高考心理压力之下的智慧学生备考心理指导.docx
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高考心理压力之下的智慧学生备考心理指导
【高考心理】压力之下的智慧：
学生备考心理指导
导言：
很高兴在这个特别的时刻跟大家关于一个特别的问题作一个交流。
这个问题我们在座各位也都知道，就是关于一个月后的高考问题。
可以讲，刚上高中那天起就不停地为高考这一重要事件而不断努力着，那么，三年很快就要过去，今天到了这样一个时刻，请我来能谈什么东西？
很明显，我不可能在这样短的时间内具体指导到每个人应当怎么做，我只能针对大多数人的情况，谈一下在高考压力之下，备考的时候在心理上注意哪些问题。
这就是今天我讲的一个主题。
讲之前请大家先看两幅图片。
第一幅：
我们看到一个母亲辅导孩子做作业的场景。
这个场景也可以使我们想到我们的父母。
我们的父母多少年来含辛茹苦为了我们，他们的目的何在？
第二幅：
这是我们今天自己的一个场景。
我们自己从初中到高中，一直到高三，多年来辛辛苦苦目的又是什么？
我们各位老师跟我们一起摸爬滚打三年目的又是什么？
其实，我们的家长，我们的老师，包括我们自己，这三类人所有的这三年来的辛苦其实目的有一个共同点，那就是为了在一个月后我们能有个理想的成绩的出现，理想的状态的出现。
但是我可以跟大家讲，经过几次模拟考试，大家也可能发现了这样一种现象：
三年来有一些同学知识学得很扎实，但是在考试的时候会出现各种各样的问题，而这些问题往往对我们考试结果产生负面影响。
按理说，人生发展是一个人心理逐渐成熟的过程。
一般而言，从初一、初二、初三到高一、高二、高三，人的心理状态、心理素质应该越来越好，对不对？
但是，多少次的心理学研究表明，对于考试心理素质而言，整个中学阶段最差的就是高三。
高三，你会发现，在座同学可能也有感觉，有的时候周围同学出的一些问题会让人感觉莫明其妙。
比如说，这个灯光，有人考试考得不好，会把原因归结为灯光太耀眼，学不好习。
还有什么？
去年高考之前北京有的考生出现“嗜考症”。
大部分同学不是害怕考试吗，但那些“嗜考”的同学，他们是一天不考试心里难受，天天想考试，所以不停要求老师必须要考试。
如果说，我们对考试惧怕，对考试担忧是一种心理问题，那么对考试的嗜好，不考情绪不能稳定其实也是一种心理困扰。
在我们高三末端，就是容易发生一系列影响考试的心理问题，这是事实。
三年来，我们辛辛苦苦已经学了很多知识。
说实话，大部分同学三年来已学了很多很扎实的知识，但能否在高考当天把会的表达出来，这就需要相应的心理素质了。
今天，我们将围绕以下几个问题展开讨论。
主要内容包含几个方面：
第一方面我想谈一下，高考来临，谁在焦虑？
什么意思？
就是说考试之前同学们对考试是焦虑是担心的，但是是不是只有我们自己担心？
我想问一下你对自己周边所在的环境，我们在高考阶段剩下的一个阶段我们会处于一个什么样的考试环境，这个你想过没有？
这个考试环境对你可能是负面影响，你能不能承受这种环境？
所以第一个问题我想分析一下咱们快考试了，这一个月内我们会遇到一个什么样的心理环境，你要有所准备。
第二方面在压力之下，同学们容易产生什么样的问题？
每个人原先没有，但毕竟这次考试对我们来讲是重要些的，那么在这种情况下我们容易出现相应的什么问题？
这些问题尤其哪些人需要注意？
哪些人更容易产生？
这是第二个问题。
最后一个方面是我们今天讲的重点，就是面对考试我们要做什么样的准备？
我们从心态、知识、情绪和行为四个方面与大家做一个交流。
谈谈我自己的一些想法。
现在开讲。
一、高考来临：
谁在焦虑？
首先，我们讲一下在高考来临之前各位同学是否知道自己处在一个什么样的环境之中？
你对这个环境有没有原先的一个预判？
你能不能应对得了？
（一）社会焦虑
整个社会焦虑会造成一个什么现象？
会把每位高三的同学置于聚光灯之下！
以前我们说高考是千军万马过独木桥。
虽然说现在考不上大学也会有一些准备，现在这个桥不是独木了，多了几根木头，但是木头还不多。
在这种就业竞争压力比较大的情况下，虽然我们很多人不喜欢这样考试，但迄今为止，高考仍然是最好的让我们一般百姓家的子女改变命运的最佳方式，所以这样来讲就压力比较大。
压力比较大会出现什么？
面对压力比较大，并且社会也关注，媒体也重视。
原先，我们是在学校住宿，很多时候是在住宿，我们跟社会接触的比较少，可能有的时候你没有想这样成为社会关注的焦点。
但这个月内你会有所体验。
为什么？
这个月内，你自己就成为社会关注的一个焦点。
你平时都感觉不到，但你突然成为社会焦点的时候，你可能是不自在的。
我做个比喻，比如我在这里讲课，我讲过很多次了我不紧张，但比如下面的一个同学坐到前面来看看下面，你可能马上就紧张，脸就红。
同样的，高考之前我们也会有一些没有接触过的新鲜经历，你会发现，在这一个月内关心你的人多了，因为你回家要讨论一些高考的事，考哪所学校什么的，跟家长接触比较多。
此外，在社会上，有一些你的亲人朋友还过来关心你：
“学得怎么样？
考得怎么样呀？
这次是报清华还是北大呀？
”社会上很多人就知道清华北大两个学校，是不是？
所以他们时常会拿一些名牌高校来询问你。
如果你第一次、第二次摸底考试成绩都不好，人家又来问你是考清华还是考北大，报志愿你报哪一所学校？
这种情况下你要怎么面对？
所以这种情况下周围人也许会影响你的复习效果，但他们自己并不觉得。
他知道你是高三学生，他觉得问你一些学习情况是在关心你，但是他却常常会哪壶不开提哪壶，让你烦不胜烦。
然而，你烦也好，不烦也好，今天我告诉你，这一个月内你就会成为社会关注的焦点。
你要在那种焦点下来生活，你要在社会的那种探照灯下生活，所以你要有心理准备，你愿意不愿意人家都会来“关照”你，我们面对的就是这样的一个环境。
（二）教师焦虑。
除了我们学生焦虑，社会焦虑外，还有谁焦虑？
我们老师也焦虑。
老师怎么焦虑？
说实话老师也和我们一样。
你辛辛苦苦学三年学到现在，我们老师也辛辛苦苦教你三年。
你想考出好成绩，我们老师不想你考出好成绩呀？
老师也希望你在高考中也能体现出他三年辛苦的结果对不对？
在这个时候，老师也变得不那么自信了，为什么呢？
很多老师能保证自己可以把知识讲明白，但是我不能保证你到时候真的能答得上呀！
所以这个时候老师比较着急，他一着急会怎么样呢？
从第一次摸拟第二次模拟，他在给你总结习题时就会常讲：
“这道题我讲过多少遍了，怎么还有的同学答不上来？
”一脸焦躁。
其实，如果我们只学某一科，那么老师讲过多少遍的题是应该答上来。
问题是，我们不是只学习一门科目，很多老师，对于很多问题，都讲了许多遍，我们又怎能都答得上来。
有些老师也知道高考之前自己的焦虑，他会坦白跟同学说：
“这一个月我可能脾气不大好，同学们要注意！
我不是对你们有意见，而是在这个阶段大家都会有这种情绪。
”所以我们也要理解，这一阶段老师的脾气可能不大好。
但是有的老师们并没有注意到自己的言行给学生带来的负面影响，在此时此刻，他们跟以往相比更会经常埋怨学生不学好，而且还反复宣传“考试你别紧张！
”有时老师一进教室看见有的同学在说话，就上火了：
“都什么时候了，你们怎么还紧张不起来！
不看看黑板上还有倒数多少天了！
”你马上一激灵，但一激灵太紧张了，老师又不放心：
“同学们，考试大家千万不要紧张！
一定要拿出一个好成绩，给父母、给自己做出一个反馈！
千万不能紧张！
”老师走完之后，年级长也过来：
“同学们，千万不能紧张！
一定要答出好成绩。
我们这个年级跟别的年级相比怎么怎么样，这次就看你们的了！
”年级长讲完之后，过了不久，管教学的校长过来了：
“同学们，马上就要高考了，大家千万不能紧张！
我们学校去年的升学率怎么怎么样，今年一定要达到什么什么样。
今年你以×中为荣，明年×中以你为荣！
大家千万不能紧张！
”结果怎么样？
更紧张了。
我们本来没紧张，但是一直这么讲大家都紧张了。
老师、包括学校领导的这些表现虽然有的时候效果不佳，但希望大家理解的是，其目的和我们一样，都是希望大家在高考的时候能表现出上佳的应考水平。
在这种情况下，老师在这三年来努不努力我不敢妄下论断，但这一个月他对你的状态是既关心又担心还不放心。
所以我们知道，在这个阶段老师会脾气大，老师也会焦躁不安，在教育教学的时候，你有时会觉得平时我们老师不这样，怎么象变了一个人似的？
大家要理解。
你不要这个时候硬跟老师对着干。
你要知道，这个时候社会比较焦躁，老师也会比较着急。
（三）家长焦虑。
高考来临之前老师可能焦虑，还有谁焦虑？
大家说得对，家长！
如果家长和我们学生相比，哪一个对考试更担心，面对高考更紧张？
答对了，是家长！
一系列的关于高考学生和家长的心态调查都表明，家长在高考之前他的焦虑状态比学生要高的多！
我有一个朋友，是个男的，今年孩子高三要高考了，他就跟我抱怨他老婆：
“你看我老婆，孩子一到高三，孩子没什么事，老婆先变了。
整天情绪反复无常，你跟她说话得特别小心，脾气特别暴躁。
你没惹她，她脾气先上来了。
一不小心还哭！
孩子一到高三，家里就这样了，还没高考呢就这样了，到高考时我们一家是不是全都得疯了？
”这说明什么？
一到高三时，我们的父母比我们更焦灼。
这个时候又有个什么问题呢？
我们这个时候回家次数也更多，要填志愿呀，与父母沟通呀，家长同不同意你考这个学校呀等等，接触比较多。
你们要知道，这一个月，家长比你们处在一个更焦虑的状态。
他们可能会有一些跟原先不一样的、冲突很大的反应，你想都想不到。
有几种形式的反应：
第一种冲突型。
你不想跟他找茬他倒想跟你找茬。
你一回家想略做休息，想过一会再看书，他们就来了：
“你怎么还不看书？
”对你施加压力！
容易和你产生冲突。
但我们要知道这种情况是我们家长比较焦躁的结果，我们要理解。
第二种是温柔型。
你在家里呆一段一会儿给你送点吃的一会儿给你送点喝的，一会儿给你买瓶蜂王浆，一会买点那个补品，关心无比，非常过度。
你感觉这个家长不像家长了，原先对我鼻子不是鼻子脸不是脸的，突然变得这么温柔我都不熟悉了。
家长像换了一个人。
第三种是唠叨型。
原先就有些女性家长比较容易唠叨，现在更容易唠叨了。
一到家就说了，说什么？
有高中生总结了在高中时父母常说的几句话，十大唠叨常用语：
“作业写完了吗？
”
“别看电视了，赶紧学习去！
”
“上课要注意听讲！
”
“你就是不刻苦，老惦记着玩！
”
“这次考了多少分？
”
“现在是竞争社会，没学历行吗？
”
“我们辛辛苦苦还不都是为了你！
”
“要听老师的话。
”“这么好的条件你还不好好念”
“我们那时候……”
所以，这个阶段你会发现，家长的唠叨情绪更多了。
我们要清楚的是，我们是第一次面对高考，没有经验，而我们的家长也第一次当高三学生的父母，他们也没什么经验。
他们想关心，但是他们关心得不得法，不知道怎么关心。
一回到家他们就讲：
“你报的那个志愿我都没法跟别人说。
我们同事老张家的孩子去年就考上清华了，老李家的孩子前年考上北大了，他们现在怎么怎么样，老王家孩子出国留学了……”。
反正这么一比，你就感觉非常自卑。
其实同事中有几个家里的孩子都进监狱了从来不说，对不对？
所以他让你这么一比，你就非常自卑。
你就会感觉我这三年来怎么这样？
这样就又产生很多的自责感。
还有其它的一些类型表现。
比如还有回忆型的，喜欢忆苦思甜：
“我们当年比你们这条件差得多得多了，我们还能怎么怎么样，你们现在的条件多么多么好，现在还怎么怎么样。
”这个不是说得不对，但说得次数太多了，我们听得太多了。
这个时候他们一着急一紧张就会出现什么？
他熟悉的那一套又出来了。
你比如说，你在一个非常害怕的环境，不由自主会喊什么？
喊妈对吧？
“哎呀我的妈呀。
”对不对？
你们的妈在非常紧张焦虑的情况下就不由自主地把她常用的方法拿出来了，虽然忆苦思甜这个方法已经用了无数遍了。
这个时候你也觉得烦对不对？
还有一个恐吓型的，“考不上怎么怎么样，你考不上就没有前途没有出息，考不上你就回家种田怎么怎么样，考不上就不要回我个家怎么怎么样……”这些都是我们的父母在这一阶段有一些，你看到父母的笑容也少，他们也更紧张更焦虑，他便会有这样那样的反应，所以，我们在座的同学你回家的时候一定要理解父母。
你不要跟他对着干，为什么？
他比你紧张，你要理解他一点。
甚至什么呢？
你要对他做心理辅导。
所以你不要固执的认为，这个世界上只有你对高考着急。
社会、学校、家庭，各位同学，我们现在就处在这样一个环境中，你原先想过这些东西吗？
如果出现这些东西你怎么应对你知道不知道？
我先告知大家的是在剩下的这一个月之内会遇到一个什么样的环境，那么在这个基础之上，在这样的一个高考的压力之下，回到我们同学之间，我们做为一个高考考生，容易出现哪些问题？
这些问题最终影响我们的高考成绩。
下面讲第二个问题，高考压力之下考生的不良心态。
二、压力之下：
有何问题？
（一）影响考试的六大心理问题
1.时常焦虑：
对考试的担心
考试焦虑问题主要体现在一个对考试的担心。
临近考试，一些同学会出现记忆力比较差、学习效率比较低的情况。
上课的时候注意力难以集中，表现出白天困倦而晚上又失眠多梦。
个别女生还会出现生理周期异常，等等。
这个要注意。
2.考前怯场：
对考试的恐惧
再一个是考前怯场。
越到考试越对考试恐惧。
虽然你学的其实按理说应该也不错，但由于你始终对考试怀有较高的期望，便容易产生恐惧心理，总问自己：
“这考试我考不好怎么办”？
这样最终会导致你近期无法安心学习。
在这个时候，许多人出现一种想学学不进，不学不甘心的现象。
本来想学习，拿起本书又不知道怎么学，从何学起；一叠书放这儿，拿起一本写写不行，再换一本看看，实在学不进去。
学的时候一会想这个，一会想那个，安不下心来：
不学吧，你看周围人家每个人都那么认真学呢，你还不甘心，再拿，反反复复换来换去。
这是考前焦虑和怯场的很多同学的一个表现。
那么怎么样处理这种想学学不进，不学不甘心的状态呢？
其实很简单，两种方式：
第一种学不进也“硬学”，不要想别人怎么样，自己就硬学。
有人说：
“硬学，说得好听！
硬学怎么硬呀。
”怎么样硬我告诉你，所谓硬学，是一种通俗的说法，其实它牵扯到几个问题。
首先，为什么我们学不进去，是因为第一，可能我们没有目标。
第二，可能我们有目标，但目标之下另外的一个东西我们做不到——计划。
今天你学什么？
大家有时候没有想今天你学什么。
你没有任务。
为什么很多同学摞了一摞书，一会翻翻这个一会翻翻那个呀？
你今天没给你此时此刻规定什么样的计划，什么样的任务，所以在这种情况下你有的时候不知道怎么学，不知道学多少。
所以硬学是什么意思呢？
硬学是你要有个计划，并能够把计划付诸于行动。
尤其到课程结束之后，那个时间全部都是你自己安排。
你一定要有计划，你没计划就学不进去。
有了计划，你就清楚今天做什么，然后是把每天需要做的事，按照对于你的重要程度的由高到低把它排列出来，按照顺序来依次完成。
这样下去，你知道什么任务，你知道应该做什么，你才能学得进去。
有的时候我们学不进去是因为我不知道我要学什么。
有人说：
“计划我也没做。
”计划没做怎么办？
今天没计划，今天的计划本来是玩的计划，看着电视我想着学习，突然改变主意了，我今天想学怎么学？
实在不行，你今天没有计划，或者今天计划完成的比较早，你背单词，很简单嘛。
你多背几遍单词自然你学习效率就上来了。
你背进去了，自然就能学下去了。
所以在想学学不进，不学不甘心的时候，关键要把今天的事情计划怎么安排好。
这个做个计划，其实一个月的计划都可以做了。
那么一个月你停课之后的计划一定要有的。
第二种，是彻底休息。
彻底就不学了。
什么叫彻底不学？
你可能就真的就放松一下，做你喜欢的事。
但是这个时候我们要提醒大家的是什么呢？
你要真有一点点小爱好，真是自己喜欢的事。
你有时候没有特别喜欢的事，可能别人干什么你也干什么，那会出现什么情况？
？
那个时候你投入不进去，你投入不进去的话，就会玩的时候想着学，学的时候想着玩，这种状态要不得。
所以为什么要有兴趣？
有兴趣会出现什么效果？
有兴趣的东西你能把全心身投入，你忘了一切东西。
这个也是必须的。
这也是真正的兴趣爱好对于一个人的意义所在，它可以让投入其间享受其中的把心灵彻底放松。
当然我跟大家讲，硬学我是鼓励的，想休息彻底不学的我们偶尔为之可以，不能总是这样。
你说一学不进去习，我彻底玩玩吧，一学不进去习，我彻底玩玩吧。
也没有多少天给你玩了，那样也不行是吧？
所以偶尔为之可以，不能常用，如果常用也要按着计划来执行。
3.考场慌乱：
出现克拉克现象
许多考生，一到考场上便心慌胸闷、手足出汗、注意涣散、心烦意乱，进考场内大脑一片空白，出考场之后什么都明白了。
这就是考场慌乱现象。
这个心理学有个术语叫做“克拉克现象”。
克拉克是一个人名。
他是什么人呢？
他是澳大利亚的一个著名的运动员，长跑健将。
他在63年到68年之间先后17次打破世界记录。
你想想几年时间连续打破17次世界记录，这是一个非常高水平的健将对不对？
但是就是在这期间，在他运动的巅峰时刻，他参加了两次奥运会，一次都没有拿冠军。
什么原因？
不是他水平不够，而是在当时最关键的赛场上压力太大，导致他比赛的时候水平失衡。
这种现象叫做“克拉克现象”。
我们都知道刘翔，其实我们想象一下，我们马上就到2008年奥运会了，你都想象得到那时候的他的压力。
刘翔的压力跟咱们高考的压力比一比，谁大？
所以我们真的要身刘翔学习。
当然刘翔能不能在2008取得冠军我们谁也说不清，但至少目前而言他的备战状态还是不错的。
现在，各位同学，你虽然感觉压力很大，但其实你的压力没有你想像中的大。
在未来的人生路上，你会有更多更多的压力。
所以你不要怕有压力，你想想我们的刘翔2008年的压力吧，你就会知道我们今天高考压力是多么小对不对？
我们有的同学之所以会出现这种考场慌乱的现象，就是因为眼界看得不够开，总觉得自己所经历的这件事情是世界上最重要的一件事。
4.考后自责：
对成败的错误归因
第一次摸拟，第二次摸拟之后，考试没考好。
不仅是模拟考试之后，平时学习也一样。
许多同学学习中遇到一些挫败就觉得愧对父母。
可以肯定的是，我们中的大多数同学是非常孝顺父母的，也知道，父母也对我们抱有很多的期望。
所以一旦没考好，又觉得对不起这个，对不起那个，对不起老师的教诲，对不起同学的关心，尤其对不起父母的爱。
想一想父母两鬂斑白的头发，想一想父母眼角的皱纹，越想越是愧疚，是不是？
甚至觉得人生真失败，感觉自己活着都没什么意义了。
其实，带有这种情绪的话，即影响平时的学习，也影响考后的恢复。
在模拟考试期间，考得不好如此，有的人甚至考的好了也高兴不起来。
有些人的心态就是这样，摸拟考好了也不见得情绪激昂。
考好了，他会想：
“这次摸拟考好了，是不是别人没发挥好，我发挥超常才考得那么好呀？
”没考好呢，没考好：
“老师我怎么那么笨呀？
”所以不论成绩怎么样，他都对自己不放心。
其实，对于考后的自责而言，很多时候其实是多余的。
自责按理说更重要的是对自己负责，你不要管别人怎么看你，其实你也管不了。
5.家庭压力：
父母的教育与期待
相对而言，有些同学家里的压力特别大一点。
比如，家里条件一般，父母这些年来对你的奉献也确实很多，你也感觉得到父母对你的期待也很高。
但是你觉得这两次摸拟考试，包括你平时的学习，完不成父母的期望。
而你还是孝顺的孩子。
这种情况下，即将到来的考试压力会让你不堪重负。
6.人际敏感：
缺乏社会支持系统
缺乏社会支持也容易影响你考试表现。
什么叫人际敏感？
就是说在和其他人相处过程中，一些人表现出来的不自在感和孤立感，包括自卑感、懊恼、孤独等状态。
我们在座同学中，可能会有这样一些人：
他们平时跟人接触也比较少，平时走路也独来独往的。
这种人在这一阶段也容易出现应对考试的不良心态。
为什么呢？
因为本来在考试之前，出现一点反常的心理焦灼状态是正常的。
一般的同学因为有好朋友，可以互相交流，有问题通过交流发现大家都如此，便感觉问题不大。
但是有的时候你跟别人交流的比较少，会出现什么现象？
你会觉得就你自己有病，因为看起来别人都是好的。
然而，这可能是一种假象，你自己的一种错觉而已。
为什么出现这种“别人都好，只有我自己糟”的感觉呢，多半是因为你缺乏跟别人交流的结果。
我们知道，人们在公开场合交流的时候，常常是把自己最优秀的一面表达出来，对不对？
所以你跟别人没有深入接触的时候，你看每个人都正常，每个人都神采飞扬，就好像只有你自己不自在。
但是你有了朋友，有了社会支持你会知道，大家可能都是如此，你也这样我也这样，在一些情况下大家都有问题，大家都“变态”，感觉就无所谓了是吧？
如果大家都“变态”的话，那变态就是一种常态了，是不是？
所以在备考期间，缺少朋友的人，跟别人沟通比较少的，平时学习中也许感觉不到什么不便，因为高中一般自己学自己的，但在一种考前压力比较大的情况下，你再跟别人沟通比较少，缺乏关怀你的人，你要小心一下自己的心理状态。
我们说，从某种意义上来讲，人人都有心理创伤，千人千般苦，别人不晓得。
你别看别人都神采飞扬，每个人心中都有一些不可告人的不为人知的一些烦恼，但关键是有些人交流了，他就解决了，没交流就难以解决，那么这种难以解决的就可能影响你最后到考试时的效果。
（二）引发考试问题的个体原因
1. 受挫经验
什么是受挫经验？
比如说，当年你中考的时候，本来数学科目应该发挥的很好，但当时就没考好。
现在又到了高考的时候了，这时你又担心了：
“我高考时可别象中考时的那个样子呀！
”有的时候你的父母，坦白讲，他们中的有些人是不懂心理学的，还不停地强化这种经历。
我听过这样的案例，父母带着孩子来，当老师的面就说：
“他呀，中考时就紧张就不行，这次我估计还不行，还可能出现问题。
老师你得给看看。
”这样一来，你变得对未来的高考更没有信息了。
这就是所谓的受挫经验可能导致的影响。
也就是说，原先有过一些考试相关挫败经验的，包括第一次摸底第二次摸底没考好的同学，突然反常的同学，这些经历对他高考都会产生影响。
但是在这里我可以告诉大家是，即使是那些考试反常的同学，你过去也有一些考试成功的经验，对不对？
有几次考试失常，在所难免，但我可以肯定地讲，你这么多年这么多次考试，正常发挥的次数肯定比失常的次数多，按照考试正常与否的概率来算，高考的时候也是正常的可能性更大。
所以，你应该多想想那些正常的考试，而不必天天想那些失败的事情。
越担心的事往往是有可能会发生。
2. 追求完美
什么是追求完美的人呢？
就是说到考试的时候不允许自己有错误，对自己要求很高：
我哪一科都要学得好，都要学得会。
尤其是平时考试不错的同学，经常会出现这个问题。
这个时候做一些摸拟试题，如果出现了错误便责怪自己：
“唉呀，这个怎么还错了？
不应该出现这种错误呀！
这个考试知识点怎么落下了没复习？
这个应该复习好，怎么还没复习好呀？
”这种类型的同学呢，就不允许自己有错误，什么都想学会，什么都想掌握。
这里所体现的就是一种追求完美的人格特点。
这种人是不是好学生？
一直以来都是好学生，都是老师的乖学生，但是这种情况下，在未来的一个月中你还有这样的心态，我劝你停一停，缓一缓。
为什么？
这种心态容易给你造成不良的心理暗示。
为什么？
我可以跟大家讲，在这一个月中，你肯定会发现有很多东西你不会，你在考场上也肯定会发现你有很多东西不会的。
为什么？
是这个没复习到吗？
不是。
其实，你复习得再全面也有东西不会，你信不信？
为什么？
因为作为一个人，你不可能把高中那三年所有的学习内容都记住，那是不现实的。
不信你可以打听一下，有高考开始，迄今为止就没有满分的人，对不对？
所以，你的那些抱怨，如“这个题怎么就不会了呢？
我应该会呀”，从某种程度说是一种多余，哪里有那么多应该？
我可以告诉你，在未来的考场上，你肯定有东西不会！
从另外的方面讲，如果你全会了，那出高考题的人多没有面子呀。
可以说，追求完美的人格特点在以往学习知识中是非常重要的，对于一个人去学习和掌握知识也是必要的，但是，在这最后一段复习期间，则要允许自己有不完美的地方出现，就是剩下这一个月，允许有些知识在这一段我们还不会，要学会放弃。
这个东西实在搞不掂了，放弃就放弃了。
已经是最后几天，你还能怎么样？
你不可能全看一遍了，那就这么样吧。
或者采用一种赌徒心态：
“我就赌这道题它不出了。
”具体到某道题，即使你不会，便赌它不会出现在高考中，其实猜中的可能性还是蛮大的。
不过不能每道题都这么赌，毕竟高考不是赌博。
其实在这里我主要想强调的是，在剩下的不多时间里，你要允许自己不完美。
虽然我们受过的这么多年的教育告诉我们，要追求完美，但是我告诉你在这一个月阶段，你
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