第八周格式.docx
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第八周格式
周次：
第八周执行时间：
2006年10月16日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
投掷〈一〉
侧向滑步推铅球
场地
器材
铅球场地实心球10个
教学
目标
1、发展学生的上肢力量，提高学生的上肢力量素质。
2、使学生基本掌握全身协调用力的投掷方法。
重点
上肢力量素质
难点
全身的协调用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
准备部分
——
激发兴趣阶段
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、踝绕环
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列横队。
组织：
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
教师领跑，步伐一致。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
游戏：
看谁站得稳
规则：
两人一对，双脚前后开立相对站立，游戏开始后，利用各种方法将对方移动双脚者获胜。
3-5组
10分钟
组织：
体操队形
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
依照规则听老师指令公平竞争。
基本部分——
发展能力培养兴趣阶段
发展力量素质的辅助练习：
一、单手抛接实心球：
动作要领：
单手将实心球抛起，用另一只手接实心球。
二、双手双人对抛接实心球
方法：
两人一组，相距5米，双手对抛对接。
三、利用实心球进行侧向侧向滑步推实心球
各2组
各
2组
25分钟
15分钟
组织教法：
1、体操队形。
2、教师讲解并动作示范。
3、学生重复练习。
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
教师讲解示范，学生练习。
组织教法：
1、分组教学。
2、讲解并示范。
3、学生利用实心球练习。
如图示：
╳╳╳15米╳╳╳
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况
课后小结反思
周次：
第八周执行时间：
2006年10月18日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
投掷〈二〉
侧向滑步推铅球
场地
器材
铅球场地、铅球10个
教学
目标
1、基本掌握铅球的握球和持球方法
2、使学生自己体会侧向滑步推铅球的投掷方法
重点
握球与持球
难点
动作要领体会
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
准备部分
——
激发兴趣阶段
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、踝绕环
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列横队。
组织：
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
教师领跑，步伐一致。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
游戏：
大鱼网
规则：
部分同学手拉手组成鱼网，另一部分当鱼，游戏开始后，在指定区域内，被围到的同学出局，围完为止。
2组
10分钟
组织：
体操队形
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
依照规则听老师指令公平竞争。
基本部分——
发展能力培养兴趣阶段
1、持球与握球：
动作要领：
握球时，手指自然分开，把铅球放在食指、中指和无名指的指根部位，大小拇指支撑在铅球的两侧，以防止落下，握球时掌心空出。
握好球后，将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前，肘关节稍低于肩部。
2、侧向滑步推铅球练习：
（学生自己体会动作）
要求：
注意安全，听从从教师指挥。
25分钟
15分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
1、体操队形。
2、教师讲解并动作示范。
3、学生重复练习。
教师讲解示范，学生练习。
学法：
认真听讲，仔细观察，积极练习。
组织教法：
1、分组教学。
2、讲解并示范。
3、学生利用实心球练习。
如图示：
╳╳╳15米╳╳╳
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况
课后小结反思
周次：
第九周执行时间：
2006年10月23日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
投掷〈三〉
侧向滑步推铅球
场地
器材
铅球场地实心球10个
教学
目标
1、基本掌握侧向滑步推铅球动作要领。
2、提高学生的力量素质。
重点
动作要领
难点
最后用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
准备部分
——
激发兴趣阶段
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、踝绕环
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列横队。
组织：
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
教师领跑，步伐一致。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
游戏：
看谁力量大
规则：
两人一对，双脚前后开立相对站立，游戏开始后，利用各种方法将对方移动双脚者获胜。
3-5组
10分钟
组织：
体操队形
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
依照规则听老师指令公平竞争。
基本部分——
发展能力培养兴趣阶段
铅球推铅球基本技术：
（徒手动作）
1、预备姿势：
动作要领：
侧对投掷方向，右腿弯曲，脚尖稍偏向左，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距40厘米，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
2、滑步：
动作要领：
从预备姿势开始，左腿向投掷方向做一、二次摆动，待身体平稳后，在左腿回摆的同时，右腿弯曲，降低身体重心。
同时向投掷方向滑步，上体保持不变。
3、最后用力：
动作要领：
当左脚一落地，就开始转体，亮胸，后脚用力蹬地，迅速、不停顿的将铅球推出。
4、完整动作练习（持球练习）
方法：
在教师的指令下，前排学生练习后，排到后面，依次类推。
25分钟
15分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
教师讲解示范，学生徒手练习。
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
教师讲解示范，学生徒手练习。
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况
课后小结反思
周次：
第九周执行时间：
2006年10月25日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
投掷〈四〉
侧向滑步推铅球
场地
器材
铅球场地实心球10个
教学
目标
1、反馈学生的掌握情况。
2、提高学生的力量素质。
重点
学生积极参加测试
难点
及时反馈、分析学生的测试情况
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
准备部分
——
激发兴趣阶段
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、踝绕环
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列横队。
教法：
教师领跑，步伐一致。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
发展能力培养兴趣阶段
侧向滑步推铅球测试：
男生：
4公斤
女生：
3公斤
32分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
测试
结束部分
一、小结
二、下课
5
组织教法：
六列横队。
小结测试情况，师生告别。
课后小结反思
周次：
第十周期中考试
周次：
第十一周执行时间：
2006年11月6日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
立定跳远〈一〉
场地
器材
篮球场、体操棒
教学
目标
1、使学生初步掌握立定跳远技术，发展学生的跳跃能力。
2、培养学生的意志力，促进身心发展。
重点
弹跳素质
难点
弹跳与摆臂的协调用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
准备部分
——
激发兴趣阶段
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、膝绕环
8、纵跳（老师击掌）
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列横队。
教法：
教师领跑，步伐一致。
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
教法：
教师领跑，步伐一致。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
原地的各种跳法：
1、纵跳
2、小跳
3、抱腿跳
3组
15‘
组织：
体操队形
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
正确掌握3种跳法的技术方法。
基本部分——
发展能力培养兴趣阶段
发展下肢爆发力的辅助练习：
1、原地高抬腿：
动作要领：
两臂前后摆动，身体重心前倾，大腿上抬至水平。
2、原地双脚纵跳：
动作要领：
两臂上下摆动，上摆时跳起，下摆时落下。
3、连续蛙跳：
动作要领：
两臂前后摆动，前摆时利用腰腹力量双脚向前跳出，后摆时落地。
2组
2组
15分钟
15分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：
连续做30次，每次动作要做到位，注意协调配合。
要求：
听口令，挑战自我，认真练习，注意安全
要求：
两臂协调配合，连续跳动。
教法：
先讲解，后示范
学法：
认真听讲，仔细体会，积极练习
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况
课后小结反思
周次：
第十一周执行时间：
2006年11月8日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
立定跳远〈二〉
场地
器材
篮球场、体操棒
教学
目标
1、使学生初步掌握立定跳远的动动作要领。
2、进一步发展学生的下肢弹跳能力。
重点
立定跳远的动作要领
难点
弹跳与摆臂的协调用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——
导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满，注意力集中。
准备部分——激发兴趣阶段
一、慢跑一圈
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
7、膝绕环
4
×
8拍
2组
5分钟
组织：
六列纵队。
教法：
教师领跑；控制速度。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
辅助练习：
A、原地高抬腿：
B、连续纵跳：
C、连续蛙跳：
3组
5分钟
组织：
体操队形
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
正确掌握动作的方法。
基本部分
——
发展能力培养兴趣阶段
学习立定跳远技术
动作要领：
两脚左右开立，稍窄于肩。
预摆（两臂前后摆动，后摆时，屈膝下蹲，前摆时伸膝上提身体重心）后，两脚用力蹬地跳起，两臂前上摆，跳起后挺胸收腹举腿。
落地时两臂后摆，向前顶髋，两脚落地。
25分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
先讲解，后示范
学法：
认真听讲，仔细体会，积极练习。
要求：
听口令，挑战自我，认真练习，注意安全。
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况。
课后小结反思
周次：
第十二周执行时间：
2006年11月13日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
立定跳远〈三〉
场地
器材
篮球场、体操棒
教学
目标
1、使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
2、培养学生的学习兴趣，加强竟争意识。
重点
立定跳远的动作要领
难点
弹跳与摆臂的协调用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——
导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满，注意力集中。
准备部分——激发兴趣阶段
一、慢跑一圈
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列纵队。
教法：
教师领跑；控制速度。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
立定跳远的
辅助练习：
A、原地高抬腿：
B、连续纵跳：
C、连续蛙跳：
3组
5分钟
组织
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
1、教师讲解并示范
2、师生共同练习
要求：
正确掌握动作的方法。
基本部分
——
发展能力培养兴趣阶段
游戏：
“立定跳远接力赛”
游戏目的：
1、发展学生的下肢爆发力。
2、培养学生的竟争意识。
游戏规则：
将学生分成二组，每组第一人用立定跳远跳完10根体操棒后迅速跑回，拍第二人的手后，第二人开始跳，依次类推，先跳完者为胜方。
如图示：
2组
2组
25分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
先讲解，后示范
学法：
认真听讲，仔细体会，积极练习。
要求：
听口令，挑战自我，认真练习，注意安全。
场地设置：
用体操棒10根相距1.5米设置两个场地。
如图示：
▲▲▲▲
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况。
课后小结反思
周次：
第十二周执行时间：
2006年11月15日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
立定跳远（四）
场地
器材
篮球场、体操棒
教学
目标
1、发展学生的下肢弹跳能力和爆发力。
2、培养学生吃苦耐劳的意志品质。
重点
立定跳远的动作要领
难点
弹跳与摆臂的协调用力
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——
导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织教法：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满，注意力集中。
准备部分——激发兴趣阶段
一、慢跑一圈
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列纵队。
教法：
教师领跑；控制速度。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
发展下肢力量的辅助练习：
A、单脚交叉跳一级台阶：
B、双脚纵跳二级台阶：
C、连续纵跳二级台阶：
3组
15分钟
组织
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
1、分组教学。
2、教师讲解并动作示范。
3、教师口令，学生练习。
要求：
正确掌握动作的方法。
基本部分
——
发展能力培养兴趣阶段
1、跳跃一定远度的障碍练习：
根据学生的身体条件，设置不同距离的障碍物，让学生根据自身的条件，选择适当距离的障碍进行练习。
2、跳跃一定高度的障碍练习：
3、复习立定跳远：
要求：
注意动作要领，充分利用腰腹力量进行练习。
2组
2组
15分钟
组织：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
先讲解，后示范
要求：
听口令，挑战自我，认真练习，注意安全。
场地设置：
用体操棒相距2.5米设置远度场地。
如图示：
2.5米
用障碍物设置高度场地:
▲
学法：
认真听讲，仔细体会，积极练习。
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
7分钟
组织：
六列横队。
要求学生：
1、动作自然轻松愉快。
2、积极讨论，小结上课情况。
课后小结反思
周次：
第十三周执行时间：
2006年11月20日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
立定跳远测试
场地
器材
篮球场、皮尺
教学
目标
1、反馈学生对立定跳远的掌握情况。
2、培养学生勇于创新的意志品质。
重点
学生积极参加测试
难点
及时反馈、分析学生的测试情况
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——
导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织教法：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满，注意力集中。
准备部分——激发兴趣阶段
一、慢跑一圈
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、腰部运动
5、正压腿
6、体前屈
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列纵队。
教法：
教师领跑；控制速度。
组织：
呈广播操队形。
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
立定跳远的辅助练习：
A、交叉跳台阶：
B、双脚纵跳台阶：
C、连续纵跳台阶：
3组
15分钟
组织
××××××××××
○○○○○○○○○○
教法：
1、分组教学。
2、教师讲解并动作示范。
3、教师口令，学生练习。
要求：
正确掌握动作的方法。
基本部分
——
发展能力培养兴趣阶段
立定跳远测试：
要求：
听指令，挑战自我，认真参加测试，注意安全。
2组
18分钟
组织：
××××××××××
▲体育教师
○○○○○○○○○○
场地设置：
▲
××××××××××
○○○○○○○○○○
结束部分
一、整理活动：
二、小结
三、下课
4分钟
组织：
1、六列横队。
2、小结、分析学生测试情况，师生告别。
课后小结反思
周次：
第十三周执行时间：
2006年11月22日
教学课时：
1课时教学水平：
水平四
教材
内容
中长跑
（一）
场地
器材
田径场、秒表
教学
目标
1、发展学生的一般耐力，提高学生的有氧吸收能力。
2、培养学生吃苦耐劳的精神和毅力，磨练学生意志。
重点
耐力跑的呼吸
难点
耐力跑的节奏
结构
教学内容
次数
时间
组织教法
开始部分——
导入阶段
常规教学
1、检查学生人数及服装。
2、安排见习生。
3分钟
组织教法：
××××××××××
××××××××××学
○○○○○○○○○○生
○○○○○○○○○○
▲体育教师
要求：
精神饱满，注意力集中。
准备部分——激发兴趣阶段
一、慢跑一圈
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、正压腿
5、体前屈
6、踝关节运动
4
×
8拍
5分钟
组织：
六列纵队。
教法：
教师领跑；控制速度。
组织：
呈广播操队形。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
体育教师
教法：
口令下师生同做。
要求：
舒展有力、准确、到位。
建立概念培养兴趣阶段
耐久跑的起跑：
动作要领：
耐久跑一般采用站立式起跑，动作要领是：
两脚前后开立，上体稍前倾，用前
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