北京笔记艺术之方法十四十五十六Word格式文档下载.docx

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那么，这种训练当然可以随时随地的进行，但是决不能呆板，而是放松、轻松、放松与灵活式的扩张与开放，是把思维放进宇宙空间的扩张与开放，也是合理、和谐与科学的扩张与开放，这就是艺术之感觉及其意境与境界与其扩张与开放之训练的基本方法和原理。

艺术的训练，随时随地都要进行，随时随地都可以进行。

但艺术的训练必须按艺术的规范来进行，并且每天训练的时间要长，不然就不能取得好的成绩。

人与人最高境界的交流是精神的交流，也就是艺术的交流方式（艺术是精神的交流方式）。

艺术不但是好，而且是更好。

人的最高意义的表现形式是艺术的表现形式，因为，这样可以带给人们更多与更加深刻的快乐与艺术享受。

欣赏艺术，只需跟着意境走就行，但作为一个表演艺术家，则必须要凌驾于意境之上，具备凌驾于意境之上的能力，而这必须要经过长期的刻苦训练才能取得。

声乐艺术要注意的如下几点事项：

一是意境不能脱节，必须丝丝相扣；

二是视唱练耳的方法要科学；

三是以头腔共鸣为主，声音越靠前越好，头腔共鸣包括口腔、鼻腔、及眼睛与头皮的共鸣等；

四是口腔一定要打开，而胸腔共鸣主要是喉腔共鸣。

我认为，中国的钢琴家一定要洋为中用，中西结合，以中为主，勇于创新，其意境尤为重要。

爱情如同艺术一样，也是一种美好的意境，并且要把这种意境基本上确定下来。

艺术是基因，是心灵的细胞，也是血液的遗传，所以，艺术是生命的重要组成部分，甚至是生命。

导演艺术就是讲好故事的艺术，也是充分挖掘视觉、听觉感觉的艺术。

作为一个专业的艺术工作者，调整好自己的状态只需要一秒钟，这就是一门专业的艺术技巧了，需要通过刻苦的训练才能得到。

所有的艺术都靠感觉去学习与训练，但是训练的方法一定要得当，首先要以小幅度为主，再逐步扩大，循序渐进，松紧结合，劳逸结合。

艺术的方向很多，但要形成自己的风格，还得要求稳定与固定成一种风格，比如，态度、精神、意境、安静（静心）及热情与奔放等等，只能选择适合自己特色的一种状态进行训练，否则，过于复杂反而适得其反。

所有艺术训练的基本要求是抬头挺胸，保持呼吸畅通与整体状态的放松（但绝对不是松松垮垮），然后再全心全意的投入到感觉的训练中去（而艺术的感觉范围很广，其中包括意境、态度、精神、安静（静心）及热情与奔放在内）。

为什么那么多的艺术家、歌唱家与歌者的身心都是那么健康呢？

就是因为他们时时刻刻都在进行艺术的综合学习与训练的缘故，所以，艺术本身就是科学的养生之道，热爱艺术就是在进行最科学的养生训练，而喜欢唱歌跳舞等本身就是最好的一种锻炼身体，完全可以得到身心健康与美丽人生的最佳效果，关键在于坚持不懈，长期努力。

中国好声音第三季第一期的几位学员都比原唱好得多，真的要感谢中国好声音这个平台，发现了这么多好声音，中国好声音，加油！

2014年7月4日于北京卢沟桥。

北京笔记，艺术的方法（十五）

艺术就是让正能量得到最充分的发挥，所以，艺术就是正能量。

艺术是一种精神，这种精神包括科学的态度，崇高的情操等等，所以，艺术是一种方向，一种挖掘一切正能量的方向，我们的学习与训练，就是要找到这种适合自己的、发挥好自己正能量的艺术的方向。

我们首先要相信，通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家，而热爱艺术的人生是最有意义的人生。

怎样形成自己独特的艺术风格？

就是要拥有属于自己的独特的艺术感觉、意境及其动起来的韵律规律。

艺术的运动就是动起来，就是时时刻刻、随时随地的无论安静、静止、独处、群聚及生活、工作、学习与休息的任何时候都要有韵律、有感觉、有意境及有节奏的动起来，但是，无论何时何地，只要动起来，就一定要有艺术的规范感，一定要有韵律、有感觉、有节奏及有意境的动起来，作为自然人，并不是所有的人天生就具有这些较强的艺术天赋的，至少有三分之二的人必须要经过学习和训练才能得到，真正有天赋而不需要训练的人只是少数，这些人天生就具备了得天独厚的艺术优势，所以，那些艺术大家天生都是具备比常人高得多的天赋，但是只是少数人，大多数人搞艺术都要通过刻苦艰辛的学习和训练才能取得一定的成功，而动起来是基本功之一，必须时时刻刻、随时随地动起来才行（无论安静、静止、独处、群聚及生活、工作、学习与休息的任何时候都要有韵律、有感觉、有意境及有节奏的动起来）。

只要肯吃苦，且学习和训练的方法正确，加之意志坚强地坚持不懈的奋斗到底，相信每一个人都会成为艺术家，甚至可能成为艺术大家。

地球自转的同时又在公转，正因为如此，地球无论白天黑夜都在运动，于是运动诞生生命，生命在于运动，形成了生命与运动的辩证的客观关系。

人是自然产物的一份子，是自然的人，没有经过训练的人是第一自然人，或者说是一种生命固有的生存本能。

而艺术的表现力则是高于生活（自然）的，是经过训练以后才能达到的第二自然阶段，是有目标，有目的的艺术的表现形式，大多数人都是要经过严格艰苦的训练才最终实现的，这种训练就是艺术的动起来，是科学的动起来。

艺术的训练，主要是以感觉和意境练习和训练为主，而声乐艺术的训练就必须以无声的感觉和意境的训练为主，要以头部共鸣的练习和训练为主，其次再是视唱练耳的训练；

所有的艺术的练习和训练都要由低向高、由易到难的逐渐推进，且要在艺术的规范下严格进行（练习和训练），首先要牢牢的把握住更艺术的感觉和意境，抓住灵感到来的机会，牢记的记住相关部位，举一反三，在训练的过程中，一定要拿出一种良好的、意志坚强的精神、态度与习惯来，不走弯路；

艺术的感觉与意境的练习主要是感觉与意境的韵律的训练，这是基础中的基础；

艺术的训练时间要长，比如声乐艺术的无声的感觉和意境的训练时间就必须要长，可以一天二十四小时进行，而视唱练耳的训练至少要每天达到几小时以上，否则就起不到效果，因为声乐艺术的无声的感觉和意境的训练随时随地都可以进行，所以不要停下来，也能停下来；

我们对待艺术训练的态度，需要如同建立一座艺术大厦一样，需要一砖一瓦、一丝不苟的去打好基础，脚踏实地，来不得半点的空中楼阁，也不能将就一下与敷衍了事，你若将就艺术，艺术就会加倍的将就你，其结果是一事无成，所以，我们要坚信功到自然成，只要功夫深铁杵磨成针这个真理，进行艰苦执着的艺术训练，风雨过后一定是美丽的艺术彩虹在等着我们，努力之后一定会建立起属于自己的、不朽的艺术大厦。

艺术训练方法的关键词（必须按顺序）：

对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济（七分柔三分刚）、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、走心、情感、投入、激情与坚守、放松（但绝对不是松松垮垮）、大量的运动（活动）、实践、总结、创新、再实践、再总结、投入、专心致志、感觉及其境界和意境、韵、韵律及其节奏感、听觉、平衡感、协调感、整体感（美）、层次感、逻辑感、意志力、意志坚定、修养、加强修养、再加强、再加强修养、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、持之以恒等等，当然，艺术训练的关键词远不止这些，请大家一起来研究与探索。

声乐艺术方法关键词（必须按顺序）：

首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济（七分柔三分刚）、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，微笑、张大口、转眼珠和上下活动头皮、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、多听、多体会、多视唱练耳、音准与主旋律、节奏、太极等练习、头皮眼睛之运动，吐字清晰、放松、五线谱、简谱，精气神之领悟与训练（以无声练习和训练为主，视唱练耳与实唱为辅）、声乐和书法的训练方法的正确与否，决定了成功与失败，决定了水平的高低，声乐首先从朗诵中找感觉，这一点也十分重要，也很必要。

书法艺术方法关键词（必须按顺序）：

首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济（七分柔三分刚）、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰、练手感、指尖、手指、拐肘之局部突出练习、臂膀力量、颈部和腰部力量之练习、禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习、精气神之领悟与训练（书法以无笔墨练习为主，实演和实习为辅）。

舞蹈艺术方法关键词（必须按顺序）：

首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济（七分柔三分刚）、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练、时时刻刻、随时随地的一天二十四小时都可进行、动起来、动感（震动感）和膨胀感的结合和相互统一的训练需同步进行、四肢的协调运动、保持到位、训练与练习时间不能太短、随时随地都可以进行、循序渐进、坚强的意志、大量抬头弯腰，禁欲望、禁性欲和保持一份强盛的精力、意志坚强、正确的模仿、节奏、太极练习，基本功之体态协调练习，精气神之领悟与训练等。

我的艺术的方法主要是针对一些条件和天赋都不是很好的艺术爱好者的，因为我自身的条件也不是很好，所以难免会有一些偏颇之处，仅供参考，并且请求大家批评指正。

艺术是一种精神，这种精神包括科学的态度，崇高的情操等，所以艺术是一种方向，一种挖掘一切正能量的方向，我们的学习与训练，就是要找到这种适合自己的、发挥自己全部正能量的艺术的方向，这个观点你是否赞同?

为什么？

2014年8月4日于丰台卢沟桥。

北京笔记，艺术的方法（十六）

爱情就是正能量，艺术也是正能量，关键在于坚持；

如果你坚持了正义，始终发挥正能量，你的艺术人生就一定能够成功，同时，你的生活也显得特别的有价值，至少，要比那些不搞艺术的人强多了。

作为一个艺术工作者，必须要保持应有的专业状态，如果不在状态那就是非专业状态，这是行不通的；

不同的专业有不同的状态，不同的作品也有不同的状态要求；

而状态就是包括身心健康在内的各项指标的综合状态，这靠长期的学习、训练与坚持才能取得；

如果你的哪一项艺术指标达不到要求，就一定要想办法达到要求，甚至坚持练习与训练三天三夜不吃不睡，直到达到要求为止（至少我们必须拥有这种吃苦耐劳的精神，因为，只有具备了这种不怕吃苦的拼搏精神，艺术人生才能取得成功）。

如同热爱环保和公益事业一样，热爱艺术也是一份崇高而又伟大的职业。

文学艺术的功能升级，是寻求解决一些复杂的社会问题，为和谐世界尽最大的努力，而不仅仅是表达和反映。

作为一个艺术工作者，有时候觉得一天二十四小时的训练时间还不够用，这是事实，也是科学训练的需求。

戒骄戒躁，拒绝浮躁，安安静静的静下心来，全身心的投入到艺术的意境中去，是艺术创作和训练的主要方法，拿不出这种精神和态度就不能取得成功；

而一些人的训练时间太短，缺少针对性的训练，也是造成失败在原因之一。

加强自己的人生修养是艺术修养的重要组成部分，作为一个文艺工作者，必须不断地加强个人的生活修养与艺术修养，才能收获艺术的人生。

每一部（首）艺术作品都要自己的灵魂，这是能够最打动人的地方，也是最难表达的地方，需要经过训练才能得到，经过严格的训练，都是可以达到这种灵魂的最高的艺术境界的。

艺术的训练是正能量的积累和训练，或者说，若想搞艺术，就必须积累和训练自己的正能量，而正能量是靠日积月聚堆积起来的一个劳动过程。

佛是一种悟性，一种境界，一种积极向上与向善的态度和方向，所以，佛是艺术，是教育；

我们一定要具备佛的悟性和境界，至少要要求自己全力以赴的向佛的悟性与境界靠拢。

艺术不是不讲究技巧，有时候需要一定的技巧与训练方法，而我的这些艺术的方法就是一点简单的方法与训练技巧，仅供参考而已；

比如，我们一定要带着良好的精神极其态度去演唱、去表演、去欣赏艺术作品，这样才符合表演艺术的规范和要求，才能感染他人，那么，为了打好基础，我们必须在平时的工作、生活、恋爱、婚姻与家庭中也要带着良好的精神极其态度去面对一切，养成良好的习惯，为艺术储备好良好的生活底蕴。

有时候我们累了，或实在是找不到良好的艺术精神极其态度，我们就要停下来，首先休息好，然后再重新寻找到良好的艺术精神极其态度，全力以赴的投入进去，抓住机会，举一反三。

艺术的力度感就是层次感，不同的力度决定不同的层次，而训练这种力度同样依靠感觉及其意境、节奏与态度等，需要在训练时要省去与艺术无关的一些东西，比如一切无关的想法、思想、情绪、感觉、态度、精神及虚荣心等等，这些与艺术无关的东西都要及时删除与调整过来，专心致志的投入到训练中去。

共鸣的关键在头部，如果不够，说明头部肌肉紧张，或与其他部位不够协调，解决问题的方法是平时大量的练习向后抬头、弯腰，上下运动头皮、转动眼珠及微笑和张大口等等头部和脸部动作。

我们的正能量，可以通过文学艺术的形式，最佳的表现出来。

所有的艺术，都是一种扩张式的前进与爆发式的膨胀，与宇宙在不断膨胀着的本质一脉相承，也是自然规律的一种，而我们训练的方法是顺势而为

作为一个艺术工作者，有时候觉得一天二十四小时的训练时间还不够用，这是事实，也是科学训练的需求，文学艺术的功能升级，是寻求解决一些复杂的社会问题，为和谐世界尽最大的努力，而不仅仅是表达和反映，这个观点你是否赞同?

所有的艺术，都是一种扩张式的前进与爆发式的膨胀，与宇宙在不断膨胀着的本质一脉相承，也是自然规律的一种，而我们训练的方法是顺势而为。

这些个观点你是否赞同?

2014年8月26日于丰台卢沟桥。