篮球裁判员临场自信心培养初探.docx

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篮球裁判员临场自信心培养初探

2009届分类号：

G841

单位代码：

10452

本科毕业论文

篮球裁判员临场自信心培养初探

姓名张高睿

学号200511130105

年级2005

专业体育教育

系（院）体育学院

指导教师李久德

2009年3月5日

摘要

篮球竞赛是篮球运动的组成部分，裁判员是篮球比赛的执法官.篮球裁判员在临场工作中会受到各种因素的影响，从而出现“怯场”的现象。

本文采用文献资料法，逻辑分析法针对篮球裁判员在临场执法的过程中产生心理压力的成因做出分析，并提出相应的训练目标和手段。

旨在能让裁判员在执裁能力和自信心上得到进一步提高，排除外界干扰，保持心理稳定，充分发挥执裁水平，顺利完成比赛任务。

关键词：

篮球裁判员；临场；自信心

Abstract

Thebasketballcontestofthesummaryisacomponentofthebasketballmovement,therefereeisasheriffofthebasketballmatch.Thebasketballrefereewillbeinfluencedbyvariouskindsoffactorsintheworkwhenparticipatinginacontest,thusthephenomenonthat"hasstagefright"appears.Literarygracethisspenddocumentsandmaterialslaw,investigateinterviewlaw,questionnaireinvestigationmethodrepairtobasketballrefereeproduceorigincauseofformationofpsychologicalpressuremakeanalysisduringtheprocessofenforcingthelaw,putforwardcorrespondingtraininggoalandmeans.Aimatmakingstudent'srefereeimprovedfurtherinholdingandjudgingtheabilityandself-confidence,getridofexternalworldinterfere,keeppsychologytobesteady,isitholdcompetenceofcuttingouttogivefullplayto,accomplishthetaskofhavingamatchsmoothly.

Keywords：

Basketballreferee;Beingonsite;Self-confidence

目录

1前言············································································································································1

2研究对象与方法························································································································1

2.1研究对象·····························································································································1

2.2研究方法·····························································································································1

2.2.1文献资料法·················································································································1

2.2.2逻辑分析法·················································································································1

3结果与分析·································································································································2

3.1怯场心理的概念·················································································································2

3.2裁判员产生怯场的心理原因·····························································································2

3.2.1临场执裁的场次少，经验不足··················································································2

3.2.2对于篮球规则、裁判法没有完全掌握·····································································2

3.2.3临场时无法保持稳定的情绪状态·············································································3

3.2.4教练员、运动员的影响·····························································································3

3.2.5CBA联赛裁判员的身体素质······················································································3

3.2.6错判，漏判引起的影响·····························································································3

3.2.7其它方面的影响·········································································································4

3.3裁判员临场自信心和能力的培养·····················································································4

3.3.1树立自信心，培养良好的意志品质·········································································4

3.3.2培养稳定而持久的良好情绪状态·············································································5

3.3.3规则的理论学习与临场实践相结合·········································································5

3.3.4端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力·················································5

3.3.5根据个性心理特点进行角色定位·············································································5

4结论与建议·································································································································6

参考文献·········································································································································7

谢辞··························································································································································8

1前言

现代篮球运动随着经济的日益发展而迅速发展，比赛的双方队员在对抗中都把各自的智能、体能、技能、战术、意志、心理品质等融入于集体行动中去竞技，所以一场篮球比赛在有限的场地上既有队员之间难以避免的激烈身体接触各种主观和客观等因素的干扰，也有教练员之间的智慧较量和观众的各种影响。

假如裁判员在执法比赛时受到某种因素影响，心理上就会出现较大波动。

特别是心理素质较差的裁判员，执法水平会大打折扣。

苏联著名篮球裁判达维多夫曾说：

“在比赛中常有这样的情形，教练员的喊叫声，运动员严厉的目光和过激的行为，观众们过火的反应，常常使裁判员失去对比赛的控制，而当裁判员试图在另一时段里弥补自己的过失时，往往只会使比赛更加混乱”篮球裁判作为比赛中的执法官，随时都会面对球场上各种激烈对抗和突发事件。

这就要依据篮球裁判规则进行及时合理的处理和判罚，使比赛得以继续顺利进行。

在比赛中，作为篮球裁判来说整个思维都处于高度紧张状态。

这时的情绪就要保持相当的稳定。

否则在执法过程中心态稍微失去平衡，信心不足，意志薄弱，心里会时时惦记刚才发生的教练员，队员或观众不经意的一句话，就会造成很大的心理压力，精神思想不集中，不断出现错判、漏判,从而影响执裁水平的发挥。

为此，本文针对篮球裁判员在临场中可能遇到的各种不良因素，剖析其原因，提出对策，为篮球裁判员能够正常发挥执裁水平提供依据。

2研究对象与方法

2.1研究对象

中国各级篮球比赛裁判员

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅了与本研究相关的我国篮球联赛的文章及大量的报刊杂志，为本文的分析提供了详实的依据。

阅读了国家体育总局篮球运动管理中心关于篮球联赛改革方面的诸多文件和资料汇编。

2.2.2逻辑分析法

运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法，对各种问题进行了深入的分析，提出了对策和建议。

3结果与分析

3.1怯场心理的概念

篮球运动是一项非常普及的体育活动，作为篮球裁判的现在和将来，都是这项运动的参与者，将来的工作中裁判能力的高低是衡量一个人业务水平的一个重要方面，学校体育离不开篮球裁判工作，群众体育离不开篮球裁判工作，竞技体育更离不开篮球裁判工作。

在篮球比赛时，队员们在场地上进行高强度、高速度的争夺与对抗，技战术变化多，拼抢更加激烈，裁判作为篮球比赛中的执法官，裁判员在执法场上的一切行为将直接影响着运动员技战术水平发挥。

教练员临场指挥体现和观众观赏心情，关系到整场比赛的质量和效果，由此可见，裁判员的业务能力，临场执法效果和执法时心理因素的影响，在一场比赛中起着非常重要的作用。

通过了解和调查，很多裁判员，在赛前或临场中，或多或少的会产生一种“怯场”心理。

心理学上通常把这种现象看作是一种由于情绪过分兴奋而无法控制自己的心理状态，这是一种不良的心理反应。

如果裁判员产生这种心理，就会出现心跳加快、思维迟钝、注意力无法集中等现象。

从而导致临场中产生错判，漏判，执裁有失水准。

3.2裁判员产生“怯场”心理的原因

篮球裁判员在担任篮球裁判时产生“怯场”心理的原因是多方面的。

有的是单一因素的影响，有的是受多种因素的影响。

大致来说有以下几种原因：

3.2.1临场执裁的场次少，经验不足

心理学家认为，人的心理状态，个性特点能直接影响生理过程的变化，临场机会少，没有经验，是引起心理压力的主要原因。

缺乏临场经验的裁判员经常会出现，临场前过分紧张，心理不踏实。

产生这样的心理状态是由于刺激物引起大脑皮层中枢抑制过程减弱，兴奋过程上升使大脑皮层对中枢的调节活动减弱，由于兴奋过度，使其作用失调，自我控制能力减弱。

因此导致无法把注意力集中到即将面临的临场工作上。

由于家庭等诸多社会原因，裁判员拿出进行培训和实践的时间相对较少，这样显然是不够的导致裁判员对院联赛临场的复杂性和困难性估计不足，过高地估计了自己的临场能力，过分相信能轻而易举地完成临场任务。

等到了联赛时，由于准备不充分，加上经验不足，往往会出现一些缺乏依据的判罚。

因此，临场执裁的场次少，经验不足，是产生“怯场”心理的重要原因。

3.2.2对于篮球规则，裁判法没有熟练掌握

从2000年悉尼奥运会之后“篮球竞赛规则”和“篮球裁判法”打破了四年修改一次的周期，即每年修改。

且条款变化较快，国内的篮球裁判对新规则的理解程度以及目前体育院校篮球学科在对学生的篮球裁判能力的培养上始终处于滞后状态。

由于英语水平有限，国内裁判水平都比较高的裁判员，对国际新规则的理解也不够。

这样对于国家篮球裁判员的成长与培养是一个极大的障碍，对于篮球裁判员来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习。

《篮球竞赛规则》是篮球竞赛的法则，是裁判员执法的依据。

因此，裁判员必须精通熟练掌握篮球竞赛规则，按规则原则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。

对规则裁判法理解不够透彻全面，尤其对身体接触动作的判罚，缺乏准确性。

就会大大影响了执法的果断性与坚决性。

3.2.3临场时无法保持稳定的情绪状态 

裁判员如能在临场中保持稳定的良好情绪，就能表现出体力充沛，精神饱满，移动积极，思维活泼，头脑清醒，注意力集中，感知觉敏锐，反应迅速，宣判及时果断。

反之，一旦产生不良情绪，就会表现出精神倦怠，信心不足，视野缩小，感知觉不灵敏，思维迟钝，注意力不集中，出现问题优柔寡断。

不断出现错判，漏判。

不仅影响运动员的情绪和技战术的发挥，易引起群众不满，引发球场风波。

在临场执法时，裁判员想法过多，患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队不满。

一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，更会影响执裁水平的正常发挥。

3.2.4教练员、运动员的影响 

有些教练员故意向裁判员施加心理压力，如比赛中大喊大叫：

“这样的犯规都不吹，球没法打了”等等，直接干涉裁判员正常执法。

一些运动员，包括少数大牌球星，在场上公开不服裁判的判罚和管理，有时甚至做出藐视裁判或煽动性的语言或举动。

当这些情况处发生时，会对临场经验不足、心理素质较差的裁判员产生巨大的影响。

3.2.5联赛裁判员的身体素质

良好的身体条件是裁判员必须具备的基本素质之一，是篮球竞赛的客观要求，也是篮球运动发展的结果。

高水平的篮球比赛要求裁判员具有良好的速度素质、耐力素质、及灵敏素质，这样才能适应现代篮球高速度、快节奏、全面、准确的特点通常，每个赛季开始前，篮管中心会集中所有执法的裁判员进行身体素质测试，测试不合格者，会安排一次补测的机会，再不合格将被取消联赛执法资格。

测试的项目包括莱格尔跑（20米折返跑）和3000米跑，根据不同年龄层次有不同的要求标准。

据观察，裁判员们的身体素质基本可以满足联赛的要求，但是仍有个别裁判日常疏于身体训练，不能达到要求。

3.2.6错判，漏判引起的影响 

临场前准备不够充分，没有做好热身活动，思维活动没有被调动起来。

人在疲劳的情况下，大脑反应迟钝，判断能力下降，跑动不到位，移动不积极，从而产生错判和漏判，错判和漏判又加剧了裁判员的紧张情绪。

因此，疲劳与错判、漏判是相辅相成、互为因果的。

此外，在对部分裁判员的访谈中也了解到，临场中优柔寡断，也容易出现错判、漏判。

一般说来,对于抑郁质类型为主的裁判，他们表现出反应速度慢，注意转移的灵活程度慢，严重内向情绪兴奋性高并且体验深。

因此他们在执裁时主要表现为动作反应迟缓，对外界的干扰有很高的感受性，在压力的情境下容易紧张，惊慌。

对于这类，应该肯定自己的进步，树立信心，鼓励和培养大胆，勇敢、果断的意志品质。

3.2.7其它方面的影响 

除了以上主要原因外，还有场外球迷的影响，一些主场的球迷对篮球已到了狂热的程度，他们对主队过于偏爱，希望主队赢球，在主队发挥不好或是裁判员对主队的判罚稍有不慎，往往不会出现起哄，甚至向场内扔东西，球迷的这些过激行为，干扰了裁判员临场工作，加大了裁判员的心理压力，能使裁判员的心态失去稳定。

跟同伴的配合也会影响比赛，屡次出现失败的经历就会另一裁判的执法水平产生畏惧心理，形成条件反射，加上执裁激烈而严肃的气氛、两队实力接近、水平又很高的比赛，就会引起两个裁判之间更多的情绪紧张。

也有部分裁判员认为与自己合作的裁判员的水平比自己好，因而对自己的临场裁决水平估计过低，从而产生了自卑感的不良心理。

在这种心理的支配下，临场缺乏勇气和信心，缩手缩脚，有依赖思想，影响了判罚的果断性和坚决性。

3.3裁判员临场自信心和能力的培养

一名裁判员能否在比赛中至始至终保持稳定，冷静沉着的心理状态，能否在应激状态下做出灵活机智的判断，与裁判员平时形成的心理素质密切相关。

临场实践证明，心理素质较好的裁判员无论在多么复杂和困难的比赛条件下，都能保持稳定的情绪、良好的注意力、以及不受外界干扰的自我调节能力，能把平时最好的判罚水平发挥出来。

反之，心理素质较差的裁判员在遇到困难和复杂的比赛时会精神紧张、情绪波动、注意力不集中、思维不活跃、反应迟钝、判断失误多，特别在比赛决定胜负的关键时刻对关键性的违例或犯规判罚不准，处罚不当，使整个临场裁判工作功亏一篑。

因此，现代篮球运动的裁判员要想掌握比赛的主动权，必然要具备较好的心理素质。

从心理学角度分析，心理过程是指人的心理活动从产生、发展变化到完善的过程，它是极其复杂而又时刻变化不定的。

自信心虽然与每个人先天的个性品质有一定的关系，然而后天的培养和训练也起着决定性作用。

因此，培养裁判员良好的临场自信心，是裁判员顺利完成裁判任务，展现良好裁判技能的必要条件。

3.3.1树立自信心，培养良好的意志品质

意志过程是指认为达到一定的目的，自觉的坚持克服困难，从而实现目的的心理活动。

心理学平时就要树立正确的工作态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断，谦虚谨慎，实事求是的有两品德。

只有加强意志品质训练，才能克服临场中的困难。

要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，主力自信心。

临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正，相信自己的判断能力。

只有具备良好的意志品质才能仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况，才能果断的做出判断和处罚。

3.3.2培养稳定而持久的良好情绪状态

篮球裁判员的情绪，不仅取决于比赛的规模，比赛的性质，比赛的激烈程度，观众的情绪和气氛，运动员和教练员对比赛的态度与表现，而且也取决于裁判员的神经类型，文化知识水平，临场经验，思想意识品质。

在激烈对抗和瞬息万变的比赛中，篮球裁判员的情感是不断变化的，而裁判员情绪正常与否，将直接影响临场时判罚尺度。

临场时不管什么样的比赛条件，也不管在什么样的外界干扰和影响下，都要恰当的控制自己的情绪，一旦遇到干扰，能迅速排除，把精力全部集中在他所要完成的临场工作上，变消极情绪为积极情绪，另一方面，临场时遇到各种复杂和困难的条件时，有意识的进行自我暗示。

例如：

当你在临场比赛时，如果听到教练员运动员或是观众不冷静的呼叫声时，你要默念要沉默，要制怒。

当你看到比赛双方比分接近，争夺极为激烈时，你要默念要镇静，要大胆，要果断，稳定情绪，从而保证裁判工作顺利完成。

3.3.3规则的理论学习与临场实践相结合  

一场激烈的比赛能否顺利进行和圆满结束，关键在于临场裁判员对规则理论的掌握与理解，以及正确运用规则对比赛强有力的控制。

但在我国，由于社会关系复杂、家庭等原因造成了对规则的精神了解不透彻，从而表现为临场时对规则把握不准确，甚至出现临场执裁的偏差。

因此，在自我学习和培训过程中加强对规则理论学习和研究是提高篮球执裁水平的关键。

在些基础上，不断地把规则条文运用于执裁实践中，从不断的实践中，更加充分，准确地理解规则的精神。

从规则理论到执裁实践，再从执裁实践到规则理论，这样无数次的反复成长中，裁判才能不断的得到锻炼与提高。

此外，再加上裁判基本功的学习，钻研基本功并在实践中运用，磨练基本功，才能在临场中做到临危不乱、判罚自如。

3.3.4端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力

动机是推动人的行为的内在原因和内在力量。

裁判员只有对临场有正确的认识，树立确保篮球比赛顺利进行好圆满结束的动机，才能一丝不苟地贯彻公正竞赛、公正裁决的原则，才能精神抖擞，顽强的从事临场工作，只有动机正确，才能心理坦然，情绪稳定，心理上无压力。

其次，临场裁判员一旦遇到比赛中的突发事故，裁判员要根据规则的精神，掌握情况，抓住要害，快速处理和解决，缩短处理和解决冲突事故的时间。

处理和解决突发性事故要干净、彻底，不要互相推诿。

3.3.5根据个性心理特点进行角色定位  

篮球裁判员的良好个性心理特征一方面是通过经验的积累而逐渐形成，另一方面可以通过有效的心理训练来加强。

心理学认为，形成良好个性心理，消除紧张情绪的有效方法是信心的培养和训练。

裁判员在担任临场裁判任务时，不断地从主观上进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要，可以根据自己平时心目中的“裁判偶像”进行角色定位，强化自己的角色意识，相信自己的技能发挥，心理上把自己刻划为勇敢、高大、威严的球场“执法官”形象，由此进一步产生角色认同，在这种心理的支配下，自信心就能得到很好的强化。

角色意识的强化能提高信心的强度，有利于形成良好的个性心理特征。

因此，应注意裁判员的个性特点，培养出有“绝招”技术风格的裁判员。

4结论与建议  

4.1结论

（1）现阶段我国篮球裁判员的在思想素质上存在着一定的问题，尤其是职业道德方面，反映在比赛里，不能很好地保证比赛的“公正”。

业务水平基本同联赛的运动技术水平相当，但容易受环境因素干扰，心