武术兴趣小组教案集Word格式文档下载.docx

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学生集体练习。

教师喊口令。

每种手型亮掌、冲拳、勾手5次*2组

每种压腿左右腿8个8拍*1组

每种溜腿左右腿15次*2组

程

身体素质练习

仰卧起坐20次*2组下蹲起20次*2组

俯卧撑10次*2组

三＞

结束部分

学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。

效

较好

果

1、学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步

2、练习溜腿（正、侧、后）

学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。

在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。

开始部分

进行柔韧性练习

压腿8个8拍*1组

下腰10秒*2次

二、基本部分

1、解动作要领及注意事项。

2、示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

3、学生集体练习。

每种步型5次*2组

仰卧起坐20次*2组

下蹲起20次*2组

三、结束部分

复习上节课所学的内容。

5、

五种步型的组合练习。

培养学生不怕苦的精神。

6、

练习学生的柔韧性及腿部力量，对五种步型的熟练的练习。

进行柔韧性练习

二二＞

母种步型马步冲拳

弓步推掌虚步挑掌仆步亮掌歇步冲拳

5次*1组

200米冲刺跑

'

三、

1、复习上节课的内容。

2、里合腿、外摆腿的学习及练习。

3、学习五步拳（弹腿冲拳、马步架掌）

教学

1、学习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

目标

2、练习五步拳、进一步了解武术。

一、开始部分

1、集合、整队、讲解本次课内容。

2、进行柔韧性练习

压腿8个8拍*1组下腰10秒*2次

二、基本部分

2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

3、学生集体练习。

2种腿法12次*4组

五步拳8次

1000米耐力跑

2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。

3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）

7、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理

解。

&

练习五步拳、进一步了解武术。

一、开始部分

3、集合、整队、讲解本次课内容。

4、进行柔韧性练习

4、讲解动作要领及注意事项。

5、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

6、学生集体练习。

壬口

2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。

3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）

9、

练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

10、

压腿8个8拍*1组压肩8个8拍*1组

复习上节课学习的内容。

4

种腿法12次*4组

五步拳3次

3种屈伸性腿法12次*4组

蛙跳100米*2次

俯卧撑20次*2次

2、前扫腿、后扫腿学习及练习。

3、学习五步拳（提膝穿掌、仆步穿掌）

11、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

12、练习五步拳、进一步了解武术。

7、集合、整队、讲解本次课内容。

&

2、复习上节课学习的内容。

4种腿法、3种屈伸性腿法12次*4组

2、讲解动作要领及注意事项。

3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。

4、学生集体练习。

2种扫腿5次*4组

直立跳100次*2组仰卧起坐20*3组背起20*3组

2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿

3、学习五步拳（虚步挑掌、并步抱拳）

13、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习

及理解。

14、、学习并练习五步拳、进-

一步了解武术。

9、集合、整队、讲解本次课内容。

10、进行柔韧性练习

3、复习上节课学习的内容。

4种腿法、3种屈伸性腿法

12

次*4组

2种扫腿4

2、讲解动作要领及注意事项。

次*2组

3、教师示范动作，学生认真模仿,

并记录动作名称。

4、学生集体练习。

双拍腿4次*8组

单拍腿4次*8组

后撩腿4次*8组

负重深蹲15次*2组抱人冲刺100米*2次

二、结束部分

较

好

复习上节课的内容。

学习抡臂拍地、转腰

学习五步拳反面

习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。

学习并练习五步拳、进一步了解武术。

二、

学习上节课学习的内容。

种腿法、3种屈伸性腿法双拍腿单拍腿后撩腿

12次*4组

2

种扫腿4次*2组

抡臂拍地、转腰10*4组五步拳（正、反）8次

2、学习腾空飞脚

3、练习五步拳

15、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习

16、、学习并练习五步拳、进-

11、集合、整队、讲解本次课内容。

12、进行柔韧性练习

4、复习上节课学习的内容。

双拍腿单拍腿后撩腿

3、教师示范动作，学生认真模仿,

腾空飞脚4次*8组

2、马步旋风脚学习及练习。

3、学习自由拳法：

直拳及四面步法

17、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及

理解。

18、完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作

规格及精神面貌。

13、集合、整队、讲解本次课内容。

14、进行柔韧性练习

5、复习上节课学习的内容。

腾空飞脚4

马步旋风脚4次*8组自由拳法：

仆步跳20次*2次立卧撑跳20次*2组

仆步腾空外摆腿学习及练习。

学习自由拳法：

摆拳、勾拳

练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。

完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格

及精神面貌。

练习上节课学习的内容。

种腿法、3种屈伸性腿法

种扫腿4

种跳跃4

教师示范动作，学生认真模仿,

腾空外摆腿4

自由拳法：

次*8组

兔子跳100米*2次

俯卧撑20次*2组

1、基本功集体练习

2、学习拳击步法及组合动作

3、砸拳、大越步前穿学习及练习

19、以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。

20、学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生

动作协调能力。

15、集合、整队、讲解本次课内容。

16、进行柔韧性练习

6、复习上节课学习的内容。

3种跳跃4

五步拳（正反）3

次

抡臂拍地（左右）10

拳击步法及组合动作

砸拳10次*2组

大越步前穿4次*8组

50米冲刺

仰卧起坐20次*2组

1、本功、基本组合集体练习

2、学习摔交：

搬脚摔

3、跌、扌卜、滚、翻的学习及练习（前滚翻、后滚翻、前倒*）

1、基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。

2、学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。

教学过程

压肩8个8拍*1组下腰10秒*2次

1、复习上节课学习的内容。

4种腿法、3种屈伸性腿法12次*2组

2种扫腿4次*2组

4种跳跃4次*4组

基本组合（左右）10次*2组

五步拳（正反）3次

学生集体练习。

学习摔交：

跌、扌卜、滚、翻3种10次

立卧撑跳20次*3组

矮子走200米

摔交2次

三、结束部分

教学效果

1、基本功、基本组合集体练习

抱腿摔

3、学习侧手翻

基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。

学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中

的精髓教学。

12次*2组

基本组合（左右）10

抱腿摔学习侧手翻

小结：

1、通过本学期的训练学生基本掌握了武术的基本功，但是在动作规格和武术精

神面貌的体现上还不够，需要进一步在平时的训练中熏陶，是学生养成良好的训

练习惯。

2、学生经过一学期的训练在身体素质上有了很大的提高，但是再柔韧方面还是

比较欠缺。

3、在自觉完成回家作业上的“自觉性”还不够，也需要在平时的训练中不断熏

陶和教育，有利于今后武术的教学和提咼教学进度。

4、在武德教育贯穿到武术训练中，进行的较好。

计划：

本学期的教学内容分为三部分进行教学：

第一部分培养兴趣、第二部分学习

内容、第二部分提咼所学内容。

首先，应该为不同年龄的学生设立不同的目标，培养他们对运动的兴趣，让

他们对武术运动产生浓厚的兴趣其次、教学方法上要将低年级和高年级的区分开

来，在教学的内容上也应该有所不同。

通过不同的教学方法和内容让大部分学生能了解武术运动、爱好武术运动，

并且自己会练习武术。

本学期主要学习的武术内容有：

基本功、五步拳、基本攻防、自由拳法及步

法。

教学目标

1、在武术教学中始终将武德教育放在首位，并结合生活中和书上的小故事来进

行进一步的教育。

2、通过武术教学培养学生不怕苦，不怕累，用于挑战困难的意志品质，提高他

们在今后的学习和生活上信心。

3、通过训练提高学生的健康水平使学生学会如何去运动，如何科学的运动。