女性生殖系统的艾灸保养Word格式.docx

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中医认为“艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。

适应于虚寒腹痛，蹦漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，治疗各种寒痛症。

增强人体免疫力。

古方说：

“肾主骨生髓，脑为隋之海”。

采用天然的艾草或艾绒来补中益气，活血化淤，能调和妇科症状，运用独特的传统中医方法在神厥穴上灸治，通过神厥给药，升温降浊，达到激发腺轴的功能，辅助治疗疾病，提升女性雌激素E2再卵巢的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜和治疗的功效。

女性生殖系统的艾灸保养之----卵巢保养

1、卵巢保养取穴：

神阙、水分、水道、天枢、归来。

卵巢保养适应于雌性激素分泌减少而引起的女性痛经、月经失调、阴道干燥等症。

我国妇女绝对值的平均年龄为49～50岁。

而有些妇女虽然月经初潮正常几年后就出现月经停止，甚至有更年期综合征表现，如果测定其体内激素水平，即可发现其与绝经后妇女有相同的变化。

凡在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为卵巢功能早衰。

据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

卵巢功能早衰的原因一般来说，造成卵巢早衰最常见的原因是幼年患过腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

此外，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

　　有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”，其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。

有学者分析，卵巢功能状态决定着绝经的早晚。

除以上因素影响外，还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。

心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

女性生殖系统的艾灸保养之----子宫保养

子宫保养配穴：

取穴：

神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。

生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。

十个月，更确定地说是280天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时子宫会变成什么样子呢？

没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是6~8cm，体积是10ml，重量是70g左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要增加500倍，达到5L左右，重量1.1kg。

子宫出现问题常出现以下症状：

如：

下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。

适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。

女性生殖系统的艾灸保养之----附件保养

（2009-01-1100:

20:

52）

附件保养的配穴：

神阙、水分、气海、天枢、中极。

附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。

分急性和慢性两种。

细菌可在分娩时或在施行人工流产术时侵入生殖器，也可因月经期不注意卫生用具不洁，或经期游泳和性交，使细菌乘机而入。

急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。

慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，具时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。

适应于妇科炎症、骨盆炎、下腹坠胀、乳房胀痛等症

9种实用的艾灸养生方法

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。

还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。

古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。

若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。

中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。

老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。

《类经图翼》云：

“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。

活人多亦。

然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：

若要丹田安，三里不曾干。

”宋代窦材说：

“……真气虚则人病，真气脱则人死。

保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

人至三十，可三年一灸脐下三百壮；

五十可二年一灸脐下五百壮；

六十可一年一灸脐下三百壮；

令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。

”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸养生方：

风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方：

高血压：

风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病：

身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸养生方：

脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方：

大椎、身柱、肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：

肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一般强壮艾灸养生方：

此法自古盛行。

作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。

施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。

长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法

养生灸后调养口诀，应当牢记：

灸后风害需谨避，七情莫过慎起居。

切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

古法“十二时辰养生法”

1．卯时（5：

00—7：

00）。

见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；

再将两耳揉卷五六遍；

然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次,这叫“鸣天鼓”。

然后去室外锻练。

入厕排便。

2．辰时（7：

00—9：

起床灵修祷告，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。

洗脸漱口，早餐。

早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。

饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。

3．巳时（9：

00—11：

此时或工作、或读书、或理家，或种菜养花。

疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。

不宜高声与人长谈，因为说话耗气，所以须“寡言语以养气”。

4．午时（11：

00—13：

午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。

只吃八分饱。

食后用茶漱口，涤去油腻，然后静坐或午休。

5．未时（13：

00—15：

此时或午眠或灵修，练静功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。

6．申时（15：

00—17：

或读书，或写作，或练字作画，或抚琴吟诗，或浏览报刊，或去田间小劳,或观落霞。

7．酉时（17：

00—19：

练动静功一段。

晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。

晚饭后可在庭院散步、观落霞、听鸟鸣。

8．戌时（19：

00—21：

睡前漱口刷牙,涤去饮食之毒气残物，以利口齿。

用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。

用热水洗脚，以引血下行，防止上实下虚，上重下轻，坐床上读经祷告，然后安眠。

睡时宜“卧如弓”，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄。

先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。

9．亥子（21：

00—1：

安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。

“睡不厌蹴，觉不厌舒”。

即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。

环境宜静，安睡宁神以养元气。

10．丑寅（1：

00—5：

此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。

灸脐”为什么有这么神？

中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。

此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

　　明·

都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：

永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。

一次讨贼中，官府捕到强盗多人。

令金感到惊奇的是：

强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。

金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。

金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。

犯人说：

少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之：

常以草灸其脐，令人多寿。

于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。

”

　　类似的记载也见于其它古代医书中。

如宋代《针灸资生经》载：

“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。

”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。

　　“脐”是什么?

　　脐，俗称肚脐眼。

以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;

但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

　　“灸脐”的作用

　　有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：

从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。

实验研究也证明：

通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

　　一般来说，灸脐注意事项有三：

第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;

第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;

第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

　　常用艾灸脐三法

　　第一法：

悬起温和灸。

将点燃的艾条悬起，置于脐中上方6-8厘米处，对准穴位施灸。

秋冬季施灸效果更佳。

因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法：

艾炷直接灸。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。

每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。

全年可不定时灸3～5个疗程。

第三法：

神阙隔姜灸。

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。

每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。

此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。