外语系阳光体育详细计划方案.docx

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外语系阳光体育详细计划方案

2011年—2012年阳光体育运动详细计划

石家庄学院

外语系

一活动目录

一、趣味友谊赛

二、晨跑

三、乒乓球交流活动

四、环校越野赛跑

五、篮球选拔赛

六、舞动奇迹

七、全系学生长跑活动月

八、羽毛球交流活动

九、学生七人制足球赛

一十、师生乒乓球赛

十一、趣味锻炼活动

十二、健美操

十三、接力比赛

十四、早操

二活动实施内容

趣味友谊赛

一．活动项目：

跳绳，踢毽球

二．活动目标：

丰富学生的校园文化生活，培养学生的团队意识和合作精神。

通过比赛交流加强同学之间的友谊。

三、活动要求：

大一各班内选拔后，选出男女各4名运动员，参加系内决赛，决出一、二、三名。

四、活动组织者：

外语系系学生会体育部

五、活动场地：

南校区北篮球场

六、参加年级：

大一新生

七、活动时间：

2011年9月中旬

晨跑

一、活动项目：

晨跑

二、活动目标：

“打造最强集体”是我们的运动目标。

乒乓球是最普及的体育运动，深受同学的喜爱，为了促进我系乒乓球运动，特组织2010年赛季乒乓球比赛。

并通过比赛交流，加强同学之间的友谊。

三、活动要求：

全系各个班级早晨七点由体育委员集合，集体跑步。

四、活动组织者：

外语系学生会体育部

五、场地安排：

南校区操场

六、参加年级

大一、大二、大三、大四

七、活动时间：

2011年9日至12月

乒乓球交流活动

一．活动项目：

乒乓球

二．活动目标：

促进我系乒乓球运动，同时通过交流活动加强同学之间的友谊。

三、活动要求

每班各选出男女各4名选手，按专业分队。

四、活动组织者：

外语系学生会乒乓球队

五、场地安排：

待定

六、参加年级：

大一、大二、大三、大四

七、活动时间：

2011年10月上旬

环校越野赛跑

一．活动项目：

环校长跑

二．活动目标：

通过开展长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

三．活动要求：

体育委员组织各班学生集合。

四．活动组织者：

外语系学生会体育部

五．活动场地：

南校区

六、参加年级：

大一、大二、大三、大四

六．活动时间：

2011年10月中下旬

篮球选拔赛

一、活动项目：

篮球比赛

二、活动目标：

为我系篮球队增加生机，为以后的院系比赛增加更多新生后备力量。

三、活动要求：

各班内部选拔后，各选出4名学生参加篮球选拔。

四、活动组织者：

外语系篮球队

五、场地安排：

南校区操场

六、参加年级：

大一、大二

七、活动时间：

2011年11月21-30日

舞动奇迹

一、活动项目：

舞蹈

二、活动目标：

为了丰富全系学生的课余生活，提高学生素质及气质修养。

三、活动要求：

由系舞蹈队选出各班有条件的学生，并组织进行舞蹈练习。

四、活动组织者

外语系舞蹈队

五、活动场地：

待定

六、参加年级：

大一、大二、大三

七、活动时间：

2011年11月-2012年9月

羽毛球交流活动

一．活动项目：

羽毛球

二．活动目标：

为了促进学生身体素质的全面发展，体会运动的乐趣，学会羽毛球基本技术、战术，促进学生之间和谐关系，提高学生竞争意识、合作意识以及交往能力，同时丰富学生业余文化生活，营造浓厚的校园体育文化氛围；同时，缓解压力。

三．活动要求：

由于羽毛球活动学生人数较多，场地有限，所以组织学生分组进行活动。

部分组在场地自主练习，部分组根据个人需要向体育系教练进行咨询指导（包括技术咨询、规则和裁判法咨询）。

在后半段时间，允许进行单、双打比赛。

四．活动组织者：

外语系学生会羽毛球队

五．活动场地：

南校区北篮球场

六、参加年级：

大三、大四

七、活动时间：

2012年3月中下旬

学生七人制足球赛

一、活动项目：

七人制足球赛

二、活动目标：

努力营造健康和谐的校园文化氛围，促进全院学生相互学习和交流，培养学生团队协作精神,提高学生身体素质和足球水平,丰富更多学生的课余生活。

三、活动要求：

系所有班级选出队员组成两只球队。

四、活动组织者：

外语系足球队

五、活动场地：

南校区足球场

六、参加年级：

大一、大二、大三、大四

七、活动时间

2012年3月中下旬

师生乒乓球赛

一、活动项目：

乒乓球比赛

二、活动目标：

增进师生之间的情意，锻炼身体，提高体育竞技意识，提高学生的心理素质。

三、活动要求：

师生各选拔10人参加，自备球拍。

四、活动组织者：

外语系系学生会

五、活动场地：

外语系240教室

六、参加年级：

大一、大二、大三、大四

七、活动时间：

2012年4月中旬

趣味锻炼活动

一、活动项目：

趣味赛

二、活动目标：

为促进大学生的身心健康和参与运动的积极性，达到锻炼身体，增强体制的目的，丰富学生的业余生活。

三、活动要求：

每班可报运动员4名，按专业分组，开展跳大绳、踢毽子比赛、快速往返跑比赛、两人三腿跑等形式多样的活动。

四、活动组织者：

外语系学生会体育部

五、场地安排：

学院南校区北篮球场

六、参加年级：

大一、大二、大三、大四

七、活动时间：

2012年４月21、22日

健美操

一、活动项目：

健美操

二、活动目标：

通过办活动，是高校学生了解健美操在全民健身活动中的地位与作用，帮助高校学生影城正确的体态，塑造美的形体，提高音乐素养和表现力，达到健身、健美和健心的统一。

三、活动要求：

一定要穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜。

必须做热身活动。

四、活动组织者：

外语系健美操

五、场地安排：

待定

六、活动时间：

2012年5月至6月

接力比赛

一、活动项目：

短跑接力

二、活动目标：

增进班级感情，增加班级学生凝聚力和集体荣誉感。

锻炼学生身体素质；调节生活，做到学习与体育锻炼两者劳逸结合。

三、活动要求：

全系学生积极踊跃报名参加，各班选出4名选手。

四、活动组织者：

外语系学生会体育部

五、活动场地：

南校区塑胶操场

六、参加年级：

大一、大二、大三

七、活动时间：

2012年5月中旬

早操

一、活动项目：

广播体操

二、活动目标：

1.基本掌握广播体操的动作要求，并能看示范积极模仿练习。

2.体验运动的乐趣，培养团队精神。

三、活动要求：

开始先进行准备活动，组织学生进行跑圈练习。

而后基本以“启发式”为指导思想，以完整练习法、分解练习法、重复练习法、综合练习法及比赛练习法等为主要教学方法手段召集组织学生进行广播体操练习。

四、活动组织者：

外语系学生会

五、场地安排：

学院南校区操场

六、参加年级：

大一

七、活动时间：

2012年９月