求职择业的心理准备Word下载.docx
《求职择业的心理准备Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《求职择业的心理准备Word下载.docx（18页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
3.对实现择业目标的影响
良好的心理素质对择业目标的实现，起着促进和保障作用。
可是求职者充分发挥自己的聪明才智，挖掘自己的潜力，综合自己的优势，扬长避短，不懈努力，从而找到最能施展自己才华，实现人生抱负的舞台。
㈢心理素质对大学生职业适应与职业成就的影响
1.对职业适应的影响
大学生求职择业完成后将走上新的工作岗位，角色的变化、人际关系的变化、环境的变化，都将会给大学生带来种种新的考验。
心理素质好，就能适时调整心态，把握自我，与新环境很快融合，极快适应新的职业角色，是适应期大大缩短。
2.对职业成就的影响
心理素质好的大学生，在新的工作岗位上能够很好地发挥个体优势，能以顽强的意志克服和解决工作中的种种难题，在工作岗位上女里做出贡献。
反之，则很难做出成就。
二、大学生获得良好的心理素质的途径
㈠掌握知识、开发智力
掌握知识，用社会需要的知识丰富自己，才能见多识广、高瞻远瞩，才能有助于提高心理素质水平。
智力与知识密不可分。
智力是通过学习活动在掌握知识技能的基础上发展起来的，但它反过来影响知识技能的掌握。
人的智力通过对知识的加工表现出来，在加工的过程中发展完善。
要开发智力就要努力培养观察力、记忆力、思维能力、注意力、想象力和创造力等等。
㈡培养优良的非智力因素
非智力因素是相对于智力因素而言的，它主要指个体的情绪、意志、人格等因素。
非智力因素是心理素质的重要组成部分，是做出事业成就的必备条件。
培养良好的非智力因素，就要努力培养良好的兴趣、良好的情绪情感、良好的意志品质、良好的性格和积极的价值观等等。
㈢保护和增强心理健康
心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。
大学生要维护和增强心理健康，就要学会科学用脑，自觉控制和调节情绪，提高耐挫折的能力，加强思想修养，加强人格品质的锻炼。
第二节求职择业中的心理问题及调适
一、求职择业中常见的心理问题
大学生在求职择业的人生道路上，每个人都将会遇到比以往任何时候都严肃的课题、复杂的矛盾以及种种困惑，每个人都要心里的一次大的考验。
因此，大学生应该了解在求职择业过程中可能遇到的各种心理问题，进而培养自己良好的
心理素质，使得将来在求职择业时，能够很好滴面对社会现实，更顺利抵迈向社会。
㈠求职择业中常见的矛盾心理
1.有远大的理想，但往往不能正视实现
每个毕业生对未来都有美好的追求，再择业中这种追求和憧憬更为强烈、更为丰富、更为远大。
经过充实而丰富的大学生活，大学生知识的羽翼已渐丰满。
面对汹涌的市场经济大潮，他们豪情满怀，准备搏击一番。
然而，由于他们涉世尚浅，接触社会较少，理想往往脱离专业的客观条件。
如许多大学生都想成为企业家或大经理、大老板、“大款"
，走商业巨子之路。
但是，在择业中他们并未考虑自己的知识、能力、性格、爱好、气质等是否合适从商，或者为真正考虑所选择单位是否有利于自己的发展，出现了理想的自我膨胀和实现的自我萎缩之间的矛盾。
大学生具有远大理想的同时，往往职业期望值过高，于是便出现了对现阶段一些高校毕业生就业政策的不理解，有时不能面对社会需求。
如一些大学生面对学校提供的信息，不做选择，浪费信息；
一些大学生专业思想不稳，趋向热门行业；
一些大学生互相攀比，要求高，挑剔多，牢骚多等等。
2.想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备
很多大学毕业生源已根据自己的专业到祖国需要的地方去建功立业，实现自
己的人生价值，不愿碌碌无为。
然而，他们缺乏艰苦创业的心理准备，不愿意到艰苦的地方去，不愿到边远地区去，不愿深入基层。
有些大学生想走捷径，幻想成才的道路平道笔直；
想涉足省市级、区县级重点教育单位，甚至想涉足层次高、工作条件好的其他行业的单位，想一举成名，一蹴成就。
他们虽然也关注国家和民族的前途，但却过分强调个人价值，于是便出现了边远地区、基层中小学很少有人问津，而大城市、大公司、沿海地区的报名人数却乂人满为患。
3.有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力
大学生的自我意识日趋完善，对自我的存在及意义有了较明确地认识。
在择业中，他们已经意识到自己已作为一个人才就被社会使用，将为社会贡献自己的聪明才智；
同时，他们也要求社会能够承认“自我”，并以此为标准进行择业。
另一方面，由于大学生的人生观、价值观尚未最终定型，再加上社会大环境的影响，他们往往不能客观地分析和评估自我。
多数大学生对自己的评价偏高，缺乏承受挫折的心理准备。
少数大学生自我评价过低，时常产生自卑自荐、自怨自艾的心态，择业时容易期望值过低，缺乏主动竞争和利用机遇的心理准备。
也有的大学生常常处于上述两种情况的波动之中，择业时往往目标与行为不稳定，缺乏理智、冷静的心理准备。
4.渴望竞争，但缺乏竞争的勇气
就业制度的改革，为高校毕业生择业提供的公开、公平的竞争环境。
在这样的大环境中，如果没有强烈的竞争意识，不参与竞争，就不可能成就事业。
然而，竞争也让一部分高向毕业生感到了压力，使少数人感到了无所适从。
如果无视现实，那么势必会造成一定的心理障碍，是毕业生在就业过程中失去勇气，变得顾虑重重，举棋不定。
5.鱼与熊掌不可兼得，难于决断
大学生在择业过程中，往往会遇到多种选择的境遇。
各种选择各有千秋，倘若犹豫不决，往往会坐失良机。
例如，考公务员待遇稳定，但收入不高；
经商收入丰厚，但不稳定；
留在家乡人际关系较熟，但缺乏新鲜感和挑战性；
去外地有新鲜感和挑战性，但乂人地两生。
这些都是大学生在求职择业中经常遇到的难以决断的问题。
㈡求职择业中常见的心理误区
1.“选择的自由度越大越好”
有部分同学认为，既然是义市场经济了，就业政策就应该是完全的市场政策，供需双方完全可以自由交易、自由成交。
自由度越大，毕业生与用人单位“双向选择”的空间就越大，“我愿选择哪里就选择哪里”、“那里选择我，我都可以
去”。
他们抱怨改革的步子太慢，埋怨“一定范围内的双向选择”实际是给人限定了框框，改革是要和劳动人事制度、招生制度和户籍制度的改革配套进行的，是逐步推进和实施的，是经过一个历史过程的，而且即使这个过程已经完成了，也并非自由选择
2.我不能比别人差”
大学生参加大规模的就业洽谈会的次数不多，他们在这种场合中衡量事物，尤其是评价自己的价值能否得到承认的最常见的办法就是互相攀比，比周围的同
学那个选择了知名度高、效益好的单位，那个同学去了大城市或高层次部门。
他们在心里上中抱有一个念头就是“我不能比别人差”、“我不能不如别人”，
尤其是各方面条件收好一点的学生更是如此。
于是在选择上，攀比嫉妒、强求心理平衡，总是把比别人强作为标准，结果，不从实际出发而延误了时机。
3.“过去我事事顺利，择业也依然会顺利”
有一些同学，在过去的岁月中一直是一帆风顺的，从小到大没有遇到过任何的挫折，所以头脑中就有一种宿命的思想，觉得自己的一切都会如此的。
而且，对严峻的就业形势没有一个正确的认识，也就没有准备，结果是在那里消极地等待，结果可想而知。
4.“大多数一见钟情的一定是好工作”
一部分大学生选择工作单位，自己毫无主见，总是随波逐流，看大多数人选择哪里，自己就选择哪里；
大多数人往哪里挤。
他们认为，大多数人钟情的，一定是好工作；
大多数人选择的，一定没错。
结果，人云我云，不假思索，盲目跟着大多数人走，忽视了自己的特长，丧失了最能发挥自己特长的机会。
5.“非国有单位不予考虑”
有些学生择业的观点是“非国有单位不予考虑”。
他们认为：
国有单位可靠、保险、稳定；
非国有单位反之。
固然，这些学生主动献业于国有单位应该给予肯定的；
但是，工作可不可靠，保险不保险，稳定不稳定，就不是以单位的所有制性质决定的，而关键要看其是否主动适应市场经济的要求，发展势头很好，即是
对公有制经济的有利补充，乂缓解了国家的就业压力。
大学生到这些单位工作，同样可以发挥自己的聪明才智，同样也是为社会主义服务。
那种认为到国有单位就可靠的观点也是过时的，随着人事制度的深入改革，国有单位也充满了竞争，不适应工作岗位的人，也是会被“炒觥鱼”的。
6.“选择单位就看实惠不实惠”
一部分大学生认为，择业既然是人生的一次重要选择，选择单位就要看其实惠不实惠。
他们的观点是“管他专业对口与否，挣钱第一”，“前途前途，有钱就图”，“先挣钱，后搞专业”。
在于用人单位洽谈时，首先问及的是开单位效益怎样、奖金多少、能否分到住房，而很少涉及专业问题。
他们的眼睛，只盯着外贸、金融、保险和优点等经济效益好的部门，很少问津企业、科研、教育等能发挥他们才能的部门。
7.“求职的竞争就是关系的竞争”
有些大学生认为，择业的竞争不是求职者素质的竞争，而是关系的竞争，看谁的关系硬，看谁的关系起作用。
于是，这些学生不把立足点放在自身努力上，而是找关系、托门子、递条子，甚至不惜代价，重力相送，用庸俗化的一套对待择业，用不正之风的一些手法对待择业，是公平、公开、公正的竞争原则受到了损害。
实际上，即使是靠关系得到的职业，如果个人不努力，也不会太长久的。
8.“首次就业关系一生命运”
有些大学生受传统择业观的影响把初次就业看得过重。
在他们看来，选择一个单位就预示着自己“嫁”给了这个单位，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，自己将在这个单身厮守终身，单位好了，自己就好，单位不行了，自己就跟着倒霉。
因此，他们觉得首次就业关系一生命运。
他们看不到人才流动制度改革的步伐加快，看不到新的择业观正在进入人的头脑，看不到越来越多的人正是通过流动，财讯到最能发挥自己才能的岗位。
㈢求职择业中常见的不良心态
1.羞怯心里
在双向选择会现场，有的毕业生放下自荐书就跑；
有的毕业生在面对招聘单位代表的询问时，面红耳赤，结结巴巴，无法坦然面对招聘人员。
这样的毕业生，自然难以得到用人单位赏识。
2.攀比心理
有些学生喜欢将所谓的“级别”,觉得在校期间我的成绩比你好，荣誉比你多，“官职”比你大，找工作也理所当然要比你好。
却不知道用人单位并非单纯以毕业生过去的成绩、荣誉、官职等作为评判人才的标准。
这些热衷于攀比的高材生们往往只能在“众人皆签我独悬”的日子中体会孤苦与冷活。
3.依靠心里
这些毕业生缺乏独立意识，除外应聘和面时总喜欢找同学相伴，或是一般学有共同应聘一家单位，希望日后可以相互照应。
甚至有毕业生在双向选择会当天带着父母一起进场，让父母全程陪同……缺乏主见和魄力，这样的毕业生只会被用人单位抛弃。
4.乡土心理
有这种心态的毕业生，不愿出远门，只想守着眼前这“一亩三分地”找工作,不愿将眼光放到家乡之外的地区。
另外有些人则因为早早地登上了爱情的诺业方舟，决定毕业后与另一半死守一方天地，苦战同一战壕，而选择地点往往是其中一方的家庭所在地。
5.保守心里
部分毕业生或是缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，不能争取地将自己的长处或特色展现在用人单位面前，或是觉得竞争太过激烈，自己技不如人，不敢对自己“明码标价”，随便找个买家草草卖出，甚至对一些用人单位开出的不平等协议
也闭着眼睛照签不误，给日后工作埋下了严重的隐患。
6.造假心理
一些大学生在校期间不认真学习，却在制作个人简历和求职推荐材料时弄虚作假，入围早各类证书、隐瞒在校期间的不良表现、涂改学习成绩、虚构个人经历等。
殊不知上述种种并非叩开就业大门的敲门砖，而是将你印象沼泽的“鬼火”C须知假的终究长不了，只会误了自己的名声，毁了自己的前途。
7.摇摆心里
这些同学总是“这山望到那山高”，看着这家想着那家，不是觉得这家单位的待遇不够高，就是觉得缺乏发展空间，不停滴在“众山”之间徘徊，举棋不定。
想想，那家单位会等待这样左顾右盼却终究不能下定决心的“幸运儿”？
！
再犹豫下去，只会自毁前途！
8.盲目心里
通常这些毕业生不能认真对待就业，往往抱着“先随便签一个安安心，等有了更好地在违约”的心态去找工作。
即使签了约，也不能安安心心地工作、学习,给用人单位留下了不踏实的坏印象，反而影响了自己日后的发展。
二、求职择业中心理问题的调适
㈠提高大学生自我调适的自觉性
在求职择业中，舍会能够为大学生提供的岗位是客观的，就业政策、机制、
用人单位得意愿也不以大学生个人的意志为转移。
如何认识自己、调整自己的心理状态，则是可把握因素。
大学生只有自觉进行心理调适，才能使自己的主观意愿与客观现实相符合。
㈡学习运用心理调节的方法进行自我调适
1.认识自我和评价自我的方法
正确认识和评价自我，才能找到自我调适的立足点。
认识和评价自我的方法很多，常用的有自我静思法、社会比较法和心理测验法等。
2.自我调适的方法
在现实生活中，自我心理调适的方法有很多种，适用于大学生求职择业的方
法有：
自我转化法、自我适度宣泄法、自我慰藉法、松弛练习法和理性情绪法等，这些方法在大学生的心理学学习中都有接触过，重要的是自己如何选择恰当的方法。
以上所列都是大学生在求职择业时自我心理调适的一些应变方法，但更重要
的是要树立远大的理想和正确的人生观，培养良好的品质，保持豁达的生活态度。
㈢寻求必要的社会关怀
对于大学生择业期间心理素质的培养和心理障碍的消除，除了学生本身的自我调适外，社会各个方面也应给予必要的关怀。
首先，社会要努力为大学生提供良好的择业环境，建立公平、公正的竞争机制；
其次，学校要大力加强就业指导和心理咨询工作。
另外，家长和亲友要主动关心大学生择业期间的心理状况，帮
助他们在择业期间保持健康的心理。
同时，作为大学生应积极主动地向有关方面寻求关怀。
第三节大学生应以良好的心态面对就业
充分做好就业前的心理准备
大学生则也是一个选择与被选择的过程。
面对竞争日益激烈的就业市场，毕业生在择业过程中，常常会出现种种惶惑和不安，轻则影响有效的择业，重则影响正常的学习、生活和身心健康。
良好的心里就是就业成功的基础，因此，择业的毕业生需要做好心理的准备，以良好的心态去面对就业。
㈠做好角色转换
对于绝大多数学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际、娱乐等都有规律，在这样的环境里。
容易萌发浪漫的情调和美好的理想，但这样的生活与现实社会自然存在一定的距离。
纪念大学生活行将结束，在离开母校，踏上社会之前，重要的就业心理准备，就是要转变角色。
所谓角色转变，主要是指一个“天之骄子”的大学生，转变为一个现实的社会求职者，抛开浪漫，抛开幼稚，认识自己所处的真实地位和严酷的社会现实，实事求是是面对就业这样一个现实。
要向正确地选择职业就必须转变角色，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可，而要摆正自己的位置，客观冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实力积极主动地去适应社会的需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生这关键的一步。
㈡充分认识自我
1.气质、性格
就业前如何选择职业，要根据自身的个性特征来决定。
岂止是心理活动的动力特征，包括心理活动的速度、心理活动的强度、心理多活动的倾向性等方面的特征，是一种典型而稳定的个性心理特征性格则表现为人对现实的态度和行为方式中比较稳定的独特的心理特征的总和。
是何种气质性在意志努力或情感发生上是认真负责还是轻浮粗心,是沉着冷静还是冒失鲁乔，是温柔细致还是粗暴粗心，
气质和性格往往对于一个人选择职业和事业成功有很大影响。
格的人，在知觉速度或思维的灵活程度上是快还是慢，是强还是弱，心理活动是倾向于外部还是倾向于内部，是活泼热情还是好静羞涩，是机智敏捷还是呆板迟钝，是勇敢爽朗还是怯懦沉默，是镇定自信还是疑虑自卑，是刚毅是十还是办事拖拉，是喜欢安静还是喜欢热闹等等，都有很大不同。
大学生应该根据自己的气质特点来选择适合自己的职业，利用气质的积极方面推动事业走向成功。
具备一定气质的人，往往是某一性质的工作任务做起来显得得心应手；
而具备另一种气质的人，而要他完成这一任务，则往往要花费很大力气才能完成，有时甚至不能成功。
2.兴;
趣、爰好
兴趣是积极探究莫种事物或从事某种活动的意志倾向。
兴趣是爱好的推动
者，爱好是兴趣的实行者。
这种倾向是和一定的情感体会联系的。
兴趣是推动人们寻求知识和从事某种活动的一种精神力量。
如果一个人对某种事物有兴趣，那么他行动起来就会感到轻松愉快，充满积极探索的动力。
一个人在某方面的兴趣，一旦被激发就会集中注意力，产生愉快紧张的情绪以及主动积极的意志品质等心理状态。
这样，就可以对认识的对象留下深刻的印象，从而提高活动的效果。
所以，大学生应该把个人兴趣作为选择职业的起点之
大学生所学专业一般都是其兴趣所在，通过几年的学习,对专业发展前景有了进一步了解，这就提高了对自己所学专业的兴趣，并使专业兴趣逐渐向职业选择方向发展。
所以，大学毕业生应把专业兴趣作为自己职业选择的重要起点。
如
果能够做到这一点，就能基本保证大学毕业生的职业选择不仅与自己的兴趣相一致，而且与自己的专长、优势相符合，使自己的职业和专业有机地统一体来。
3.能力、特长
能力、特长应该包括教育培训的程度，因为教育和培训可以转化为能力、特长。
能力是求职择业以及事业成功的重要保证。
能力包含的内容很多，主要有两个大方面：
一是思维能力；
二是工作能力。
思维能力主要包括思维的独立性、抽象性、敏锐性、广阔性、批判性、仓U造性、灵活性等诸方式；
工作能力主要包括语言表达（包括外语）的能力、写作的能力、计算的能力、学习的能力、劳动的能力、专业的能力、发明创造的能力等等。
如果是重新谋求职业者还应分析自己的工作成绩和缺点，以便在求职时扬长避短。
4.生理特征
在求职择业时必须正确认识到自己的性别、年龄、身体健康、胖瘦、高矮，甚至面貌的丑俊等生理方面的因素。
例如，体质较差，难以从事劳动强度大的职业；
面貌不够端庄，也不是和服务性职业；
有些工作，女同志（或男同志）不能胜任等等。
这是在求职择业前期必须明确认识到的。
二、增强择业过程中的心理素质
㈠敢于竞争，善于竞争
当今的时代，竞争机制已经深入社会的各个领域和人生的整个过程。
学习生
活一开始，同学之间便开始了学习成绩的竞争，人人都希望得到好成绩，正如好的中学和大学。
在大学阶段，竞争更为激烈，评三好学生、优秀毕业生，评奖学金，推荐研究生等等无一不和竞争联系在一起。
但是大学生自身的竞争意识在过去并没有得到真正的强化，有的大学生面对竞争的挑战显得手足无措。
深化改革的今天对大学生强化竞争意识提出了迫切要求，也提供了客观环境。
迎接新的挑战，强化竞争意识是大学生在择业前最基本的心理准备。
大学生强化择业的竞争意识，一是要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。
而是必须在心理准备同“铁饭碗、大锅饭”的传统告别。
必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉的正是社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。
同时,要想在求职与择业中取得成功,积极敢于竞争还不够还必须善于竞争善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态。
㈡正确对待挫折
人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。
一个心理健康的人应该对人生总保持着自信心，如果丧失了自信心，就失去了开拓新生活的勇气。
顺境中有自信心不足为奇，逆境中更需要自信心的支持。
生活中的搓着是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。
遇到挫折后应放下心理包袱，自信寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地地前进，争取新的机会。
树立崇高的职业理想，瑜伽大师地并不矛盾。
失败者常常感叹求职择业真的很难。
现实却是如此，尤其是理想的或热们的职业更是如此，存在着激烈的竞争，这是商品经济社会普遍的现象。
职业理想的追求与实现，并不一定取决于职业本身。
在中外众多的伟大科学家们的成长过程中，我们常常可以看到他们当初职业的起点并非那么“理想”：
富兰克林曾经是个钉书工人，华罗庚初中毕业后便帮助家里料理小卖货铺，也曾在母校十过杂务。
可见，较低的职业起点，并不贬低职业理想的价值，从现实的生活之路起步，也正是大多数科学家的职业理想迸发、形成的环境。
挫折是一种鞭策。
双向选择的本质意义是一种鼓励手段，对优胜者是这样，对失败者也是如此。
他对失败这并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者争做起来，彻底摆脱“等”、“靠”、“要”的就业心态。
使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。
女大学生求职择业比男大学生挫折更多,这是现在一种普遍的社会现象。
从某种意义上说，女生择业难,并不是社会对女生的需求量小。
女生们要顺利地择业，从根本上说，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。
㈢正确看待短暂性失业
在激烈竞争的今天，一时找不到工作是非常正常的，因为随着高校的进一步扩招，大学生已不再是天之骄子，人才供大于求是很普通而正常的。
所以，短暂性失业在所难免，没有找到工作并不可怕，我们能做到的就是鼓起勇气，努力提升自己的各方面能力，让没能相中你这匹“千里马”的“伯乐”刮目相看。
只有这样，你的下次就也才会成功。
三、调整好择业时的心态
㈠要增强心理承受能力
择业是一个选择与被选择的过程，既可能使自己对用人单位不满意，也可能是用人单位对自己不满意，不可能一帆风顺，要有被用人单位拒绝或自身拒绝用人单位的心理准备，有事要经历几十次甚至上白次的失败，所以要有很强的心理承受能力，在求职择业也失败时不灰心、不气馁。
㈡要有耐心
择业不是终生的，只是人生的另一个起点。
社会为毕业生提供的择业机会是很多的，但许多工作并不适合自己，如
升级会员 