中医食疗养生Word下载.docx

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五爪龙30克，木贼12克，菊花10克，玄参15克，白芍15克，白蒺藜12克，桔梗10克，甘草6克，辛夷花10克，太子参15克，大枣4枚。

益气固表，疏风通窍。

治过敏性鼻炎。

如果没有五爪龙，用黄芪15克代。

治慢性咽喉炎

五爪龙30克，玄参15克，千层纸6克，桔梗10克，乌梅6克，甘草6克。

益气养阴，利咽止痛。

治慢性咽喉炎。

如果没有五爪龙，用太子参15克代

乌蔹莓属寒性

清热利湿，解毒消肿。

痈肿，疔疮，痄腮，丹毒，风湿痛，黄疸，痢疾，尿血，白浊。

咽喉肿痛、疖肿、痈疽、跌打损伤、毒蛇咬伤

红斑狼疮

黄芪30克，黄精15克，鸡血藤30克，秦艽30克，乌梢蛇6克，丹参30克，莲子心12克，玉竹9克，白人参6克，白芍15克，当归15克，女贞子30克，熟地30克，川连6克。

水煎服，每日1剂，日服3剂.

治疗急性风湿性关节炎

（1）柳枝30～60g，水煎服。

（2）老桑枝30～60g，黄柏10g，水煎服。

（3）苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。

（4）嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g，水煎服

（5）青风藤15g、防己10g，水煎服。

（6）郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。

（7）虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1剂。

（8）鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服。

（9）薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g，调服

治疗慢性风湿性关节炎

（1）鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服。

（2）虎杖根、桑树根各30g，大枣10枚，水煎服。

（3）郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服。

（4）络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。

（5）青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服。

（6）郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g，水煎服。

马齿苋滚潮州双丸

马齿苋300~400克，潮州鱼丸、牛肉丸各150克，生姜3片。

　马齿苋洗净。

在镬中加清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后，放双丸滚沸片刻，放马齿苋，至熟时放盐和少许麻油就行，以上3~4人的量。

适合初夏雨湿时。

有清热补益、养肝明目、健脾润肠

心火

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；

实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

莲子炖冰糖

莲子100克、冰糖适量。

　　莲子稍浸泡、去芯。

与冰糖放炖盅内，加热开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约2个半小时。

以上3~4人的量。

清心火除烦热

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物

鸡内金

消积滞，健脾胃。

治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

治疗胃炎

炒鸡内金，要粉末的药效快，每天用鸡内金3克、蜂蜜10克加开水冲一杯，早晚饭前各一杯。

鸡内金粥

鸡内金5克、大米50克。

先将鸡内金择净，研为细末备用。

先取大米淘净，放锅内，加清水适量煮粥，待沸后放鸡肉金粉，煮至粥成吃，每日1剂，连续3-5天。

健胃消食，固精止遗。

适合消化不良，食积不化，小儿疳积、遗尿、遗精及泌尿系结石等

砂仁内金桔皮粥

鸡内金、陈皮各5克、砂仁3克、粳米60克、白糖适量。

将鸡内金、砂仁、干桔皮共研成细末，待粥熬至将熟时放，直至粥熟烂离火，放白糖。

每日1剂，连用7～10日。

消食导滞。

治小儿疳积，胃纳减少，恶心呕吐，消化不良，烦躁哭闹等

鸡内金适合消化不良、面色萎黄、不思纳谷、小儿疳积、形体消瘦、腹大腹胀、脾胃虚弱、食积胀满、肠结核、骨结核等

春砂仁鸡内金煲猪肚

砂仁、蔻仁、木香、云苓各8克，鸡内金、金钱草各20克，元胡、郁金各12克，猪肚1个，生姜3片。

　　全部东西分开洗干净；

猪肚翻转用生粉或盐擦净，再洗净，把药材纳入猪肚内，用牙签扎好，与生姜一起放进瓦煲内，加水10碗，煲1个半小时，下黄酒30毫升，再煲30分钟，放盐就行

醒脾养胃利胆

参须猪肚汤

猪肚1个，参须50克，白果10粒，香附子:

0克。

猪肚用粗盐将黏液洗净，随后整具放瓦煲，将各药材放猪肚内加水，另煲内放水至猪肚浸过半，慢火煲3—4小时，去猪肚内名药渣，猪肚切片调味就行

治胃寒虚弱。

适合手术后中气不足、胃及十二指肠溃疡、消化不良、胃气饱胀、时常打噎

五味子熟地滚鸡蛋

五味子、熟地8~10克（中药店均有售），鸡蛋1个、红糖适量。

　　药材稍浸泡，一起与鸡蛋下锅，加清水500毫升（约2碗量），滚至五六分钟，蛋去壳后续放回，改文火滚250毫升（约1碗量），放红糖片刻。

以上1人的量，经后调理适合连用4~5日。

能滋阴养阳、补血养血。

适合春天女性，月经后的养血调理汤饮，也是春日女性调经养血之

马齿苋猪瘦肉鲫鱼汤

马齿苋500克、猪瘦肉100克、鲫鱼1条、蒜头2个、生姜3片。

各物分别洗净。

马齿苋切段；

猪瘦肉切薄片；

鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水；

蒜头去衣。

鱼、姜、蒜放瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量）煲约45分钟，放马齿苋、猪瘦肉，续煲15分钟就行。

适合冬天，能补血、润肠、通便，有很好的清润调节作用。

芹菜红枣冬菇丝汤

芹菜300~400克、红枣5~6个、水发后冬菇100克、生姜3片。

　　各物分别洗净。

芹菜切段；

红枣去核，切丝；

冬菇切丝。

起油镬，稍炒芹菜，再放冬菇丝炒匀片刻，加热水1250毫升（约5碗量）和枣丝，武火滚沸后改中小火，滚沸约5~10分钟，放盐。

适合春天，有平肝、清热、降血压的作用

胃胀

指自己感觉胃脘撑胀。

有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等

橘皮茶

用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。

如果没有新鲜橘皮，可以去药店买 

6克陈皮泡茶喝

山楂麦芽汤

生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 

1日分2次饮服，连饮数日。

食积不化、胀气持续

烂嘴角又叫口角炎

表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口易出血，吃饭说话均受影响。

如果大便颜色正常，呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。

粘血便。

这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，可能有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等

如果粘血便中混有油脓，而且持续一段时间，就非常有可能患有大肠癌。

便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。

1、大便秘结，伴见高热烦躁者，肠热证；

2、伴见面色苍白、脉沉迟者，属冷秘，为肠寒；

3、老人便秘，脉细数者，属脾阴虚；

4、大便溏泄，纳少腹胀，脾阳虚；

5、腹痛泄泻,泻后痛减，脘闷嗳腐，伤食；

6、情志抑郁，腹痛作泄，排便不爽，，肝郁乘脾；

7、黎明前腹痛泄泻，为脾肾阳虚；

8、排便时肛门灼热，属大肠湿热；

如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。

胃和十二指肠出血

胃、十二指肠溃疡合并出血

1．柏油样便与呕血

2．休克

3．贫血

上腹部压痛，肠鸣音活跃

心肌硬死

1．阳气衰微型

持续心痛，气短胸闷，汗出肢冷，水肿尿少，舌淡而胖，脉微细。

人参9克，制附片、干姜、桂枝、茯苓、泽泻、川芎、炙甘草各10克，丹参15克。

2．心脉瘀阻型

心前剧痛、心悸憋气、胸闷心烦，舌质紫暗或有瘀斑、瘀点，脉弦

五灵脂、蒲黄、红花、郁金、枳壳各10克，延胡索12克，檀香3克，丹参30克。

3．痰热痹阻型

心区持续剧疼，心烦呕吐，口干口苦，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

瓜蒌、丹参、茯苓各15克，竹茹、半夏、枳壳、郁金、川芎、陈皮各10克，甘草6克，大枣5枚，黄连5克

桂圆肉20克，莲子15克，粳米50克，加水熬粥分吃。

适合心梗后期调养

茯苓15克，淮山药10克，炒黄后研成细末，与藕粉30克同煮，熟后吃，

补气安神。

佛手10克，郁金15克，煎取药汁，打入荷包蛋2个吃。

能顺气安神

沙参30克，麦冬20克，龙眼肉40克，煮成浓汁，加冰糖少许喝，能滋阴补气安神

绝对不搬抬过重的物品。

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，要注意气候变化，禁酒、咖啡、可乐、香烟及其他刺激性物质

禁猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉

治腰椎间盘突出症

内服

乌梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，细辛6克。

共研极细末后，分成8包，首日上、下午各服一包，继之每日一包。

一周为一个疗程。

外敷

川乌、草乌、威灵仙、海风藤各60克，透骨草、豨莶草、羌活、独活、马钱子、桂枝、桑枝、骨碎补、牛膝各20克。

共装入布袋，水浸半小时，蒸约40分钟，趁热敷患处，每次0.5~1小时，用至药凉，每日2~3次；

每剂用7天，为一个疗程。

一般用药1~2个疗程有效果

治腰椎间盘突出

杜仲15克，川牛膝15克，桑寄生15克，狗脊15克，当归20克，山萸肉15克，川芎10克，赤芍15克，延胡索15克，红花10克，土鳖虫10克，桃仁10克，乳香6克，没药6克，木香3克，炙甘草6克，三七粉3克（冲服）。

水煎服，日1剂

腰椎间盘突出

怀牛膝、伸筋草、续断各20克，木瓜、白芍各15克，秦艽、独活各12克，乳香、没药、桃仁、红花、炙甘草各10克。

每日1剂，分早、中、晚饭后吃

加减：

畏寒，下肢不温，舌苔白，加制附片（先煎）、干姜各10克；

风寒重，加桂枝10克；

下肢酸软无力，加鸡血藤30克，蜈蚣10克，全蝎5克。

青风藤50g黄芪50g 

黑豆50g

煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多吃过二三剂即开始见效。

腰椎间盘突出症

黑豆50g 

煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多吃过二三剂开始见效。

治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果。

王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。

水煎，日1剂，服2次。

1个月为1疗程。

吃药1－3疗程。

白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。

用药1个月

刘寄奴、透骨草、伸今草、五加皮、独活、秦艽、桑枝、木瓜、牛膝上述都是各20克，苏叶30克，川乌、草乌、川练籽各15克，甘姜、桂皮各10克，都装入布袋里上锅蒸20分钟，稍凉敷于患处，30-60 

分钟，一日一次，一袋用五次。

温补中药怕白萝卜

温热药最怕冷饮

养胃中药怕糯米

清热药怕辣椒

手癣

1.水疱鳞屑型

多数单侧起病。

先从手掌的某一部位开始，为针头大小的水疱，壁厚且发亮，内含清澈的液体。

水疱成群聚集或疏散分布，自觉瘙痒

2.角化增厚型

多数水疱鳞屑型发展而成，皮损一般无明显的水疱或环形脱屑。

掌面弥漫性发红增厚，皮纹加深，皮肤粗糙，干而有脱屑

无花果炖猪肉

无花果（干品）100克，猪瘦肉200克。

将猪肉洗净切块，无花果洗净，共入锅中，加清水适量，顿至猪肉烂熟。

有补气健脾、解毒，治疗痔疮、慢性肠炎等

慢性肠炎、痢疾

鲜香椿叶30～120克，水煎服

山芡粥

山药、芡实各20克，糯米100克，红糖适量。

糯米淘净，加水1000毫升，大火烧沸后，转用小火慢熬至粥将成时，再将山药、芡实捣成粉末与红糖同放入，继续熬至糖熔粥成。

健脾益肾。

适合酒精性腹泻或脾肾虚寒型慢性肠炎，症状五更指晓、腹痛肠鸣、腹冷喜按、食欲不振、体倦神疲

淮山鸡内金粥

淮山药30克，鸡内金10克，山楂10克，粟米100克。

将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，放盐

健脾开胃消食导滞适合溃疡病慢性肠炎脾胃虚食滞饮食减少脘腹饱胀肠鸣腹泻消化不良

炒麦粉粥

全麦粉适量，粳米（或小米）60克。

将全麦粉文火炒香熟。

常法煮稀粥，粥热后调入炒麦粉30-50克。

早晚各服1次。

也可以加蜂蜜少许调味。

适合慢性肠炎白痢

薤白粥

薤白10～15克（鲜者30～50克）粳米100克，取薤白同粳米煮粥。

适合老人慢性肠炎、菌痢以及冠心病胸闷不适或心绞痛

不能长期吃，热时就

脾胃虚弱型慢性肠炎

表现大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，纳呆食少，食后不舒，稍进油腻食物，大便次数明显增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

（1）羊肉300克，山药500克，粳米150克。

将羊肉煮熟研成泥状，山药捣碎。

取羊肉汤与羊肉泥、山药、粳米同煮成粥。

加适量生姜等调味，酌量缓缓分次温热吃

（2）淮山药60克，白扁豆15克，粳米50～100克，先将山药、扁豆煎取浓汁，分二份于早晚与粳米煮成稀粥吃。

（3）芡实50～100克，粳米250克，煮成粥吃

（4）淮山药60克，鸡蛋黄3枚。

粳米200克。

将淮山药与

鸡蛋黄，共煮成粥吃

（慢性肠炎、腹泻）

小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。

忌吃香蕉、柿子、油腻。

治疗慢性肠炎

金银花60克,罂栗壳10克。

将银花（干）炒黄研细末,用罂粟壳加水两碗煎至一碗,冲服银花末,每次10克,一日三次,1～2剂即效。

有高血压、冠心病不能用

慢性肠炎

长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等，严重有黏液便或水样便。

胆囊息肉

包括腹痛、阵发性呕吐、腹胀以及不能耐受脂肪食物等，间歇性右上腹不适伴或不伴右肩背部放散痛，

金钱草、白花蛇舌草、煅蛤壳各30克，炙鳖甲20克，醋香附、当归、桃仁各15克，赤芍、莪术、凌霄花、五灵脂（包煎）各10克。

水煎服，每日1剂，早晚各1次，10天为1个疗程，2个疗程后B超复查。

嫩柳枝15克，鸡内金10克，水煎服。

5—7天一疗程。

胆固醇摄入过多，加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉

禁鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等

一般胆囊炎是由胆囊息肉或者是结石引起的，结石不刺激到神经就像正常人一样，一旦刺激到神经，就会发炎，这样的话就是胆囊炎

禁辛辣、油腻，还有烟酒；

换句来说，吃什么药都解决不了，因为里面长了息肉，不可能吃了药就慢慢消失。

不要刺激，特别是息肉不要刺激它长大；

第二，吃清淡的东西，不发作时不用管它，要注意不要吃油腻和辛辣的东西。

如果发作时，喝稀饭，清淡的东西。

饮食上玉米连须一起煲汤，煲瘦或者排骨，这个汤是清润，可以帮他恢复过来

金银花、野菊花各20g，柴胡、白芍、厚朴、青皮、制香附、元胡、茯苓、茵陈各15g，黄连、龙胆草、甘草各10g。

每天1剂，分3次服（早八点左右，下午两点左右，晚十点左右，没时间的话，就一天分2次服吧），疗程为30天。

吃药期间停用其他药物，禁吃肥猪肉及蛋类食品等

适合胆囊息肉，它是长在胆囊壁上的肿物，绝大多数是良性，少数为恶性，又叫胆囊隆起样病变或胆囊肿瘤，

表现为右上腹轻度不适，伴有结石时出现胆绞痛，只是在做健康体检时才被发现。

阴痒及肛门瘙痒

鱼腥草100克，硫磺50克，雄黄40克，杏仁、百部各30克，加水煮沸，趁热熏蒸阴部，然后用药液温洗外阴，每日两次，坚持两周左右。

金瓜

活血调经；

舒筋通络；

化痰消瘰，治疗月经不调；

关节酸痛；

手脚痿缩；

瘰疬

黄金瓜属寒性

有清热解暑，除烦止渴、利尿

适合暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等

西洋参乳鸽汤

乳鸽1只，西洋参适量。

红枣适量，枸杞适量，盐适量

备乳鸽，红枣，西洋参，枸杞。

红枣泡洗干净。

鸽子下锅，加西洋参及泡洗好的红枣及一半枸杞。

加适量清水。

转高档火上盖炖制。

，炖制汤底开后，沥去浮沫，转低档火，炖制三小时。

，再将剩余的枸杞下锅炖制十分钟。

吃前放盐

鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等

壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

老黄瓜云苓煲乌蛇

老黄瓜500克、云苓50克、乌蛇500克、猪脊骨500克、生姜4片

老黄瓜洗净，切块状；

云苓稍浸泡，洗净；

乌蛇宰洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）；

猪脊骨洗净，用刀背敲裂，然后与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升（12碗水量），武火煲沸后，改文火煲2个半小时，放盐，以上3－4人的量

有解湿毒、利关节

一家大小都适合，适合闷热湿困日的时候

老黄瓜陈皮眉豆煲猪脊骨

老黄瓜500克、陈皮1/3个、眉豆100克、脊骨500克、生姜3片

老黄瓜切厚块；

陈皮、眉豆浸泡至软；

猪脊骨切段，并用刀背敲裂。

各汤料与生姜一起放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，放盐。

以上3—4人的量

清热消暑，滋润补益

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒；

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热；

如果舌质赤红无苔，说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

肥胖

肥胖也是由于体内有“坏”水引起的。

分为三种类型

第一种类型是痰湿肥胖。

症状：

有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉。

食疗方法，是陈皮荷叶茶。

两者一起煮，煮开10分钟就可以了，也可以用开水冲泡

肥胖的第二类型，是气虚肥胖。

是肌肉比较软、体重不重，体积大、爱出汗、容易感冒。

气虚肥胖的食疗方法，主要是黄芪（需三煮三煎）粥。

另外，还可以把蚕豆（补气补血）当零食吃，可以转换能量

肥胖的第三类型，是血瘀肥胖。

肥胖、脸色暗沉、唇色深、肉比较紧、比较难减肥。

血瘀（肥胖）的食疗方，是山楂（山楂干）甘草茶。

30克山楂加6克甘草冷水下锅煮10分钟。

一定要加甘草，主要是为了中和山楂的破血和破气作用

既血瘀，又痰湿，那就要两种茶搭配着喝了，每天喝一种，轮流喝。

@上海-子雅

痰湿过重型

这类人被称为“喝水都胖型”，特征是全身都觉得很重，上楼时觉得身体很重，全身发困，很爱睡觉，整天睡不醒，白天工作也觉得困。

这是因为体内痰湿多影响到心脏，心脏负担比较重而造成的。

和第二种相比，这各类型的朋友不会长痘痘，因为体内热气不重。

假如肥胖时间较长，身体的痰湿就会很重。

这种情况在男女性朋友里都很常见。

解决办法：

清热祛湿

针对痰湿重，热气不重的朋友，用山楂、陈皮、荷叶三者混在一起泡茶喝，就能去祛湿，对脂肪肝的治疗也有好处。

脾胃虚寒

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱

消化不良

有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等

气血不足

气虚，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚：

面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚

脾胃虚弱分为：

脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

脾气虚，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白

脾阳虚，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀

胃气虚，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满

胃阴虚，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等

胃热

胃受了邪热，或过量食用煎炒燥热的食物，出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等

脾胃湿热

1.脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。

2.口干口苦，渴不欲饮，或口甜黏浊，食甜食冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

3.小便色黄，大便不畅，舌质红，舌苔黄腻，脉象滑数。

胃酸

症状

反酸

烧心，烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时有反酸的症状。

胃灼烧

木瓜属寒性

助消化，还能消暑解渴、润肺止咳。

枝、叶、皮、根属温性

平肝，舒筋，和脾，化湿。

治：

湿痹，脚气、霍乱、吐泻、腹痛、转筋

木瓜不适合孕妇、过敏体质

适合慢性萎缩性胃炎、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖

番木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次吃量不能过多

寒湿

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。

颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

5、流清鼻涕，代表体内有寒。

6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

11、长湿疹