体育心理学教案Word下载.docx

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学考虑到心理因素的意识和内容，才能达到最佳的效果eg，1988年夏天美国心理学巴莎姆来华讲学，介绍了其在美、韩射箭队进行的心理工作，其通过心理咨询．问卷调查等掌握运

动员的认知变量，身体变量和注意及焦虑变量，并采取相应的心理训练„„，两个月之后，

事实证明他的工作是卓有成效的――美韩谢箭队包揽了奥运会射箭项目的全部金牌和若干

银、铜牌。

莫比乌斯圈的循行颇有些意趣,有时象游戏,有时象争斗,有时象演戏,然而这一切全是为了比赛,教练更关注循行末端（赛时）运动员的心理调节,如何拆除阻隔心理训练与项目训练之间的高墙,心理训练正在走入莫比乌斯圈,这是一个良性循环。

（一）、概念:

体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及规律的科学即研究的

是在体育活动中的人的心理现象及其规律

（二）、体育心理学的形成是心理科学发展的结果普通心理学研究的是正常成人心理的一

般规律,正常人即一般的人或说普通的人,而一般规律则是表示在一般情境中的规律,然而在体育运动中的运动员或运动个体,不能作为一般常人看待,而个体所处的环境也不是一般是

日常的生活环境,而这些专门性的因素是普通心理学无法兼顾的,因此新的学科,体育心理学便应运而生.

（三）、体育心理学研究对象的特殊性人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面,体育心理也是从这两方面进行研究的，但由于研究的个体及情境的差异,因此在研究对象上也存在着不同

１、体育心理学的研究角度和侧重点

体育心理学或其他应用性心理学在研究的角度及侧重点上都因为研究的个体及情境

的差异而与普通心理学有所不同.如对于智力的研究,普通心理学一般以一般智力因素的研

究为主,测量的方法多采用言语和一般操作形式的测验.然而这类测验大都不能有效地测量

出运动员所应具有的特殊智力、又如普通心理学对思维过程的研究以逻辑思维为主而在体育

运动中的很多情况下,形象思维和直觉思维起着更为重要的作用,而且对思维和信息加工的

速度要求是很高的。

另外,运动技能学习要依靠本体感觉和运动表象,这在普通心理学中并未进行深入的研究。

２、人的心理与体育活动之间的关系

人的心理现象与体育活动之间是一个相互影响的关系,由于从事不同体育项目活动对

人的不同心理过程有特定的要求,因此从结果看有利于促进个体相应心理机能的发展,如球类运动员的球感.游泳运动员的水感,艺术体操运动员的节奏感等都优于常人,在注意、情绪、个性心理等方面也是这样,反过来,从事不同的体育项目对于人的不同心理过程也有特定的

要求,我们通常讲的选材就涉及到这些问题,如选游泳运动员我们要选择水感好的,选择球类运动员我们更倾向于球感好的,在注意、情绪、个性心理等方面也如此,如足球运动员选择中场球员,我们肯定会更倾向于视野广阔,情绪稳定的球员,因此体育心理学既要研究不同体

育运动项目对个体心理特点的要求,同时也研究体育活动对个体心理所产生的积极影响。

３、体育教学的特殊性

体育教学与一般课堂教学有很大区别,除表现在以身体活动为主要学习和练习方式外,多种感知觉参与、以动作记忆为主和各种情绪因素的影响等也是其特点.

体育心理学的研究内容主要涉及两个方面:

（一）、是研究学校体育范围内与体育教学、学校代表队训练.体育比赛有关的心理学问题.主要包括运动技能学习,体育教学心理,心理技能训练.体育竞赛心理等.

（二）、是研究与从事体育活动有关的心理学问题,探讨体育参与的动机,揭示体育运动中各种心理过程变化规律,研究体育活动对心理发展的影响和体育活动与心理健康的关系,以及一些有关的社会心理学问题等.

艾宾浩斯对心理学的发展有一句广为流传的名言:

”心理学有一长期的过去,但只有短暂的历史”,前半句是指心理学源远流长,对心理学问题的探讨可追溯至古代中国及古希腊

的哲学家如孔子、老子、孟子、亚里士多德等,后半句指的是心理学作为一门学科从哲学中

脱胎出来仅不过一百多年的历史,（冯特于一八七九年在德国莱比锡建立世界上第一个心理

学实验室是心理学成为一门独立学科的标志）,而体育心理学作为心理学的分支学科就更显

年轻,以目前的资料而论,第一个被明确视为属于体育运动心理学领域的研究是１８９７年

特里比特（美.印第安那大学）发表在《美国心理学杂志》上的一篇文章,作者进行了一项实验以研究社会促进效应问题,观察观众在场对运动技能表现的影响,作者发现,当有人在场或进行比赛时,自行车运动员的骑行成绩高于自己单独骑行.但更为重要的是１９２５年格里

弗斯在美国伊利诺大学建立了第一个运动心理实验室,这一事件是体育运动心理学发展史上

的重要里程碑.

七十年代末期我国体育运动心理学刚刚从“文革”中恢复，那时我国各体育院系相继都

开展了体育运动心理学。

八十年代体育教学心理学方面经验的积累和体育运动心理学研究成

果的问世，为我国体育运动心理学的发展提供了可能。

1979年，中国心理学学会体育运动专业委员会的成立、1980年12月中国体育科学学会成立，运动心理学学会被例为下属的二

级的学会。

这二会成立标志着我国体育运动心理学开始走向迅速发展的时期。

:

是人脑对客观事物个别属性的反应,是认识过程的最初级阶段.它包括:

1、外部感觉:

如视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤感觉

2、内部感觉:

如渴、饥饿

3、本体感觉:

运动觉、平衡觉等

是人对当前事物整体属性的反映

个体运动操作过程的完成受感知觉能力的影响,体育心理学是从以下两个方面去

进行研究的:

１、各种感知觉与运动操作成绩的关系

２、各种感知觉与各运动项目的关系

表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映

（在表象训练中会系统讲解）

是对头脑中已有的表象进行加工改造,创造出新形象的过程

在体育运动心理领域,表象与想象没有非常严格的区分,就概念来分别,表象训练主要用于技术动作的练习,而想象训练更多用于战术安排的练习。

是通过识记、保持、再现等方式,在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过

程。

体育运动中动作记忆的特点:

１、多种感知觉参与

２、本体运动感知觉起重要作用

３、形成动力定型和高度自动

是人脑借助于言语、表象和动作实现的、对客观事物的概括和间接的反映。

体育运动中的智力表现:

１、智力般因素和特殊因素

２、体育运动中的智力

（１）体育运动所求的智力（见书Ｐ４８）

（２）想象能力

（３）专项运动意识

（在注意训练中将详细讲解）

个体在体育运动过程中并非是无动于衷的,常常因是否满足某种需要面引起满意或不

满意.愉快或不愉快.喜欢或厌恶等情绪体验,即运动员会为取得好成绩而兴奋.也会因为担心无法获得好成绩而感到焦虑等

是指个体为了达到一定的目的,自觉地克服困难从而实现目的的心理活动、人

的意志努力往往可以创造奇迹（如;

渔民和他的儿子在海上不幸遇到鲨鱼的故事,当他们回到岸上时,父亲就死了,医生发觉父亲应在几天前就死去了,他是靠意志把儿子送回来,中国与外国人在战场上的反应）,而在体育运动中,为了获得好成绩,运动员也要有坚强的意志,如一九八九年全国青少年射击赛在武汉市举行,在决赛时遇到高温,一少年因此脱颖而出,只因为他有更坚强的意志

１、气质与体育运动

２、性格与体育运动

３、能力与体育运动

（略,在下章中将详细论述）

１、体育心理学是心理学的一门支学科,是研究从事体育活动的人的心理现象及其民展

规律的科学,

２、体育心理学属应用学科,研究内容主要涉及两个方面:

一、党校体育范围内的有关

心理学问题,二、是与从事体育活动有关的心理学问题

３、１９２５年格里弗斯在美国伊利诺伊大学建立世界第一个运动心理学实验室,这一事件是体育运动心理学发展史上的重要里程碑,

４、人的心理与体育运动之间的关系表现为一种双向影响的关系,从事体育活动对心理有一些不同于日常生活的要求,反过来,从事体育活动也促进了个体相应心理的发展。

１、与普通心理学相比,体育运动心理学研究对象的特殊性表现在哪里?

２、体育心理学的研究内容是什么?

３、就心理过程中的感知觉问题而言,在体育心理学中应从哪方面进行研究?

１、马启伟,张力为著《体育运动心理学》浙江教育出版社出版

２、张力为运动心理学研究中若干方法学问题的探讨体育科学９１年第四期

３、季浏、符明秋《当代运动心理学》西南师范大学出版社

通过本章教学,使学生了解体育参与的动力调节问题,弄清个体参加体育活动不可能单纯依靠外力维持,而是必须依靠主体的积极性。

（一）体育参与的动力调节系统概述

（二）体育活动动机

（三）体育兴趣

（四）体育态度

（一）体育活动动机

（二）运动归因

（一）关于体育活动动机有体育教学和运动训练中的具体运用

（二）运动归因理论

人的有意识行为受其心理因素所驱动，而人的驱动力不是单一的，它们是一个与个性倾

向紧密相连的多因素、多层次的复杂动力体系，是在外部环境的影响下，以个人的需要为基

础，由动机、兴趣、习惯、态度等多种心理因素组成、并受着人的理想、信念、世界观、等

支配与调节

理想、信念、世界观、

动机、兴趣、习惯、态度

需要、环境

体育参与的动力调节系统是推动个体从事体育活动的相对稳定又可变化发展的多因

素、多层次的驱动系统，它包括如下图所示：

在不同的年龄群体中，它们的发展水平、起作

用大小可能有所不同如中小学生兴趣占有首要的位置，如足球夏令营的小球星为例以及现在

讲的快乐体育等，大学生以体育态度为主，显得更为理智更为自觉，如为了有健壮的体格，

青壮年或退休后的老年群体中，他们参加体育活动的动力主要源于对体育活动价值的理解、

积极的体育态度以及比较稳定的锻炼习惯。

倾向性

体育学习态度稳定性体

行动性育

体育活动习惯经常性学

情绪性习

体育学习兴趣选择性活

指向性动

体育学习动机动力性

体育活动需要

是指引起和维持个体的活动并使活动朝向某一目标的内部动力。

是选择、激发、维持并强化一定的体育活动从而导向一定目标的内

在动力。

１、始发作用

２、指向与选择作用

３、强化作用

哪些因素会影响动机的强度和方向,总的来讲是：

内在需要和外部诱因

（1）增进健康的需要

（2）追求运动带来的快乐、振奋、放松感

（3）归属感

（4）调节的需要

（5）自我满足的需要（认同感、成就感自主等）

（6）了解体育知识，掌握运动技能的认识需要

诱因指的是外部原因或外部刺激，动机的产生除了需要外，诱因的存在也是一个重

要的条件。

如望梅止渴的故事。

（1）动机是在需要的基础上产生的,动机是需要的动态表现

（2）诱因的存在也是动机产生的重要条件

（3）诱因与需要是紧密联系的

诱因是与需要相联系的外界刺激物，没有需要就不会有行为的目标，相反，没有行为

的目标或诱因，也就有会有某种特定的需要。

（行为并非全部由需要引起）

人类行为和动机的最基本原则是效果率，但要使奖励更为有效必须考虑：

（1）有合适的强化物

（2）对正确的行为进行偶合强化

（3）在合适的时间进行强化

外部奖励比内部奖励更快地失去强化效能，即以缺乏性为基础的需要会更容易得到

满足，一旦一种需要得到满足，其效能必然下降，

例:

德西效应:

美国心理学家德西将被试分为三组,让他们去完成一些十分有意思的题目,在房子里还放了一些同样有意思的问题及一些杂志,„.

条件：

（1）由于内部动机而参加

（2）外部奖励亦有强化效能

（3）运动员觉得外部奖励是在企图控制他们的行为

（4）外部奖励不是根据表现来评定

（1）依从法即屈从法：

使人依从，否则就、、、、依从法可以成为激发动机的有效手段，特别是对于那些没有建立起良好的行为习惯和自我概

念很淡薄的学生，

（2）认同法认同法的动机基础在于教练员与运动员之间的关系，

（3）内化法是通过启发运动员的信念和价值观来激发动机

三种方法的采用应根据具体情况和目标来定，如5---10岁儿童由于尚不成熟，内化对他

们来说是无效的，（有位智者说：

最大的失策莫过于为错误的目的而做正确的事情）。

通过改变环境来加强动机，如换主场、换教练、换抢等

（三）控制源（成败归因）

分为内控和外控，归因是人们对于已发生事物结果的原因解释，内控一般把结果的发

生归于自已的因素，而外控则把结果归于外界因素如运气，

包括六个方面：

（1）能力—对所从事的活动任务能否胜任

（2）努力----是否尽力而为

（3）工作难度-----凭个人经验判定该任务的困难程度

（4）运气----是否与机遇、运气有关

（5）身心状况----身体或心理状况是否影响了工作成效

（6）其他因素-----他人帮助或评分不公等

表:

成功行为决定因素的分类

稳定性内在的外在的

稳定能力工作难度

不稳定努力运气

表韦纳归因模式分析

成败归因向度

稳定性因素来源可控制性

归因类别稳定不稳定内在外在可控制不可控制能力

努力工作难度运气身心状况

其它

（１）使运动员的能力适合练习

（２）使训练方法和手段多样化

（３）在练习中根据运动员的特点分派任务

（４）让所有的人都积极参与

（５）允许运动员在训练中有更多的自主仅

（１）明确规定应获奖励的行为、条件以及奖励的标准

（２）最好对达到标准的良好表现进行没有规律的强化

（３）鼓励运动员间的相互强化

（４）奖励不能过量,不能让运动员感到这是企图控制他们的行为

（５）应使运动员懂得,奖励不是最终目的,他只是能力、努力和自我价值的标志

中国古代有句名言:

授人以鱼,则供一餐之需,授人以渔,则其终身受益

如果弗斯伯里仅仅按照教练员告诉他的方法练跳高,就不会产生背越式,如果王贞治仅仅追求标准的挥棒姿势,他就不可能成为棒球全叠打之王

（七）因材施教及区别对待

1、指向作用

2、强化作用兴趣是成功之母。

（球王贝利）

（一）小学生以玩为主，兴趣不够稳定，对呆板单调的活动容易产生厌烦情绪。

小学一至三年级：

技术简单、富有趣味

小学四至六年级：

变化剧烈，如球类

（二）初中生兴趣比较广泛，但容易变化

男生：

喜欢活动量大和能表现灵活、敏捷、竞赛性强的活动

女生：

喜爱姿势优美、韵律感强如健美操

（三）高中生兴趣较为稳定且有明显的选择性

（一）成功教学法

（二）愉快教学法

（三）需要满足法

（四）教学引趣法

态度是指个体对待人或事物斩一贯、较固定的心理倾向。

（一）后天获得

（二）指向一定的对象

（三）具有相对的稳定性

（四）是一种内在结构

（五）体育价值是体育态度的基础

（一）体育态度的形成是一个连续的、渐进的、由量变到质量的过程。

受多种因素

的影响和制约

社会环境体育活动实践教师

学校环境体育学习态度体育教学

家庭环境体育运动需要学生

1、有关体育的知识与信息

2、体育参与需要

3、群体期望与规范

（二）不良体育态度的转变

1、不良体育态度的表现包括：

对体育课地位的偏见；

对体育课职能、形式、内

容的偏见；

对体育课情感倾向的偏见及对体育教师的偏见，

2、转变过程

（1）服从阶段

（2）认同阶段

（3）内化阶段

1、人的动力调节系统是在外部环境影响下,以个人的需要为基础,由动机、兴趣、态度、习惯等多种心理因素组成,体育参与的动力调节系统也是如此.2、动机是引起和维持个体的活动,并将活动指向一定目标以心理动因或内部动力.3、利于体育参与的动机因素有追求成功,自我效能感,目标定向和成败归因.4、兴趣对促进体育学习有指向和强化的作用,兴趣依年纪不同而有所区别.5、体育态度是后天获得的,指向一定的对象,具有相对稳定的内在结构

1、体育参与的动力调节系统对参加体育活动有何作用?

2、外部动机与内部动机之间的关系,外部动机是否会破坏内部动机,如果会,如何避免?

3、如何使强化更为有效?

1、马启伟,张力为著《体育运动心理学》浙江教育出版社出版

2、张力为运动动机的培养和激发山西体育科技９３年第一期

3、季浏、符明秋《当代运动心理学》西南师范大学出版社

４、马斯洛动机与人格华夏出版社

通过本章的教学使学生了解因材施教是体育教学的一个普遍原则,学生的

个性、年龄、性别、体质等方面的差异造成了学生的心理差异,因此在体育教学中要根据不同学生的心理特点进行因材施教。

（一）个性概述

（二）个性倾向性

（三）个性心理特征

（四）个别差异与体育教学

在体育学中个别差异与体育教学指导

是指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和，分为：

1、个性心理特性

2、个性心理倾向性

1、稳定性、任何一种个性特征都不是在某一短时期内形成的，它是在社会和家庭的

环境影响教育训练和个人实践活动中逐渐塑造成功。

引申义：

个性并不是一成不变的，个性特征是在生活中形成的，随着社会生活条件的

变化而变化。

2、个别性和共性：

个别性、每个人身上表现的独特的个性特征共性，由于人们具有

共同的社会经济政治和文化生活环境影响而成的。

3、社会制约性：

个性受生物特性制约，但对个性起决定作用的是社会生活条件，神

经类型的特点可以使个性某些特征具有一定的差异，但它不能决定个性的方向，人的个性多

样性是和人的社会生活的多样性分不开的。

个性倾向性表现在对认识和活动的对象的趋向性和选择性，它是由需要、动机兴趣、信

念和世界观等构成。

是个体生理需求和社会需求在人脑中的反映。

1、理解：

（1）是有机体内部的一种不平衡状态；

（2）是人对某种客观需求的反映；

（3）是人活动的基本动力；

（4）人和动物的需要有本质的区别。

1、种类

（1）按起源分A、自然需要／生物需要由机体内部某些生理的不平衡状态引的，对有机

体维持生命延续后代有重要意义。

虽然人和动物都有自然需要的但A满足人自然需要的可以是自然界物佳也可以是社会

生产的产品，B人的自然需要还要受到社会文化需要的调节。

（2）按指向对象分A、物质需要，是指向社会的物质产品，并以占有这些产品而获得满

足好。

B、精神需要，主要指向社会的各种精神产品好对文艺作品的需要等，以占有些精神

产品而得到满足。

：

是引起和维持个体的活动并使活动朝向某一目的内部心理过程和内部动力。

（1）激活功能、动机的与强度不同，激活作用的大小也可能不一样。

（2）指向功能、在动机的支配下，有机体的行为将指向一定的目标或对象，动

机不一样有机体活动的方向以及它所追求的目标也是不一样的。

（3）维持和调整功能、活动产生以后，人们是否坚持进行这种活动，同样要受

动机的调节和支配，当活动指向个体所追求的目标时?

动机得到强化?

活动持续下去。

当活

动者离个体所追求的目标时?

动机得不到强化?

降低活动积极性直至完全停止。

强调指出，将活动的结果与个体原定的目标进行的对照，是实现动机的维持和

调整功能的重要条件。

（1）人们可能没有意识到自己的动机，也可能意识不到，但没有这种内部动力，人

就不会有各种各样的活动。

（2）动机和活动的关系十分复杂。

A、同一活动可能有不同的动机；

B、不同的活动可能受到同样动机的支配。

（3）在同一个人身上，活动的动机也可能是多种多样。

（4）活动的动机与活动的效果关系上，情况也非常复杂。

总之，只有了解了个人的动机才可能比较准确地解释他的活动，并对活动（动作）作出比较

准确的预测与控制。

需要不直接与活动行为相联系，只有当需要转化为动机后，才能产生活动行为，而需

要转化为动机，一个前提条件客观环境存在满足人的需要的物质或条件或可能性（诱因）。

兴趣是人积极探究某种事物的认识倾向，兴趣与爱好是和人的积极的情绪体验联系

在一起时，录人们举取盎然地进行某种活动，获得某种知识时他们常常体验到快慰和满意等

积极情绪。

是顺利实现某种活动的心理条件。

它直接影响活动效率，而气质与性格则不会直接影响效率。

素质是个体在解剖和生理方面的特点，是能力

发展的自然前提或物质基础，但素质本身不是能力而仅仅是为能力的发展提供了可能性，

要把这种可能性变为现实性，必须有良好的社会环境和教育条件，并经过个人的艰苦努力。

1、一般能力与特殊能力

2、模仿能力与创造能力

3、液态能力与晶态能力

4、认知能力、操作能力与社交能力

1、能力发展的一般趋势

（1）童年期和少年期是某些能