乡村少年宫舞龙春.docx
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乡村少年宫舞龙春
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
5月26日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
1、舞小花：
舞龙人双腿成八字形岔开，龙身在人的上方左右舞动。
2、舞大花：
在舞小花的基础上，舞龙人进行左右曲线行走
活动
效果
加强学生舞龙技术动作的质量，提高动作的熟练程度。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
6月2日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
1、童子拜观音：
舞小花双腿跪地前走。
2、背剑：
龙杠放置背后，双腿岔开舞小花。
活动
效果
动作质量以及熟练程度提高。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
6月9日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
1、走圆场：
龙身在舞龙人的右侧与舞龙人的腰部等高，龙杠稍端水平指向圆心，呈圆圈行进。
2、上腿：
龙头双腿跪地，二拿至龙尾每人左腿立地，右脚搁在前人的右肩上，做舞小花动作。
活动
效果
练习动作，做到连贯
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
6月16日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
1、大立圆：
龙身在舞龙人的右侧，龙身呈立面圆的形状行进。
2、交际舞：
第1“拿”和第2“拿”、第3“拿”和第4“拿”向后自然组合，身体相对，双腿岔开，左手握住自己龙杠的末端，左手握住对方龙杠的上端，舞大花动作。
活动
效果
身体的柔韧性以及协调性提高
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
6月23日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
竹山过岭：
取龙身中间不折点对折，前段与后段靠拢，两边面杠向外侧水平并与龙身垂直放置，舞龙人都面向折点统一方向蹬下，而后龙头龙尾同时逆向行进，舞龙人从每一龙杠上跃过。
活动
效果
进一步练习提高舞龙的动态技术。
并能较好的掌握。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月16日下午
辅导老师
活动地点
校园
参加人员
小组成员
活
动
过
程
1、复习上次课所学内容。
2、舞龙套路练习：
摇摆龙：
每一个舞龙人反向仰地，腰部在同一轴线上，人头与脚交替起伏进行舞龙。
活动
效果
进一步练习提高舞龙的动态技术。
并能较好的掌握。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月17日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
塔盘造型：
在舞快腾进的基础上，龙头内圈，龙头双腿或双脚骑在第二“拿”肩上站起，龙头高昂，整个龙身呈螺旋状，抖动着龙身转一周。
活动
效果
掌握舞龙的跑动技术，练习学生之间的距离感，提高集体协作的能力。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月18日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
龙回宫：
以上所有套路做完后，龙走“S”形曲线小步快速下场。
活动
效果
提高学生的协调性。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月19日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
舞龙套路练习：
1、走圆场：
龙身在舞龙人的右侧与舞龙人的腰部等高，龙杠稍端水平指向圆心，呈圆圈行进。
2、上腿：
龙头双腿跪地，二拿至龙尾每人左腿立地，右脚搁在前人的右肩上，做舞小花动作。
活动
效果
学习并较好的掌握造型动作，能将造型动作完整的呈现出来。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月20日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
一、练习舞龙基本技术
1.持龙技术
2.换把10次3组
3.持龙直线行进练习。
5组
4.游龙5组
5.跑圆场、跑斜圆场5组
6.上下起伏行进3组
二、练习原地舞龙动作
1.单边起伏练习10次5组
说明：
龙在身体一侧，进行上下舞动。
2.原地8字舞龙10次5组
活动
效果
巩固所学内容，提高动作的熟练度。
“乡村学校少年宫”活动记载
活动小组名称：
舞龙
活动时间
7月21日下午
辅导老师
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
一、复习“8字舞花”
二、练习
1、原地快速8字舞龙、行进快速8字舞龙、快舞龙磨转等
2难度动作：
跳龙接摇船快舞龙、跳龙接直躺快舞龙、双杆舞龙（一人持两杆）等
活动
效果
通过本次练习，加强对“8”字舞花的运用延伸
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