如何辟谷 详细指导Word文档下载推荐.docx

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辟三个月，要达到毛孔和大自然直接对接才行。

我们的身体就像一块蓄电池，一个正常人充了三个季节的电，供给三个月本来是没问题的，动物可以冬眠三个月，我们人也可以三个月不吃东西。

从理论上讲是这样。

但由于一般人心理素质不过关，做不到。

正常情况下，十天半个月没有问题，正好把储存的“电”拿出来用。

在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒，没有拿出来用，消耗的是现有的营养，也就是五谷杂粮所产生的能量。

七天之后才开始调动先天的能量。

辟谷几天最合适？

一次辟谷最少应该辟一个礼拜，因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期。

辟谷期间，我们消耗的能量来源是什么？

就如刚才所讲，我们人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。

就像动物一样，一立冬就开始冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永远可以充电、放电。

可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。

而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。

所以辟谷期间即便呆在房间里不出门，不运动，洗澡时还会有污垢，那就是代谢掉的细胞。

为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐？

这种吐不是排毒反应，而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。

当我们一辟谷，阴气就下降，阳气就上升。

阳气一强就要运行，一运行就会冲击受阻的病灶，造成眩晕、呕吐的现象。

有的人辟谷期间出的汗味道特别怪，小便的气味也特别难闻。

为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢？

就是因为辟谷期间人体在排毒。

小孩子需要辟谷吗？

十二岁之前不需要。

因为他还没形成一个完整的“电池”，不存在充电、放电的问题。

十二岁以后可以尝试。

辟谷期间身体的任何反应都属正常，都是身体自我调整、自我整合的过程。

身体放松，不紧张，整合的速度就快，整合过程中的波动就小。

心里紧张就等于给身体增加了阻力，反应会更强烈，整合的速度就会放慢。

所以辟谷期间的喝水量要比平常多一倍，能喝多少就喝多少，想喝就喝。

但是一定要喝开水。

开水是熟水，属阳。

生水属阴，喝了容易引起风湿，留下隐患。

每年应该辟谷几次？

什么时间最好？

每年最好辟一次。

按常规冬天辟谷最好。

因为到了立冬，大地的阳气开始往下沉，万物开始内敛，此时开始辟谷最适宜，可以一直辟到来年立春。

因为立春那天阳气开始上扬，万物开始复苏。

所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天开始，到立春那天结束。

辟谷也要和大自然同步，效果才会好。

头两次最好在山上辟，饮用山泉水。

若经常辟谷，习惯了则无所谓。

辟谷期间能做到不吃东西最好。

心理素质不过关的人每天早上九点可以吃一个水果。

因为这时候脾胃是张开的，容易吸收食物的营养。

但要吃长在地面上被阳光照耀过的阳性食物，不能吃长在根部的阴性食物，比如地瓜、芋头等等。

因为辟谷期间我们的阳气会百分之百彻底地苏醒。

过去的人辟谷是为了和大自然，和宇宙衔接，从而增加自身的功力，克期取证。

也就是说辟谷是修行过程中一个强化阶段。

比如修到一定阶段为了开顶，只要辟谷就能百分之百达到预期效果。

因为通过辟谷，身体的阴气会全部消失，成为纯阳之气，再配合念咒语，“吽”地一下灵体就出去了，不可能不出去。

这也是佛门里开顶的绝招。

肾虚是阳气不足吧？

是的，一辟谷就好了。

当人的身体阴气太重时，即便吃药，药性也输送不到生病的部位。

一辟谷，阳气一足，就把它推过去了。

因为阳气是挥发性的，阴气是沉聚性的，一聚就会得癌症，什么这个病变，那个病变，都是因为这个原因。

像肝病就可以通过辟谷，再配合服药进行治疗。

辟谷可以使药性的穿透力增强，作用力增大，更好地挥发。

癌症就是因为身体的阴气聚集在一起，阳气不足，推动不了，因聚而产生病变。

一辟谷，阳气一足，一推动，就把聚集的阴气推开了，自然就好了。

从理论上来讲是这样。

但是由于很多人心理素质不过关，当出现这些问题的时候，不敢采用辟谷的治疗方式。

他认为本来生病身体就弱，应该加强营养才对。

这就是错误的理念。

越是生病的时候，越不能过多地饮食。

因为体内的阳气不足，运化不了食物，阴气反而会加重，病情也会随之加重。

所以越是生病的时候，越是不吃或少吃，才能让阳气更好地产生和发挥，把病灶冲开。

补肾阳可以喝枸杞子茶，上午喝，吸收会更好。

辟谷期间会感到心慌、耳鸣，脸上的温度会比平常高一点，走路时会感到有点飘，这都是正常的，是阳气复苏的反应。

阳气往上扬，阴气往下坠，所以阴气重的人走路就“咚咚”响，阳气重的人走路就很飘逸。

我们的胃会蠕动，一蠕动就产生摩擦。

胃里有食物的时候，摩擦的是食物；

当长期不吃饭胃里没东西的时候，胃内壁就会互相摩擦。

所以辟谷的前三天要让胃里充满空气，这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。

三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。

头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。

方法是张口但不吸气，然后自然地一合，“咕咚”一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。

若能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。

因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。

辟谷对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。

刚开始“食气”，一天三次。

因为胃神经有记忆功能，每天早中晚到用餐时间就会想吃，如果没按时吃，一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜”地叫，提醒你该进食了。

一般它可以等上两个小时，再不给它吃，它就要反抗了。

所以当它反抗的时候，你就吃空气。

究竟吃几口你自己感觉。

食气时要把气吞下去，这样就不会打嗝，否则留在胸腔就会打嗝。

辟谷结束后，晚上是不是就不要再吃饭了？

可以吃一点清淡的，喝点粥就行。

本来我们的身体晚间应该休息，不应该吃很多东西让它工作。

身体工作能力最强的时间是上午。

午时一过，一点之后开始逐渐减弱、下降，降到第二天早晨卯时又开始上升，升到早晨九十点钟达到最旺盛状态。

这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。

胃功能在巳时达到最高峰，在子时降到最低点。

所以寺院早晨六点就吃早餐，因为五到七点是脾胃的旺盛期，吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。

过了这个时间段效果就差了。

这是中国的养生之道，《皇帝内经》里讲得很清楚。

辟谷期间是不是最好不要工作？

不是，该做什么还做什么。

我们充一个小时的电，是为了拔掉电源后使用这些电。

一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。

辟谷期间每天至少要打坐两个小时。

坐不了怎么办？

可以分开来坐，每次坐半个小时，让自己彻底放松，累了就用吉祥卧的姿势睡觉（右侧而卧，身如弓形）。

如果我们辟谷七天，到第八天开始吃饭，这时候应该怎么饮食？

有什么讲究？

刚开始要吃流食、容易消化的食物，比如粥、苹果、香蕉等。

苹果最易消化，它的特点是今天吃，今天就会排出体外，不会滞留在肠胃中。

最好不要吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物。

应该少食多餐，刚开始吃五成饱，一天可吃五、六餐。

有些人十天半个月不吃，突然吃得很饱，肠胃就会痉挛。

如果肠胃痉挛，把双手放在小腹上，左手压右手顺时针揉一揉就好了。

三天以后可以恢复正常饮食。

辟谷多次的人心理素质过关，辟完谷马上就可以恢复正常饮食。

第一次辟谷会有些顾忌，第二次胆子就大了，心理上也放松了。

每个人都有适合自己辟谷的生理时间，不一定都是冬天。

就像给手机充电一样，有的一个小时充满，有的三个小时充满，有的八个小时才充满。

就我个人来说，每年农历六月，前后不差三天，我就自动不吃了。

即使在外面做事，也只吃一点点。

过了这个月胃口又大开了。

我在闭关的时候，每年都是农历六月，准得很。

现在不闭关了，一到六月也是自动就不吃，或者吃得很少。

为什么很多人辟谷要找个好环境，只休息，什么都不做呢？

这是一种恐惧心理，以为不吃东西再工作会更消耗元气。

这种想法恰恰错了。

辟谷期间不需要停止工作，甚至还要通过适当的活动或运动，把储存的阳气和先天的生理功能唤醒，激活。

所以每天应该适量地运动，让自己出点汗。

生理素质过关的可以去爬山，但不能出大汗，感觉衣服有点潮就可以了。

对古时的修行人而言，辟谷期间是功力大长的时间。

有一种闭黑关的方式是关在黑屋子里，不吃也不动，那是为什么呢？

闭黑关不是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能，而是为了开天眼。

夏天是不是最好不要辟谷？

因为即便不运动也会出汗。

大部分人都是立冬前后辟谷。

有少部分人不到立冬电就充满了，这时候也可以辟。

辟谷的时候感觉冷是怎么回事？

说明你身体的阳气还没有苏醒。

一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没苏醒的时候，就会觉得冷。

不吃就是为了让身体的阳气苏醒，苏醒了自然就不会冷了。

不管身体有什么反应都要放松，都要把它当作正常现象来看。

而且要对自己深信不疑，相信：

我就是一块电池，已经充了几个月的电，现在不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经蓄满的电。

当你从心里接受了这个理念，就不会再有辟谷会营养不良，把身体弄坏的错误想法。

平时吃得越好越饱，越容易犯困。

吃得粗糙清淡，只吃六成饱，绝对不会犯困。

若吃十成饱，一定会犯困。

因为我们吃进来的食物所产生的能量，十分至少要拿出三分来帮助运化食物，吸收营养，所以真正获得的只有七分。

所以吃得越好越饱，负担越重。

若是粗茶淡饭，很快就消化吸收了，不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收。

我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来。

感冒就是因为免疫系统被打乱，导致免疫力下降所致。

辟谷不仅能激活免疫系统，还能使其恢复正常。

辟谷到第四天口水就会开始增多。

如果是有一定功力的人，口水会特别多。

口水多表示肾水充足，精力充沛。

一般人的口水很难生起来。

过去的人为了保持年轻，就想办法激活口水，把舌头在嘴巴里一搅，口水就多了。

若身体很好，不需要搅舌头。

把舌头后半部抬起来往上一顶（不要翻舌头），口水自然就产生了。

用口水消炎、杀菌是最好的。

一般人都认为蛇很毒，把人咬一口就会中毒，甚至死亡。

实际上如果我们人把蛇咬一口，把吐沫吐在蛇身上，蛇也会被我们杀死，我们人的唾液甚至比蛇的还毒。

在农村人们若是被蚊虫咬了，都是用口水搓一搓就好了。

小时候手割破了，没有消炎药，也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了。

但如果口腔干燥，勉强让它产生的口水效果不佳。

只有自动产生的口水，其消炎杀菌的效果才能达到百分之百。

小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好。

人老了，口水就少了，这也是肾功能衰退的标志。

凡是患咽炎的都是因为肾上腺分泌不足，喉咙长期缺乏唾液，无法杀菌所致。

若肾水足就不存在这个问题。

肾水很足，什么炎症都能好。

是不是我们平常可以多吞口水？

对。

口水多，你的声音就会清润，不会出现撕裂、沙哑的状况。

修行好的人声音绝对不会沙哑。

肾水足的人说话，声音一定清爽、浑厚。

我每到一个空气不好的地方，喉咙就会难受，就会有痰。

但在空气好的地方就不会有这种反应。

好像我的喉咙是一个地方空气纯净度的检测器一样。

人家说我有咽炎。

是不是这样？

不是咽炎，是你的身体在自我保护。

上呼吸道容易感染和支气管炎是什么问题？

都是肾水不足。

肾水不足就用刚才说的方法，把舌头往上颚顶，肾上腺分泌就多，就会产生口水，把口水吞下去就会达到消炎的效果。

人中这个地方是任督二脉的连接点吗？

任督二脉的连接点在鼻子的山根。

凡是功成名就或者精力充沛的人，他的山根一定是笔直连贯的，中间不会有坎或者断掉。

中间断掉意味着任督二脉没有衔接好，或者说这个管道不畅通，能量的流通就受阻。

事业成功的人，山根是不是就比较宽大？

不一定是事业成功的人，精力充沛的人也如此。

你要想让山根变得粗壮，就用意念把督脉往下拉，把上面的能量拉下来，鼻根自然就会粗壮。

一般人的能量到了眉尖就不再往下走了，就像管子上下衔接不上一样，上面的水就不往下流。

通过冥想可以把上面的能量拉下来，和下面的能量衔接。

打坐有没有方向的要求？

只要透风、向阳就可以。

可以练动功吧？

可以练。

辟谷期间因为阳气足，睡眠时间自然会减少，凌晨两三点可能就会醒来，醒来后可以打坐。

每天可以打坐三四次。

一盘腿，生理的气就往下沉，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的末梢神经，从而完成身体细胞的代谢过程。

打坐的人衰老得慢，就是因为细胞代谢的次数比常人少。

为什么现在天灾人祸这么多？

因为地球要整合，要长寿。

就像我们人想长寿，就要修复我们的身体一样。

人为地让我们去修行，我们不听；

天灾就会提醒我们去修行。

辟谷需要刻意或者说强制吗？

不需要，不想吃的时候身体自然会辟谷。

除非身体不舒服，为了治病，可以强迫性地辟谷，唤醒身体先天的能量。

辟谷能治疗那些疾病

（1）、治疗高血压。

低血压：

双向自调，辟谷1--2周。

（2）、普通轻度心脏病：

辟谷7天。

（3）、糖尿病：

辟谷10天，需重复2-3为佳，胰岛素分泌正常。

（4）、肺病：

辟谷7天，或需重复3-4次为佳。

曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过6天辟谷后竟获得痊愈。

（5）、气喘病：

辟谷7天，或重复5-6次。

（6）、胃溃疡：

辟谷7--9天。

（7）、泻痢及便秘：

辟谷10天

（8）、急性肾脏炎：

辟谷7天，两月后最好重复辟谷。

（9）、胁膜炎：

辟谷10天。

（10）、骨疽：

（11）、腹膜炎：

（12）、梅毒：

辟谷14天可见效。

辟谷治性病。

（13）、淋病：

（14）、妇科病、白带、黄带：

辟谷除湿热。

（15）、癫痫症：

辟谷14天，在辟谷时很少发作。

（16）、戒烟、戒毒：

辟谷5—13天。

（17）、戒除酗酒及酒精中毒：

（18）、妇科输卵管炎、卵巢炎：

辟谷8天。

（19）、子宫肌瘤：

辟谷14天。

（20）、不孕症：

辟谷14天，有一定效果。

（21）、动脉硬化症：

辟谷14天，或需反复辟谷，以溶解脂肪与石灰质，使血管软化，血压降低，使动脉硬化症得以根治。

（22）、肥胖症：

辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就达到了减肥的目的。

（23）、肾脏病：

辟谷6天，急性肾脏病治愈高。

（24）、化脓性副鼻窦炎：

辟谷9天。

（25）、胃下垂：

（26）、胃扩张、胃酸过多：

（27）、巴塞杜氏病：

（28）、风湿病：

辟谷5—11天。

（29）、神经病：

辟谷十天。

（30）、神经衰弱：

（31）、眼病：

白内脏、青光眼：

（32）、青春痘：

多为脾肾两虚。

（33）、老人斑：

辟谷7—21天。

（34）、肝癌：

（35）、黑斑：

（36）、喉炎：

（37）、声带痒：

辟谷6天。

（38）、肠癌：

（39）、胃癌：

辟谷16天。

（40）、多年心脏病：

辟谷15天。

（41）、肺气肿：

（42）、肝炎、乙型病毒：

（43）、腮腺未分化癌：

（44）、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎：

辟谷6—14天。

（45）、治钴大面积放疗引起的严重粘连（因肺癌而采用化疗而出现）辟谷15天。

（46）、治抗癌化疗毒副反应：

（47）、癌症：

（48）、乳房肿块：

（49）、老年性慢性气管炎：

（50）、哮喘：

辟谷9天、

（51）、黄胆肝炎：

13天。

（52）、乳靡症：

（53）、遗精：

辟谷6-14天。

（54）、老年性阳痿、前列腺病：

辟谷1-2月。

（55）、膀胱病：

（56）、肾炎浮肿、牙出血；

（57）、脊柱弯曲：

（58）、胆结石：

辟谷5-13天。

（59）、冠心病：

（60）、关节炎：

（61）、更年期综合症：

（62）、心血管病：

（63）、高血脂、白血病：

（64）、饥饿症（消谷易饥）：

（65）、白血球、血小板减少症：

（66）、肩周炎：

（67）、泄泻：

（68）、帕金森氏症、腰腿病：

辟谷13天。

（69）、进行性肌营养不良症：

辟谷8-16天。

（70）、瘫痪病：

（71）、坐骨神经病、骨质增生：

（72）、脊柱损伤：

（73）、腿软症：

（74）、肌肉萎缩：

（75）、紫癜：

辟谷7-10天。

（76）、风疹：

（77）、湿疹、荨麻疹、：

（78）、形寒畏冷：

辟谷21天。

（79）、盗汗、多汗：

（80）、肿块：

辟谷5-12天。

（81）、促进伤口愈合，疗治创伤面，恶性皮肤病：

（82）、水肿：

辟谷8-14天。

（83）、痔疮：

（84）、多痰症：

辟谷8天.

（85）、咳嗽：

（86）、肺积尘顽痰：

辟谷7-9天。

（87）、寒痹：

（88）、血栓：

（89）、结肠息肉：

（90）、多发性口疮：

辟谷8-16天，此病多为心脾经蕴热所致。

（91）、感冒：

辟谷3-5天。

（92）、疖疔：

辟谷8-19天。

（93）、多动、烦躁：

辟谷6-10天。

（94）、抑郁、孤独症：

辟谷6-10天、21天。

（95）、幻听、幻视、幻思、：

（96）、深思呆滞症：

（97）、思维散乱：