初中体育《前滚翻》课件.ppt

初中体育《前滚翻》课件.ppt

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前滚翻,民勤县第六中学谢建民,教学目标1.认知目标：

让学生了解前滚翻的动作要领、练习方法及保护与帮助的方法。

2技能目标：

使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3.情感目标：

激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习、自觉锻炼、克服困难、团结协作等良好品质。

动作要领,动作过程：

由蹲撑开始，两手体前撑垫与肩同宽，手指自然分开，肩前移同时两脚蹬地，伸膝提臀经屈臂低头头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。

重点难点,重点：

滚动园滑，直线滚动。

难点：

蹬地有力，头后部着垫。

动作原理,动作原理,动作原理,动作原理,动作原理,该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。

因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。

完整动作,辅助练习,一、前后滚动,二、前滚翻成直腿坐,易犯错误,现象：

两手支撑过远。

蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。

分解动作之一,纠正方法：

使两手与膝关节在同一垂直面。

易犯错误,屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。

现象：

头顶垫子。

纠正方法：

使头后部着垫。

现象：

砸垫。

纠正方法：

使其头、肩、背、腰依次着垫。

分解动作之二,易犯错误,背部着垫时抱小腿团身。

现象：

身体松散。

纠正方法：

大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。

分解动作之三,易犯错误,现象：

坐于垫上。

纠正方法：

胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。

跟上体成蹲撑。

分解动作之四、五,谢谢观看,