2023大学学习参考计划3).docx

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大学学习参考计划（3）

　　提高学习效率是一个特别重要的征询题。

许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。

学习效率不高往往由多要素造成。

较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能阻碍学习效率。

下面，我们对此进展综合调查。

　　一、学习征询题自我评价

　　每一个学习不良者并不一定确实理解本人的征询题之所在，要想对症下药，处理征询题，对学习征询题进展自我评价便尤其显得重要了。

对学习征询题可主要从如下几方面进展自我评价：

　　l.时间安排征询题

　　学习不良者应该反省以下几个征询题：

（1）是否特别少在学习前确定明确的目的，比方要在多少时间里完成多少内容。

（2）学习是否常常没有固定的时间安排。

（3）是否常拖延时间以致于作业都无法按时完成。

（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。

（5）一周学习时间是否不满10小时。

（6）是否把所有的时征询都花在学习上了。

　　2.留意力征询题

（1）留意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

（3）学习时是否常有想入非非的体验。

（4）是否常与人边聊天边学习。

　　3.学习兴趣征询题

（1）是否一见书本头就发胀。

（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

（3）是否常需要强迫本人学习。

（4）是否从未有认识地强化本人的学习行为。

　　4.学习方法征询题

（1）是否经常采纳题海战来提高解题才能。

（2）是否经常采纳机械经历法。

（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4）是否从不向老师请教征询题。

（5）是否特别少主动研究课外辅助读物。

　　一般而言，答复上述征询题，确信的答案（答复"是"）越多，学习的效率越低。

每个有学习征询题的学生都应从上述四类征询题中列出本人主要缺点，然后有针对性地进展治疗。

例如一个学生缺点是如此的：

在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在留意力征询题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却特别感兴趣;在学习方法上主要采纳机械经历法。

这位学生的病一列出来，我们就可以采取有效的治疗措施了。

　　二、自我改良法

　　1.SQ3R法

　　罗宾生（Robinson）提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。

SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

（1）概览（Survey）：

即概要性地阅读。

当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题明白大概内容，还要抓住开头，结尾及段落征询承上启下的句子。

如此一来，你就有了一个比较明确的目的有利于进一步学习。

（2）征询题（Question）：

即在学习时，要把留意力集中到人物、事件、时间、地点、缘故等根本征询题上，同时找一找本人有哪些不明白的地力。

假设是学习课文，预习中的提征询可增加你在课堂上的参与认识。

要是研究一个课题时你能带着征询题去读有关材料，就能更有的放矢。

　　（3）阅读（Read）：

阅读的目的是要找到征询题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。

有些书应采纳快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书那么应采纳精该法，反复揣摩其中的含义。

　　（4）背诵（Recite）：

读了几段后，合上书想想终究前面讲了些什么，可以用本人的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采纳精炼的语言把思想归纳成几点，如此做既有助于经历、背诵或复述，又有助于提高表达才能，且使思维更有逻辑性。

这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

　　（5）复习（Review）：

在阅读了全部内容之后，回忆一遍是必要的。

复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。

复习的最主要作用是防止遗忘。

一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐步减少，但经常性地复习有助于使学习效果更稳定，所谓"拳不离手，曲不离口"，即是此意。

　　2.自我塑造法

　　上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可处理因方法缺乏而引起的学习上的征询题。

关于因其他缘故此引起的学习征询题，那么还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目的。

通过对学习效率低的缘故分析，你已经找出本人的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进展重点打破。

我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，事实上这种计划十有八九是执行不下去的。

我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，同时向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。

结果呢，我连第一页都没能读完，由于里面的生词查不胜查。

后来我选择了比较适中的学习目的，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（2）实行新的学习程序，假设你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给本人订一个规那么，每天不完成预订的任务不睡觉。

假设你的赞美是留意力不集中，那么你应分析不集中的缘故。

在寝室读书不集中，那么应责令本人到教室里去读。

假设读半小时后不集中，那么应略为休息一下，或改变一下学习内容。

假设缘故是对读书不感兴趣，那么首先努力去读本人有兴趣的书或改变单调单调的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给本人的学习以一定的奖励。

坚持一段时间后，随着良好习惯的构成，学习兴趣就会逐步浓重。