三年级体育健康课教案文档格式.docx

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3、介绍课间休息好的好处：

精力充沛、精神饱满地继续学习。

五、思考题：

1、下课后应怎样休息？

2、课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？

我们的牙齿

让学生了解牙齿的作用，牙齿对健康的影响。

牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。

从小养成良好的口腔卫生习惯。

1、介绍人的一生中有两副牙齿。

第一副牙齿叫乳牙，共长20颗，第二副牙齿叫恒牙，共长28颗。

2、介绍牙齿的分类：

切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。

3、介绍种类牙齿的用途：

切牙用来切割食物，尖牙用来撕裂食物，磨牙用来挤压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。

4、介绍保证牙齿健康的基本措施：

①早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。

②多咀嚼粗粮和蔬菜。

③多叩齿，可使牙齿更为坚固。

叩齿就是每天早晚空口咬牙数十次。

④不要用牙齿中间咬开酒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；

不能用牙咬带硬壳的食物。

⑤很冷很热的食物不能紧接着吃，因为骤冷骤热的刺激可能造成牙质断裂。

⑥少吃软而粘的甜食，吃后一定要漱口。

说说保护牙齿有哪些方法。

口腔保健

指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。

指导学生如何保持口腔清洁。

为什么要早晚刷牙、饭后漱口。

1、我们每天都要吃很多食物，首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。

食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成长。

健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。

如果牙齿有病，不但影响咀嚼功能，还可能引起全身性的疾病。

2、嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。

保持口腔清洁，对保护牙齿，预防牙病很重要。

因此我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次，每顿饭后要漱口。

每次刷牙要全副牙面面面刷到。

牙刷、漱口盅要自备专用。

牙刷用后要刷洗干净，甩干，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥中，减少细菌在牙刷中生长的机会。

3、介绍怎样造成“烂牙”。

1、什么时候要刷牙？

2、什么食物对牙齿有害？

一日三餐要吃好

教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。

一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。

偏食、挑食对身体的危害。

1、儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。

一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。

2、身体要获得各种必需的营养素才能长得好。

因此，饮食不能偏食和挑食。

膳食中的食品种类必须丰富多样、合理搭配。

水也是人体生命活动必需的重要物质，平时要多喝水。

3、如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来，因此会有良好的食欲。

消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。

4、一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。

5、如果早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。

1、日常生活中你喜欢吃什么？

不喜欢吃什么？

对不对？

2、一日要吃多少餐？

每餐的数量一样吗？

饮食卫生

让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。

怎样防止“病从口入”。

养成良好的饮食卫生习惯。

三、教学过程：

1、介绍什么叫“病从口入”：

有很多疾病是因为我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引起的，这就是人们通常说的“病从口入”。

2、介绍病菌的传播途径：

春夏季气温高，周围环境卫生差时，苍蝇、老鼠、蟑螂特别多，它们爬过了污物后，再叮爬在饭、菜、水果上，就把饭、菜、水果污染了。

如果我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病。

有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了，这样吃东西也会患各种疾病。

3、注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。

①饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。

②生吃瓜果、蔬菜最好用流动水洗干净，削皮或用开水浸烫几分钟后再吃。

③不喝生水，特别是井水和河水。

④饮食用具也要清洁。

⑤不买流动小贩出售的食物。

四、思考题。

1、为什么饭前、便后要洗手？

2、生吃的瓜果要怎样处理、

吃饭的卫生

让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成长。

吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。

培养学生养成良好的进食卫生习惯。

1、介绍食物消化吸收的过程：

人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。

食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃里再进一步加工磨碎，才进入肠里，营养物被吸收，剩下的废物被排泄出去，这就是食物被消化吸收的过程。

2、在消化过程中，如果上述各“关口”都正常，人的营养就良好。

但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。

没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩擦胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体健康。

3、为什么吃饭要专心？

吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤起我们要进食的欲望。

4、吃饭不专心的害处：

如果我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了，长期这样，会引起食欲不振，严重的就要得消化不良症了。

为什么吃饭时不要狼吞虎咽？

人体的组成

教学目标 

：

1．使学生对自己的身体结构有一个简单认识。

2、 

认识人体各部位及其组成和功能，同时认识到为了身体

健康，要讲究卫生，并加强锻炼。

教学重点：

人的身体各部分名称

教学难点 

：

各部分再细分

课前准备 

教学挂图

教学内容及过程

一、复习：

上节课我们学习了“我的身体”，谁来说一说，人的身体可分成哪四个部分，一边说一边在自己的身体上指出来。

（学生上讲台演示）今天我们继续学习“我的身体”，更好地认识一下我们的躯干。

二、了解躯干部分各器官

（指着挂图）我们的躯干可以分为上面的胸部和下面的腹部，大家用手摸一下自己的身体。

后面就可分为背部和腰部。

1.了解胸腔内的器官

师：

小朋友们，在你们的身体上找出胸部，你们知道胸部有什么吗？

（学生自由发言，不立即作出肯定或否定）

你们用手捂住左胸部，轻轻地按住，看看有什么感觉？

生：

一跳一跳的，这儿是心在跳

对了，这一跳一跳的是心脏，说明在我们的胸腔里有心脏。

教师让学生用两手捂住胸部的两侧，用力呼吸

学生感受到呼吸时手随着胸部上下起伏。

这是管呼吸的肺，通过刚才大家的实验，我们还知道了在我们的胸腔内还有用来呼吸的肺。

2.了解腹腔内的器官

（指挂图）前面下部是腹部。

也就是我们常说的肚子。

跟我一起说“腹部”。

腹部有胃、肠、肝和肾，胃和肠是负责消化食物吸收营养的器官，感到肚子饿就是因为胃的作用。

三、课堂小结

这节课我们了解了躯干里的一些器官，知道了躯干可以分为胸、腹、背、腰四部分。

胸部有我们的心脏和肺，腹部有我们的胃肠肝和肾，这些都是人的生命中的重要器官。

身体的健康就是要保证我们身体的每一个部分都在正常地工作，那么我们平常就要注意各方面的卫生知识和行为习惯，保护好我们自己的身体，在以后的学习过程中我们将一起来学习如何保持我们身体各部分的健康。

眼保健操

教学目标:

1.使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。

2.懂得做眼保健操是预防近视的好方法。

教学重点:

掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。

教学难点:

教学内容:

一、导课。

同学们，你们都会做眼保健操吗？

（板书课题）

二、学习新课。

1、谈一谈：

做眼保健操有什么好处？

（保护视力，预防近视。

）

2、提问：

你知道眼保健操的穴位吗？

（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。

议论：

做眼保健操时要注意什么？

（手要干净，勤剪指甲；

轻闭双眼，找准穴位；

掌握节拍，操作准确；

做完以后闭目片刻。

3、请两位同学实践做眼保健操第一节。

大家观察。

4、大家试做第一节眼保健操。

5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。

6、看插图。

图上的小朋友做得对不对，为什么？

三、总结。

今天我们学会了找准穴位做眼保健操，以后，看谁做眼保健操做得好，看谁最会保护自己的眼睛。

四、作业：

板 

书

眼 

手要干净，修剪指甲；

保 

健 

操 

　　做完以后，闭目片刻。

反馈检测

听口令做眼保健操

眼保健操 

教学目标：

练习和巩固做眼保健操的方法。

熟练掌握穴位和节拍，做眼保健操。

课前准备:

教学内容及过程:

一、复习。

1.复习天应、睛明、太阳、四白等穴位。

2.复习四节眼保健操的做法。

二、反复练习做眼保健操

1.同位轮流做眼保健操，互相监督纠正。

2．小组竞赛。

各小组各派一人上讲台表演，看谁做得最好。

评出一、二、三名。

　3．全班一起听音乐做，老师观察纠正。

三、总结。

___3-25 

查看详细资料手和脚要保持清洁 

:

让学生认识手和脚的功用，明白双手和双脚对人的生活、学习、工作及运动所起的重要作用，懂得如何保持手脚的清洁卫生，以及保持手脚清洁卫生的意义。

教学重点 

怎样保持手和脚的清洁卫生。

为什么要保持手和脚的清洁卫生. 

一、手的作用

　　1．同学们，我们都不一双手，手用来做什么的？

小组互相讨论。

2．指名回答。

二、如何清洁双手

1．如何把手洗干净.（小组互相讨论）

　3．师小结七步洗手法。

　①用水龙头冲湿双手，涂上肥皂或洗手液。

②双手互相搓掌心。

　　③用手掌搓掌背。

　　④洗手指。

　　⑤洗手指缝。

⑥双手交叉洗。

⑦在水龙头下冲洗干净双手。

三、脚的作用

（小组互相讨论）

四、如何清洁双脚

1．如何把脚洗干净？

3.师小结六步洗脚法。

①用水龙头冲湿双脚，涂上肥皂或沐浴液。

②用双脚互相搓脚心。

　　③用手搓脚背。

　　④洗脚指。

　　⑤洗脚指缝。

⑥在水龙头下冲洗干净双脚。

五、总结。

　饭前便后要洗手 

通过教学使学生做到饭前便后洗手，经常剪指

甲。

培养学生饭前便后洗手的习惯。

一、复习。

1.上节课，我们学过手有什么作用？

2．怎样洗手才干净？

3.什么时候应该洗手？

二、板书：

饭前便后要洗手。

1提问：

为什么饭前要洗手？

师讲解手脏容易感染细菌，引起疾病。

2提问：

为什么便后要洗手？

师讲解粪便含有很多细菌，手容易沾上细菌，引起疾病。

三、怎样清洁双手呢？

1、洗手时使用肥皂或洗手液。

2、要经常修剪指甲，使细菌不易葳身其中。

3、用上节课所教的五步法洗手最干净。

四、做实验。

（无条件就省这步）

请一位同学，先把未洗的手放在显微镜下让同学们观察，再叫他用五步法洗完手再进行观察，通过对比，教育学生保持手的清洁。

五、读课文。

正确使用纸巾、手帕 

让学生知道随身带纸巾、手帕的好处，懂得如何正确使用纸巾、手帕才符合卫生要求。

按卫生要求正确使用纸巾、的使用和清洗

教学内容及过程：

一导入。

1．师出示手帕、纸巾，问：

这是什么东西？

有什么用？

2．过渡：

这是这节课我们要学习的内容。

二、学习纸巾的正确使用。

1．跟师读课文。

2．学生齐读课文。

3.师解释题目

4.师问：

我们平时什么时候使用纸巾？

指名回答，并纠正学生错误的用法。

例如要学生用完纸巾后还要注意卫生，别随便扔在地上；

纸巾是一次性的，别反复使用。

三、学习手帕的正确使用。

1.师问：

我们平时什么时候使用手帕？

例如擦完汗后，手帕别用来擦眼睛等。

手帕不要跟钱或者钥匙等物放在一起，要用干净的袋子包起来。

2．如何清洗手帕呢？

师问：

手帕用过后很脏，如何清洗呢？

指名回答。

3．小结清洗方法：

①每天要洗一次

②要用肥皂或洗洁精洗

③最好用开水烫一烫再晾干。

四、练习。

正确使用纸巾、手帕

纸巾 

一次性 

不扔在地上

手帕 

每天都洗 

晾干 

口腔卫生很重要 

使学生懂得口腔卫生的好处和如何进行口腔清

洁，养成早晚刷牙，进食后漱口的良好卫生习惯。

用保健牙刷早晚刷牙，进食后漱口。

教学难点：

为什么晚上睡觉前刷牙很重要。

课前准备：

杯子、开水、饼干、苹果等。

教学内容：

1．让两个学生吃饼干和苹果后，张开嘴巴，问：

这两个同学牙缝里有什么东西？

怎么办？

这是本节课我们要学习的内容。

二、学习为什么要早晚刷牙，进食后要漱口。

1．师问：

2．生讨论后回答。

3．小结：

饭后，口腔里残留着很多饭渣，经过长时间后，这些饭渣会发酵，产生许多细菌，会损坏牙齿的，而牙齿补损坏后是无法自选修复的，从而会引起其它疾病的产生。

因此保持口腔的卫生清洁非常重要。

三．学习如何保持口腔的卫生。

2．指名学生回答。

①早晚要刷牙；

②少吃甜食；

③定期检查；

④饭后要漱口；

口腔卫生很重要 

早晚要刷牙

饭后要刷口

少食甜食

定期检查

鱼龙二小

2012、2

学

情

分

析

三年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；

能掌握基本的单、双脚跳跃方法；

正确地跑步姿势和方法；

学会与同伴合作学习；

能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；

在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。

但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；

女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼；

本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。

让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。

培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。

教

任

务

1.具有积极参与体育活动的态度和行为：

学生将能够乐于参加各种游戏活动；

认真上好体育课。

，学习和运用技能。

和发展体能，具有关注身体和健康的意识。

4.通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

目

标

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；

耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；

发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；

4、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

重

难

点

耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量

学科教学计划

完

成

的

措

施

和

方

法

1.每天认真检查体育器材。

确保无意外事故发生。

在授课时，注意做好准备和安全保护工作。

给学生讲清要求。

提醒学生时刻注意安全。

不得做危险动作。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务，为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不

4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

3.教师要注意仪表整洁，举止大方，注意精神文明的建设，并着好运动服装。

提前到上课现场等候上课。

4.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

5.教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

6.教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

检

查

签

字