体育舞蹈教案Word格式.docx
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宣布上课，师生问好。
宣布本课任务。
安排见习生。
热身操
拉伸操头部拉伸肩部拉伸腰部拉伸膝关节拉伸踝关节拉伸
3.放松身心
组织要求教法提出要求。
四列横队
动作要快、静、齐。
1.教师宣布本课任务,
2.检查学生服装。
教法:
教师边示范、边讲解。
教师带领学生一起完成动作。
教法：
1.教师语言提示学生完成动作。
2.教师示范，学生模仿。
学法:
组织:
X
O
1.认真听讲。
2.积极配合。
XXX
学生随教师一起完成
学法：
动作。
要求：
充分拉伸，避免出伤,注意力集中和音乐节奏一■致。
充分放松、体会柔和美的动作。
介绍体育舞蹈的
1.教师在讲解时配合
30
特点、内容、标准、
上基本动作的练习。
要求。
华尔兹的基
2.在音乐中完成动作，使学
本动作的练习，旋
生对华尔兹有一个整体的了
律优美抒情，节奏鲜明。
解。
1.整队
2.总结本节课的
1.总结学生课上的表现情
3分钟
课上表现
况。
3.宣布卜课
2.对学生今后的课堂表现
4.师生再见
提出要求。
3.宣布下节课上课的地点
基
本
部
结
束
预
2.徒手模仿练习，体会移动步伐。
认真听讲
1.学生观察教师动作,建立华尔兹动作概念
计
理
负
生
课后
记载
荷
体能恢复，立定跳远
课的类型体能训练
1.使体能得到恢复，发展心肺功能。
2.发展跳跃能力，体验突破自己的成就感。
3.培养相互帮助的精神。
1.整队，报告人数。
2.宣布上课，师生问好。
3.宣布本课任务。
4.安排见习生。
热身运动
⑥
慢跑400米一
600米热身操头部运动扩胸运动振臂运动俯背运动腿部运动
膝关节运动
组织：
1.教师宣布本课任务,提出要求。
1.教师带领学生一起跑。
2.边示范，边讲解。
口令要准确，声音宏亮，有节奏感，动作规范。
1.认真完成动作，动
作到位。
2.充分活动，避免出伤。
教案准备
课后记载
蹲起练习（女
3X10个,
1.教师做示范，边示
范边讲解应注意的问题，以
子3X15）
2.蛙跳练习
（3
X15m接力形
3.立定跳远练习
（每人2次）
3.宣布下课
及应达到的标准。
2.教师下口令，学生随口令
完成动作。
2.对学生今后的课堂表现提
出要求。
师生再见
XXXX
蛙跳接力组织:
1.脚底要有缓冲动作。
2.争取连贯完成各组动作。
3.按顺序完成动作，注意安
全。
认真听讲。
发展下肢力量及柔韧素质
1.发展学生的心肺功能。
2.提高学生的跳跃能力，增强学生的自信心。
3.发展学生的柔韧素质。
4培养学生团结友善，相互帮助，协作的精神。
2.宣布上课，师生问好。
3.宣布本课任务。
1.慢跑400米一600米
2.热身操
1头部运动
2扩胸运动
3振臂运动
4俯背运动
5腿部运动
6膝关节运动
宣布本课任务检查学生着装。
O认真听讲。
1.认真完成动作
2.听口令，动作做到位。
3.充分活动避免出伤，使身体逐步进入体育活动状态。
1.立卧撑练习
（女3X5个
1.教师做示范，边示范边讲解，使学生形成动作
男3X8个）
表象。
2.静力性拉伸，
2.对动作所达到的标准和注
在俯背运动的
意的问题要强调
基础上，双手
3.注意安全
握住脚踝。
4.教师下口令，学生随口令
3.背人接力（2
X15m
接力:
1.认真完成动作。
2.注意安全。
体能测验（身高、体重、肺活量、体前屈）
1.提高学生的心肺功能。
2.增强学生的自信心和拼搏精神。
3.增进团结，使学生有协作的意识。
42
准备测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
坐位体前屈等级标准
（男）:
单位（厘米）
优秀（22.5-19.5）良好（18.6-12.1）
及格（10.9-2.7）不及格（2.1-2.2）
宣布本课的任务。
1.组织学生按照一定的顺序站好。
2.按顺序测量身高、体重、肺活量、坐位体前屈。
组织学生有顺序的完成测验项目。
在测坐位体前屈之前提
醒学生活动自己的膝、踝关节。
3.认真记录每个学生的成绩。
XXXXX
认真配合老师完成所测项目。
1.配合老师完成所测试项目。
（女）：
优秀（21—18.2）
良好（17.4—11.7）
及格（10.6—2.7）不及格（2.2—1.2）
2.总结本节课的课上表现
1.组织学生还所用器材、并把器材放在指定位置。
2.提醒学生补测时间。
3.宣布卜课。
4.师生再见。
2.按教师的要求完成每个动
作。
3.每个同学都记住自己的成
绩。
并放在指定位置。
2.认真听讲。
3.师生再见。
1.帮助老师归还器材,
课的类型
测定立定跳远，练习耐久跑
时间
耐久跑
1.增进学生的心肺功能。
2■培养学生吃苦耐劳的精神。
3■在耐久跑的过程中，使学生体会自信，自我突破的心情。
宣布本课任务，师生问好,检查学生服装。
1.教师带领学生一起跑
2.边做动作边提示。
1.口令准确，声音宏亮。
2.口令要有节奏感。
3.动作要规范大方。
O学法：
认真听讲,静、齐。
动作要快、
认真完成动作、动作要做到位，充分活动、避免出伤。
分钟
1.60米折返跑
2.300米跑
1.把学生分成四组，按右图元成接力，注意安全。
2.在300米跑时，把学生分成二组，按顺序完成。
3.教师指导学生跑步的姿势和呼吸的方法。
1.总结学生课上的表现情况。
3.宣布下节课上课的地点师生再见
跑时注意安全，认真
完成各个项目。
测验800米和1000米
1.增强学生的心肺功能。
2■增进学生的体能。
3■使学生充分了解自己的成绩，以便以后更加努力地完成体育目标。
1.热身操
⑦膝关节运动
测验800米和
1000米。
1.（女）800米等
级标准
优秀3分24—3分
分38
良好3分42—3分
58
及格4分03—4分
23
教师下口令，学生集体完成动作，把学生分成若干组，每组10人。
准备米和1000米的测验。
800
1.组织学生进行测验。
2.观察学生在跑动中出现的情况并及时做出判断,对于情况特殊的学生可以让他们停止测验等待补考
认真听
讲,
积极配合,
动作要快静齐。
XX
动作要到位，充分的使自己的身体充分的避免出伤，认真地配
拉伸，活动，合老师并听清自己是哪一
组，准备
测验。
800米和1000米
不及格4分30—5
3.认真的记录学生成绩。
2.（男）1000米
4.教学生如何放松，提醒学
等级标准
生不能跑完直接坐地上和马
优秀3分27—3分
上喝水，
29
及格4分05—4分
33
不及格4分40—5
分08
1.积极认真对待
2.保质保量的完成任务
3.在跑的过程中不能推
4.记好自己的名次，使教师能顺利记录。
认真听讲,
挤，以免其他学生摔倒
师生再见。
形体练习
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