人体穴位图解大全及按摩方法Word文档下载推荐.docx

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②清脾经:

在小儿拇指面上直推,见右图。

约推100～300次。

主治:

消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

图解:

二、穴位:

肺经（肺金） 

无名指掌面。

①补肺经:

在无名指面上旋推,见中图,约补200～400次。

②清肺经:

面向指根方向直推,见右图,清200～400次。

发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等、 

三、穴位:

肾经（肾水） 

小指掌面。

①补肾经:

在小指面上旋推,见中图,约补200～400次。

②清肾经:

自小指尖向指根方向直推,见右图,清100～200次。

小便赤涩不利,遗尿,尿频等。

四、穴位:

肝经（肝木） 

食指掌面。

①补肝经:

在小儿食指面上旋推,见中图,约补100～200次。

②清肝经:

由指尖向指根直推,见右图,清100～300次。

惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 

五、穴位:

心经（心火） 

中指掌面。

①补心经:

在小儿中指面作旋推,见中图,约补100～200次。

②清心经:

指尖向指根直推,见右图,清100～300次。

高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。

五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也就是闲着,做了总比没做的好。

只就是上面说的就是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位就是一样的。

健身就是全民的,无论就是以什么方式。

没事时,坐车时都可以按摩一下试试了！

常见病穴位按摩:

1、扁桃腺疼痛 

指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

“合谷”就是将拇指与食指张成45度角时,位于骨头延长角。

2、治疗便秘的穴位与指压法 

　　先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。

由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。

指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5－10次（请人代劳时,采用同样的呼吸法）。

3、治疗出汗的穴位与指压法 

　　汗就是由肾经与膀胱经支配。

所以,称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。

阴谷能够缓与冲击肉体性、精神性的变化,更就是有助于回复的穴位,肾俞穴就是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。

4、治疗低血压的穴位与指压法 

　　在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫“百会”的穴位。

“百会”在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。

　　另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。

　　此穴位就是在脚踝的正后面。

用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。

5、治疗风湿疼痛的穴位及指压法 

　　治疗上半身疼痛,以指压“外关”与“内关”最有效。

“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。

“内关”位于“外关”的反面。

治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

　　指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。

如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。

6、治疗感冒的穴位及指压法 

　　穴位就是在颈后侧称为“大椎”之处。

挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。

在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心,即就是称为“大椎”的穴位。

　　强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷的代谢。

进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。

　　从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心,左右各2厘米左右之处。

此穴位称为“风门”,治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙）,连续做10次。

7、治疗高血压的穴位与指压法 

　　在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。

在其中央就是称为“高血压点”的穴位。

　　慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。

　　在两脚的穴位各做3次。

一天请做10次。

　　每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显著的疗效。

8、治疗更年期障碍的穴位及指压法 

　　从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。

一面慢慢的吐气,用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。

反复做10次。

　　每天坚持不断的做,定会减轻更年期令人厌烦的症状。

而且身心也会谐调,能愉快的渡过更年期。

9、治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 

　　治疗这样后遗症,“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下）,能感觉到脉搏跳动之处,最具效果。

此穴位常使手动脉及血液流动。

另外脚痛时,指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。

　　按压右手部“列缺”时,使右手放松,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。

相反的,如果就是左手,则使左手放松,用右手的大拇指强力按压。

　　委中就是用两手的大拇指按压。

也就是一面吐气用力按压6秒钟。

　　以上,每天反复做30次。

10、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 

　　指压“尺泽”与“上尺泽”两处穴道。

先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就就是“尺泽”。

“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就就是“上尺泽” 

　　指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞与关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。

“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。

其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。

刺激此穴道也能使嗅觉复活,使您能辨别各种香味激起食欲。

。

11、治疗假性近视的穴位与指压法 

　　假性近视与眼睛疲劳都就是眼睛酸痛所引起。

现在为您介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。

　　①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。

按法就是用食指与中指按压眼窝。

　　②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴,只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳。

指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重复10次。

　　③“行间”就是位于脚大拇趾与第二趾之间,这就是治疗眼睛与肝脏的穴道。

指压时一面吐气,一面强压到稍微有疼痛感,如此重复2-3次。

这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。