八年级第一学期体育课教学计划及进度表.doc

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八年级第一学期体育课教学计划及进度表

教师：

XXX

周次

课次

学习目标

内容

一

1

收心引趣，能随同集体完成队列练习，乐于参加游戏活动。

1、队列队形

2、恢复性练习

2

锻炼腿部力量，提高广播操质量

1.正步走

2.复习广播操

3

锻炼腿部力量，提高学生身体素质

1、复习队列队形、正步走

二

1

锻炼腿部力量，提高篮球技能水平

1、挺身跳

2、篮球熟悉球性

2

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、侧滚动、团身滚动

2、乒乓球握拍、熟悉球性

3

体验放松跑的动作，发展耐力素质

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、兔跳

2、身体波浪

3、排球自抛自垫

三

1

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、前滚翻

2、篮球熟悉球性

2

体验放松跑的动作，发展耐力素质

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、耐久跑

2、武术基本功动作

3

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1.耐久跑

2.武术基本功动作

四

1

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、韵律操与舞蹈

2、基本站立姿势

2

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、远撑前滚翻

2、游戏：

跳高摸树叶

3

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、鱼跃前滚翻

2、足球熟悉球性

五

1

国庆

2

3

六

1

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、技巧：

组合练习

2、足球

2

锻炼下肢力量，发展身体素质

学习足球颠球技巧

1、武术基本功——腿功

2、足球颠球

3

锻炼上肢力量，发展身体素质

学习足球脚内侧踢球

1、武术基本功——踢打

2.足球脚内侧踢球

七

1

体会韵律操中手臂练习

锻炼上肢力量，发展身体素质

1韵律操与舞蹈——手臂练习

2俯卧撑、跳神

2

体会韵律操中基本步伐与位置

锻炼上肢力量，发展身体素质

1、韵律操与舞蹈—基本步伐、位置

2.篮球球性

3

体会各种方式韵律操

锻炼下肢力量，发展身体素质

1、韵律操与舞蹈

2、多级跳远、往返跑

八

1

发展身体的协调性、灵敏性和反应能力

1、韵律操与舞蹈、弹性组合

2、篮球行进间运球

2

1、支撑跳跃

2、素质练习

3

1、分腿腾越

2、游戏

九

1

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、了解排球排球准备姿势与移动

2.学习排球击球方法

2

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、自垫球

2、游戏：

看谁垫得多

3

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、对垫球

2、游戏：

十

1

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、学习传球动作

2．.自传球

2

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、对传

2．学习发球技术

2、游戏：

传球接力

3

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1、接发球

2、游戏

十一

1

学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣

1.打排球

2.游戏：

小组选拔赛

2

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习

1.坐位体前屈

2.游戏：

打野鸭

3

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1.50米快速跑

2.游戏：

反口令

十二

1

50米快速跑

测验

2

蹲踞式跳远

测验

3

女800米男1000米

测验

十三

1

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、200米变速跑

2、游戏：

障碍跑

2

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习

1、坐位体前屈

2、游戏：

打野鸭

3

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、立定跳远

2、游戏：

跳高摸树叶

十四

1

体会前脚掌蹬地、落地的要领

发展跳跃能力，增强下肢力量

1、换物跑

2、游戏：

迎面接力

2

体验放松跑的动作，发展耐力素质发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、800米放松跑

2、打羽毛球，乒乓球

3

体验放松跑的动作，发展耐力素质发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、400米计时跑

2、游戏：

打野鸭

十五

1

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、往返跑

2、游戏：

障碍跑

2

锻炼腿部力量，提高奔跑质量

发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力

1、200米变速跑

2.游戏：

贴膏药

3、前滚翻

3

发展腰腹，柔韧，反应能力

1、后滚翻

2.仰卧起坐

3.反口令

十六

1

发展腰腹，柔韧，反应能力

1、静力练习

2.仰卧举腿

3、游戏：

打野鸭

2

发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力

1、前滚翻

2、游戏：

贴膏药

3

发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力

1、后滚翻

2、游戏：

晕头转向

十七

学习篮球球的基本知识，了解篮球球比赛规则，体验篮球运动的乐趣

1、打篮球球

（一）

2、小组选拔赛、冠军赛

十八

机动（各项内容测试）

十九

机动（各项内容测试）