美国NGH催眠师课程讲义8.docx
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美国NGH催眠师课程讲义8
美国NGH催眠师课程讲义（八）（2009-03-1717:
56:
56）
标签：
葛吉夫 免费 分享 简体版 ngh 催眠 杂谈
分类：
葛吉夫~NGH美国催眠师训练课程
GIFT—六步骤达成目标
1.相信它—了解并接受它。
第一、自己了解并让个案了解「没
有人能做到自己无法想象到的事情」如果你无法想
像自己苗条的样子，你就无法变瘦，如果你无法在
心中想象自己在很多观众之前，觉得很有自信，你
就无法克服上台的恐惧。
人们要创造自己一个最佳
的形象，而且要能够经验到自己在改变了的状态下，
这是GIFT最重要的概念，必需向个案解释清楚，要
让个案完全接受、并了解整个程序。
2.寻找自己的动机—有什么益处？
第二步是仔细地询问并收集有
关的经历，找出真正的动机因素，个案想要获得什么？
个案克服恐惧或改变习惯，真正想得到什么？
戒烟
者可能想要更健康或省钱，减肥者可能想要变得漂
亮或觉得更好。
在这里并不是要找出隐藏在深处的
动机，但是找出确实动机，也许并不是个案最先告
诉你的那个。
若是隐藏的动机很强烈，但是没发现
的话，可能会影响达成目标的进展。
虽然有这种情
绪的障碍存在，使用GIFT仍然可得到很好的结果。
3.创造个人的目标景像—你想成为一个什么样子的人？
必需符合
以下几点：
a.在个案的参考架构下，以个案的言语形成。
b.容易实现的景象，若目标太远大，最好选一个近期
目标，能够较快达成的。
c.让景象很清楚，仔细而具体。
例如：
包括头发、衣
服、面孔身体特征等。
d.让景像有动作，利用各种感官去表现。
4.将目标想象程序化—确认目标想象并将其植入脑中，在这步骤
中作催眠，以描述目标想象植入个案脑中，暗示客
户，了解自己已经在目标的想象中，他充满信心，
他将会变成如他所想要的方式行动、感觉，强调客
户已达成目标，可用「这就是你—看着镜子中的你，
感觉你是怎样走路，听听你如何讲话。
」
注：
你可用一种方法帮助个案去经验达成目标的想象，在催
眠下要个案想象完美的自己，坐在长沙发的另一端，当
个案想象好了，移动自己一尺一尺地移动过去，直到和
完美的自己溶合一起，达到目标的想象。
当你把想象在
潜意识中程序化后，你的个案会觉得自己像一个新人一
样，让他感觉自己不一样，带他进入不同状况，以不同
的角色行动，当个案体认并接受他的目标想象时，你可
以进入第五步骤。
5.抗拒诱惑—将目标想象的状态，带到充满诱惑或恐惧的状态
下，让个案能克服之，这些状况就是个案即将面对
的。
—她要节食，但是坐在放满各式甜点、冰淇淋
的桌前，在这时最重要的字眼是「很容易的」，没
有任何的挣扎去避免诱惑，这不是你要的，很轻易
地说「不」，然后找些正面的事情。
6.达成目标—当成功地拒绝诱惑，达成目标时，去经验那种自
傲、自尊的感觉，让个案了解达成目标那种美妙
的感觉。
利用GIFT方式需要做几次的面谈
有些简单的状况只要一次面谈即可完成。
例如：
帮助小孩克服怕蛇的恐惧，至于复杂的问题，需要几次的面谈？
这个也要看很多因素而定。
例如：
与个案建立的亲和力、问题潜藏的情绪因素…等等。
一般利用四到六次面谈，去良好的发展这六步骤，可以达到很好的效果，如此也可以让想象力有充足的时间发生效力。
集中注意力想象目标法六步骤达成目标
１.相信它 ２.寻找你的个人动机 ３.创造你个人的
目标景象
了解并接受这观念 这样有什么好处？
你想成为什么样的人？
４.让目标想象程序化 ５.抗拒诱惑 ６.达成目标
确认目标想象并将其 看着战胜诱惑 经验自己感到骄
植人脑中的感觉 傲和自尊
第五课
第二、第三、第四次面谈
第一次面谈（约90分钟）
治疗师分析情况，建立行动计划，做至少一个的接受暗示程度测验，催眠个案。
教育个案自我催眠第一步骤。
第二次面谈（45分钟）
1.检讨第一次面谈的行动计划，并作修正，讨论个案一周来的行为。
（15分钟）
2.选择一种诱导—催眠个案，深化催眠。
建立有关的想象情境，用自我强化催眠手稿，（加上和问题有关的暗示）强化行动计划。
（15分钟）
3.教导个案自我催眠第二步骤—要求个案练习2-3次，直到做得正确为止。
（10分钟）
4.复习，摘要家庭作业。
第三次面谈（45分钟）
1.重复第二次面谈的第一和第二项。
2.教导个案利用暗示的观念，让个案针对自己的问题，设计暗示。
3.教导个案自我催眠第三步骤，并利用前一步骤的暗示作自我催眠。
（15-20分钟）
4.复习并摘要家庭作业。
第四次（45分钟）
基本程序如下：
（有时个案会讨论发生的状况，催眠并不一定要做）
1.检讨前周的工作。
2.催眠。
3.深化催眠。
4.建立有关的想象情境。
5.给予暗示（自我强化）和问题有关的直接暗示。
注：
如果个案有很好的成效了，则无需再改变，只需在催眠中重复即可，因为强化和激励可保持其成效。
第六课
如何教导自我催眠课程
我们曾经花很多时间，讨论了自我催眠。
自我催眠是帮助个案保持良好行为的加强工具。
因为自我催眠的功效强大，催眠治疗师可以开班教授自我催眠，例如下列的机会与益处：
1.在社区的夜间进修学校、学院、教授自我催眠课程.也可以一对一的个别教授，教学过程往往也会让催眠师增加许多个案。
2.增加曝光率，也可能带来一些想成为催眠治疗师的学生。
3.可藉由介绍催眠的特别演讲，让社会大众认识你，增加知名度。
4.增强教学技巧和自信。
建议的自我催眠课程大钢：
1.自我介绍：
课程开始时介绍自己给学员
A.请学员自我介绍，并且告诉大家，参加课程的原因。
B.解释自我催眠的益处及其应用（让学员了解，除了其本身的应用外，自我催眠有许多其它的功能）。
2.利用5分钟介绍「什么是催眠？
」
3.示范催眠敏感度测试。
4.做渐进放松诱导，并在诱导中包括八要项。
5.利用BASIC格式，团体一起做分析。
6.利用目标设定格式，让学员做个人目标设定和行动计划。
7.教导学员如何发展促进行动的暗示（记住创造暗示的要点）。
8.教导学员如何写催眠词，每天激励自已。
9.确定学员学会之步骤的自我催眠法，每节课都要练习。
第七课
你的催眠事业
催眠治疗师可以根据自己的喜好，在很多领域发展自己的事业，当然在作决定前，建议你先接触并了解各领域。
催眠治疗师可从业的方向有：
1.个人或团体的催眠谘商。
2.个人或团体的催眠教学。
3.针对企业的训练课程。
讨论：
作业－利用BASIC分析法和目标设定型式，分析自己的状况，发展关于创业的一个行动计划和具体的步骤（在发展你的个人行动计划，记住让你的目标生动而真实，这样才能激发你为了达成目标所需的热情和决心）。
准备作业考虑要点：
1.市场与销售－我有多少资金可以利用？
2.时间和精力－如果我已经有一个全职的工作，我有多少时间去发展新的事业？
3.下定决心－若是我真的想要这个事业机会，我必需考虑在多的时间下做什么样的牺牲。
4.需要上更多的继续教育－我要接受更多的再教育吗？
5.个人谘商－我需要别人帮助我达成目标吗？
6.指导人计划－有没有我所景仰的人，我可以请求他成为我的指导人帮助我达成目标。
第八课
年龄回溯：
利用回溯的经验，可以回忆起，在理智状态下已经遗忘的事情，在年龄回溯时，我们可暗示重新经历（reliving）或重新回想（recalling）遗忘很久的往事。
年龄回溯技术：
1.年龄回溯月历方法。
2.感觉连接法。
3.自动书写。
真正回溯：
被催眠者必须能进入第五、第六级的催眠深度（AronsScale），才能重新经历被遗忘的事件，并感受实际情绪上的变化。
在真正回溯中，被催眠者就像在事发当时，重新活过一次。
假性回溯：
被催眠暂至少要达到第二级深度，在假性回溯，被催眠者叙述事件用过去语态和现在语态并用，并且很少情绪涉入。
年龄回溯的重要性：
催眠师若能够灵活使用年龄回溯的汥巧，可因此而发现一些个案潜藏的讯息，而缩短治疗的时间。
注意－年龄回溯的技巧，只可由受过训练可以处理个案情绪的催眠治疗师所使用。
否则需在专业心理治疗师或精神科医师的督导下使用。
原因－个案可能回溯到以前发生创伤的时刻，这会引发严重的情绪，例如：
哭泣、歇斯底里的行为、对于未受过训练，或没有足够经验的人，常常无法掌控局面。
每一位催眠治疗师，都应该学年龄回溯的技巧，可用这技巧去帮助医师或心理治疗师。
如此也会促使医师或心理医师转诊病人给催眠治疗师。
在做年龄回溯之前，先向个案解释可能会发生的情况，最好，每次做年龄回溯时，均作录音，因为个案常有选择性的失忆发生，如果需要可让个案听录音带。
年龄回溯
催眠应该如何发展信息
重新经历事件：
心理医师「设立舞台」，解释重新经历，催眠和所用的方法（包括催眠师在催眠状态提问）
发展讯息－自由回忆和重复回忆
第一次回想经验时，回忆是不受干扰而打断的（自由回忆）。
以后重新经历事件（重复回忆）每次回忆可以多发展一些讯息。
利用沉默：
在催眠中，个案经常会延迟他们的反应。
此时催眠师只要等待便可得到答案，或等待个案说话以继续下去。
和重新经历接触：
如果个案都没响应，只要问「现在怎样了？
」如此常会引出很多话，有时候个案反应「什么都没有」「我没有进入催眠」。
这时催眠师只要说「只要告诉我你记得什么？
」就可以发现个案期待的是什么？
或是抗拒什么？
了解和提示的对话：
．简单地回答个案，表示了解他所说的话，例如「嗯……嗯……」「很好」「我了解」。
．表示了解常可以鼓励个案，继续进行下去，尤其在个案有较长的沉默时，个案重复已经发生过的事时。
．提示时可以较直接暗示继续前进，例如「现在发生什么事了？
」「请继续说」。
达到或保持重新经历－对话的时式
．如果个案用现在式－你也用现在式
．如果个案用过去式－你可以说「现在再去重新经历后来发生的事」，去达到重新经历。
发展细节讯息
．利用开放式的问题，要求个案扩大他的描述，以了解个案的感受。
例如：
1.「关于这个，请告诉我更多细节」
2.「还有什么你可以描述的吗?
」
3.「那表示什么?
」
．避免问用「是」「不是」回答的问题。
．问句中避免引导或暗示例如：
「他多老？
」「他多高？
」而用：
「他的年龄是多少？
」「他的身长几公分？
」。
．一次问一个问题（不要用复合问句）。
．等回答完一个问题，再提下一个问题。
特殊的增进方式：
利用特殊的增进方式，有时可以增加交换，要有节制的使用特殊增进方式。
电视法：
停止动作、慢动作、实时回放、放大、上下左右移动、调整亮度、调整焦距。
自动发动讯号：
指头反应讯息－是、否、不确定、不想说。
自动书写：
利用自动发动讯号，写或画下想象的东西。
★被催眠者可能自动的说些不存在的细节。
★给予太大的压力，可能造成被催眠者杜撰。
★催眠师太努力地追问，也可能使被催眠者离开催眠状态。
催眠后暗示：
催眠师可提醍被催眠者，他们刚才的重新经历、经验和催眠之前的记忆有很大的不同，而且更多的细节将会被记忆起来。
若是要做人的面像描述或记忆车牌号码，必需在脱离催眠状态时做，可以说：
「等一下」，当你清醒后，我们要和你一起描绘，你刚才所形容的人像，当我们描绘时，你也许会希望闭上眼睛下子，让你所看到的人像，再度清楚的浮现在你的脑中。
司法案例：
催眠面谈
自由回忆：
催眠师做时间回溯
慢慢地回到过去，也许回到那天稍早的时刻（暂停）－对了，很好，现在发生什么事情？
被催眠者：
我正在去工作的途中。
催眠者：
嗯！
（暂停－被催眠者没回答）。
继续，告诉我们发生什么事情？
被催眠者：
天气很冷（暂停）。
方向盘很冷（暂停）。
我感到呼吸都造成雾气（暂停）。
我正开车去工作。
催眠者：
嗯！
嗯！
被催眠者：
我正在左转，在俱乐部前面（暂停）。
在靠近门的地方停车。
催眠者：
继续。
被催眠者：
很奇怪，里面有灯亮着。
催眠者：
发生什么事情了？
被催眠者：
那个人，他拿着刀子；不，不要伤害我（暂停）。
他说：
「叫的话，你就死定了」、「趴在地上」（长的暂停）。
催眠者：
我听到你说的。
被催眠者：
就这样。
后来，我看到哈利－我的老板，他蹲下来问我，有没有事！
警察也来了，我不知道谁报警的。
催眠者：
好了，我们暂时做到这里。
等一下我们再重做一次，这次，我们能问一些问题吗？
被催眠者：
点头，表示赞成。
重复记忆
催眠者：
重新回到过去－也许回到先前你开始的地方－也许回到其它的地
方－重新经历所发生的事，现在（暂停），很好（暂停），继续。
被催眠者：
我在停车，暖气让车内变得温暖了（长的暂停）。
催眠者：
很好。
被催眠者：
我正在开门，第一次我拿错了钥匙，我带着手套，不太好拿钥匙（暂停）。
催眠者：
我正在听你说。
被催眠者：
到收款机的门是开着的－我看到里面灯亮着，不应该那样的（暂停）。
天啦，里面有个人－我不认识他（暂停）。
我开始说：
「你…」，他说：
「叫的话，你就死定了。
」他拿着一把刀（暂停）。
他看起来很坏，而且吓人。
催眠者：
什么特征使他看起来那样。
被催眠者：
他骂脏话，而且呼吸急促（暂停）。
催眠者：
还有什么？
你再形容他一下。
被催眠者：
他呼吸很大声，他很激动，他的鼻孔张开，他很壮。
催眠者：
再告诉我多一点。
被催眠者：
他没留胡子，但没有刮胡须，看起来很脏……很魁梧。
催眠者：
身材如何？
被催眠者：
他比我高一尺，很壮，不是胖，肌肉发达。
催眠者：
身长大约多少？
被催眠者：
大约6呎2（暂停）。
催眠者：
他大概几岁？
被催眠者：
可能35岁，前额有点秃（暂停）。
催眠者：
告诉我多一点。
被催眠者：
他应该要理发了，看起来像刚起床，头发是咖啡色，两边有灰色头发，他的胡须也有点灰（暂停）。
催眠者：
看起来，你看得很清楚，你再多描述他的头发一下。
被催眠者：
深褐色，很脏，他的胡须黑色和灰色，好象几天没刮了。
（不时地重复回忆可用来测验被催眠者知道的极限）。
重复回忆，测验极限
催眠者：
我带你回到你能够最清楚地看到那家伙的时刻好吗？
被催眠者：
好。
催眠者：
好，现在回到那个时刻（暂停），告诉我你看到什么，尽可能地告诉我你所看到的面孔。
被催眠者：
他一付嘲笑的嘴脸。
催眠者：
他的眼睛旁边有皱纹。
催眠者：
还有呢？
被催眠者：
浓眉、深色的眼睛（暂停）。
我可以看到鼻毛露出来，也许是胡须我无法确定（暂停）。
催眠者：
怎样可以让它更清楚。
被催眠者：
那光线，太暗了（暂停）。
催眠者：
也许就像回转录像带一样，向前或向后一点，找到最清楚的一点。
被催眠者：
那好象（暂停），那可能（长暂停）。
催眠者：
我怀疑现在屋子里是不是变亮一点了，就好象乌云从太阳前面离开那样。
被催眠者：
好一点了（暂停）。
也许，我不太确定（暂停）。
催眠者：
也许自动发起讯号，可以有些帮助，我先前和你说过自动发起讯号，就是让你的手指和你心中最了解你的那一部分接触。
让我解释如何做（解释自动发起讯号）。
现在不如那一个指头会举起，当我问：
你是否愿意让你的指头帮忙描述你所看到的？
被催眠者：
（「是」指头举起）。
催眠者：
很好，指头放下，变得比刚才更舒服。
现在不知道那一个指头会举起，当我问，那家伙有没有留胡子。
被催眠者：
（「我不确定」指头举起）。
催眠者：
很好，指头放下，变得更舒服，等一下可能会变得更清楚，我们继续。
关于那家伙再告诉我多一点。
（继续面谈，探求对于侦察有重要性的部份）。
年龄回溯日历法
1.选择一个许可式的催眠诱导（例如：
渐进式放松诱导）－慢慢地，花点时间，让个案进入深度的催眠状态。
2.使用深化方法（例如：
回数法）－在深化过程中，给予舒服、愉快等暗示，让个案在数数目的过程感觉很好。
3.然后继续以下程序：
想象在你前面有一个日历，日历显示着今天的日期，让你自己很生动地感觉到日历…，如果你能够想象到日历的存在，请举起你右手的食指，让我知道你已经接受了我的暗示了……，现在集中注意在今天的日期，而且很清楚地看着它…现在日历开始一页页往回翻，翻到一个月前了…，如果你能够看到日历上的日期，而且显示着上个月的日期，请你举起右手食指…，（注：
继续一次一个月的往前继续下去，往前三个月后，然后加快到一次往前一年）－现在日历愈翻愈快到一年前了（经常用自动发起讯号，确定一下）…，有时可以让日历更快，每次往前5年（如果你要回溯到小学一年级时，大约6岁，在你到达那年之前一年，让翻日历的速度减慢，让个案能够集中精神在那时间的架构上…，然后一次一个月往前一直到达计划的日子，再鼓励个案去经验发生的事情并描述细节……）。
在得到所需要的资讯后，回转翻日历的程序，把个案带回到现在。
过程如下：
再一次的想象你前面的日历，上面的日期是 （想象你能看到上面的日期），如果你能够…，现在想象日历一页一页的往后翻（从一次一个月，连续三个月），现在日历越翻越快（一次一年），然后一次5年，直到现在之前一年，让翻日历的速度减慢，一次一个月，直到现在的日期，慢慢地唤醒个案，给予舒服，愉快的暗示。
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