大学公共体育课程篮球第一学期教案Word文档格式.docx
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复习技术动作，教学比赛
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技术考核
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机动，篮球理论课
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18
19
20
公共体育课教案
第一学期第1周
课题名称（含教材章节）：
篮球运动概论
教学目的和要求：
教学内容：
教学重点：
篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点
教学难点：
篮球运动的发展趋势
需用教具：
多媒体设备
教学内容（要点）
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
（一）现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期：
即初创试行时期
第二个时期：
即完善传播时期
第三个时期：
即普及发展时期
第四个时期：
即全面提高时期
第五个时期：
即创新、攀登时期
（二）现代篮球运动的特点与特征
1、篮球运动的特征
2、篮球运动的特点
第一、集体性特点
第二、对抗性特点
第三、转换性特点
第四、时空性特点
第五、增智性特点
第六、综合性特点
第七、智艺性特点
第八、职业性特点
第九、商业性特点
运用多媒体课件进行讲解与分析
（三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空”
第四、快在“节奏”
第五、悍在“凶狠”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、男、女“并趋”
（四）中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展
1）1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段；
第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段；
第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段；
2）1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段；
第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段；
第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；
3）1996年至今为第三时期
第一时期（1895-1948年）
第二时期（1949----1996）
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务
（五）思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。
思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
公共体育课教案（篮球）
第2周第2课次
本课内容
学习并掌握基本姿势、启动
本课任务
身体素质练习，熟悉球性练习
学习并掌握运球
学习并掌握篮球运动基本姿势与启动
学习并掌握原地双手胸前传接球技术
学习并掌握高、低运球技术
场地
篮球场2块
需用器材
篮球20个
课的部分
时间
课的内容
练习时间
组织教法
次数
开
始
部
分
20’
一、集合整队，点名检查人数。
安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、听哨音变向跑
目的：
集中注意力，提高反应速度，活动热身，使身体各部位尽快进入上课状态。
要求：
注意力集中，反应迅速，不嘻笑打闹。
2、熟悉球性练习
指尖拨球双手持球腰绕环双手持球胯下绕8字胯下8字地滚球
4x8拍
3—5组
3’
14’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
练习方法：
学生绕球场慢跑，在跑的过程中听教师发哨，听到哨音快速转身反方向跑。
教师示范并讲解动作方法，学生成体操队形每人一球体会练习。
基
本
一、学习基本姿势（准备姿势）
1、教学任务：
掌握动作方法。
2、用途：
是攻守技术动作的基础，亦是各种技术动作的基本环节。
3、要点：
含胸收腹降重心。
4、要求：
认真观察模仿练习。
5、易犯错误：
重心高，全脚掌着地。
二、学习起动
抢占攻防位置的有效手段。
起动后的前3—4步要短促有力。
掌握动作要点，认真练习体会。
起动时重心过高。
10’
15’
教学步骤
1、讲解示范：
两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心在两脚间，眼平视。
2、练习方法：
1）徒手模仿练习：
教师或学生相互间纠正动作。
2）持球基本姿势：
每人一球，听口令练习体会。
起动时前脚掌蹬地用力并向前迅速迈出，同时配合摆臂重心前移。
1）准备姿势的练习
2）起动前两三步的练习
3）起动加速跑练习
三、学习原地及行进间高低运球
初步掌握运球手法及行进间高、低运球技术。
控制球的基本技术方法。
运球手型及触球部位。
4、要求；
注意运球高度及触球部位。
易犯错误：
低头运球，球的落点在身体前方，运球过高。
四、学习原地双手胸前传接球
初步掌握技术动作
是一种最基本、最常用的传球方法。
是队员间相互联系的手段之一。
手腕内旋，手腕下压，手指拨球。
主动迎球，接球缓冲，注意传球落点。
传球时肘关节外张。
1）高运球：
五指自然分开，以肘关节为轴，上下按拍，球落身体侧前方，反弹高度应在腰胯部位。
2）运球：
重心降低，以腕关节为轴运球于膝关节以下。
1）原地高运球
2）原地低运球
3）听口令原地高、低变换运球
4）行进间高运球
5）行进间高、低变换运球
五指分开持球于胸腹间，两肘自然弯曲于体侧，传球时蹬地重心前移，两臂前伸，小臂旋内，手腕下压手指拨球，将球传出。
接球时手臂前伸主动迎球。
如图）
1）持球手法练习：
学生每人一球按集合队形分别体会练习。
2）两人一组间隔4—5米原地传球练习
结
束
5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。
▼
本课小结
第3周第3课次
复习运球与双手胸前传接球
身体素质练习与熟悉球性练习
巩固、提高运球与双手传接球技术
掌握原地单手肩上投篮技术
25
1、原地持球徒手操
1）扩胸运动2）振臂运动
3）体转运动4）腹背运动
5）正侧压腿
2、原地球性练习
1）颈、腰、膝绕环
2）单手背抛前接
3）双手胯下前后接放球
4）胯下8字低运球
3、行进间球性练习
不要求速度，注意身体上下肢的协调配合，尽量减少失误。
教师示范并讲解动作方法和要领，学生每人一球体会练习。
通过各种持球练习提高学生的球性球感和对球的控制能力。
○○○→
（如上图）每人两球行进间运球，由一侧端线开始，以排为单位交替练习。
一、复习行进间高、低运球。
通过练习进一步提高运球技术和对技术掌握的熟练程度。
2、练习要求：
1）注意重心和按拍球部位的变化。
2）速度变化要明显，起动速度要快。
3）注意保持队形。
二、复习行进间双手胸前传球
改进提高技术动作以及相互配合的默契程度。
注意提高推进速度。
遵守比赛规则，减少失误及走步违例。
（如上图）每人一球由端线开始高运球至发球线及沿长线变低运球20次，起动高运球至中线变低运球再起动至另一侧发球线低运球，再起动至端线折返，回来同上。
学生分为两组进行传球接力赛。
两组站在端线后，由端线后开始沿两侧边线传球至对侧端线折返，球传交下一组同伴，先完成的组获胜。
三、学习原地单手肩上投篮
通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法。
是应用广泛的投篮方法，是各种投篮方法的基础。
3、动作要点：
蹬地→伸臂→压腕→拨球，上下肢动作用力协调一致。
4、易犯错误：
1）肘关节外张
2）投篮弧线低
手指手腕无下压拨球动作
教学步骤：
1、示范讲解：
（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前
屈肘翻腕置球于右肩前。
投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。
2、练习方法步骤：
1）徒手原地模仿练习
2）持球原地投篮模仿练习：
两人一组一球，相距4—5米模仿练习。
3）每人一球，篮下近距离投篮练习。
第4周第4课次
复习原地双手胸前传接球技术
身体素质练习
学习运球急停技术
巩固、提高原地双手传接球技术
学习后转身运球技术动作
掌握运球急停技术
掌握后转身运球技术动作
2、游戏：
运球追拍
目的：
增加趣味性，提高运球技术水平。
要求：
不允许双手持球，不允许嘻笑打闹。
4X8拍
9’
○○○○○○○○
游戏方法：
学生每人一球，全场范围内自由运球，游戏开始由教师选择一名同学作为追捕者，追拍到其他同学即换。
运球违例或球出界即为被追到。
65’
一、复习双手胸前传球
熟练掌握技术动作。
3）原地接、传球后再迅速跑动。
4）传球落点要准确。
5）练习一定时间后各组之间可进行比赛。
规定数量完成最快的组获胜。
二、复习原地单手肩上投篮
掌握正确的动作方法，改进技术动作。
1）注意瞄篮点和碰板点。
2）着重体会压腕、手指拨球。
3）注意形成良好的动作习惯。
（如图）把学生分为2—4组，每组同学分别站立成三角形，①传球给②后迅速跑至②队尾；
②立即传给③后跑至③队尾；
③再迅速传给①组的第二名队员，依次循环练习。
练习步骤方法：
1、两人一组一球原地投篮模仿练习。
2、每人一球篮下碰板投篮练习。
学生分为4—6组分别利用4—6个篮筐按顺序练习。
3、两人一组一球一人投篮一人捡球。
每人投中5—10次交换。
三、学习急停与运球后转身
学习并基本掌握技术动作。
2、动作用途：
是队员快速移动中突然制动的一种方法，是各种脚步动作的衔接和变化的过渡动作。
分为跨步和跳步两种。
落地屈膝降重心，保持身体平衡。
重心不稳，停不住。
纠正方法：
急停时上体稍后仰，重心后移，下肢用力。
四、学习运球后转身
篮球比赛中进攻突破防守的一项非常实用的技术，具有一定的观赏性，有一定难度.
确定中枢脚-后转身-拉球-上步-还手运球
重心不稳，拉球不稳，拉不住球，拉球过度，上步不及时。
拉球在90-180度之间，上步要快，必须换手运球，
25’
1）跳步急停：
跑动中单脚或双脚起跳，两脚同时落地，屈膝降重心。
2）跨步急停：
屈膝跨出一大步，脚跟过渡到全脚掌着地制动，同时上体稍后仰重心后移，接着第二步跟上同时屈膝降重心。
2、练习步骤与方法：
1）原地模仿练习
2）慢跑中听教师口令做急停
3）每人一球原地抛球接球急停
两人一组一球，一人抛球一人接球急停练习：
两人相距3—4米站立，一人抛球，一人慢跑至同伴身前接球急停。
1、示范、讲解（右手为例）
动作要领：
左脚向前跨出一步为中枢脚，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。
在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引至身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球
2、原地90度转身模仿练习
3、原地徒手180度转身模仿练习
4、原地运球后转身练习
5、行进间运球后转身练习
6、加消极防守的行进间运球后转身练习
7、个人展示、集体纠错
一、整队放松：
放松：
两人一组互相拍打放松。
第5周第5课次
复习运球急停及后转身运球
学习原地单手肩上传接球技术
巩固、提高运球急停及后转身运球
掌握原地单手肩上传接球技术
1、原地徒手操
1）胸前绕8字2）单手背抛前接
3）胯下交叉提球4）胯下8字运球
5）双手前后抛接球
1、运球接力赛
培养集体主义精神，提高球感。
地滚球手始终不能离球，不允许偷跑。
7’
○○○○○○○○
方法：
学生分为若干组，每组两球于端线后，每人运两球，一球低运一球地滚，至对侧端线返回接力，最快完成的组获胜。
一、复习急停
听口令认真练习，注意重心稳定。
巩固提高技术动作。
1）学生按照排列好的顺序依次投篮。
2）衔接和投篮出手速度要快。
3）保持正确技术动作。
三、学习单手肩上传球
初步掌握动作方法。
常用于中远距离的传球方法。
利于在发动长传快攻时运用。
自上而下发力，蹬地、转肩、挥臂、扣腕。
出手时无挥臂扣腕动作。
5、练习要求：
1）注意掌握正确动作方法。
2）注意控制传球的力量和落点。
35’
学生听教师发令，做起动→跑动→急停，由一侧端线至另一侧端线，分组交替练习。
投篮比赛：
（如图）把学生分成若干组，每组一球一个球篮，在篮下按顺序依次投碰板球，规定数量完成最快的组获胜。
○○○○
（以右手为例）左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈持球后下方。
传球时，蹬地、转体、带肩、伸臂、压腕拨球将球传出。
1）原地徒手模仿动作
2）原地持球模仿准备动作
3）两人一组一球，相距6—8米原地传球练习。
第6周第6课次
复习原地单手肩上传接球技术
巩固、提高原地单手肩上传接球技术
掌握行进间单手低手投篮技术
1、球性练习
1）抛接篮板球
2）双手交叉提拉球
3）双手前后提拉球
4）胯下8字运球
1、游戏：
控制传球
1）目的：
提高在有防守情况下的传、接球能力，培养观察力。
2）规则要求：
运球、带球走即为违例，由对方发界外球。
20次X3组
把学生分成人数相等的两组，中圈跳球开始，得球的一方设法相互间传球，规定次数较快累计完成的组获胜。
55
二、复习单手肩上传球
通过组合练习进一步熟练掌握技术动作，并提高技术的实际运用能力。
1）注意按要求跑动落位
2）认真练习，减少失误。
如图，④传球给插中接球的⑤后快速跑至⑤的队尾，⑤接球后利用单手肩上传球将球传给⑥并跑至⑥队尾，⑥接球后传给⑦跑至⑦队尾，依次反复练习。
二、学习行进间单手肩上低手投篮
初步掌握技术动作。
伸展距离远，动作速度快，出手平衡，多在快攻中或强行突破时应用。
身体充分伸展，腕指上挑动作要协调柔和。
1）左手离球过早，托球不稳。
2）没有举球，手臂由下向上撩球。
1）传接球到位，余光看前方。
2）动作连贯协调。
注意减少失误和违例。
步骤：
如图。
脚步动作同行进间高手上篮，上篮时右手将球引至右肩侧前方，五指自然分开，手心朝上，托球的下部。
借助身体惯性，手臂向前上方伸展拨球。
练习方法步骤：
1）单手持球反复练习“挑球”
2）行进间上篮练习：
每人一球全场8字运球上篮。
两人一组一球全场传接球上篮
每人一球原地投篮放松练习。
投中5—10个
第7周第7课次
复习行进间单手低手投篮技术
学习传接反弹球技术动作
巩固、提高行进间单手低手投篮技术
掌握传接反弹球技术动作
练习时
升级会员 