心理工作室策划Word文件下载.docx

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25”大学生心理健康节就是在这种背景下应运而生的，许多高校学生自发地建立了学生心理社团，一些同学还自编自演心理剧来宣传崇尚心理健康的新潮流。

学生心理健康工作一直是我校学生工作的重点，我院为积极响应号召，提高学生们的心理健康水平，决定成立心理工作室。

活动目的

据有关调查资料显示，我国大学生的心理健康状况令人担忧，有相当数量的大学生存在负面心理情绪；

大学生因心理疾病退学的，达到退学总人数的50%以上，心理危机已成为影响大学生个体发展和学校稳定的重要因素。

如何应对心理危机是高校无法回避的紧迫问题。

其总体目标是：

协助学生建立起理性的价值观念，良好的自我观念、提高其人际交往的能力和调节情绪的能力，改善其意志品质。

1.帮助学生建立理性的价值观念

（1）使学生了解人的基本心理需求及期望。

（2）增加学生对价值的察觉：

让学生理解价值如何影响人的抉择和行为。

（3）帮助学生学习多侧面、多角度地看待学习和生活：

学习正确归因；

进行积极思维方式训练。

2.帮助学生建立良好的自我观念

（1）增进自我体察：

自我观察并认知有哪些心理需求和感受；

学习描述自我感受；

认识思想、感受与反应之间的关系。

（2）学会自我接纳：

以己为荣；

认知自己的优、缺点。

（3）建立积极的自我概念：

发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；

提高与周围人交往的自信心；

坚持自我努力，体验成功的喜悦。

（4）增强自我监控：

敢于自我肯定，善于自我激励；

对他人对自己的认识态度反应适度；

能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.帮助学生建立和发展良好的人际关系

（1）了解人的交往心理需求。

（2）熟悉与人沟通的技巧：

学会运用同情心；

学习非语言沟通技巧：

眼神接触、表情、体姿、声调、手势。

学习语言沟通技巧：

了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；

选择适当时机谈论感情问题；

谈论感情问题时懂得倾听和发问；

勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；

不轻易责怪他人；

面对批评做适当的反应，避免消极的影响；

能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

（3）学会处理人际冲突：

学习如何作不失理智的争辩；

学会互惠互利的协商技巧。

（4）学习与人合作：

懂得合作的重要性；

知道何时挺身出来带头，何时追随别人；

学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4.帮助学生提高调控情绪的能力

（l）了解体察情绪的多样性情绪自觉：

对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

（2）学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：

留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

（3）学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：

延迟满足；

衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

（4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：

了解别人的观点；

了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；

对人生抱有积极的态度。

5.增强耐挫能力

增强耐挫意识。

认识到遭遇挫折是正常的。

学会耐挫方法。

学习接受和适应遭到的反对和不成功；

学会给予和接受有益的批评；

学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

活动地点与布置

咨询地点选择本着安静方便的原则，一般设在校园人流少的安静处，并且有窗子的地方，但是也不能太偏僻。

有窗的房间，会满足来访者对窗口的心理要求，改善空间的开放性，将来访者引向理想世界，一边可以向咨询师畅所欲言。

咨询接待室用于接待前来咨询的学生，主要有两方面用途：

一是为来访学生登记，预约咨询时间；

二是为前来接受咨询的学生提供等待的空间。

心理咨询室的布置以简洁、温馨、舒适、安全，符合不同年龄来访者特点为原则。

一般来说，心理咨询室的布置要首先考虑让来访者安心、放松、舒适、注意力集中和易于保守秘密。

主要从以下四方面进行考虑：

　　温馨性

　　整体氛围要宁静，不应布置分散来访者注意力的物件。

咨询室的采光、通风条件要好，温度适宜，屋内的布置要以浅色调为主，给来访者以明朗、愉快的感觉。

可适当地用鲜花、绿树、盆栽和图画等装饰环境。

　　宣传性

　　心理咨询室对于首次来访的来访者来说还很陌生，可在墙上挂有"

心理咨询室工作制度"

等宣传材料。

　　隐密性

　　来访者在做心理咨询时，要让他们感受到一种安全感和信任感，咨询室的布置要体现出隐密性。

来访者所坐的位置应避免门窗方向，不应让来访者与突然来访的外人照面。

　　安静性

嘈杂声会影响来访者乃至心理咨询师的情绪，会严重影响咨询的效果，心理咨询室要达到一定的隔音标准（小于40db），符合GB/T17249.1-1998的要求。

综上所述地点定在十三舍三楼备品室。

室内设施配备

咨询室的座椅应该柔软、舒适，这样的话，学生更容易放松。

由于认知的恒常性，尽量避免使用一般的教室座椅作为咨询室的座椅，那样的话，来访者会感觉到冷漠、紧张，产生防御心理，影响接受咨询的愿望。

咨询教师要有自己的办公座椅，咨询室要配备两个单人沙发，一个茶几。

根据房间的大小确定沙发的大小，摆放时要成约60度角。

书架一个，用来拜访一些内容健康且适合学生年龄特点的书籍、报纸和杂志，包括介绍青少年身心发展规律和心理健康知识方面的专业书刊。

一方面，学生通过阅读可以了解和丰富有关心理发展与心理健康的知识，另一方面，阅读可以减少学生在等待过程中由于无事可做而产生的烦躁心理。

资料橱一个，为存放学生心理档案和心理测试资料用。

钟表一个，控制咨询时间。

钟表放在来访者的背后，咨询师容易看见的地方，因为如果咨询师多次看手表的话，容易使来访者不能平静地谈话等等。

此外，在开展正常的心理咨询中还需要配备以下一些器材：

电脑，不仅可以存放学生的心理咨询材料工具，并且在心理测试、网上咨询等方面日益呈现出重要性。

信箱，在咨询室门外的墙上挂一个咨询信箱，可以为不好意思当面咨询的学生留一些空间。

电话，如有条件，可以考虑开设电话咨询。

录音机，不仅可以作为音乐疗法的必要工具，还可以作为做必要的咨询纪录时使用。

三十套座椅，供集体性心理测试用。

活动经费预算

物件

数量

注意事项

参考价格

单人沙发

2个

布艺，可拆洗

1000

抱枕

200

茶几

木质为宜

600

木质桌椅

30个

用于小型团体活动，便于摆放

1500

书柜

1-2个

木质为宜，也可为组合型储物柜

800

报刊架

1个

摆放心理辅导类杂志刊物

50

挂钟

提示活动时间

音响设备

1套

用于播放放松音乐等有声资料

装饰画

若干

充满生机，有美感

告示板

1块

软板或玻璃白板为宜，可做资料展示、活动宣传等

窗帘

棉麻质感（注意颜色搭配），也可百叶窗帘

400

投影仪设备

观看健康教育影片

4000

饮水器具

水壶一次性水杯，有条件者可配备饮水机

500

电脑桌

用于摆放电脑和打印机

电脑

1部

用于进行软件测评

信箱

用于同学放置信件

共计15000元

附：

1咨询内容：

学生由于身体发育、年龄增长、环境变迁而产生的发展性问题和适合性问题。

2咨询时间：

暂定为每周三的下午1：

00——4：

00

3宣传工作

4咨询程序：

先预约，后咨询。