重庆师范大学乒乓球教案.docx
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重庆师范大学乒乓球教案
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重庆师范大学体育课教案
教师
第1课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1.分班。
2.明确本学期体育课教学任务与要求。
3.全国及我校的乒乓球运动简介。
4.体力恢复。
教
学
步
骤
乒乓球运动简介:
乒乓球运动起源于19世纪末的英国。
当时欧洲各国特别流行网球运动，但由于经常下雨无法在室外进行活动，于是有的人就在室内的桌子上打起了网球，这就是乒乓球运动的前身，故称“TableTennis”。
随着运动器材的改进，运动技术的创新以及竞赛规则的完善，逐步发展成为现代乒乓球运动。
乒乓球运动的场地要求不高，球台面积为2．74*1.525m，乒乓球及球拍小巧易携带，架上球网就可以开展活动。
是一项设备简单，易于开展的运动项目。
全运会设四个单项：
男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。
世界锦标赛设七个比赛项目：
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。
其他赛事：
世界杯、世界巡回分站赛、亚运会大世界大学生运动会等都设立了不同项目的乒乓球比赛。
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第2课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球规则的重要演变（中国打世界、世界打中国）。
2、乒乓球技术①学习发球技术，介绍击球的基本姿势，站位及其握拍法（直板、横板）②身体素质练习③使学生初步掌握乒乓球最基本的技术。
3、身体素质----短跑技术
（1）加速跑技术
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（老师领做）
队形：
同上
二、学习发球技术
1、急球、下旋球
2、左右侧旋球
3、结合动作要领，讲解发球规则变化
4、练习
三、短跑技术
1、原地高抬腿（三关节充分伸直）
2、原地摆臂练习
3、30米加速跑练习
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第3课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①学习反手推挡球技术，介绍击球的基本姿势，站位及其握拍法（直板、横板）②身体素质练习
2、身体素质----短跑技术
（2）起跑、加速跑技术
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）
队形：
同上
二、学习反手推挡球技术
1、介绍反手推挡球技术要领以及优秀运动员代表人物介绍
2、教师示范、讲解、学生练习
3、反馈、讲解技术重点、难点
4、学生练习
三、短跑技术
1、复习原地高抬腿（三关节充分伸直）
2、复习原地摆臂练习、30米加速跑练习
3、学习起跑技术
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第4课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①复习反手推挡球技术②初步学习掌握正手攻球技术。
2、身体素质----短跑技术（3）起跑、加速跑、全程跑技术。
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）
队形：
同上
二、复习反手推挡球技术
1、路线正确、姿势正确
2、来回有一定的次数目标
3、教师与学生做示范，学生提问题
三、学习正手攻球技术
1、介绍正手攻球技术要领
2、正手攻球技术特点、弧线特点以及优秀运动员代表人物介绍
3、教师讲解、示范
4、学生练习
5、反馈、讲解技术重点、难点
6、学生练习
四、短跑技术
1、起跑练习
2、加速跑练习
3、全程跑练习
五、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第5课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球发球、正手攻球、反手推挡球练习（复习课）
2、专项身体素质练习①跳短绳练习②交叉步摸台角练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）
队形：
同上
二、复习发球、反手推挡球、正手攻球技术
1、注意动作要领、动作连贯性、协调性
2、路线正确、姿势正确
3、来回有一定的次数目标
4、发球练习一人发一人接，时间到后交换练习
5、教师与学生做示范，学生提问题
三、专项身体素质练习
1、1分钟跳短绳练习×4组
2、摸台角练习20个来回×4组
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第6课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①复习正手攻球技术②学习左推右攻战术③学习高抛发球技术
2、身体素质练习①50米全程跑②力量练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、复习正手攻球技术
1、学习制造攻球弧线，体会手感练习
2、一人推挡球、一人攻球
3、来回有一定的次数目标
4、教师与学生做示范，学生提问题
三、学习左推右攻技术
1、介绍左推右攻技术技术要领
2、左推右攻技术特点以及优秀运动员代表人物介绍
3、教师讲解、示范
5、学生练习
6、反馈、讲解技术重点、难点
7、学生练习
四、学习高抛发球技术
1、学习高抛发急球、左侧旋球
2、掌握的2—3条线路的发球
五、身体素质练习
1、50米全程跑×4组
2、俯卧撑练习10个×4组
4、仰卧起坐练习25个×3组
六、结束部分
1、整队、集合2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第7课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①学习反手搓球技术，介绍正手搓球技术②加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。
2、身体素质练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
三、加强正手攻球和反手推挡技术的合理性
1、正手攻球和反手推挡球组合练习
2、组合对练
8、在比赛中合理运用
三、学习反手搓球技术
1、介绍正手搓球技术要领
2、介绍正手搓球技术特点以及各种搓球技术
3、教师讲解、示范
9、学生练习
10、反馈、讲解技术重点、难点
11、学生练习
四、教学比赛
五、身体素质练习
1、俯卧撑练习10个×4组
2、仰卧起坐练习25个×3组
3、1分钟跳短绳练习×4组
六、结束部分
1、整队、集合2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第8课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①复习反手推挡技术②学习侧身攻球技术③介绍反手侧下旋转发球④加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。
2、身体素质练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、复习反手推挡技术
1、对练
2、正手攻球和反手推挡球组合练习
12、在比赛中合理运用
三、学习反手侧下旋转发球技术
1、介绍反手侧下旋转发球技术
2、介绍反手侧下旋转发球技术特点及运用
3、教师讲解、示范
4、学生练习
5、反馈、讲解技术重点、难点
6、学生练习
四、教学比赛
1、把所学习的各项技术运用在教学比赛中
五、身体素质练习
1、俯卧撑练习10个×4组
2、引体向上练习5个×4组
3、1分钟跳短绳练习×4组
六、结束部分
1、整队、集合2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第9课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①巩固提高反手推挡技术②复习学习侧身攻球技术③复习反手侧下旋转发球④加强正手攻球和反手推挡技术的合理性，在比赛中合理运用进行练习。
2、身体素质练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、巩固提高反手推挡技术
3、对练
4、正手攻球和反手推挡球组合练习
13、在比赛中合理运用
三、复习反手侧下旋转发球技术
1、对练
2、复习、反馈、讲解技术重点、难点
3、巩固练习
四、教学比赛
1、把所学习的各项技术运用在教学比赛中
五、身体素质练习
1、俯卧撑练习10个×4组
2、引体向上练习5个×4组
3、1分钟跳短绳练习×4组
六、结束部分
1、整队、集合2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第10课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术①发球抢攻技术②放、杀高球技术
2、短跑练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、学习发球抢攻技术
1、介绍发球抢攻技术特点、作用
2、正确的姿势、战术意识介绍
3、发球与攻球技术的合理结合
4、介绍国际大赛中的精典战例
5、对练
三、学习放、杀高球技术
1、介绍放、杀高球技术特点及运用
2、教师讲解、示范
4、学生练习
5、反馈、讲解技术重点、难点
6、学生练习
四、教学比赛
1、发球抢攻教学比赛
2、放、杀高球教学比赛
五、50米跑练习
六、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第11课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、短跑测试
2、乒乓球教学比赛
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、50米跑测试
1、测试要求
2、回顾动作要领
三、乒乓球教学比赛
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第12课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、身体素质测试
2、乒乓球技术---双打技术学习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、身体素质测试
1、测试要求
2、力量测试可以选择：
引体向上、双杠臂屈伸、屈臂悬垂
三、双打技术介绍
1、双打规则（比赛中的发接次序）介绍
2、双打比赛技战术介绍
3、模拟比赛
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第13课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术---弧圈球技术
2、教学比赛—升降级赛
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、学习弧圈球技术
1、弧圈球基本技术、要领、特点、重点、难点介绍
2、教师示范、讲解
3、学生练习—反馈---练习
三、升降级教学比赛
在比赛中运用所学习、掌握的技术
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第14课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术测试
2、身体素质—灵敏性、柔韧性练习
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、乒乓球技术测试
1、发球技术测试
4个球一组，每人发2组，每组不同的旋转，每个球有不同的落点；每球0.5分。
教师陪打
2、左推右攻技术测试
一次左推右攻为一个，每个0.5分，最高8分。
教师陪打
三、身体素质—灵敏性、柔韧性练习
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第15课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球技术测试
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、乒乓球技术测试
教学比赛（满分10分）
比赛中能运用发球、发球抢攻、弧圈球技术等先进性技术。
不能运用者最高6分。
三、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第16课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、乒乓球竞赛方法介绍，基本技术汇总介绍
2、教学比赛
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、乒乓球竞赛方法介绍
1、循环赛比赛方法介绍
2、淘汰赛比赛方法介绍
3、乒乓球比赛名次计算介绍
三、乒乓球基本技术汇总介绍
1、发球、接发球。
发球包括正手平击发球，正反手发下旋球和转球，左右侧上旋球；高抛发球。
接发球包括：
搓球、劈长、摆短、晃接等。
2、正手攻球。
包括近台快攻、拉攻、中台攻、远台攻、扣杀等。
3、推技术。
加力推、减力推、推下旋、推挤、推挡变线。
4、搓球技术。
快搓、慢搓、搓加转、搓转、搓球变线、劈长、摆短。
5、反手攻球技术。
6、削球技术。
削加转、削转、削中反攻、削逼中路。
7、弧圈球。
前冲、加转、反拉、反撕。
8、滑板技术。
放高球技术、双技术。
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第17课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
1、教学比赛
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
二、教学比赛（略）
在比赛中运用所学习、掌握的技术
三、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
重庆师范大学体育课教案
教师
第18课次
课型：
教学项目
乒乓球
教
学
内
容
技术达标考试
教
学
步
骤
一、准备部分：
1体育委员整队集合，报告出勤人数。
2点名。
3布置本次课的任务和内容。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
4．准备活动：
1绕场地跑。
2绕场地向反向球台侧滑步。
3后踢腿跑。
4徒手操（共八节）：
A头部运动B肩部运动C扩胸运动D转体运动E腹背运动F正压腿侧压腿G全身运动。
（教师领做）队形：
同上
一、技术达标考试
1、正手攻右方斜线
2、左推右攻
3、反手慢搓
教学方法：
学生按学号顺序进行考试；
全部学生进行完一项考试项目后才开始第二项考试；
陪测人学生自己找；
教师在考试中打分和计时
教学要求：
1、正手右方斜线对攻
要求:
陪测人和被测人都用正手攻球打右方半台,错区球扣除，2分钟以内记一次最高板数。
70板满分,35板及格。
2、左推右攻
要求:
陪测人用推挡一点推对方左方直线与右发斜线两点,被测人用左推右攻回对方左半台一点,错区球扣除,2分钟以内记一次最高板数。
35个回合满分,18个回合及格。
3、反手慢搓
要求:
陪测人和被测人都用反手慢搓左方半台,错区球扣除,1分钟以内记一次最高板数。
40板满分,20板及格。
四、结束部分
1、整队、集合
2、小结
课
后
小
结
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