作中我能促进大家的合作，充分动员大家的能力和热情，熟练处理人际关系和争执冲突，消除紧张气氛

∙工作能让我体验到快乐和惊喜，能有自我发挥的空间，少受层级结构、规则和条条框框的限制

∙可以直接和客户打交道，能亲自参与和实践

∙有机会应对突发或处理紧迫的事情，并考虑周围人的需求

职业技能：

以下是我认为我最擅长的5项技能：

人际适应:

根据他人的表现，来调整自己的行为和表现

口头表达:

有效地口头传达信息或观点

技术设计:

为满足用户的需要而发明或改进设备和技术

积极学习:

学习新知识，并能很快运用新知识

操作与控制:

操作与控制设备或系统

 以下是我认为我最薄弱的3项技能：

数学思维:

运用数学方法或者数学知识解决问题

质量控制分析:

测试和检查产品、服务或流程，评估其质量或性能

仪器监控:

监视测量仪器、刻度盘或其他指示器，确保机器或设备的正常运转

职业价值观：

 职业价值观指的是，无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。

从某种角度，可以认为，工作价值观就是在工作是最期待获得的东西。

当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。

本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。

在六个方面我的平均得分如下图所示：

我最突出的职业价值观是注重关系、支持满足。

 注重关系:

期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识

把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的我，希望的工作是：

1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；

2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；

3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；

4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；

5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。

支持满足:

期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇

把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的我，希望自己的工作：

1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；

2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；

3.能够及时获得上级的支持与肯定；

4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；

5.有一个合情理的、具有理解力的上司。

 崇尚独立:

我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。

而且我能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行

 工作条件:

我非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。

而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情

 追求成就:

希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。

即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足

 赞誉赏识:

对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的

综合评价：

使我如鱼得水的环境：

公共关系、团体活动，有自由度和创作性的环境，对人际交往技巧要求较高的场合。

我乐衷的活动或课程：

儿童教育、带活动，家教、咨询、志愿者等。

我特别钟爱的专业有：

教育、心理、社会工作、外语等。

我可能喜欢的职业有：

教师、社工、咨询师等。

二．职业认知

1.学校环境

浙江音乐学院是由教育部于2016年3月1日批准成立的公办全日制普通本科高校，以本科教育为主，同时承担研究生培养任务。

由浙江省人民政府举办，省文化厅主管。

校园座落在杭州市西湖区之江板块，按全日制在校生5000人规模规划设计，占地面积602亩，校舍建筑面积35万平方米，总投资20.38亿元（不含征地费）。

拥有教学仪器设备总值达1.49亿元，共有纸质图书25.3万册，并逐步建设现代电子图书系统、信息平台系统和数据中心。

目前，学院共拥有大剧院1个、音乐厅3个、剧场3个、排练厅102个、琴房842间和录音棚6个。

学院以杭州师范大学音乐学院为筹建主体基础，根据音乐与舞蹈学、戏剧与影视学、艺术学理论等三个一级学科建构学科专业体系，首批拟设立作曲与作曲技术理论、音乐学、音乐表演、舞蹈学、舞蹈表演等5个专业。

现有3个一级学科中，音乐与舞蹈学为省级一流学科A类，戏剧与影视学、艺术学理论为省级一流学科B类。

音乐学专业为国家特色专业，音乐表演专业为省级新兴特色专业。

共有专任教师283人，其中正高职称人员44人。

现有在校生1676人，其中研究生173人。

学院实行党委领导下的院长负责制，建立“院系两级管理，党委、行政、学术‘三线’治理”的管理架构。

设有15个党政管理部门、2个群团组织、16个教学科研机构、3个直属单位和4个实验艺术团。

浙江音乐学院秉承李叔同先生倡导的“学堂乐歌”精神，以“事必尽善”为校训，以“高水平音乐学院”为办学目标定位，以“专业基础厚实，实践适应能力较强，个性特色鲜明的高素质音乐艺术专门人才”为人才培养目标定位，高起点设计、高标准建设、高水平办学，努力为浙江经济社会发展作出贡献。

2.目标就业环境

校园的环境很单纯，和社会无太多关系，无危险、无职业病危险，环境状况舒适，在园内无勾心斗角的现象，无权力的争夺，而且富有童趣，职业从各个角度来看都还算轻松，但责任重大，孩子是我们服务的主要对象，对幼儿的教育是全面的，那就要求我们首先要全面发展，对这个职业要有爱心，本职业的就业前景还是十分可观的。

3.家庭环境

我家应该算得上是小康家庭，父母都自己做点小生意，父母都很喜欢音乐，母亲之前参加过学校的合唱队，我在母亲的哼唱下长大，也非常喜欢音乐，我父母也十分支持我学音乐，他们觉得以后走上社会后有一技之长是一件很棒的事。

我的父母都很勤劳、诚实、善良，我在他们的教养下也继承了他们的美好品格，做事认真，诚实有信，热心善良。

感谢我父母对我学习上的支持，我一定会努力学习，成为一名优秀的音乐老师！

三．职业决策

1.SWOT分析

优势:

∙精力充沛，充满活力

∙能屈能伸，适应性强，能迅速应对各种变化

∙能敏感觉察他人的需要，并愿意尽力帮助他人

∙渴望合作，具有良好的团队合作精神

∙能让枯燥的活动或工作变得有趣、具有让人兴奋、调节气氛的能力

∙具有丰富的常识

∙对关心我的人和组织相当忠心

∙有上进心

∙愿意冒险和尝试新事物

∙能清楚地评估当下的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么

劣势：

∙依赖表面价值对事物进行判断，容易错失深入发展的机会，难以看到目前不存在的机会和选择，不能从整体上对事物发展做出良好的预见。

∙不喜欢提前准备，缺乏计划性，做事也喜欢拖拉，在时间管理上有待改进。

∙做决定时习惯于相信自己的感觉，凭一时兴趣、冲动，不考虑后果；如果涉及到个人感情，就难以做出理性的决定。

∙做事有些冲动，对各种事情都好奇，容易被外界信息干扰和诱惑，难以律己，显得不够尽职尽责。

∙无法适应过多的条条框框和官僚作风

∙容易把失败当作对自己的批评

机会：

∙家长对孩子学音乐越来越重视和支持，使老师的需求量增加，机会就多了

∙专业学校毕业，接受专业教育有增加了就业机会

∙毕业前的各种招聘活动

∙实习给老师和学生留下较好的印象

威胁：

∙学历不够高，大学毕业后，我只能获得本科毕业文聘

∙英语水平较差，影响国际交流

2.目标职业分析

目标职业：

中小学音乐老师

1、确立现代教学观念，努力提高音乐教师的综合实力 

许多音乐教师任职后，希望自己在专业技能方面能够进一步提高，然而一边是繁重的教学任务，再加上专业学习的开支绝不是一笔小数目，使很多教师放弃了这个念头，本市从这一实际出发，组建了音乐教师艺术团，要求各校为音乐教师每周固定一个专业学习的时间，分别设立音乐教师合唱团和音乐教师舞蹈队，这种群体参与的训练形式，不仅提高了音乐教师自身的专业技能，还可以造就集体感和友谊，加强团结合作精神，以多种教研活动为载体，努力营造音乐教师专业学习氛围。

一个音乐专业技能强但缺乏教学能力与方法的教师，一定不是一个好的音乐教师，而一个教学能力强，只要掌握了一定的专业技能，就有可能成为一名称职的音乐教师。

当然，掌握的专业技能的范围越宽，水平越高，对教学就越有帮助。

音乐教育应该首先为许许多多将来不是音乐家的孩子着想，使他们具备音乐的基本素质，在以后的生活中能够享受音乐所赐予的人生乐趣，让美好的音乐陪伴他们的一生。

美国艺术教育大纲的其中一个标准，就是培养学生能够当众自信地歌唱。

因此，音乐教学除了歌唱技能教学，更重要的是培养人的心理素质，包括勇气、自信等，把音乐作为培养人的一种教育手段。

又如合唱为基础的音乐教育可以培养学生的合作精神，这是音乐之外的一种潜能。

可以说，音乐对人的培养作用远远大于音乐本身。

这一点应该成为我们音乐教育工作者的共识。

2、音乐教师要学会在反思中成长 

音乐教师的专业成长还需要不断吸取别人的教学经验，需要借鉴和学习别人的成果，如研究案例，案例是一个包含有疑难问题的实际情景的描述，它是与实践相关的，蕴涵了教学的复杂性和问题性，教师通过阅读案例，可以不亲临现场就能了解多种多样的教学情景，对不同教师的教学实践进行“解读”。

音乐教师还要善于对自己的教学进行反思、总结，撰写一些发生在自己教学过程中的教学故事；要善于捕捉自己教学过程中发生的教学事件、存在的问题，并逐步养成研究这些问题的意识，以批判的眼光反思自身教学行为，研究自己的教学策略和行为，不断提高自身的专业水平和业务素质。

3、创设良好的工作氛围，发挥音乐教师的工作积极性 

教育行政部门应对各校音乐教师师资配备情况引起足够的重视，严格执行学校艺术工作条例，确保基础音乐教育教学工作规范顺利开展。

学校更需要创建民主、平等、和谐、宽松的工作环境，让教师感受到学校领导对他们的关心，这对提高教师的工作效率，发挥教师的优势是有着积极意义的。

同时，教师也应注意从自身的调整与改变入手，正确认识自己，认识环境，以积极的心态投身于音乐教学之中。

理想的音乐教师应该是音乐艺术与教育艺术相结合的专家，既具有丰富的教育、教学经验，又具有良好的音乐基本技能、丰富的音乐知识，在教学品格，教学技能、教学观念、教学方式、教学手段、教学心理等诸多方面具有独特的素质。

教师个体优异的文化素养、良好的思想道德素质、高尚的职业精神、高超的教学艺术，对学生的影响是无形的、巨大的。

教师应努力提高自己的综合素质，真正做到为人师表。

四．生涯规划

1.近期目标：

努力学好专业知识，扎实文化基础，拓展兴趣领域专业知识和信息。

2.努力途径：

大学期间努力学好自己的专业课程，通过选修课和第二课堂充实自己的专业知识和专业技能。

通过自己在校的努力，取得优异的成并并考取教师资格证为以后的工作打下基础。

积极参加社会上的实践活动，为以后的工作打下一定的基础成为一个在自己的专业方面能够独当一面的人，能够独自承担责任，发现问题，解决问题。

3.长期目标：

通过实践学习，不断完善自我，重视与他人的交往，有良好的人际关系，拥有广泛的社交范围迅速适应周围环境，保持积极的人生态度。

尽自己最大的努力获取更高的学历，不断充实自己，敢于尝试新事物，不断的完善自己。

在今后工作中，重视与他人的交往，有良好的人际关系，拥有广泛的社交范围，能迅速适应周围环境，保持积极的人生态度。

五．结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。

一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。

成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

　　通过这次职业生涯规划，我清楚地认识了自己，确立了自己的努力方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

当然，计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成效。

然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。

每个人都有自己的理想信念，抱负和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必须持之以恒，必须脚踏实地!