前滚翻.doc

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前滚翻教案

授课人：

jyj　　　　单位：

wblhx

学习阶段：

水平一：

1、运动参于：

对体育课表现出兴趣，具有参于体育活动的态度和行为。

2、运动技能：

初步掌握简单的技术动作，学习和应用技能。

　　　　3、身体健康：

具有关注身体健康的意识，发展身体柔韧性。

　　　　4、心理健康：

形成克服困难的坚强意志品志，体验成功与失败的心情。

　　　　5、社会适应：

建立和谐和人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

学习目标：

　　　　1.认知目标：

知道前滚翻的技术动作要领及动作的的基本练习方法。

　　　　2.技能目标：

能够在前滚翻过程中团身紧和保持直线。

安全第一。

　　　　3.情感目标：

在练习、合作中，增进同学间的情感交流，学生有合作意

　　　　　　　　　　识和能力。

器材准备：

　　　　小海绵垫12块　　　大海绵垫2块　　　报纸1张

　　　　报纸包好的小蓝球1个方块木盒1个踏跳板4块　　　　　

学习过程：

一、开始部分：

2分钟

1）体育委员整队并报告人数

2）师生问好

3）检查着装，安排见习生

4）宣布课的内容，任务和要求　　

育人目标：

精神饱满，注意力集中，快、静、齐

二、准备活动：

6分钟

1）球场成“8”字慢跑2圈

2）1头部运动　2肩部运动　　　3扩胸运动　　

4体转运动5腹背运动　6手腕脚踝运动　

　　均为（4X8拍）

要求：

教师示范动作并给出口令

学生集体模仿动作，动作到位，活动充分

三、正式课部分：

24分钟

探究体验阶段：

教师活动：

怎么样能使一张报纸滚动起来？

学生活动：

（思考）动手实践。

个人展示阶段：

学生把自己想到的办法演示给大家看

教师认真观察，适时导入，教师将学生的方法重复演示，在斜的木板上分别放报纸包好的小蓝球和方块木盒，那个容易滚下来？

学生的回答，引出圆更有利滚动，所以在前滚翻当中我们也要尽量团身。

引出重点：

低头含胸，滚动圆滑。

得出结论：

只有在圆球状态下才能更好的滚动

实践：

（前滚翻）教师演示动作，学生认真观察

动作要领：

蹲撑，两腿蹬地有力，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。

前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。

上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

学练前滚翻动作

口诀：

一蹲二撑三低头四团身滚动象圆球

保护与帮助（安全教育）：

单跪垫侧，一手扶背，一手托臀；守秩序，讲文明

前滚翻动作图解

难点：

两臂撑地力量均匀，用头后着地

前滚翻动作的练习与纠正：

1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。

首先掌握前后滚动的动作，

再学习团身前滚翻。

掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度

的坡地上，由高处向低处滚翻。

易犯错误与纠正方法：

1）滚动的方向不正。

由于两臂撑垫力量不均或头放偏造成的。

应强调练习者与滚动方向偏的一侧臂用力撑垫。

并在保护者帮助下慢做体会

要领。

也可以做前滚翻直腿坐。

2）滚动速度慢，团身不紧。

纠正时让练习者做前滚时夹住自己的报纸小球的动作体会团身的要领。

四、游戏部分：

5分钟

前滚翻接力跑：

1）分组法2）竞赛法3）安全教育

五、放松部分：

2分钟

徒手放松操（教师示范并给出口令，学生集体放松，恢复）

育人目标：

全身放松身心愉快　

六、结束部分：

1分钟

教师小结本次课师生再见回收器材

预计练习时间：

14分钟预计练习密度35%