大学网球专项课教案男生.docx
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大学网球专项课教案男生
大学网球课教案（男生）
第 1课次、日期
教学内容:
1、组织学生分专项,组合新的专项班级
2、规范课堂纪律及安全知识教育
3、网球运动理论知识传授。
教学任务与要求：
１、精心组织分班，使分班工作顺利完成。
２、让学生了解有关网球运动的一些知识。
3、学习领会有关体育常识。
场地器 材：
哨子等。
课的
部分
时
间
内 容
练习份 量
组织 与 教法
重复次数
时间
准
备
部
分
15ˊ
一、课堂常规：
体委整队,报告人数,师生问好。
二、按统一要求进行分班
。
1ˊ
∫
2ˊ
3ˊ
∫
15ˊ
队形：
＊＊＊**＊*
*＊＊＊＊ * *
ο
Δ
要求:
快、静、齐.
教法：
教师给学生说明分班的具体要求,使分班能有秩序地进行。
要求：
快速、准确、有序。
基
本
部
分
７0ˊ
一、规范课堂纪律及安全知识教育
1、明确上课时间和地点、
2、规范学生上课服装
3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定
4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排
5、运动中安全教育预警
20ˊ
队形：
＊ ＊＊*＊＊ ＊
＊**＊*＊＊
Δ
要求：
让学生重视大学体育课程及对待生命的态度。
课的
部分
时
间
内 容
练习份 量
组 织 与教法
重复次数
时间
基
本
部
分
基
本
部
分
70ˊ
二、教授网球运动的一些基本知识
１、网球运动的特点
（1）时尚、高雅、娱乐性强。
（2）锻炼价值高：
全身各部位都能得到锻炼。
（3）运动有可塑性:
强度可以调节。
运动量可大可小.
（４）运动寿命长:
从7岁—80岁甚至更高年龄者也可从事。
2、网球运动的发展趋势
（1）在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。
（2）我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。
高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。
（3）我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。
３、学习打网球应注意几点
（１）初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。
（2）多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。
（３）经常强化理论知识学习,不断改进提高技能。
（４）加强专项身体素质练习。
（5）注意自我保护,避免易受损伤关节出现伤病。
（6）提醒学生上课自备网球
三、恢复身体机能练习
1、慢跑
2、各关节活动
3、考试标准及要求
2１ˊ
∫
5０ˊ
20ˊ
队形:
*＊＊ *＊ ＊＊
＊ ＊＊* ＊ ＊*
Δ
要求：
让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心
队形:
＊ ＊＊ *＊ **
＊* **＊＊*
Δ
要求:
让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心
队形：
*＊*＊ ＊**
＊* ＊＊*＊＊
Δ
要求：
恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式
课的
部分
时
间
内 容
练 习 份量
组 织 与 教 法
重复次数
时间
结
束
部
分
5ˊ
一、集合队伍,集体放松。
１、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
4、相互捶背
二、课后小结.
三、师生再见。
8拍*４
８拍＊4
8拍＊4
８拍＊4
４ˊ
1ˊ
∫
２ˊ
队形:
*＊**＊＊＊
＊**＊*＊＊
Δ
要求：
听口令充分放松。
课后记录:
大学网球课教案（男生）
第2课次、日期
教学内容：
1、介绍各种握拍方法
2、球性练习
3、学习正手挥拍击球技术
4、身体素质练习
教学任务与要求:
1、学会正确的握拍方法
2、建立球拍和球的感觉
３、理解、体会正手挥拍击球的正确动作
4、学会几种专项身体素质的练习方法。
场 地 器材：
网球拍（４0支）、哨子、秒表等各一
课的
部分
时
间
内 容
练习份量
组 织 与教法
重复次数
时间
准
备
部
分
１5ˊ
一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操
1、头部运动
2、伸展运动
３、扩胸运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、正压腿
7、膝部运动
8、腕踝运动
1
8拍*4
8拍*４
8拍*4
8拍*4
8拍＊4
8拍*4
8拍＊４
8拍＊4
３ˊ
5ˊ
7ˊ
队形：
*＊＊ * ＊ **
＊＊*＊＊＊＊
ο
Δ
要求：
快、静、齐，服装符合规定。
队形：
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织：
四列横队成体操队形散开。
要求：
动作整齐、到位、充分活动开。
课的
部分
时
间
内 容
练 习份 量
组织 与 教法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
一、技术学习
1、介绍各种握拍方式：
东方式、西方式、大陆式。
2、学习体会东方式握拍方法。
要点：
虎口对准外侧斜面的小格，拇指卡在中指上，食指托在拍柄下，握拍手要放松。
3、正手挥拍技术学习
引拍：
侧身上步,拍向后摆出拍面展开。
挥拍与随挥：
转髋、转肩、重心前移，大臂带动小臂前挥击球，将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动，带动拍面做扇面摆动，完成随挥动作.
③完整的正手挥拍击球技术.
重点：
由下肢至上肢的先后用力顺序，上下肢协调配合。
6ˊ
∫
7ˊ
20ˊ
队形:
＊＊** ＊*＊
＊*＊ ＊＊＊ *
Δ
指导内容：
1、教师说明各种握拍方式的区别和其功能.
2。
学生用东方式握拍，教师逐个检查指导。
3、正手挥拍的模仿练习
让学生统一做引拍动作,教师检查纠正。
强调:
半封闭式站立，身体有被后拉的感觉。
②在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。
强调：
手腕后仰,大臂与躯干始终保持合理的距离。
解决正手挥拍技术的主要问题。
A手腕的扣腕动作。
纠正方法：
有意识用掌根引领球拍前挥。
B抬肘耸肩的错误动作。
纠正方法：
在腋下夹一个网球做练习。
学生活动:
1、认真听讲，仔细观察.
2、明辨各种握拍方式的不同之处。
3、主动请教老师，不明之处及时请教老师。
课的
部分
时
间
内 容
练习 份量
组 织 与 教 法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
三、球性练习
向上颠球与向下拍球
四、专项素质练习
１、脚步的快速移动：
往返跑：
左右快速移动,手摸边线.
前进后退跑:
底线出发加速跑，手轻触球网，后退摸底线。
20ˊ
１5ˊ
指导方法：
（1）手持球拍原地向上颠球,球拍要端平，手腕固定。
（2）手持球拍原地向下拍球,手腕仰起。
指导方法：
1、分两组做练习
要求摸线和触网能够小碎步调整,身体平衡
要求有加速和急停
课的
部分
时
间
内容
练习份 量
组织与教法
重复次数
时间
结
束
部
分
5ˊ
一、集合队伍，集体放松。
1、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
4、相互捶背
5、颈部放松
二、课后小结。
三、师生再见.
四、归还器械。
8拍＊4
8拍*4
8拍*4
8拍＊４
８拍*4
3ˊ
∫
4ˊ
1ˊ
∫
2ˊ
队形：
＊* *＊ ＊* ＊
＊ *＊*＊＊*
Δ
要求:
听口令充分放松，及时完整归还器械.
课后 记 录：
大学网球课教案（男生）
第3课次、日期
教学内容：
1、球性练习
2、巩固正手击球技术动作
3、身体素质练习
教学任务与要求:
1、加强球感认知
2、反复练习正手挥拍,形成正确的技术定型
３、加强专项身体素质的练习,以适应专项技术的需要
场 地器材:
网球拍（40支）、哨子、秒表等各一
课的
部分
时
间
内 容
练习份量
组 织 与 教 法
重复次数
时间
准
备
部
分
1５ˊ
一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。
二、师生问好，宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腰部运动
4、正压腿
5、膝部运动
6、腕踝运动
７、拉股四头肌
8、原地高抬腿
8拍＊4
8拍＊４
8拍＊4
8拍＊４
8拍＊4
8拍*4
8拍＊4
8拍＊４
２ˊ
∫
3ˊ
3ˊ
5ˊ
队形：
*** ＊* *＊
＊ ＊* *＊＊ ＊
ο
Δ
要求：
快、静、齐，服装符合规定.
队形：
沿跑道两路纵队。
要求：
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开.
要求：
动作整齐、到位、充分活动开。
课的
部分
时
间
内 容
练 习份量
组 织与 教法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
一、球感练习
1、向上颠球与向下拍球
2、球拍正反颠球
3、两人一组相互抛球抓球
二、复习正手击球动作
三、巩固正手击球动作
面对球场围网定点抛球正手挥拍击球练习。
重点:
合理的击球时机和击球位置。
2０ˊ
∫
２５ˊ
10ˊ
20ˊ
指导内容:
1、介绍并强调：
球拍接触球的位置,甜区的概念。
2、提出手眼协调的重要性
学生活动:
１、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
队形:
＊＊＊** **
*＊＊＊＊＊＊
Δ
要求：
规范学生正手挥拍轨迹
教师示范讲解技术要领.
直臂抛球并及时侧身，保持球与身体适当的距离.
控制好挥拍击球的时机，在腰部靠前的位置击球。
③要强调击球后的随挥动作,使球拍与球产生摩擦。
④教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。
要求:
1、反复认真做练习，在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。
课的
部分
时
间
内 容
练 习份量
组 织 与 教法
重复次数
时间
结
束
部
分
５ˊ
一、集合队伍,集体放松。
１、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
４、相互捶背
５、颈部放松
二、课后小结.
三、师生再见。
四、归还器械。
８拍＊４
8拍＊4
8拍＊４
8拍＊4
8拍＊４
3ˊ
∫
4ˊ
1ˊ
队形：
* ＊*＊ ＊**
＊＊＊***＊
Δ
要求:
听口令充分放松，及时完整归还器械。
课后记 录:
大学网球课教案（男生）
第4课次、日期
教学内容：
１、球性练习
2、强化正手击球技术动作
3、专项身体素质练习
教学任务与要求：
1、加强球感认知
2、反复练习正手挥拍，形成正确的技术定型
3、加强专项身体素质的练习，以适应专项技术的需要
场地 器 材：
网球拍（4０支）、哨子、秒表等各一
课的
部分
时
间
内容
练习 份 量
组织 与 教 法
重复次数
时间
准
备
部
分
1５ˊ
一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腰部运动
4、正压腿
５、膝部运动
6、腕踝运动
7、拉股四头肌
8、原地高抬腿
8拍＊4
8拍*4
8拍*4
8拍*4
８拍*4
8拍＊4
8拍＊４
8拍＊4
2ˊ
∫
３ˊ
３ˊ
5ˊ
队形：
*＊** ＊*＊
＊＊*** ＊*
ο
Δ
要求:
快、静、齐，服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求：
整齐、慢速.
组织：
四列横队成体操队形散开.
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的
部分
时
间
内 容
练习 份 量
组织与教法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
一、球感练习
1、向上颠球与向下拍球
２、球拍正反颠球
３、两人一组相互抛球抓球
二、复习正手击球动作
三、强化正手击球动作
内容：
面对球场定点抛球正手挥拍击球练习。
重点:
控制击球力量，强调击球高度，将球击入对面单打区域内。
。
四、介绍几种网球专项步伐身体素质练习
1、滑步
2、交叉步
3、小碎步
4、弓箭步
2组
2０ˊ
∫
25ˊ
1０ˊ
２5ˊ
１0ˊ
指导内容:
1、介绍并强调:
球拍接触球的位置,甜区的概念。
2、提出手眼协调的重要性
学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
２、积极活动,突出乐趣。
队形:
***＊**＊
** ＊ ＊*＊＊
Δ
要求：
规范学生正手挥拍轨迹
教师示范讲解技术要领：
从预备动作开始引拍，然后左手在身体侧前方将球做自由落下,在将球击出。
要强调击球前持拍手一定要低于球和击球后的随挥动作.
强调身体和球之间的位置感,和盯住球。
教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。
要求:
1、反复认真做练习,在练习中找出不足.
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
方法:
1、示范动作并强调步伐频率的重要性。
2、每种步伐练习做2组
课的
部分
时
间
内 容
练 习 份 量
组织 与教 法
重复次数
时间
结
束
部
分
5ˊ
一、集合队伍，集体放松.
1、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
4、相互捶背
５、颈部放松
二、课后小结。
三、师生再见.
四、归还器械。
８拍＊4
8拍＊4
8拍*4
8拍＊4
8拍*4
3ˊ
∫
4ˊ
1ˊ
队形：
**＊＊＊＊ *
＊ *＊＊＊＊ ＊
Δ
要求：
听口令充分放松，及时完整归还器械。
课后记录：
大学网球课教案（男生）
第5课次、日期
教学 内 容:
1、球性练习
2、复习正手挥拍
３、学习反手击球动作
４、身体素质练习
教学任务与要求：
1、继续球感认知,熟悉球性
２、学习反手击球动作
３、增强身体素质
场 地 器材:
网球拍（40支）、哨子、秒表各一
课的
部分
时
间
内 容
练 习份量
组织与 教 法
重复次数
时间
准
备
部
分
15ˊ
一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
ﻩ
四、徒手操
1、扩胸运动
２、体转运动
3、腰部运动
4、正压腿
5、膝部运动
６、腕踝运动
7、拉股四头肌
８、原地高抬腿
8拍＊4
８拍*4
8拍＊４
8拍＊4
8拍＊4
８拍＊４
8拍*4
8拍＊4
2ˊ
∫
3ˊ
3ˊ
５ˊ
队形：
**＊＊＊*＊
＊*＊* ＊＊＊
ο
Δ
要求:
快、静、齐，服装符合规定.
队形:
沿跑道两路纵队。
要求：
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的
部分
时
间
内 容
练 习 份量
组 织 与 教 法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
一、球感练习
1、向上颠球与向下拍球
2、球拍正反颠球
3、乒乓球规则，半场持拍连续颠球
二、复习正手击球动作
三、学习反手击球动作
重点:
侧步引拍，肩对准击球方向,拍面展开，挥拍击球时重心前移转动身体，将拍随挥至右肩后上方.
四、身体素质练习
２组
2组
１0个来回
2000米
20ˊ
∫
２５ˊ
10ˊ
25ˊ
10ˊ
指导内容：
1、强化球拍和球相接触的感觉
２、强调球接触球拍刹那手腕的固定的重要性
学生活动:
1、认真听讲，仔细观察老师做的示范动作。
２、积极活动，突出乐趣.
要求：
降低动作要求,强调学生持续控
制球，激发学习兴趣
队形：
***＊＊＊＊
＊ *＊＊*＊＊
Δ
要求：
规范学生正手挥拍轨迹
教师示范讲解技术要领:
介绍单反和双反两种动作技术的特点，主要学习双手反拍技术
介绍反手握拍方法和练习正反手握拍方法的转换
双反的引拍、挥拍和随挥技术
Ａ学生做引拍动作,教师逐个纠正。
B做挥拍和随挥动作。
强调：
腰部转动与挥拍的协调配合。
Ｃ做完整的双反模仿练习。
要求：
1、反复认真做练习，在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
要求:
1、安排好见习生，强调安全
2、慢跑为主
课的
部分
时
间
内 容
练习 份 量
组 织与教 法
重复次数
时间
结
束
部
分
5ˊ
一、集合队伍，集体放松.
1、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
4、相互捶背
5、颈部放松
二、课后小结.
三、师生再见。
四、归还器械。
8拍＊4
8拍＊４
8拍*4
8拍*4
8拍＊4
3ˊ
∫
4ˊ
1ˊ
队形：
＊ ****＊＊
＊＊ * **＊*
Δ
要求：
听口令充分放松，及时完整归还器械。
课后记录：
大学网球课教案（男生）
第6次课、日期
教 学 内 容:
１、球性练习
2、复习正反手挥拍
3、巩固反手击球动作
4、身体素质练习
教学任务与要求:
1、继续球感认知,熟悉球性
２、巩固反手击球动作要领
３、增强身体素质
场地 器 材:
网球拍（4０支）、跳绳（20根）、哨子、秒表各一
课的
部分
时
间
内 容
练 习 份量
组织 与教 法
重复次数
时间
准
备
部
分
１５ˊ
一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈.
四、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
３、腰部运动
４、正压腿
５、膝部运动
6、腕踝运动
7、拉股四头肌
8、原地高抬腿
8拍＊４
8拍*4
8拍*４
8拍*4
８拍*4
8拍＊４
８拍＊4
8拍＊４
2ˊ
∫
3ˊ
3ˊ
５ˊ
队形：
＊＊ ＊*＊ **
＊ ＊ *** *＊
ο
Δ
要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速.
组织：
四列横队成体操队形散开.
要求：
动作整齐、到位、充分活动开。
课的
部分
时
间
内 容
练习份量
组织与教法
重复次数
时间
基
本
部
分
70ˊ
一、球感练习
１、向上颠球与向下拍球
2、将放在地面上的网球快速拍离地面。
3、乒乓球规则，半场持拍连续颠球
二、复习正反手击球动作
三、巩固反手击球动作
内容:
面对球场围网定点抛球反手挥拍击球练习.
重点：
合理的击球时机和击球位置
四、身体素质练习
１分钟跳绳
２组
２组
10个来回
２组
2０ˊ
∫
25ˊ
1０ˊ
25ˊ
10ˊ
指导内容:
1、强化球拍和球相接触的感觉
2、用球拍的上半部将球拍起，拍三次将球拍起。
学生活动：
1、认真听讲，仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动，突出乐趣。
要求：
降低动作要求,强调学生持续控
制球，激发学习兴趣
队形:
* *＊＊ * *＊
* *＊＊ ＊**
Δ
要求:
规范学生正反手挥拍轨迹
教师示范讲解技术要领:
学生找个同伴相互定点放球
强调左臂主动发力配合转腰将球击出
强调球拍先往前再网上击球轨迹和随挥动作
要求:
1、反复认真做练习，在练习中找出不足。
２、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作.
３、强调学生之间挥拍捡球注意安全
要求:
1、安排好见习生，强调安全
2、每组计时练习，尽量连续不间断
课的
部分
时
间
内 容
练习 份 量
组 织与 教 法
重复次数
时间
结
束
部
分
5ˊ
一、集合队伍，集体放松。
1、甩臂放松
2、抖腿放松
3、互背放松
４、相互捶背
5、颈部放松
二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
8拍*４
8拍＊4
8拍＊4
８拍＊4
8拍*4
３ˊ
∫
4ˊ
1ˊ
队形:
＊＊*＊＊ ＊*
*＊＊＊＊＊＊
Δ
要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械.
课后记录:
大学网球课教案（男生）
第7课次、日期
教学 内容：
1、球性练习
2、复习正反手挥拍
３、强化反手击球动作
4、身体素质练习
教学任务与要求：
1、球感认知，熟悉球性
2、强化反手击球动作要领
3、增强身体素质
场地 器材：
网球拍（40支）、哨子、秒表各一
课的
部分
时
间
内容
练习份量
组织 与教 法
重复次数
时间
准
备
部
分
15ˊ
一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好，宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腰部运动
4、正压腿
5、膝部运动
６、腕踝运动
7、拉股四头肌
8、原地高抬腿
8拍*4
8拍＊4
8拍＊4
8拍＊４
８拍*4
８拍＊4
８拍＊4
８拍＊4
2ˊ
∫
3ˊ
３ˊ
5ˊ
队形：
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