情绪的解析.docx

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情绪的解析

情绪的解析总结

写在前面：

虚假的表情通常是不对称的，它的出现和消失都不会显得很自然

1.爱伦坡在《失失窃的信》中写道：

每当我们想知道某个人究竟有多聪明，多愚蠢，多善良或者多恶毒，或者他究竟在想些什么的时候，我就会在自己的脸上做出尽可能准确，尽可能像他的表情，然后拭目以待，看自己在这样的表情之下会有怎样的想法。

2.利用肉毒杆菌注射减缓衰老的方法就是这样，接受注射者面部表情变得僵化，看起来没有活力没有情绪。

3.奥赛罗式的错误：

要避免重犯奥赛罗的错误，就必须抵抗住诱惑，不妄下结论，要为一种情绪设想出尽可能多的原因，不要一意孤行。

恐惧的原因有很多。

昧心的人害怕被揭穿，正直的人也害怕被误解。

这两种恐惧看起来很像（这是任何测谎仪面临的一个重要问题，通过提高仪器的精度，测谎仪尽量减少无辜者对被误判的害怕表现。

）

4.蔑视是一种胜人一筹的感觉，是优越感，通常是道德上的优越感，也有可能是面对智力，体力等比自己差的人时产生的感觉。

蔑视会使人产生快感

5.愤怒和恐惧时心跳加快，为任何可能的动作做好准备；愤怒时血液会加速流向双手，使之升温并随时准备攻击，或者与愤怒的来源搏斗；恐惧时血液会加速流向双腿，双手温度降低，让腿部做好逃跑的准备；愤怒和恐惧都会使排汗量增加，尤其是在极度愤怒和恐惧的时候；愤怒，恐惧和痛苦的时候，呼吸也会变得急促，而欣慰时则不同——是叹气

7大情绪：

1.悲伤上眼睑下垂眉头上抬眼睛注视下方嘴角下垂下唇抬起

鼻唇纹——抬起的双颊使得从鼻翼到嘴角的外侧出现一条沟

有很多词语可以描述悲伤地情绪：

心乱如麻，失望，灰心丧气，忧郁，沮丧，受挫，绝望，伤心，无助，痛苦，悲伤，等等。

悲伤和痛苦，在痛苦中会有抗议，而在悲伤中更多的是无助和听天由命的感觉。

悲伤是一种较为持久的情绪，经过一段时间抗议性的痛苦后，通常都会出现一个听天由命的悲伤阶段，这时当事人会感到彻底的无助。

之后再一次出现抗议性的痛苦，试图抚平这种失落，接着又是悲伤，然后再是痛苦，如此循环往复。

即使是在强烈的痛苦中，也有可能出现一些其它情绪（一个悲痛欲绝的人也许会对生活感到不满，厌恶，对造成逝者离去的人或事感到仇恨，对逝者的死感到愤怒，愤怒的对象也可能是自己，责怪自己没能及时完成什么事情。

还可能害怕，害怕自己以后如何生活，害怕自己走不出阴影。

回忆和逝者曾经共同度过的快乐时刻，也许会欣然一笑。

）

或许只有在能与自己分担这份痛苦的人面前，我们才会真正体会到痛苦的存在。

我们清楚发生了不幸，但是只有当我们向别人倾诉并且看到了他们做出相应的反应时，痛苦才被赋予了更深刻的意义。

人们已经预先得到了警示，当然只是言语上的警示时，死亡或分别也不会带来痛苦，只有一个人独自回到家中却发现人去楼空的时候，悲痛才会毫不留情的袭来。

愤怒可以是针对痛苦的自我保护，是一种替代，甚至有时候是一种治疗。

（遭到恋人的拒绝感到被抛弃时，绝望就让位于愤怒了。

）

情绪的流露是不由自主的，即便我们不想，它们也会表现出来，我们能够抑制自己情绪的外露，但不一定能够完全隐藏它们。

（悲哀肌）运动时前额会出现类似马蹄形的纹路

只有当他处于悲伤的状态时，马蹄形的皱纹才会出现。

（嘴张开是在说话，上眼睑稍稍下垂，眉头稍上抬——李莫愁年轻时候）

眉头稍有抬起，上眼睑下垂。

可能是很轻微的悲伤，或者是控制住的悲伤，或者是渐渐消散的悲伤。

只有上眼睑下垂，可能是轻微的悲伤或者抑制住的悲伤，可能只是感觉到疲倦或者不耐烦了。

眼睛注视下方，当然，人们在阅读的时候和疲惫的时候也会向下看，但是当眉毛也表现出悲伤时，这种信息就准确无误了。

（眉毛在所有悲伤的表情信号中非常重要）

强烈的嘴角下垂单独出现，没有媚眼之间流露出悲伤，那么，它很可能就不是悲伤的表现。

看起来更像是人们在不相信或者否定什么的时候所做的动作。

（嘴角微下垂，下唇上抬，上眼睑下垂，视线向下，眉毛没有动作，更像是在否定这句话，感到委屈）

嘴角微微下垂，这是轻度悲伤的另一表现，或者是人们在掩饰自己的悲伤

嘴角下垂很强烈，如果单独出现，而没有眉眼之间流露出的悲伤之情，那么很有可能就不是悲伤的表现，看起来更像是人们在不相信或者否定什么的时候所作出的动作。

下唇抬起，撅嘴的动作，当一个人刚刚感觉悲伤的时候，这样的动作可能单独出现，作为哭泣的前兆；当一个人闷闷不乐时，也可能出现这样的表情

下唇抬起，太过用力，假如不是配合悲伤的眼眉和低垂的目光，那么通常就不是悲伤的表现，而更像是表示不确定，就像耸肩抬手一样。

P中结合了N和O中的下唇上抬和抿嘴动作，这通常是下定决心或是聚精会神的表情，而且有些人就有这样的习惯，例如前总统克林顿。

有些人还会在这样的表情中加入一点微笑，就成了逆来顺受的象征。

（下定决心，好，我带你们出去，你们告诉我谁是我的杀父仇人）

Q悲喜交加，上半张脸悲伤，下半张脸喜悦。

R悲伤和恐惧交织，悲伤表现在眉毛的形状上，而恐惧则表现为瞪大双眼。

S悲伤与惊讶交织，惊讶体现在了双唇微张，双眼张开，当然不像悲伤和恐惧同时出现时双眼睁得那么大。

表情传递的信息，假如表情很细微，那么首先就要判断出；它是代表了轻度悲伤刚刚开始，还是强烈的悲伤情绪被努力克制住的结果。

对大多数人来说，悲伤时产生的面部肌肉运动是很难故意做出来的。

“大哥哥，我们什么时候可以再见面？

”（上眼睑低垂，嘴角向下撇）

包含了所有悲伤表现！

“过儿，你先走一步，姑姑随后来陪你”（眉头上扬，上眼睑下垂，嘴角下垂，抬起的双颊形成鼻唇纹，提升两颊肌肉，把眼部皮肤向上推，使眼睛眯起来）

2.愤怒

眉毛下沉下眼睑紧绷上眼睑抬起下巴伸出上下唇抿在一起或嘴红变窄，嘴唇变薄

他人的愤怒可以视为愤怒的一个诱因。

对某人的失望也可能使我们愤怒，特别是我们对此人关爱有加的时候。

当一段恋情开始的时候，我们也许会沉浸在对于爱人的许多幻想中，假如对方没能满足这些幻想，我们就会愤怒。

。

。

。

对仇恨的人我们还会感到厌恶和不屑

愤怒很少单独持续很长时间。

恐惧经常先于或者紧随愤怒出现，害怕那些激怒我们的人有可能伤害到我们，害怕自己的怒火，害怕自己失去控制，伤害他人。

也可能产生厌恶，厌恶自己如此轻易动怒，没能很好地控制住自己。

有些人会因为自己生气而感到羞愧，产生负罪感。

残忍的人要在伤害他人中获得乐趣，对于这种人而言，只有对人不对事的愤怒才能制止他们。

攻击性强，充满敌意而且缺乏耐心的人容易患冠心病（A型性格）；相反，B型性格的人相对放松一些

怒视：

眉毛下移，上眼睑抬起——这种表情在A型人群中比在B型人群中出现的次数多。

有两种途径能让你体会到愤怒（或其他）：

一种是利用自己的记忆，另一种就是模仿一种表情。

愤怒的感觉包括压迫，紧张和热，心跳加快，呼吸变得急促，血压升高，脸也可能变红，假如你不说话，那么就有一种咬紧牙关的倾向，上牙碰下牙，下巴微向前伸出，还有一种向愤怒的目标移动的冲动。

双唇紧闭，美国人的表情，他们控制愤怒的时候双唇紧闭，对愤怒不加掩饰的时候则会张开嘴唇。

愤怒时嘴红变窄，嘴唇变薄，或者声带紧张，或者声音变大。

双眉下沉聚拢，这是由达尔文命名为困难肌的肌肉运动产生的，达尔文发现，任何困难，无论是精神上的还是肉体上的，都会导致这块肌肉的收缩，双眉下沉，眉头紧皱。

这和我发现的一样，困惑，混乱，专注，决心——所有这些情绪都会通过这种动作表现出来。

当人们受到强光照射的时候也会出现这样的动作，眉毛下沉是为了起到遮阳伞的作用。

（保罗·艾克曼——lightman）“我希望在尽可能不改变面部特征的情况下表现出我的愤怒情绪。

我集中注意力，让每块肌肉都紧张起来但不要收缩，也不带动皮肤的变化。

我首先让眉毛附近的肌肉紧张起来，这些肌肉收缩就会使眉毛下沉，眉头聚拢；然后让抬起上眼睑的肌肉紧张。

最后绷紧嘴唇的肌肉，这就必然使得嘴唇变薄。

这张脸一点都不友好，这也许是抑制着强烈的愤怒，也有可能仅仅是有点厌烦。

”

A上下眼睑都紧张起来，这既有可能是控制住的愤怒，也有可能是稍稍有点厌烦。

一个人没有丝毫愤怒，却正在聚精会神于某事，也会出现这样的表情

C下沉并微微聚拢的双眉，既有可能是控制住的愤怒，也有可能是轻微的厌烦。

当人们感到有些困惑，或者聚精会神，或者遇到困难的时候，都有可能出现这样的表情，这要取决于当时的情景。

D眉毛下沉并聚拢，下眼睑稍稍紧张，下眼睑已经稍稍遮住虹膜边缘。

这有可能是困惑或者集中精力的表现，但它更像是控制住的愤怒或者轻微的恼怒。

E眉毛下沉，下眼睑紧绷，上眼睑抬起——很明显这是愤怒的表情。

H双唇紧闭，下眼睑稍稍紧张。

这有可能出现在轻微的愤怒，或者愤怒刚刚开始的时候，也许可能出现在专心思考的时候。

一些人就有这样的习惯，没什么意义。

假如没有下眼睑的动作，只有紧闭的双唇，那么我们很难确定它代表了什么。

I,上下唇紧张的抿在一起，而且下唇还向上抬升。

这可能是控制住的愤怒，或者是一种无可奈何，有些人在思考的时候会做出这样的表情，而对另一些人而言，这是他们的习惯表情（克林顿）

J，J中两边嘴角都很紧张，而且下唇抬起。

这种动作单独出现的时候意义很模糊，它可以表示照片I中的任何一种情绪。

因为它还稍微有些不对称，所以它可能还有一些蔑视的意味。

（嘴唇变薄的动作是可靠地愤怒信号）

（愤怒在嘴上最后一个特征：

上唇抬起，下唇下沉，并且双唇变薄，嘴的形状呈方形）

大多数情绪化的表情会持续2秒钟左右，有些不到0.5秒，有些长达4秒钟，但很少有超过这一范围的。

一个短暂而强烈的表情（怒视）说明这个人正试图掩饰自己的情绪，这种掩饰或许是刻意的，但也可能有无意中产生的抑制。

这种短暂的表情本身，不能说明这个人是故意掩饰还是无意中改变了表情，只能说明他的表情被掩盖起来了。

持续时间长但是很轻微的表情（嘴紧闭，变薄）是故意控制情绪的表现。

假如这些表情中的某一个只出现了0.5秒或者1秒，那么它就更有可能是轻微的愤怒或者刚开始的愤怒，而不是被控制住的愤怒。

（这些表情持续时间，以及与情绪的强烈程度的关系——情绪是受控制的还是轻微的——不仅仅适用于愤怒，也符合所有情绪）

“我的建议是，要考虑到别人的不满，但不要在气头上解决问题。

”

3.惊讶与恐惧

双眉上抬，聚拢

上眼睑抬起

下眼睑紧张（恐惧）不紧张（惊讶）

下颚下垂（惊讶）

双唇会向双耳方向缩回（恐惧），惊讶嘴会张开。

惊讶是所有情绪中最短的，最多不超过几秒钟。

惊讶出现在转瞬之间，一旦认清了发生的事情，惊讶就会转变为恐惧，喜悦，解脱，愤怒，厌恶等，这取决于让我们吃惊的是什么。

假如让我们吃惊的事情不会带来任何后果，那么惊讶消失后就不会带来任何其它情绪。

一个意外的事情慢慢发生，我们是不会感到惊讶的。

假如我们宣称对某事了如指掌，而当某一种本来应该知道的特征出现得时候，我们大惊失色，那么显然我们是在吹牛皮了。

惊讶的与众不同之处在于，固定的，有限的持续时间。

惊讶是一种情绪，而受惊不是，而是一种生理反射。

在试验对象面前放空枪，他们几乎立刻壁上眼睛，眉毛下沉，嘴唇紧张地拉伸着。

和惊讶截然不同。

而且，受惊的持续时间比惊讶更为固定——受惊的表情总在四分之一秒之内最为明显，并且在二分之一秒之内消失。

恐惧的时候，血液会流向大腿的大块肌肉，做好逃跑准备。

我们可以用以下3个因素来划分不同类型的恐惧经历：

1。

程度——你可能受到的威胁有多大？

2.时间——这种威胁是当即的还是即将来临的？

3.应对——你能否采取一些行动来减少或者消除这种威胁？

（焦虑一词，我用它来描述一种处在担忧之中但又不知为何担忧的心境，这是找不到造成这种状况的原因。

）

（忧郁的心境，忧郁人格和抑郁是由悲伤痛苦产生的，烦躁不安，敌对人格和病态暴力行为是由愤怒产生的，同样，恐惧也会导致焦虑的心境。

）

在惊讶和痛苦的表情中，眼睛都是最重要的，有助于区分两种不同的情绪。

模仿恐惧的表情，你也许会发现双手变冷，呼吸更深也更急促，你开始出汗，还有些颤抖，或者双臂和双腿的肌肉都感到紧张。

同时，你还感到自己的头或身体开始靠向椅背。

A只是上眼睑稍稍抬起，这或许是惊讶的表现，但更有可能是对什么东西关注或感兴趣的表情。

C上眼睑抬得更高，更有可能是惊讶，担忧或者害怕的表情，究竟是哪一种取决于脸部其它动作。

（假如只有眼睛的动作，那么究竟是何种情绪取决于持续时间的长短了。

假如只持续一两秒钟，就更有可能是惊讶，而不是担忧或害怕）

紧张的下眼睑+抬高的上眼睑，同时出现，而且面部没有其它表情时，几乎可以肯定就是恐惧的表情了。

F上眼睑抬到最高，下眼睑稍紧张，这种表情只有在感到恐怖时才会出现，而不会在害怕或者担心的时候出现，但这也是控制之下的恐怖，有这种表情的人是在尽量控制自己，不想流露自己的情绪。

眉毛：

如果双眉只是稍稍抬起，就像G中一样，这就是一个很含糊的表情，大多数情况下，这样的表情是在强调这个人说的某个词语，假如是这样的话，他还会在说到这个词的时候提高音量。

照片G中的表情也有可能相当于一个问号，出现在一句问话的结尾。

下沉且聚拢的双眉，也可以是一种疑问的表情。

一些研究显示，当提问者知道问题的答案时，其眉毛往往是G这种；假如他根本不知道答案，那么往往就会压低双眉，皱起眉头。

G中的表情还有可能是感叹或者不相信，特别是在聆听他人说话时流露出这样的表情。

如果没有抬起上眼睑，这样的眉毛动作很少表示惊讶。

照片H中则更有可能是担忧或者害怕的表现，双眉抬起并且紧皱。

只要出现了照片H中的这种表情，就几乎可以肯定是恐惧的感觉了。

“我感到恐惧的时候上眼睑会抬起，下眼睑会紧张，眉毛也表现出恐惧，就像照片J中一样”

照片I中是惊讶，照片J是恐惧，I中下眼睑一点也不紧张，双眉抬起但没有聚拢，这些在J中都有。

吃惊的时候下颚会下垂，像照片K中一样，而恐惧的时候双唇会向双耳的方向缩回，像照片L中这样。

照片M中表现出惊讶，照片N中表现出担忧或者害怕。

这两张图片中都没有眉毛的动作（当眼睑的动作和嘴唇配合起来时，就算没有眉毛的动作，这些情绪也都能表达出来。

）

O在恐惧的表情中抬起的上眼睑多么重要，即便下眼睑没有紧张起来，而眉毛和嘴的动作也和表示吃惊的K没什么两样，上眼睑抬高到了极限，也足以让人感受到她的恐惧。

P表示惊讶，O表示恐惧。

4.厌恶与蔑视

鼻子皱纹（厌恶的标志）

鼻翼上抬，皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧

眉毛下沉（和抬高的脸颊形成鱼尾纹）

上眼睑没有抬高，所以眉毛没有完全下沉（所以不包含愤怒）

脸颊有所提升（关键）

抬高下眼睑

眼部皮肤几乎是松弛的

上唇抬起（如果只是半边脸抬高，不对称，可能是厌恶，可能是蔑视）

H嘴角绷得更紧，而且稍上扬（典型的蔑视）

I与照片H相同，但幅度更大，使嘴唇在一边微微张开。

这张图既能表示厌恶，也能表示

蔑视。

抬高上唇（G既可以表示厌恶也可以表示轻蔑）

厌恶+愤怒

K.紧紧抿住嘴唇，愤怒

L.蔑视+快乐，微笑+紧绷的嘴角，造成了一种自鸣得意的感觉。

5.愉悦

快乐，自豪，欣慰，满足，兴奋，感官之乐，宽慰，惊奇，幸灾乐祸，狂喜，也许还包括崇敬和感激在内，都会让人展开笑容。

这些笑容在程度，出现速度，持续时间以及消散时间上有所区别。

（有待研究）

伟大的法国神经学家杜兴·德·布伦1862年这样写道：

真心流露的喜悦所产生的面部表情是由颧骨主肌和眼部轮廓肌同时收缩形成的。

前一块肌肉受意识支配，而后者只有真的有感而发时才会发生变化。

真笑（杜氏笑容）脸颊抬得更高，轮廓也发生变化，眉毛微微下沉。

这些都是眼部肌肉所起的作用。

笑意很浓的情况，照片C中，脸颊抬起，眼下皮肤紧皱，瞳孔变小，甚至出现了眼角皱纹——这些都与眼周肌肉无关。

相比较而言，照片D中的眉毛和眼部褶皱（眼睑和眉毛之间的皮肤）由于眼周肌肉的活动而下垂，照片D显示的是真正的开怀大笑。

关键在于对方眉毛下方，眼睛上方的皮肤就知道了，真笑往往还有“闪光”效果。

犹豫不决的笑容。

他微笑的嘴唇微微张开，交叉的手臂显示了他的犹豫不决。

除了满脸笑容之外，里根还紧紧抿住了嘴唇；从他的下颚上的皱纹来看，我们知道他还抬起了下唇。

从照片上我们看不出他的眼周肌肉有没有动，里根也许觉得目前的尴尬处境很有趣。

谁都看得出他此时的不快，但是他隐约露出的笑容说明他还没有崩溃，他要控制住悔恨，也许还有绝望。

他的嘴唇微微向下，这是悲伤的标志，要不是他努力挤出一丝笑容，悲伤会更明显。

他的眼中没有闪光，通常眼部轮廓肌在喜悦的笑容中都会形成这种效果。

他的嘴唇也轻轻地抿着，就像前面里根想要控制自己的情感一样。

写在后面：

2.关于内疚，愧疚，尴尬和嫉妒

（1872年，达尔文指出，尴尬的感觉是由于关注自己，尤其是关注自己的外表而产生的，受到称赞或者遭到轻视都会引起这样的感觉。

我很赞同这种说法）

（作者当时还没有对以上方面进行研究。

）

3.在谈话中，细微的表情出现的频率往往高过完整的，强烈的表情，而且这些细微的表情往往才是更重要的，因为它们能够向我们传递语言尚未表达或者根本不会表达出来的信息。

4.当我们看到一个细微的或者局部的表情时，就应该知道，这是一种情绪刚刚开始或者对方正在试图控制自己的情绪。

假如想要消除一切情绪化的表情，那么这时就可能出现微表情，也就是非常短暂的表情，通常只有五分之一秒或者更短的时间。

有意识的掩盖（这个人了解自己的情绪但是不希望别人看出来）或者无意识的掩盖（当事人没有了解到自己的情绪）都可能导致微表情的出现。

5.微表情：

微表情（非常短暂的）局部表情（只出现在某一部位）细微表情（肌肉没有完全收缩）

都是最难辨认的表情，可以通过学习来认识它们。

6.微表情出现的原因：