高校拉丁舞教案Word文件下载.docx
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定
大
纲
授课教师
叶晓琴
职称
讲师
注：
表中（）选项请打“√”
教
材
分
析
本教材在吸收其他体育舞蹈专业教材的经验基础上,根据高等体育院校体育舞蹈教学目标的要求,专门把体育舞蹈的美学特征、体能训练与营养指导、选手的心理训练、选手的选材、科研方法等过去较少涉及的内容作为独立章节,体现了高等教育教学的基本特色与要求。
编者并不局限于体育的范畴,还与艺术、舞蹈等科紧密地联系,具有体育与艺术融合的特点,为研究体育舞蹈艺术文化提供了新的途径。
学
生
所授课学生为两个单人女生班，分别为17舞表（国标）本5、6班，其中5班的中国舞基础较好，柔韧、协调和对舞蹈的理解能力较强，但是拉丁舞基础较弱，因此，在本班授课时需要在讲解动作的同时注重拉丁舞各个舞种律动性和风格性的引导，组合需要基础且容易掌握；
6班的拉丁舞基础稍好，但是舞蹈综合素质较弱，因此，在对该班授课时，需要增加舞蹈基本功的讲解和练习，拉丁舞的组合和动作教学可在学生能够掌握的基础上适当增加难度。
目
标
通过这学期对拉丁舞的学习和训练，让学生了解该舞种的起源，发展和历史背景，掌握该舞种的舞蹈文化和特点。
通过元素训练、核心动作训练和规定组合的训练使学生能正确地在音乐的伴奏下独立完成舞蹈组合的能力，同时为下学期的教学内容打下基础。
方
法
直观演示法、语言传授法、完整法（单一元素动作教学、多元素教学、个体完整套路教学、团体舞蹈片段教学等）、分解法、练习法、参照法、问题发现与问题解答法、道具教学法
周次
第一周，第一次课2019年8月26日
章节名称
拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解
教学环节
学习新课教学内容：
体能恢复、理论讲解、动作练习
准
备
部
1、
课堂常规
班长集合整队，向教师报告出勤人数，
请老师上课。
2、
师生互相问候。
3、
宣布本次课教学内容、任务与要求。
4、
要求见习生参加练习，自行掌握运动量。
基
础
专项准备活动
头部运动（4×
8）；
肩部运动（4×
胸部运动（4×
腰部运动（4×
5、
髋部运动（4×
6、
腿部运动（4×
7、
脚踝运动（4×
8）
结
束
教法：
1、教师完整示范动作
2、分解示范并讲解动作
3、领做
4、学生练习、教师纠正错误
5、音乐伴奏、重复练习
6、基本步连接练习
7、学生示范、教师进行正误评价并引导学生对拉丁课发生兴趣。
重
点
与
难
教学重点：
理解专业理论和方法的重要性；
对于整学期的整体教学计划和安排；
制定合理的学习计划和方案。
课
堂
讨
论
练
习
专业理论、舞蹈原理的准确运用对于拉丁舞动作学习的重要性。
专业理论与实践性的动作是相辅相成，密不可分。
在一定程度上是可以相互转化的，比如，当我们想要训练出快速的脚步，就要找到脚步的正确使用方法，运用专业的方法和没有方法一味地练习所呈现出来的效果是截然不同的。
小
结
专业动作学习：
动作舒展大方、协调；
活动各关节，提高身体运动的柔韧性，与节奏感。
学期初教学计划与安排
反
思
新学期伊始，需要循序渐进的教学思路。
注：
教案按授课次数填写，每次授课均应填写一份。
重复班授课可不另填写教案。
第一周，第二次课2019年8月27日
伦巴舞胯部转动，手臂与身体的对抗动作
单一胯部动作数节奏、合音乐训练；
组合动作合音乐训练
一、准确找到胯部动作的摆荡幅度，注意双腿带动胯部同时的转动，整个胯部与身体和地板的链接
二、伦巴舞原地律动的节奏切分，2、3&
4、1
三、伦巴身体对抗动作组合
课堂问题：
怎样才能用饱满的后背？
找到正确的手臂动作运行方法，遵循身体运动的规律，才能让整个身体在完成动作时有整体性。
第一周，第三次课2019年8月28日
伦巴舞基本动作（BasicMovement）
单一动作数节奏、合音乐训练；
组合动作合音乐训练。
Basicmovement
步序
节奏
节拍
步
位
步法
使用的动作
转动度
1
2
右脚后退
脚掌平伏
后退走步
--
3
左脚在原地
原地重心转移
稍微向左转
4.1
右脚向侧并稍前进
前进且转走步
向左转
4
左脚前进，脚尖外撑
抑制前进走步
5
右脚在原地
6
左脚向侧并稍后退
后退且转走步
Rumba的八字胯怎样才能过渡的平稳而饱满？
收紧臀部，用尾椎骨在转胯动作过渡时感觉到向前顶和绷紧。
注意不要停顿
Rumba的八字胯需要掌握的三个关键点：
律动性、连续性、节奏型。
要有非常饱满的胯部动作和灵动的后背动作，需要解放身体的紧绷感，找到放松的感觉，让髋关节在练习过程中放松，以达到最大的转度。
因此，髋关节越是紧绷越是转度小，胯部动作吧饱满，而髋关节只有在非常放松的状态下，才能够达到最大的转度，再经过不断的重复练习，才能让胯部的律动性更强。
第一周，第四次课2019年8月29日
1.肩与胯的对抗练习，需要学生自己在音乐节奏中运用正确的方法进行重复的练习。
并及时就纠正所出现的问题。
2.节奏感训练。
学生尽可能的模仿老师的动作，依据自己对音乐的理解，在音乐的旋律中完成动作。
3.胯部动作训练。
分为原地、向前、向旁和向后。
在音乐中独立练习。
4.Spiral转动作教学：
重心、胯的连接、脚法
Rumba组合动作教学：
开始律动部分、Forwardwalk、身体柔韧动作、延伸动作、Slidingdoors
1.加强各种转动的时间值练习
2.保持身体转动重量与重心的控制
3.舞蹈中保持身体的连贯性
Rumba舞组合动作中怎样让身体的移动与地板连接起来？
注重脚法的运用，尽可能的不要让交接离开地板，而是保持与地板的联系，并在移动身体是运用尖-掌-跟的脚法与地板摩擦，并完成Slide的摩擦地板，整个过程，身体的律动性都没有停顿。
Rumba舞是一支需要“刚柔并济”的舞蹈，无论是完成单一舞蹈动作还是组合都需要找到正确的放松与发力的方法。
带着思想完成动作，才会让每一个细节充满感情。
第二周，第一次课2019年9月2日
Rumba基本动作原理与组合动作教学
原理与动作
重心、胯的连接、脚法连接Spin快速旋转两圈
对组合动作进行完整的合音乐练习，并针对在练习中出现的具体问题进行具体分解，告知学生误区和正确的完成方法。
将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。
第二周，第二次课2019年9月3日
从细节把握动作的整体性
5.肩与胯的对抗练习，需要学生自己在音乐节奏中运用正确的方法进行重复的练习。
6.节奏感训练。
7.胯部动作训练。
8.Spiral转动作教学：
旋转动作技巧：
1.身体保持垂直
2.留头甩头
3.在旋转的瞬间需要肩膀向反方向回收，准备发力
核心技巧：
1.脚踝与小腿的发力是关键
2.注重在旋转的过程中主力腿与动力腿的重力转换
3.大腿内侧要夹紧
动作完成的规范度直接决定学生对于动作的理解程度，对于专业的动作讲解要遵循准确的方法和要求。
第二周，第三次课年月日
Rumba肩的内旋转与外旋转与组合动作教学
新课与组合动作复习教学内容：
人体重心是腿与脚在身体躯干的支配下进行移动时承受身体重量所形成的合力的支撑点。
重心转移就是支撑点的交换和改变。
垂直重心与倾斜重心是舞美设计的不同形式，两者交替运用、相互转换，舞姿才能多姿多彩。
腰胯是重心转移的枢纽，起着承上启下的作用。
腰胯部位担负着发动力量转动身体和引领腿部移动的重要任务，同时还具有稳定身体重心及平衡的作用。
脚是支撑整个身体重量的重要部位，不停地进行着重心转移。
运动脚的触地遵循脚尖、脚掌、脚后跟的顺序
Rumba动作的律动性、连贯性、节奏性。
学生在已有专业基础之上的认知容易对R舞的律动性、连贯性、节奏性缺乏准确的理解和运用，也是R舞在高年级需要提升的三个重要的关键点。
让学生找到胯部律动的过渡部分，也就是两个髋关节正对1点，让“8”字胯的胯部动作更加的饱满，注重弧线的运行轨迹。
Rumba舞的舞种风格是柔媚、婀娜多姿，因此无论是在处理单一动作还是组合动作，都要注重其风格性的培养，切勿串“范儿”。
学生对控制力的认知更多停留在爆发力，而对于R舞的风格特点而言，则需要更多的找到控制身体放松的状态，再与爆发力结合起来，更能提高学生的整体控制能力。
第二周，第四次课年月日
脚的过渡训练与地板的关系
复习课教学内容：
律动：
通过脚踝、膝关节与胯部的技术细节转换的重心位置，使舞蹈彰显出柔情缠绵的风格。
柔美与舒缓：
是指伦巴舞蹈应该表现出音乐抒情、自然轻松的鲜明情感风格。
使用的动作：
当我们舞蹈时，使用的出脚方位及步子，并阐述身体重心的转换以及双脚如何用力的方式。
脊柱的拉伸：
在舞蹈中保持身体重心垂直于地板的方式。
脚法在R舞的舞蹈组合动作中如何准确运用？
让学生在完成组合动作时，选择具有代表性的动作进行逐一练习，以找到运用脚法的正确方法。
第三周，第一次课年月日
Cha-Cha关节“转动”与脚掌力量的训练
新课教学内容：
力量、节奏、韵味
（一）课堂常规
1.列队与点名
2.师生相互问好
3.宣布本次课教学内容及任务
4.检查着装、安排见习生
（二）热身活动（身体元素协调训练）
A.身体四周延伸练习
要求：
身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。
a、横隔膜练习
b、腰腹肌肉练习
c、胯部练习
d、后背肌肉练习
1、老师站前排带领动作练习
2、口令指挥练习
3、巡视指导，分别给予指导，提示
理论部分：
恰恰恰的起源、特点：
恰恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。
它的舞步源自爵士，音乐很容易识别，旋律音符通常是短音。
恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而明快的感觉。
强调肩与胯的对抗
转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体
1.身体律动的节奏控制和肌肉强度的体现。
2.队列舞蹈动作的整体规范化。
3.强调节奏重拍“ONE”的体现和次重拍“THERE”的延长。
1、先利用示范法结合口令引导学生练习
2、运用教具学习法：
用衣架或弹力带控制双手横开的位置，以达到控制后背肌肉结合的目的
3、依据练习情况采用正误对比法讲解
4、配合音乐进行练习
组织：
学生站四横拍队列舞队形
学生对于肩的控制力还需要加强训练，尤其是对于整个身体力量的发力源，需要学生去感觉和训练。
注意，后背肩胛骨展开后带动和链接手肘，再链接到指尖
肩膀在内旋转的同时要找到正对一点的位置
指尖的高度与肩膀齐平，可适当向center靠拢，但不可高于肩的高度
第三周，第二次课年月日
Cha-Cha核心部位的灵敏性训练与组合动作教学
新课与复习教学内容：
Rumba和Cha-Cha
3、口令指挥练习
放松练习结束本堂课程。
BasicMovementCombination
1.TimeStep11.ShaketheShoulder
2.TimeStep（PartoftheCenterofGravity）12.Checkround
3.Backward（headposition）13.Chasse
4.ForwardLockStep14.SidetoR
5.Check15.SidetoL
6.BackwardLockStep16.Spin
7.Twist17.LocksteptoSpin
8.CubanBreak
9.CubanSeparationStep
10.Bodywave
第三周，第三次课年月日
Cha-ChaCubanBreaks&
Cuban分离步与组合动作教学
新课和复习课教学内容：
4、口令指挥练习
2.TimeStep（PartoftheCenterofGravity）12.Checkround
5.Check
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