我后悔看晚了皮肤保养必读皮肤保养全集Word格式文档下载.docx

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20分钟后使用清水洗去。

对油性皮肤保养很有效。

如果你是中干性皮肤，你可以使用1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。

　　5、酵母面膜

提高皮肤血液循环和新代，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。

称取50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。

20分钟后使用温水擦去，接着使用凉水完全洗去。

干性皮肤效果更佳。

　　6、西瓜面膜

　　功效：

减少皮肤皱纹，增加弹性，美白滋润。

　　相信很多人都用过这种面膜，可以用汤匙将吃剩的西瓜皮汁液刮下，倒入小碗。

将汁液放一个压缩面罩，展开充分吸收果汁，然后敷于面上。

待20分钟后清水洗干净即可。

　　7、番茄面膜

滋润皮肤，去角质，而且有祛斑功效。

将西红柿捣烂，籽去掉，果肉渣除去，取其汁液做成面膜即可，可适当加入蜂蜜，调匀后用面膜纸浸透轻敷在脸部。

25分钟后洗干净即可。

　　作用：

使皮肤滋润、嫩白、柔软，长期使用有祛斑功效。

　　最后有一点要注意：

很多食品有增白、祛斑的作用，但季节不同，皮肤对外界环境抵御能力也不同。

所以不同的季节要相应的更换食谱，来保证肌肤的完美。

影响美容养颜因素

1遗传因素：

卡斯琳指出，皮肤好坏是与遗传有一定因素的，这是任何人都改变不了的，比如雀斑，不要相信什么东西能去掉，淡化还是有可能的。

　　2精神因素：

过度的心情抑郁，情绪不振可使皮肤失去光泽，加速老...

　1遗传因素：

　　2精神因素：

过度的心情抑郁，情绪不振可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容的效果。

所以，一定要时常保持良好的心情。

　　3营养因素：

营养的摄取不足会导致营养代紊乱，可妨碍皮肤正常的新代，进而影响皮肤健美。

　　4健康因素：

这是美容的根本，如果没有健康，美容也就无从谈起，面部肌肤问题往往是部健康与否的体现，只要健康了，皮肤自然就好。

　　5环境因素：

事实证明，过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，使皮肤老化而变得粗糙，过冷过热刺激也是养颜的大忌。

　　6化妆品：

这是很容易发生的事情，一些化妆品的使用不当及质量低劣，会导致严重的皮肤问题。

甚至毁容。

7饮食习惯：

吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易衰老，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。

酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体系统的水份流失。

中干性肌肤易生细纹教你如何防皱是关键

在办公室、空调空间工作的美女，或者肌肤是干性或中性的肤质要特别需要加强滋润和保湿工作，可以消除和减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹和细纹。

护理中干性肌肤，预防干纹和细纹的出现，就要做好...

在办公室、空调空间工作的美女，或者肌肤是干性或中性的肤质要特别需要加强滋润和保湿工作，可以消除和减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹和细纹。

护理中干性肌肤，预防干纹和细纹的出现，就要做好补水、滋润，下面教你如何来做。

1、清洁功夫要做足，使用微温的清水洗脸，洗脸后喷一些保湿水平衡油脂，有助肌肤弹性再生。

2、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。

面部保养之如何保持油水平衡

爱美是人之天性，尤其女人，更把追求美当成毕生的事业，无论平时学习再忙、工作再苦，都会挤出时间来保养自己的皮肤。

而在全身皮肤的保养中，面部保养是其重中之重。

但是，只有“保养”这颗心是不够的，面部保养是一...

　　爱美是人之天性，尤其女人，更把追求美当成毕生的事业，无论平时学习再忙、工作再苦，都会挤出时间来保养自己的皮肤。

但是，只有“保养”这颗心是不够的，面部保养是一个技术活，不是靠抹点护肤品就能做到的。

那有的女性朋友就会问了，到底怎样做才能保护好美丽的面部容颜呢？

　　在介绍具体保养方法之前，先得给大家介绍一个名词——油水平衡，我现在所说的油水平衡特指面部的油水平衡，那么何为“油水平衡”呢？

顾名思义，就是面部皮肤中所包含的油脂与水分要处在一个相对平衡的水平才能使得我们的面部皮肤看起来红润有光泽，从而达到最好的状态。

　　其中只要有一者过剩或者过少，就会导致失衡，从而使皮肤变得油光腻腻或者暗淡干枯。

所以脸部皮肤保养如果能够做到油水平衡，那就为皮肤的保养打下了一个良好的基础，后面的保养措施的效果也可以事半功倍了。

那大家平时应该怎么做才能保持面部肌肤的“油水平衡”呢？

　　其实，很简单，而且是大家每天都会做的，就是洗脸。

可能大家会迷惑了，每个人都是天天洗脸，为什么有的人能够面色红润，有的人却仍是缺油少水，甚至导致出现斑斑点点呢？

其实，答案也很简单，洗脸也是需要有方法的，只有用正确的方法、步骤去洗脸，才能够做到保持“油水平衡”。

　　正确的洗脸方法一般分为四步。

　　第一步，把洁面乳涂于手心，并且与温水混合均匀。

注意一点，洗脸要用温水，用冷水的话是洗不干净脸的。

　　第二步，要用画圈的方式将手上的乳液均匀的涂抹在脸上的T字部位，也就是通常说的“三角区”，鼻翼两侧，因为这里是最容易出油的部分，要优先清洗，其次涂抹额头和两颊。

　　第三步，待均匀的把洁面乳涂抹于脸上之后，要用温水彻底洗净留在脸上的洁面乳。

用双手捧水在脸上清洗即可，不要用毛巾擦洗。

　　第四步，也就是脸部的清洁工作做完之后，并且已用毛巾拭干，要及时的涂抹平时使用的一些保养品，比如化妆水以及精华液之类，并且轻轻按摩一下好让肌肤能够尽快的彻底吸收。

　　相信各位美女们要是按照以上的方法坚持每天洗脸，一定能收到良好的成效。

要记住，皮肤保养不能贪图一时之功，方法大家都能学到，关键就在于日常的坚持，在他人面前光鲜亮丽的美女其实在人后也有着自己的刻苦之功。

如何控油_夏天肌肤控油的的16个小妙招

1、注重清洁，用吸油纸急救油性皮肤的清洁尤为重要，选择清洁力强的洁面产品，但脸不能洗得太频，一般来说，只要持续使用合适的控油产品，早晚两次清洁保养就可以改善肌肤出油状况。

没办法洗脸时，利用吸油面纸来帮...

1、注重清洁，用吸油纸急救

油性皮肤的清洁尤为重要，选择清洁力强的洁面产品，但脸不能洗得太频，一般来说，只要持续使用合适的控油产品，早晚两次清洁保养就可以改善肌肤出油状况。

没办法洗脸时，利用吸油面纸来帮忙，洗脸、使用吸收纸确实能够“立竿见影”地解决油光问题。

2、用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少。

3、洁面水温可偏高，以40度左右为宜。

4、用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤。

5、经常做深层皮肤护理。

6、正常作息不熬夜。

7、多喝水、多吃水果，不吃油炸油腻的食物，油腻的食物会促进皮脂腺分泌更旺盛。

8、摄取含大量维他命b的食物，如海草、香菇、青椒、肉类和肝脏，使皮肤不致油脂分泌过剩。

9、随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

10、吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都会有所解决。

11、用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

12、控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

13、葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

14、用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。

特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

15、洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

16、取少许小打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

油性皮肤起痘适合用什么护肤品

油性肌肤的护肤一直都是比较难，夏日脸上油光满面，而且很容易长痘痘，除痘又是一个很痛苦的过程，油性肌肤每天都在补水、控油、清洁、祛痘中战斗并煎熬着。

如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类...

油性肌肤的护肤一直都是比较难，夏日脸上油光满面，而且很容易长痘痘，除痘又是一个很痛苦的过程，油性肌肤每天都在补水、控油、清洁、祛痘中战斗并煎熬着。

如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类，形态差别极大。

建议你使用纯天然的植物护肤品，不要用碱性过强的，那样会伤害皮肤，本草相宜的还可以，洗脸的时候注意用温水，逗逗不要挤注意卫生防止感染，一天洗两次脸就好睡觉前一定要洗一次

现在越来越多人喜欢使用天然植物成分的护肤品，但是基本都是直接涂抹，这样很难将其中的植物功效发挥出来。

每次使用时应该在手心先温热30秒，这样才能将植物成分充分散发出来，令效果达到最佳。

美容达人示正确涂抹眼霜　6步抹去黑眼圈

　核心提示：

眼霜加温　　　在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。

　　眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所以要用力量最柔和的无名...

眼霜加温　

　　在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。

　　眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所以要用力量最柔和的无名指才是最好哦！

用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。

再沿着眼眶，由向外轻轻按压。

为防鱼尾纹的出现，眼霜涂抹围可以覆盖到太阳穴附近。

三种饮食习惯让你的皮肤光滑透亮

有了下面的方法，相信爱美的mm以后不用担心花大钱买好的化妆品了要注意碱性食物的摄入量日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时...

有了下面的方法，相信爱美的mm以后不用担心花大钱买好的化妆品了

要注意碱性食物的摄入量

日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞?

使皮肤失去细腻和弹性。

故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。

除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。

夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。

皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。

常吃富含维生素E的食物

维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。

日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体自由基，从而抑制衰老；

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。

科学家们发现?

脂褐素的生成与脂类氧化有关，维生素E可防止脂类氧化。

卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E，为了弥补日常膳食中维生素E摄入量的不足，为了您肌肤的细腻，建议每日食用一包富含具有生物活性维生素E的博力美营养冲剂。

多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。

铁是构成血液中血红素的主要成分之一。

应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

根据不同肤质选择合适的水温洗脸

洗脸是我们每天都要做的事，那么大家知道洗脸的正确方法吗？

洗脸的时候水温是非常关键的，那么下面就跟大家聊聊如何根据不同肤质选择合适的水温。

冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥...

冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥作用。

热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。

所以说有利弊，而不冷不热地温水是最好的选择。

对于油性皮肤，推荐使用偏凉的温水。

太热的水对油性皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。

冷水还有助于收缩毛孔。

对于干性和敏感皮肤，推荐使用接近皮肤本身温度的偏热的温水。

这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干性和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。

洗面后，肌肤上的污垢完全清除了，但与此同时，保护肌肤表面的皮脂膜亦会一并被洗去，导致肌肤的水分和油脂含量急剧下降。

如果经常处于这个状态的话，肌肤就会逐渐变得干燥粗糙，因此洗脸后必须立即补充水分。

一般的美肌水都有补湿和软化角质层的效用，可以防止水分蒸发和收细毛孔。

今天就跟大家说到这里吧，这些看起来都很简单，不过晓雅觉得这些都是我们做皮肤保养的第一步，非常重要，所以希望大家都要重视起来。

怎样去掉眼部假性皱纹

SOS1大众派眼纹　　关键词：

祛眼纹手法+正确睡姿+合适眼霜　　解决方法：

最容易产生细纹的眼部，需使用具有紧致眼周效果的眼霜，以弹点方式涂上，再利用指腹的力量加强按压眼尾部位。

我们平均每天要在***...

SOS1大众派眼纹

　　关键词：

祛眼纹手法+正确睡姿+合适眼霜

　　解决方法：

我们平均每天要在***躺8个小时，错误睡姿也会影响眼部的血液循环因而产生眼纹，建议向上平躺的姿势是最好的。

针对自己的眼部问题要找到合适的眼霜，注意不要提拉、祛细纹、保湿齐上阵，这会给眼睛带来极大的负担。

你可以尝试OLAY专业方程式特护修纹眼霜，这款保湿水润度极高的眼霜，配合正确的祛眼纹手法，能有效消除眼部肌肤问题。

SOS2情绪派易产生嘴角纹

祛嘴角纹手法+正确表情习惯

要注意两颊的松弛常常会造成嘴角也跟着产生松弛的状况。

所以记得在嘴角的位置也要涂擦保养品,顺着颧骨的方向轻轻提拉。

情绪派天生想哭就哭，想笑就笑，可是皮肤可不答应，要想赶走嘴角纹，只能做个“冷美人”了。

SOS3熟女派法令纹

祛法令纹手法+抗衰老精华

祛法令纹线要用掐捏法，使用拇指与食指上下来往掐捏!

从下往上的方向轻轻的掐捏，最后再用拇指指腹往上画圆按摩。

熟女的法令纹真是让人头疼，建议大家选择一定的抗老精华，你可以选择OLAY专业方程式抗皱精华霜，其专业护肤抗皱精华，能针对极端深度的皱纹，配合按摩手法使用能事半功倍。

SOS4缺水派易产生颈纹

祛颈纹手法+胶原蛋白

颈部皱纹往上拉提。

颈部皱纹通常一产生后就很难消除了!

所以要赶快做好预防的动作!

将颈霜或是乳霜左右来回按摩，并往上提拉!

　　抗老化是件长期工作，大家一定要把小编教的方法坚持下去哦。

颈部往往是我们忽视的地方，没办法天天管的话就只好仰仗胶原蛋白把青春带回来啦。

白醋洗脸的三大好处

很多女生都懂得用白醋和牛奶洗脸，但你们知道白醋与牛奶洗脸的功效与方法吗？

下面我和你们介绍一下白醋洗脸有什么好处！

润肤在日常生活当家在用香皂洗过脸之后，再用加入了一匙醋的温热水再来洗一次，之后再用清...

润肤

在日常生活当家在用香皂洗过脸之后，再用加入了一匙醋的温热水再来洗一次，之后再用清水来洗一次的话，对于皮肤的滋润能够起到很好的效果。

（大家还可以把五份醋还有一份甘油混合起来，经常用来擦面部肌肤的话，一样的有很好的润肤效果）；

白肤

对于那些面部肌肤比较黑的女生来说，在洗脸还有洗澡的时候在水里面放入一点醋，时间一长的话，肌肤就会变白。

除此之外，大家还可以把250克新鲜黄豆，放在500克醋当中浸泡两个星期左右，之后每日吃5到10粒醋黄豆的话，可以减褪面部色素沉着，也可以到达美白的效果。

祛斑

如果您为了面部的雀斑、黑斑而感到不自信的话。

那么可以把白术（药材）浸于白醋里面去，密封一周以后取出白术用来擦拭脸部有雀斑、黑斑的位置，每日坚持使用的话，时间一长雀斑和黑斑会开始慢慢的变浅甚至消褪，让您重获自信！

这就是今天晓雅要跟大家分享的白醋洗脸的方法及能好处，爱美的朋友好好的利用，美丽漂亮的脸蛋就会离你越来越近哦！

教你怎样进行脸部清洗恢复清透

原则1：

使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳　　使用频率：

一天两次　　作用：

起基本的清洁保湿作用，是每天肌肤保护最基本的工序。

　　洗脸产品：

凝胶洁面品或洗面乳　　洗脸步骤：

湿脸后，将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉...

使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳

　　使用频率：

一天两次

凝胶洁面品或洗面乳

　　洗脸步骤：

湿脸后，将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打，稍加轻轻按摩，然后用水冲洗干净。

　　注意：

凝胶洁面品适用于油性、中性和混合型肌肤，洗面乳适用于干性和敏感肌肤。

　　原则2：

洁面泡沫降低痘痘风险

洁面泡沫的洁面颗粒较小，因此清洁功能相对于凝胶洁面品和洁面乳更强，深层清洁肌肤，具有预防痘痘的功能。

洁面泡沫

洁面泡沫挤出来后就是泡沫，可以立即使用。

湿面后将泡沫拍在脸上再轻轻按摩，之后清洗干净。

只适合于偏油性肌肤使用。

皮肤保养必读：

专业保养皮肤的十种方法

　　核心提示：

1.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　2.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多...

　1.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　2.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　3.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；

多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　4.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　5市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

！

6.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　7.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　8.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　9.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　10.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。