二年级体育教案走和跑单元.docx
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二年级体育教案走和跑单元
体育课教案
教材名称
1、走和跑：
双人（多人）走和跑2、游戏：
三人合作跑
三维目标
1、知道与同伴合作进行走跑交替练习的方法；
2、能做出双人绑腿、双人（多人）拉手的走跑交替动作；
3、能分别与多名同伴合作完成走跑交替练习，体验合作的乐趣。
重、难点
重点：
与同伴走或跑的动作节奏保持一致；
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动
1、慢跑
2、热身操
8分
钟
1、教师语言要清晰，声音要洪亮。
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
1、师生带领学生慢跑。
2、师生一同做热身操。
1、学生按教师要求站四路纵队。
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
1、
2、成体操队形散开做热身操，活动各个关节。
5’
2至3
小
基
本
部
分
一、游戏：
“开火车”
要求：
有节奏进行。
二、走合跑：
1、双人拉手走和跑
2、多人拉手走和跑
3、双人绑腿走跑交替
5分
钟
14分
钟
1、讲解游戏规则与方法。
2、请同学协助示范。
3、分组练习。
教师巡回指导，提示：
要有节奏，可以喊口号：
一、二；一、二。
4、组织学生进行比赛。
5、师生评价相结合。
1、教师讲解示范，加强安全教育。
2、组织学生练习。
3、指导学生练习双人拉手走和跑交替动作，启发学生可以变换同伴的数量、拉手的方式和站立的方向。
1、认真听讲，明白游戏规则与要求。
仔细观教师与同学的示范。
2、在小组长带领下自主练习。
3、积极参与比赛。
4、学生之间互相评价。
要求：
步调一致。
1、认真听讲，仔细观看。
2、学生注意安全，分组练习。
3、自我体会双人（多人）拉手走跑交替的动作方法，把好的方法介绍给大家。
3’
4’
2至3
2至4
中
中
三、游戏：
“三人合作跑”
9分
钟
4、讲解、示范双人绑腿走跑交替的动作方法。
5、组织学生练习，教师巡回指导。
重点要提示相互之间的协调配合。
先绑腿慢走，再过渡到走、快走，最后进行慢跑。
6、教师统一信号指挥学生自由结对尝试多种合作走、跑交替动作。
♀♀♀O▲♀
♀♀♀♀
♂♂♂走跑♂
♂♂♂O▲♂
1、讲解游戏方法和要求。
2、统一信号，组织学生进行三人合作跑练习。
3、组织学生进行三人合作跑比赛，提醒注意安全。
4、自我、同伴尝试绑腿走、跑交替的动作，重要解决相互之间的协调配合。
5、同伴之间互相交流。
6、按教师的信号认真练习。
7、注意安全。
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、学生选择最佳搭档参加集体比赛，相互鼓励为小组加油。
2’
3’
2至3
1至2
中
大6
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、教师带领学生在音乐的伴奏下拉伸韧带。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生。
3、布置课下作业，归还器材。
4、宣布下课，师生再见。
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1’
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度40℅平均心率120次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
篮球场一片、丝带若干、标志桶4个
体育课教案
教材名称
1、游戏：
“交通信号灯”2、各种方式的“追追拍拍”游戏
三维目标
1、知道“交通信号灯”游戏的方法及要求。
2、能按游戏要求做出正确的走跑交替动作。
3、活动中遵守规则，与同伴友好合作。
重、难点
重点：
走跑过度自然
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、慢跑
三、准备操
1、伸展2、头部3、扩胸
4、体侧5、体转6、踢腿
8分
钟
1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
2、听信号跑
一路纵队跑，听教师发出的信号做动作。
3、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四路纵队。
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
2、学生按要求慢跑。
3、学生体操队形散开。
要求：
动作正确、掌握节拍
5’
1
小
基
本
部
分
一、游戏：
“交通信号灯”
19分
钟
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、指导学生进行集体或分组的“交通信号灯”游戏时，要求“红灯停”，“绿灯行”。
3、找学生配合表演示范。
组织形式：
♀♀♂♂
▲红灯
跑
◆绿灯
走
O黄灯
跑
♀♀♂♂
♀♀♂♂
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生自主尝试、练习游戏。
3、精神饱满，敢于发言自己想法。
5’
2至4
中
二、各种方式的“追追拍拍”游戏
9分
钟
1、设计情境：
《狼来了》
2、讲解游戏方法：
把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小白兔。
3、组织学生进行让距追逐跑游戏。
4、调动和启发学生合作研究，并提醒学生注意观察，机智躲闪，避免碰撞。
1、学生分组，以小组为单位积极探讨。
2、学生进行让距追逐跑游戏。
3、体会跑的过程，感受跑时的协调性。
4、积极思考如何跑的更快？
5’
2至3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、教师带领学生在音乐的伴奏下拉伸韧带。
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业，归还器材。
4、宣布下课，师生再见。
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1’
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度40℅平均心率120次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
篮球场一片、标志桶4个
体育课教案
教材名称
1、走和跑：
较长距离走跑交替、自然地形走跑交替2、游戏：
小小交通员
三维目标
1、了解自然地形走跑交替练习的作用及方法。
2、能做到呼吸自然，动作协调。
3、练习中表现出不怕苦、不怕累的顽强意志。
重、难点
重点：
走跑交替动作与呼吸节奏的配合
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、慢跑
三、准备操
1、伸展2、头部3、扩胸
4、体侧5、体转6、踢腿
8分
钟
1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
2、听信号跑
一路纵队跑，听教师发出的信号做动作
3、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、学生成一路纵队慢跑
3、学生体操队形散开
要求：
动作正确、掌握节拍
5’
1
小
基
本
部
分
一、走和跑：
较长距离走跑交替、自然地形走跑交替
19分
钟
1、讲解自然地形走跑在日常生活中的重要性。
2、教师统一指令（或音乐伴奏）指导学生进行原地踏步和慢跑交替的练习。
3、和学生一起领会跑走交替的要求。
4、组织学生分组进行走跑交替。
1、学生理解、明白自然地形走跑的重要性。
2、学生按教师统一的口令认真练习，领会要求。
3、跟随教师进行按图形走跑交替，体会自然、、放松的慢跑。
4、了解分组进行走跑交替的要求，知道如何来按顺序使用统一场地进行练习。
5、在小组长的带领下进行练习。
2’
6’
2
2至4
中
大
二、游戏：
小小交通员
9分
钟
1、带领全班进行自然地形走跑交替的练习和游戏。
2、设置地物，巡回指导，提示呼吸自然、跑的动作协调。
3、组织学生进行让距追逐跑游戏。
4、启发学生小组讨论，自行设计走跑的路线。
1、集体体验跑与呼吸的配合，分组练习各种自然地形跑走交替动作。
2、由组长带领沿设置的路线练习走跑交替动作。
2’
2至3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、教师带领学生在音乐的伴奏下拉伸韧带
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
空地一片
体育课教案
教材名称
1、走和跑：
定向走跑交替2、游戏：
定向走跑交替游戏
三维目标
1、知道定向跑的路线与目标。
2、能按规定的路线走跑，跑得轻松、持久。
3、能发挥想象，创想出各种定向跑的方法。
重、难点
重点：
合理分配走跑交替过程的体力
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
宣布课的内容和任务。
二、慢跑（2圈）
三、基本徒手操
8分
钟
1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
2、教师指导学生慢跑
要求：
不讲话、不乱跑
2、教师带领学生一起做基本徒手操。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、学生成一路纵队慢跑
3、学生体操队形散开
要求：
动作正确、掌握节拍
3’
3’
1
1
小
小
基
本
部
分
一、走和跑：
定向走跑交替
19分
钟
1、讲解按规定线路走跑的方法和要求，重点提示定向走跑交替过程的体力分配，注意调整呼吸的节奏
2、和学生一起领会定向走跑交替的要求。
3、组织学生分组进行练习，教师个别指导。
1、按照教师的要求，进行定向走跑交替的练习。
2、在小组长的带领下，认真进行练习，积极参与展示。
3、发挥想象，自主设计多种趣味的走或跑的动作。
2’
4’
2’
1至2
2至3
1至2
中
大
大
二、游戏：
定向走跑交替游戏
9分
钟
1、教师讲解，明确要求。
2、指导学生进行多种形式的练习（例如，组长带领走跑、排尾跑向排头轮流领跑、全班按教师指令进行走跑的练习）。
3、组织学生小组讨论，启示尝试不同的走跑线路。
4、启发和组织学生交流定向走跑练习过程的各种感受。
1、学生听清游戏方法，明白游戏的过程、重点。
要求注意安全。
2、学生分组尝试练习，自我体验，摸索游戏方法，掌握动作要求。
形式：
2’
2至3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、整队放松《找朋友》
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1’
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
空地一片
体育课教案
教材名称
1、走和跑：
定时跑2、25*2往返跑
三维目标
1、知道什么叫定时跑和定时跑的动作方法。
2、能做到跑得轻松,呼吸自然,跑得持久。
3、练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质。
重、难点
重点：
跑得轻松、持久，呼吸有节奏
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
宣布课的内容和任务。
二、队列队形
三、慢跑（2圈）
四、基本徒手操
8分
钟
1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
2、踏步走、立定
3、听信号跑：
一路纵队跑，听教师发出的信号做动作。
3、教师带领学生一起做基本徒手操。
2、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、先听口令练习分解动作再完整连贯练习。
3、注意力集中，反应迅速，听到各种动作信号，马上做出相应的动作。
4、学生体操队形散开
要求：
动作正确、掌握节拍
5’
1
小
基
本
部
分
一、走和跑：
定时跑
19分
钟
1、组织学生做准备活动，
提示注意呼吸的配合。
2、讲解定时跑的动作方法，以及路线和注意事项。
3、根据各组体能情况，分别规定不同的定时跑时领练间，重点提示跑的轻松、跑的持久的方法。
4、可在场地上设置一定的地物，以提高学生练习的兴趣。
1、组长带领练习原地摆臂、原地高抬腿跑，反复体会与呼吸的配合。
2、教师要求学生认真听讲，然后说出动作要领。
3、按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，呼吸与跑的协调配合。
4、在指定练习场地内，由小组长领跑，可变化跑的路线。
2’
5’
1至2
2至3
中
大
二、25*2往返跑
重点：
往返、途中跑
难点：
减速、往返
9分
钟
1、教师带领学生复习往返跑动作技术要领。
2、组织学生练习。
3、教师讲解接力赛路线及规则。
4、组织进行接力赛：
传递沙包为队员之间的交接信号。
1、学生听清游戏方法，明白游戏的过程、重点。
要求注意安全。
2、学生分成4组，积极参与练习。
3、学生按照路线认真练习。
形式：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
2’
2至3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、指导学生腰背肌肉、腿部肌肉放松以及深呼吸。
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1’
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
空地一片
体育课教案
教材名称
1、跑：
30米2、游戏：
迎面接力跑
三维目标
1、知道30米跑的技术要领和初步掌握迎面接力跑的方法。
2、能做出30米的快速直线跑的要领。
3、培养学生的团结协作的能力。
重、难点
重点：
起跑迅速
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
一、课堂常规：
宣布课的内容和任务。
二、热身游戏：
“抢位子
三、垫上运动
8分
钟
1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
2、指导学生顺着圆圈慢跑，听到音乐停止，以最快的速度抢座位子。
3、听音乐，一起给我们的身体做些热身运动。
3、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2学生注意力集中，听清音乐口令。
3、学生听口令模仿教师动作，充分活动各关节。
5’
1
小
基
本
部
分
一、跑：
30米跑
19分
钟
1、绍30米跑的几个技术
要领。
起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）
2、起跑姿势（站立
式），教师示范讲解。
3、分组，组织学生进行30米跑的练习。
4、第一次跑的情况进
行强调跑的技术要领。
5、改变起跑的方式
6、进行比赛小结。
1、学生认真听讲，要求学生能记住要领。
2、学生复习站立式起跑。
3、学生进行分组练习30米跑（一次）。
4、学生改进自己跑的技术
（一次）。
5、①先蛙跳10米后再加速跑完30米。
②先后退跑10米再加速跑完30米。
6、学生进行比赛，体会30米跑的技术要领。
1’
1’
6’
3至5
3至5
2至3
中
中
大
二、迎面接力
跑
9分
钟
1、教师边示范边引导学生学习动作并强调传递棒的方法和比赛规则。
2、教育学生在规定的路线中进行，避免互相冲撞。
3、小组试做，并动脑创新，探讨获胜的方法。
4、开展比赛。
1、学生边模仿边听讲，明白游戏的过程、重点。
要求注意安全。
2、小组讨论，怎样才能获胜。
3、小组进行比赛。
3
’
2至3
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、指导学生腰背肌肉、腿部肌肉放松以及深呼吸。
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做拉伸练习。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
空地一片
体育课教案
教材名称
1、跑：
30米2、游戏：
定向走跑交替游戏
三维目标
1、学生掌握30米跑的动作要领和游戏方法。
2、学生通过跑的联系，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、
力量等素质。
重、难点
重点：
掌握正确的途中跑技术
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
宣布课的内容和任务。
二、绕操场慢跑一圈
三、准备操
肩部运动
腰部运动
膝部运动
手腕、踝关节运动
8分
钟
1、鸣哨集合，师生问好。
2、宣布本课内容和注意事项，要求：
语言要清晰，声音要洪亮。
3、组织学生进行慢跑。
要求：
控制跑速。
4、带领学生做准备活动。
要求：
动作到位，幅度大。
1学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、认真了解课的内容及要求。
3、学生积极参与慢跑。
要求：
精神饱满，动作迅速，态度积极。
5’
1
小
基
本
部
分
一、原地摆臂、高抬腿
二、30米跑
19分
钟
1、组织学生进行练习。
2、用口令指挥学生练习。
3、指导并纠正学生的错误动作。
1、教师边讲解边示范。
2、喊口令进行完整动作的练习。
3、让优秀学生进行展示并参与评价。
4、教师指导并纠正错误动作。
1、学生要集中注意力听教师的口令。
2、学生积极地投入到练习中。
1、学生要认真听和看教师的示范。
2、按照教师的要求进行练习。
3、认真体会动作，努力跑完全程。
4、优秀学生展示并评价。
2’
2至4
大
三、游戏：
定向走跑交替游戏
9分
钟
1、讲解按规定路线走跑的方法和要求。
2、提供节奏感强的音乐，提高学生练习的兴趣。
3、巡回观察，个别指导，强调要跑得轻松、持久，必须要注意呼吸自然。
1、分组，由小组长带领，按教师预先画好的路线练习走跑交替。
2、自由结伴，先讨论小组走跑的新路线。
3、各小组相互观察，相互交流，相互尝试不同小组的路线。
形式：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
2’
2至3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
4分
钟
1、指导学生腰背肌肉、腿部肌肉放松以及深呼吸。
2、教师肯定学生积极参与活动的态度，指出本课的不足，提出下次课的希望。
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生按要求放松，愉悦身心。
2、配合老师对本节课进行评价。
3、组织形式：
1’
1
小
升级会员 