五年级下册体育教学计划文档格式.docx

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6、加强学生身体素质培养。

五年级学生骨骼成分中胶质较多，钙质较少，可塑性比较大，富弹性，坚固性较差，不容易骨折，且容易弯曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。

7、五年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。

五年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。

集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。

教学课时进度安排

周别

时间

课题

目的要求

要点

重难点

教具

教时

二

2.13

︱

2．17

1、生命的马达

2、脉搏自我监测法和“自我保护”的方法

3、队列练习

1、通过挂图或模型、幻灯、投影仪等直观手段，使学生具体了解心脏在胸腔的位置、简单构造以及血液循环系统；

2、让学生初步知道了解心脏跳动的方法；

3、讲清“生命的马达”的运作过程（即“心脏功能”）和体育运动对少年儿童心脏生长发育的良好作用。

1、使学生通过操作练习，掌握用手测量脉搏的基本方法；

初步掌握“一般脉搏”、“基础脉搏”、“运动脉搏”的简单知识和判断、监测（调控）的能力。

2、通过谈话、讨论等方式，知道体育活动的一些“自我保护”的内容和方法。

3、强化学生身体锻炼中自我养护的意识。

1、进一步巩固四面转法和齐步走的动作要领达到动作规范整齐的要求

2、对学生进行纪律教育和培养学生服从指挥的精神以及集体主义的教育。

心脏的位置、结构，心脏的功能，以及体育运动对心脏与身体健康的良好作用

1、“一般脉搏”、“基础脉搏”、“运动脉搏”的测量方法、意义和判断。

2、体育活动中“自我保护”的内容、意义及方法。

培养学生服从指挥的精神

挂图、模型与幻灯

哨子

1

三

2.20

2.24

1、队列练习

2、发展跑的能力的练习

（一）

通过教学，使学生理解裂与并、分与合的队形概念、方法、特征，发展学生目测、判断和空间感觉能力，以及集体动作协调一致的能力。

提高队列直线行进的质量，培养学生走（跑）步的正确姿势和组织纪律性。

1、使学生初步掌握后蹬跑的动作要领

2、发展学生的腿部力量和全身配合的协调性，纠正跑时后蹬不充分、步幅小等技术上的错误

裂队和并队的方法，分队与合队的方法

后蹬跑的技术要领

场地器材

画好行进路线的篮球场

跑道

2

四

2.27

3.2

1、发展跑的能力的练习

（二）

2、快速跑

（一）蹲距试起跑

3、快速跑

（二）起跑后加速跑

1、进一步掌握加速跑的正确方法。

2、使学生体会如何跑得放松和加速节奏感

3、发展学生的腿部力量，提高学生快速奔跑的能力。

1、使学生掌握蹲距试起跑的技术要领

2、训练学生的反应速度，发展快速跑的能力

掌握起跑后加速跑的技术要领，使学生起跑后能在最短的时间内发挥出最快的速度

启发学生在加速跑练习中体会跑得轻松与均匀加速的节奏

掌握三个起跑信号的动作和方法

掌握起跑后加速跑的动作要领

五

3.5

3.9

1、快速跑（三）途中跑

2、快速跑（四）终点跑

3、快速跑（五）50米全程跑

1、进一步使学生明确途中跑的技术概念

2、针对学生途中跑的错误动作，加以纠正，改进。

3、采取相应手段，适当加大跑的步幅，发展跑的能力。

1、使学生掌握终点跑的动作概念和方法

2、教育学生要表现出刻苦锻炼、坚持到底的精神来

通过教学使学生进一步学习跑的基础知识和技术环节，初步了解和掌握50米跑完整技术过程，培养跑的正确姿势以及各种心理品质，发展快速跑的能力

加大跑幅的练习，发展跑的能力

冲刺压线的动作要领

途中跑

红绸线

六

3.12

3-16

1、发展跳跃能力的练习

（一）助跑单脚起跳摸高。

2、发展跳跃能力的练习

（二）助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳

3、蹲距式跳远

（一）

1、通过教学让学生掌握在助跑中快速起跳技术，发展弹跳力量和身体协调能力

2、结合跳远教学强调起跳意识，提高专项素质练习

1、使学生掌握助跑，起跳的动作要领

2、发展学生的下肢力量，增强弹跳能力和身体协调能力

使学生掌握正确的起跳动作，发展学生的下肢力量，提高学生的条约能力

让学生掌握助跑中快速起跳技术和练习方法

针对蹲距式跳远的空中动作的要求，强化腾跃一定高度或落地前小腿前伸的意识

掌握正确的起跳动作

悬挂物

跳高架和横绳

踏跳板、跳高架和横绳

七

3-19

3.23

1、蹲距式跳远

（二）助跑寻找踏跳点、起跳。

2、蹲距式跳远（三）蹲距试跳远之踏跳—腾空—腾空—入坑

3、蹲距式跳远（四）蹲距试跳远的完整技术

指导学生初步掌握测量和调整助跑步点的方法

使学生掌握踏跳腾空入坑的技术动作

通过教学进一步改进蹲距式跳远的技术，发展身体速度，力量、灵敏素质和协调性，提高跳跃能力

初步掌握测量和调整助跑步点的方法

助跑有力，有速度和节奏，助跑与起跳结合连贯、自然

起跳板

踏跳板

八

3.24

3.30

1、单、双手向前推、抛实心球

（一）

2、单、双手向前推、抛实心球

（二）

3、单、双手向前推、抛实心球（三）

通过教学进一步改进推实心球的方法和用力顺序，全身协调用力发展推的能力和上肢、肩带力量。

1、让学生进一步明确动作要点和抛球方法

2、采用多种方式的练习，提高抛球技巧，发展身体素质和全身协调用力能力

1、使学生掌握双手从体前向前抛实心球的动作要领

2、采用多种方式练习掌握抛球技术，发展身体素质和抛球能力

采用多种方式练习，发展力量素质和快速出手推球能力。

采用多种方式的练习，提高抛球技巧，发展身体素质和全身协调用力能力

采用多种方式练习掌握抛球技术，发展身体素质和抛球能力

实心球（1500~2000克）

九

4.2

4.6

1、助跑投掷垒球

（一）

2、助跑投掷垒球

（二）

3、助跑投掷垒球（三）

通过练习，巩固原地投掷垒球的动作要领，为助跑投掷垒球的教学做准备

1、通过复习上步投掷垒球的动作要领，为学习助跑投掷垒球做准备

2、使学生掌握协调用力的技能，发展上肢力量和动作速度，提高投掷能力

1、通过教学使学生学会助跑投掷垒球的交叉步的方法，掌握协调用力的技能，发展上肢力量，提高投掷能力。

2、加强安全组织措施，培养学生安全投掷的习惯

巩固原地投掷垒球的动作要领

巩固掷垒球的动作要领，为学习助跑投掷垒球做准备

助跑、交叉步，的动作要领

垒球

十

4.9

4.13

1、助跑投掷垒球（四）

2、跳绳

（一）跳短绳：

向前摇绳编花跳

1、通过教学使学生掌握助跑投掷垒球的完整动作技术，掌握协调用力的技能，发展上肢力量，提高投掷能力。

通过教学，使学生掌握教材的基本跳法，并跳得自然，轻松；

一般学生在此基础上能进行“活”编花跳

助跑投掷垒球的完整技术

两臂外旋交叉、抖腕摇绳

短跳绳

十一

4.16

4.20

1、跳绳

（二）跳短绳：

向后摇绳编花跳

2、跳绳（三）跳长绳：

穿梭跳绳

3、前滚翻、后滚翻

通过教学，使学生掌握两臂交叉（即“死”编花）跳的方法。

通过教学，使学生掌握基本方法，锻炼身体发展观察能力、判断能力及灵敏反应，培养机智、果断、摇绳与跳绳人的默契配合、集体合作意识和能力等心理素质

进一步巩固前、后滚翻的技术动作，为教学前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立做准备

掌握两臂交叉（即“死”编花）跳的方法

上绳的时机以及上绳后的落位和交叉跑位的环节

巩固前、后滚翻的技术动作

长绳

小海棉垫

十二

4.23

5.27

1、前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立

1、通过多种方式练习，不断突破难点，掌握动作全过程，并发展身体柔韧，灵敏素质和协调性

2、教会学生保护与帮助的方法

掌握交叉腿的时机和认定转换方向的腿

十三

5.30

5.4

1、肩肘倒立

2、分腿腾越

（一）

3、分腿腾越

（二）

通过教学使学生掌握动作方法，发展腰腹肌力量和身体协调、平衡能力，培养学生间相互协作意识和能力。

初步掌握分腿腾越的技术动作

发展上肢力量、肩带力量，培养果敢、顽强精神和协作、安全保护的意识及能力

通过教学，使学生掌握好助跑、踏跳地技术；

使学生熟悉完整技术过程，发展上肢力量，肩带力量和弹跳力，提高身体灵敏性和协调性。

培养果敢、顽强精神和协作、安全保护意识及能力

掌握肩肘倒立的动作方法

支撑、提臀、分腿、推手的环节

突破支撑、提臀、分腿、推手的技术环节

山羊、踏跳板、海棉垫

十四

5.7

5.11

1、跳上成蹲撑，向前跳下，屈膝缓冲

2、单挂膝摆动上

3、少年拳第一套

（一）震脚架打、蹬腿架打

通过教学，使学生掌握屈膝落地的缓冲方法和跳上成蹲撑向前跳下地连贯性，并为完成分腿腾越的落地缓冲打好基础。

进一步训练和提高身体平衡、协调能力，发展下肢、腰腹肌肉力量

通过练习，发展手腕、臂、肩带、腰腹以及髋、膝等各部分肌肉、关节的力量和协调性，培养吃苦、不怕困难的顽强、坚毅精神

使学生掌握震脚架打、蹬腿架打的动作要领

1、通过练习，重点解决从蹲撑跳下地连贯性和落地缓冲的方法

2、掌握落地缓冲的要点

3、掌握保护与帮助的方法

掌握正确的握杠、挂膝摆动方法和上杠时机、方法

震脚架打、蹬腿架打

山羊、海棉垫

单双杠区

篮球场

十五

十六

5.14

5.25

少年拳第一套（2——6）

1、掌握垫步弹踢、马步横打的动作要领。

2、使学生掌握弓步撩掌、高虚步架打的动作要领

3、培养学生对持续不断的形体动作的记忆能力，动作的连贯性、柔韧性、协调性。

4、使学生掌握跳步推掌、撩拳收抱的动作要领

52、培养学生对持续不断的形体动作的记忆能力，动作的连贯性、柔韧性、协调性。

6、通过练习，能巩固、提高学生的武术基本动作的水平；

初步掌握武术动作路线、方法与风格；

培养学生对持续不断的形体动作的记忆能力，动作的连贯性、柔韧性、协调性等。

1、垫步弹踢、马步横打的动作要领。

2、弓步撩掌、高虚步架打的动作要领。

3、跳步推掌、撩拳收抱的动作要领。

4、使学生巩固各个环节的技术动作，能较好地完成整套动作。

6

十七

十八

5.28

6-8

小篮球（1——6）

1、使学生掌握掌握篮球运动的最常见的移动动作的技术要领

2、提高学生的身体灵活性、协调性和培养篮球移动的意识。

3、掌握行进间传接球的技术动作要领。

4、培养学生互相合作，团结友爱的优良品质。

5、使学生初步掌握单手肩上投篮的技术动作。

6、培养沉着冷静，善于思考和刻苦练习的良好作风与心理素质。

7、加强两手都能运球的能力的训练，强调抬头运球，培养观察能力，提高控球和护球的本领。

8、巩固、提高运球与投篮基本技术以及两种技术的综合运用。

9、通过接力形式增加竞赛因素，进一步调动学生练习的积极性，提高练习效果。

10、培养团结协作的集体主义精神和个人对集体的责任感。

11、提高运球和传球的技能，增强竞争意识。

12、通过游戏教育学生明确个人与集体的关系，增强责任感。

进一步认识团结合作的重要意义。

1、强调“动则快，变则灵”，充分发挥脚步移动的特点，达到改变位置、方向和速度的目的和作用。

2、行进间传接球的技术动作要领。

3、在投篮技术上主要抓住蹬地、伸臂、扣腕和拨指四个技术环节，提高正确手法及命中率。

4、掌握，高低两种运球方式，进一步掌握运球绕过障碍技能。

5、巩固、提高运球与投篮基本技术以及两种技术的综合运用。

6、提高运球和传球的技能，增强竞争意识。

小篮球。

十九

期末考试