百科全说佟彤指导您过不上火的生活.docx
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百科全说佟彤指导您过不上火的生活
中医身心养生专家佟彤给您介绍一个不上火的生活方式，告诉您哪些东西是上火的?
吃出来的火生活中应该怎么去避免?
为什么吃的好的孩子却矮呢?
佟彤通过食疗解决上火的“防火之道”
内容简介:
佟彤老师本期说到了人体的四大上火症状“心火”、“肝火”、“胃火”、“肺火”，并详细分析了这四大症状的病因、病状及处理方法。
百科全说佟彤-心火肝火胃火肺火的症状和治疗便秘方法念慈菴（庵）百科全说佟彤讲解心火肝火胃火肺火的症状区别及药物食疗方法笔记：
一、心火
心火的症状：
失眠、心烦、焦虑（舌尖会比较红、长口疮）眼神漂亮嘴唇特别红润，容易失眠
上火的原因：
着急、劳心
降心火的方法：
连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤散
帮助睡眠的药：
天王补心丹、朱砂安神丸、柏子着心丸（症状：
胆小心虚一惊一乍）、牛黄清心丸、七叶安神片（适合年龄大的人吃）
二、肝火
1、肝火旺的症状：
眼干、血压高、长斑，脸总红属肝淤
2、肝火的原因：
心思过重
3、降肝火的方法：
苦丁茶（最适合的症状：
面红耳赤、血压高）、薄荷茶、玫瑰花茶、天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸
高血压患者要保持心态平衡，佟彤小妙招教你快速降血压：
耳朵后面有个降压沟，血压上来的时候会有青筋暴起来，很硬很痛，用手揉一揉，揉到柔软可以快速降血压。
小贴士：
1、六味地黄丸：
腿发酸的血压高患者要补着降，上了年纪的男性可以吃一些，嗓子发干，要补肾阴。
2、狗杞菊地黄丸：
适合症状--眩晕、耳鸣、眼睛干涩、羞明畏光
3、知柏地黄丸：
适合症状--腰膝酸痛，手脚心热，怕热虚汗
二、
肾虚的原因：
是肝气瘀结
药物疗法：
吃九味逍遥丸最好
食物疗法：
绿豆鸡蛋黄汤，绿豆汤煮成汤是碧绿色，绿豆开口，然后放入生鸡蛋黄冲一下，不要清，每天可以喝两次。
肥胖的原因及减肥的方法：
原因是肾阳虚才会胖，方法是补肾阳，加快代谢。
三、胃火
1、胃火旺的症状：
口臭、口腔溃疡、反胃、长痘
2、胃火的原因：
吃肉、辣、油、甜口味太重而导致
3、治疗药物：
牛黄清胃丸、黄连上清片
小贴士：
1、中年长痘是肝瘀，叫戳疮。
食疗调整：
香芹雪梨汁、夏喝红豆薏米粥，可治疗肝瘀引起的痘痘
2、女孩便秘：
腰着凉，受寒导致的血流不畅最好的解决方法是要保温。
3、中老年习惯性便秘：
是虚，肠道没有蠕动，需要助力
食疗小便方：
生白术30克、当归10克、升麻3克，放一起熬水喝
四、肺火
1、肺火的症状：
咳嗽、发烧、痰浓
2、肺火的原因：
吃得太饱或穿得过厚
3、药物治疗：
双黄连口服液、银翘解毒丸、养阴清肺糖浆
小贴士：
1、祛风寒感冒的方法：
感冒清热冲剂，一定还要发汗，两者配合
食疗菜谱：
1、银耳冰糖梨水
2、银耳羹（莲子是没心的）
3、苦瓜鸭肉钝汤，不放葱、姜、蒜
《百科全说》20030330期文字实录中医养生专家佟彤告诉您如何不上火
方琼：
很多人都喜欢春天，觉得春暖花开，出去走一走，玩一玩。
但是不知道大家有没有注意到，在这个季节很多病菌也复苏了。
维嘉：
对，最近我就上火，脖子这上面经常发一些痘痘出来。
方琼：
有的时候上火大家不觉得这是一个病，就觉得火大，可能喝点水，吃点去火的药或吃点水果就降下去了。
其实有的时候，小病症也能带来大的隐患。
维嘉：
也可能上火的把你的身体全部都烧坏了。
方琼：
所以今天我们就要跟大家来探讨一下上火这个问题，我们怎么来灭火。
我们也特别从消防队请来了特级的“消防员”跟我们来探讨一下如何“灭火”。
维嘉：
但是这个“消防队”是要打引号的，是灭我们身体里面的火。
让我们掌声欢迎这一位专家，中医身心养生专家佟彤老师。
方琼：
有请老师。
维嘉：
佟彤老师您好。
方琼：
先请老师跟我们打个招呼吧。
维嘉：
问候一下大家，好不好。
佟彤：
大家好。
我觉得我来的挺是时候的，因为我刚才听到好像每个人都在上火。
同时我也觉得我其实可以不用来，因为每个人都对自己的上火有诊断，有治疗。
维嘉：
没有，你知道吗，刚才在后台的时候我们就自己在那边聊天，佟彤老师就在旁边默默地坐在那边。
然后我们就说，哎呀我这下巴上火了。
然后那边就开出了方子，左脾、右肝，你是应该怎么虚了，怎么累了。
然后因为我们做久了“百科”的节目，大概也了解一些有的没的。
方琼：
所以有的时候我们在老天的时候，大家之间好像考试一样，好像都是同学上课，老师讲的哪些我能记得住，哪些有没有记错、记混。
维嘉：
但是我们还是真正要调理自己身体的疾病的话，还是要请到专家来给我们讲一下。
我们来问一下老师，您刚才解除了我们，看了一下我们的面色或者什么的，中医不就是讲望、闻、问、切吗。
方琼：
您先给我们相个面，看看我们谁火最大。
佟彤：
我觉得都是征尘的青春之火，应该没有属于需要我治疗和管辖的病态，所以还是可以恭喜你们。
维嘉：
我们还是“青春之火”。
方琼：
我们也是“青春之火”。
维嘉：
我觉得我可以跟他们拥抱，您就不可以了。
方琼：
不是，我是拉着你的手申请的说，我们也是“青春之火”。
维嘉：
那就真的没有其他的那种上火的征兆吗，在我们的身上。
佟彤：
上火的征兆在任何人身上、任何一个时间都会有，只是很微小。
有的时候你不去管它，比如说刚才我听维嘉说，你在哪儿找了个痘。
维嘉：
脖子上。
佟彤：
或者是哪儿有口疮、有溃疡，这个很常见的。
有的时候生活上处理一下，就可以Pass过去了，也不一定当大事情。
但是如果一个火已经燎原之势了，那个时候就属于我的管辖了。
维嘉：
西医里面叫这种上火，其实是什么症状呢?
佟彤：
西医里面，我们大家自己上过火的，有这种病症出现的也会知道，它会有几个症状，它这个症状之所以叫上大火，为什么把火拿出来，说明你这个症状肯定和这个火是很相象的。
首先是红色的，我估计维嘉那个痘痘在初期高发的时候应该是红色的吧。
方琼：
很红，就在这儿，我给大家指一下，现在正烧着呢。
维嘉：
它不会变大火吧。
佟彤：
肯定是有一个红色的，而且肯定会肿出来，红肿，而且你会痛。
红肿热痛在西医里面就属于炎症，很特有的干红肿热痛。
方琼：
这就是上火了的症状。
佟彤：
因为发炎，炎字是两个火。
你那个地方也是在发炎，只是一个局灶性的炎症。
至于这个干，可能比如说你上火在嗓子，属于个人的感受。
一般红肿热痛，具有这种特点的你身上出现的，不管在牙龈、嗓子，有这种热性特点的肯定就是上火了。
方琼：
符合五个字，干红肿热痛。
维嘉：
我们来看一下现场。
方琼：
有干红肿热痛的吗?
有的请举手。
维嘉：
今天都是。
方琼：
有一个小伙子举。
维嘉：
你来出去，难怪都不举手。
方琼：
你上来，我们给灭掉。
维嘉：
开玩笑，其实肯定每个人都会有一点火，只是没发出来。
方琼：
可能我们现在说春天容易上火，其实在各个季节每个人都会在不同的季节有上火的经历。
可能很多人都会说了，俺咋就上火了呢，我好好的怎么就上火了呢。
维嘉：
上火其实是不好吗?
佟彤：
上火肯定是不好。
其实上火就是你的功能失调，你原来可能很平和的一种功能，变成变得亢奋了，热出来了，这肯定是上火。
维嘉：
就是新陈代谢的一种紊乱?
佟彤：
病理性的一种加快。
但是你很难避免，因为时时刻刻都有上火的可能，不管是你吃的东西，还有压力。
我们很想达到一个目的的时候，你的欲望很高的时候，你的能力又不行，你那个时候肯定除了着急上火没有别的办法，所以上火是现代人的一个宿命。
麦小龙：
老师，我想问一个问题，因为我是老外，然后我们在国外其实没有这个概念，上火不上火，我们就不懂了。
方琼：
你们只发炎。
麦小龙：
我有一个很奇怪的情况，这边我是疼了，可能是因为上火的原因吗?
佟彤：
那倒未必。
不一定说所有的你出现的异常都归结为上火，那样医学就简单了。
维嘉：
那就是说看病只有一个病症，那就是上火。
佟彤：
所以你那个倒不是。
维嘉：
所以你真的应该去医院看一下，应该尽早了解一下应该是什么原因。
方琼：
其实我们问过佟老师，首先，为什么会上火，更多的上火是因为吃，吃的不对吃出来的。
所以先请我们三位图书管理员，我们这儿给大家准备了点吃的，咱们先来判断判断，大家也帮着他们一块儿参谋参谋哪些东西是上火的。
方琼：
先让老外。
麦小龙：
老外，我是混血。
第一，咖啡，我会放在不上火，因为我经常喝咖啡。
维嘉：
轮着来，笑笑拿一个。
唐笑：
我觉得榴莲肯定是上火的。
方琼：
小燕子。
小燕子：
我觉得桂圆肉肯定是属于上火的。
方琼：
小龙又到你了。
麦小龙：
我来拿一个，柚子我觉得不上火。
方琼：
那我赶快也挑一下，挑一下我目前还知道的。
我挑一个，荔枝。
荔枝人家说了上火。
麦小龙：
因为老年人吃枣。
唐笑：
芒果也上火，我常爱吃的。
小燕子：
大蒜应该是上火的吧。
维嘉：
虾我觉得是凉性的，不上火。
方琼：
我觉得核桃吃多了也上火，油大。
维嘉：
花生。
方琼：
花生跟核桃好像有点像吧。
维嘉：
上火。
麦小龙：
还有最后一个，橄榄。
唐笑：
橄榄应该不上火吧。
方琼：
大家同意我们的判断吗?
如果同意请鼓鼓掌。
唐笑：
好多人都很不想鼓。
方琼：
谢谢大家稀稀拉拉的掌声，你们不同意哪个呢?
维嘉：
我采访一个吧。
观众：
大蒜。
维嘉：
大蒜你觉得应该不上火，对吗?
观众：
解火的。
方琼：
我们把大蒜挪过来。
维嘉：
还有没有不同的异议?
阿姨你大声告诉我是什么。
观众：
咖啡上火。
小燕子：
我们把有异议的贴在中间吧。
方琼：
还有哪个?
虾。
虾是发物，我们不知道上不上火。
维嘉：
老师帮我们调整一下。
佟彤：
我觉得观众很宽容。
维嘉：
就是说我们答错了很多吗?
佟彤：
没。
维嘉说虾，其实虾还是有些争议的，虾有可能会上火，有点热性、温性的。
方琼：
因为我们都说吃容易发什么的，他会上火吗?
佟彤：
我觉得还是应该放在上火的这里面来。
维嘉：
而且有个老师说了，他是经常吃虾，就是手脚都会发暖。
佟彤：
还有这样的老师，通过这种方式养生很昂贵。
其他的，我觉得枣应该属于上火的，它相对是温性的，在中医里面是补脾的。
有人脾胃虚寒是应该多吃一点枣的，当然枣吃的时候最好煮了以后吃，因为生枣皮很难消化，你胃的负担会加重。
方琼：
还有呢?
佟彤：
大蒜我觉得是不上火的，我不知道那个小朋友她用方言怎么说的。
但是大蒜虽然是辣的，但是它和辣椒和姜那种辛温的辣比起来，大蒜相对是不上火的。
维嘉：
我们把掌声送给那位同学，好厉害。
小燕子：
所以说，我耸掉了，我选了大蒜。
维嘉：
她用方言说，它是降火的。
方琼：
那咖啡呢?
佟彤：
咖啡，如果是一个轻的苦咖啡，你不加更多的糖和奶，热量相对低的话应该也还好吧。
而且我觉得在中国人里面，喝咖啡喝上火的机会也不多，所以它即便存疑待考也无关大局的。
方琼：
喝不了那么大量，是吗?
维嘉：
咖啡也是利尿的，其实它有可能会排火出去。
方琼：
那现在我们这样的选择，不上火的只有大蒜、柚子、橄榄还有咖啡。
佟彤：
花生和核桃这两个要单说，这两个都是植物的种子，大家知道植物的种子按说是最能上火的，因为中医用他们来治疗肾阳虚。
因为植物种子未来它会生长成一颗植物，所以它能量肯定高，所以相对来说如果多吃可能会上火。
同时它这种炮制方式，比如说花生，如果你是炸，那必上火无疑。
维嘉：
主要是看什么烹饪的方式。
方琼：
煮就没问题?
佟彤：
对，核桃也是，看你怎么吃，这个和它的吃法很有关系。
维嘉：
谢谢老师。
方琼：
其实我们刚才只是给大家简单地举了几个例子，我们随便拿出一些东西来，让大家看一看，上火的、不上火的。
其实我相信大家在生活当中，可能自己也会有很多的经验，说哪些东西吃了容易上火，哪些不上火，包括还有个体差异，有些人吃了它就上火，有的人就不上火。
维嘉：
没错。
但是这么多的食物，我们不可能全部把它罗列出来。
所以老师给我们讲一下，吃出来的火，我们应该怎么去避免，有一些什么规则。
第一个是肉吃早了。
老师怎么解释?
佟彤：
这个肉吃早了是古人的一个话，他憧憬的一种健康的最安全的状态是人五十岁以后再吃肉。
所以我比较含蓄的说了，你看你都吓成这样，你已经吃了就吃了。
维嘉：
我觉得我应该把这辈子的肉全吃光了，我是不是该走了呀。
佟彤：
他想体现的意思其实就是，肉不要多吃的意思。
他为什么写说年轻的时候不要吃过多的肉呢?
因为那个时候年轻，刚才我说了你有一种“青春之火”，本身就容易燎原，如果再吃更多的肉、上火的东西，那你肯定就有…
维嘉：
机率更高。
佟彤：
对，所以他会这样提。
当然这是一种理想的状态。
方琼：
少吃肉。
佟彤：
少吃肉，这肉肯定是上火的。
方琼：
现在吃也就吃了吧。
或者说，我们还可不可以这样理解，比如说有的肉可以多吃一些，像我们都知道，比如他们都会说吃羊肉容易上火，那是不是说我们可以从肉来考虑，比如鱼肉、鸡肉、牛肉可以稍微多吃一点，像羊肉就少吃一些呢?
佟彤：
对，其实吃肉有一个规律，大家知道，你吃的这个物种离你的人越近，这个热可能越高。
我刚才出去的时候看到咱们有人吃狗肉。
喜欢吃狗肉地我觉得所有吃狗肉都会上火，很容易。
维嘉：
吃了狗肉就会流鼻血。
佟彤：
因为你吃的是你的朋友，人类的朋友。
因为狗和人已经很近了，羊这些哺乳动物，你肯定会上火。
人离得越远，比如说蛇。
蛇的物种进化得很低级，它是冷血，吃蛇会去火，对吧?
你逐渐吃到鸡的时候就会有点热象了。
你看产妇都会吃红枣炖鸡，月子里面吃。
相对来说，飞禽类里面鸭肉会好一些，因为鸭子是…
维嘉：
凉性。
佟彤：
对，相对寒，因为它在水里生活。
你看中国人吃鸭子两种吃法，一种是烤，一种是盐水鸭最经典。
这两种方式为什么会流传下来到现在，就是因为烤鸭是通过热性牵制住这个鸭子的寒性，盐水，盐是入肾经的，也是温性的，腌制以后的鸭子寒性也会下降，由此可见鸭子相对是不上火的一种肉。
维嘉：
鱼肉呢?
佟彤：
鱼肉也会好一些，因为它离你的人种也会远。
你一定不要吃离你越近的朋友，越会有报应，上火仅仅是报应之一。
维嘉：
第二条。
方琼：
软稣脆的食物上火。
佟彤：
其实这个软稣脆，可能我们大家都知道，比如我们吃蛋糕也好，吃桃稣或者吃那种炸过的，只要口感特别好，你特别想吃的那种东西，往往都是上火的。
因为给它带来这种口感，里面的脂肪含量肯定是高，软的东西有奶油进去，炸的东西要油炸，稣的东西也肯定是里面要…
维嘉：
起稣剂什么的。
佟彤：
要有油的。
所以它上火不是它这种口感上火，而是它产生口感的过多的脂肪、油脂，这种东西肯定是容易上火的。
维嘉：
所以像薯片、那些膨化食品、苞米花这一类。
你们发现看一场电影，你不停地吃苞米花，第二天舌头就是木木的。
唐笑：
而且有可能会起泡。
维嘉：
应该就是多了一些那种东西。
佟彤：
因为它是干的、脆的，它等于脱水了。
脱水的过程中，它肯定把你身体里的水找补过去，你身体失水你就会上火。
方琼：
包括我们吃瓜子，有的时候瓜子吃起来停不住，嗑一会儿一两斤瓜子没了，然后第二天舌头上肯定要长泡。
维嘉：
而且中间牙齿还一条缝。
方琼：
牙齿上面都有豁。
维嘉：
第三条，牛奶太浓上火。
佟彤：
牛奶太浓这火这是我亲历的一个例子。
是一个几个月大的婴儿，他是因为之前腹泻，腹泻好了以后，他妈妈就很急于把他腹泻过程中丢失的营养补回来。
然后我们都知道冲配方奶是很讲究的，要多少毫升、多少克这样兑出来。
然后他妈妈就急不可待，觉得他儿子好多天没有好好吃饭了，她就给他冲了一杯特别浓的牛奶，小孩喝进去以后就开始肚子疼，就很严重。
然后到医院一检查，他这个小肠已经出现了出血性坏死，这是一个很极端的真实的例子。
为什么呢?
这个太浓的牛奶是罪魁祸首。
因为它太浓了，进到你身体里面，刚才我说你吃了干的东西你要喝水吧，这个时候你吃到肠子里很浓的牛奶，它要水的方式就是把他肠道里的水分全部吸出来，吸出来以后就会影响他的血循环，包括会导致最后的脱水。
所以这个孩子其实他的肠子是被这个浓牛奶烧断的。
我扩张一些说吧。
所以你看，大人可能不会说喝一杯浓牛奶会怎么样，但是你去吃一个很咸的东西、味道很浓的东西齁的慌，久久的你也会上火。
所以你看母爱过于浓郁，也不是什么好事情。
维嘉：
第四条可能也跟溺爱有关系。
方琼：
吃得好了，孩子矮了。
佟彤：
为什么吃得好孩子却矮呢?
因为所谓吃得好，往往都是吃鸡鸭鱼肉这种蛋白质的东西。
蛋白质的东西对你的身高有好处，但是这孩子的性成熟会抢在你的身高发育前，你先发育成熟，所以你虽然有很大、很多长高的潜质和能量，但是你性成熟之后，就一个楼房封顶了，你再给他什么也不可能再往上长。
所以如果想让你的孩子长得高，你最好把他当穷人家的孩子养，正常饮食，让他有一个发育的延缓期。
维嘉：
这是吃出来的火。
我们来看，老师为我们总结的下一个。
方琼：
想出来的火。
维嘉：
想能想出火来吗?
佟彤：
其实我觉得现在上火人多和吃有关系，但是吃出来的火往往单纯也好治，而且你也可以节制，这种想出来的火，我觉得是每个人是躲不开的。
方琼：
我们来看看第一个，欲望之火。
我一听这词我就想起来，白雪公主里面那个太后，对着镜子，谁是世界上最美丽的女人。
维嘉：
一个手拿着个毒苹果。
佟彤：
我刚才已经讲到欲望之火，其实每个人都有欲望，但是你的欲望要和你的实力差不太多。
比如说我的工资只能买到一个两居室，我一定要去买一个别墅的话，我觉得欲望减实力的差值就是你着急上火的。
所以有一个公式是一个学者给出来的，欲望减实力等于上火。
所以有奢望的人肯定着急，就是因为他太着急实现他那个根本和他的实力不匹配的欲望，所以这种人肯定是上火的。
方琼：
现在还有很多人会对自己的实力其实判断的不准确，会高估自己的实力。
佟彤：
所以那更是一拨更上火的人。
维嘉：
反过来，我觉得就像好多人他成功了以后，他实力在那儿，但是回归一种普通的生活，反而他特别长寿，而且心态也特别好。
方琼：
人家都会什么随遇而安、无欲无求。
维嘉：
所以这也是一种很好的养生之道。
麦小龙：
所以，最好还是没有欲望的生活才好，是吗?
方琼：
没有欲望的时候好吗?
佟彤：
你想想，大家可能自己想不出自己怎么能过一个没有欲望的生活，但是你想一想，我们都知道长寿的人往往在历史记载的一种人是得道的高僧。
其实高僧往往是苦行僧。
维嘉：
欲念很少。
佟彤：
对，但是他欲念很少。
有人曾经给他们做过体检，用我们的体检指标衡量他们的时候，他们全都不合格，要在正常人就觉得离死不远了，但是人家就用这种很破败的指标能活过正常人的寿数，为什么?
因为他们欲望很低，他们不用辛苦的去填他那个欲壑。
所以长寿的人没病的人是高僧。
还有一种人是什么呢?
精神病人或者是傻子。
如果他们家人照顾得很好的话，他不受烧伤、撞伤这种外伤的袭击，他们身体可能就没有病。
维嘉：
因为他想得很少。
佟彤：
对，没有欲念，想的少。
所以他这种内心做出来的火我们讲是很少的。
你当然不能说我为了活得好，我为了不上火，我也不努力了。
或者我把自己变成傻子、疯子，这个不太可能，但是你至少要适当地减低欲望，这个可能是去火的一个特别重要的因素。
维嘉：
讲得好，什么样的实力做什么样的事情，慢慢进它。
方琼：
认清楚自己。
再看第二条，郁闷之火。
佟彤：
郁闷之火，其实我觉得大家都知道，很郁闷、无处发泄的时候往往就会憋出火来。
这个人可能受了一个大的情绪打击或者说什么不顺畅的。
维嘉：
郁郁寡欢。
佟彤：
他又没有发泄出去的时候，过一段时间你会发现，他会在哪儿得一个病。
比如说扁桃体起来，这还是小事情。
维嘉：
古代像《红楼梦》里面的黛玉，这是最典型的，因为她永远在想一些什么，就很郁闷。
方琼：
没事葬个花什么的，为这花瓣哭半宿。
佟彤：
林黛玉包括到后来临死的时候，她都处于一种阴虚的状态，就是这种郁闷没有发出去的火，她反过来内伤，耗伤自己的阴血、阴经，所以你看她最后是一个肺结核的结果。
方琼：
所以我们要是遇到什么烦闷的事，我们喊一喊，哭一哭，哭出来，发泄出来。
维嘉：
找一些方法减压。
佟彤：
对，郁闷、压抑，这都是一定要把它发泄出来。
北京有一句话叫蔫人出豹子。
维嘉：
对，有很多人其实你看他一直很好，但是突然做了一个惊天动地的事情。
方琼：
就是采访谁的时候都会说，这个事绝对不会是他做的。
佟彤：
对，因为他那个火是统一的，不是零售出去的，是整体批发，他没有一个泻火的渠道。
维嘉：
一个爆点。
方琼：
所以说我们在找对象的时候，通常都说这个小伙子可老实了，一点脾气没有，那是不我们得妨着，有一天他可能会把我们爆打一顿，也有可能吧?
佟彤：
他这个情绪，每一个正常的情绪都需要宣泄的，不宣泄肯定是内伤。
维嘉：
其实郁闷跟压抑，我们大概了解了。
惊恐之火，收到惊吓也会…?
佟彤：
会，我其实讲个例子。
就是大家知道肝肠寸断的成语，对吧?
其实它的出处当时就是，在古代有一个军队过三峡，一个兵很好事，就把一个小猴子抢到这个船上来了，结果猴妈妈一直跟着这个船在跑，追到最后突然间老猴子就爆死。
然后这些士兵也很好奇，就把老猴子抱上来，剖开肚子一看，发现这个老猴子的肠子都断成一段一段的了。
这就是紧急的一种刺激，应激性的一种刺激。
所以肝肠寸断是从这儿来的，就是发生灾难性的东西肯定是会上火的。
维嘉：
这样一想真的，有时候坐飞机突然遇到强气流，你很紧张，比如说过了这天以后，第二天你会发现你腰酸背疼的。
佟彤：
我觉得好像我刚才在使着劲，紧张的。
其实就是你肌体对一个突发事件的应急，那也是一种自然而然产生的。
你如果连这个都不应急的话也不正常，飞机马上就出危险，你还很平淡的坐那儿。
维嘉：
好，没事。
方琼：
无欲无求。
维嘉：
终归要走。
佟彤：
所以这个也是自然的，很难控制的。
所以我为说，从情绪上、心理上想出来的火你是没法避免的，因为你在这个社会上不断会有些你意想不到的事情发生、出现，你那个时候应对它就会上火。
说到这儿可能我要说一句站着说话不腰疼的话，你尽量的平息情绪，虽然这个话经常说，很难做到。
但是你真是需要这样，你只有这样，没有别的办法。
方琼：
这是想出来的火。
刚才有吃出来的火、有想出来的火，还有什么要上火的原因呢?
维加：
作。
方琼：
作出来的火。
维嘉：
第一条是，雌激素过多。
佟彤：
我所谓这个作，就是你增加了很多生活中不是必需的事情。
很繁杂的一些环节叫作，没人说吃一日三餐叫作吧，你说一日五餐这人肯定在作。
方琼：
不，我一天要吃八顿。
维嘉：
晚上夜宵那一餐就是作出来的。
佟彤：
所以为什么雌激素过多会是火呢，为什么提到这个概念，因为大家都知道，雌激素有一个功能，只要你的雌激素分泌正常，雌激素相对的含量够的话，他能保证你皮肤里面的水保水，所以你看为什么小女孩青春期她会是水灵灵的，一个人老了先起皱纹，他先枯萎。
维嘉：
干瘪瘪的。
佟彤：
对，干瘪瘪的。
因为雌激素没有了，保水的东西没有了。
所以大家很多人知道这个，包括很多美容院也知道这个以后，他们就会在他的化妆品里添加一些雌激素。
那种用上确实管用，因为雌激素是可以透过皮肤吸收的。
所以可能人觉得，她去美容院做的美容很好，皮肤一星期就变得一下充盈起来、丰润起来、有光泽。
这种时候我就觉得很危险，你最好考虑到有没有雌激素，因为正常的护肤不会有这么明显的效果，他是自然而然的过程，只能说延缓衰
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