山西师范大学体育学院授课教案 精品 用跨栏跑次课 技.docx
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山西师范大学体育学院授课教案精品用跨栏跑次课技
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山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
1任课教师：
王文武
授课内容：
讲解跨栏跑的完整技术特点。
学习跨栏跑的正确节奏。
课的任务：
建立跨栏跑的正确技术概念。
体会跨栏跑技术的整体感，高速度动作感和节奏感。
课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
『课堂常规』
一、值日生整队，报告人数。
二、检查课堂人数。
师生相互问好。
三、宣布本节课教学内容、要求、任务。
四、常规教育（安全和品质的教育）。
五、安排见习生。
『教法要求』
1．集合站立队形如图：
（☆：
学生△：
教师）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．见习生随堂。
帮助老师布置场地。
准
备
部
分
25
分
钟
一、一般性准备活动：
（11分钟）
『活动内容』
1．慢跑热身：
1200m
2．定位操：
（4×8拍）
第一节：
上肢运动：
第二节：
扩胸运动：
第三节：
体侧运动：
第四节：
体转运动：
第五节：
腹背运动：
第六节：
全身运动：
二、专门性准备活动：
（14分钟）
『练习内容』
1．直腿前压：
2．分腿左右压腿：
各10－12次×2组
3．分腿抱头前伸：
各10－12次×2组
三、原地放松休息与调整，安排下部分内容。
『练习形式』
1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。
2．两列横队体操队形站立做徒手操：
（见下图）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教法要求』
1．动作整齐、规范、有力。
注意力集中。
2．协调用力。
充分活动身体各关节、肌群。
3．教师示范并领做。
4．先讲解，后做准备活动
『技术规格』
1．坐地，两腿并拢体前伸直，两臂上举，上体前屈，两手触摸址尖。
2．坐地，两腿左右大分开，双臂或单臂向左腿或
右腿前方前伸。
3．坐地，两腿左右大分开，抱头体前伸转成后仰。
尽量向前、后（远端）伸。
『练习组次』
1．各10－12次×3组
2．各10－12次×3组
3．各10－12次×3组
『教法要求』
1．要求立腰，胸前探。
2．保证动作质量。
基
本
部
分
60
分
钟
一、讲解跨栏跑技术，建立完整概念（10分钟）
『技术理论』
1．讲解跨栏跑跑项目的技术特点、竞赛规则、裁判法和发展概况。
2．讲解、示范完整技术，着重指出动作幅度要大，频率要快，摆蹬要轻快而有力。
3，观察优秀运动员跨栏跑的技术图片，使学生通过视觉和听觉体会跨栏跑技术的整体感，高速度动作感和节奏感。
认识跨栏跑是在高速跑进中有节奏地越过栏架的运动。
二、学习跨栏跑的正确节奏（50分钟）
『教法手段』
1．游戏：
“跨障碍接力”跑：
（跨越“壕沟”的节奏练习）×3组
2．跨越低栏架或低障碍物练习×5－6组
3．一步过栏练习：
（4栏×3）×2组
4．跨越低栏架练习：
6栏×4－5组
5．全程栏节奏练习：
（8栏×3）×2组
『置栏规格』
男子的栏高为84cm，栏距为8．7—9．14m，栏数4—5个（或5－10个）；女子的栏高为76cm，栏距为7～8m，栏数4—5个（或5－10个）。
『教法要求』
1．两列横队原地坐下（见下图）听讲解。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．讲解声音洪亮，尽量简明扼要，突出重点。
3．防止学生反方向跨越，造成伤害事故。
『组织方法』
1．游戏场地如图，沟宽和沟间距离“壕沟”宽2．2—3m，“壕沟”间距7—8．5m。
要求跨过“壕沟”、“壕沟”间跑3步。
2．分两组用迎面接力方式进行。
3．栏架（或障碍物）高以练习者膝高为限，场地同练习
（1），起跑至第1栏位，男13．72m，女13m。
栏位可置于“壕沟”中间。
『练习形式』
1．两路纵队，两人一组，间隔1架栏（见图）。
2．置1－5架栏，完成练习后分两路返回起动点。
待全体回到起动点之后，再进行另一组练习。
『教法要求』
1．要确定起跑至第1栏的步数和节奏。
2．要求3步一跨，节奏感强，跑时重心要高，强调摆动腿高抬和起跨腿折叠外展提拉动作。
结
束
部
分
10
分
钟
『整理活动』
1．（深呼气＋深吸气）×若干次。
2．（体前屈放松大腿＋抬大腿放松小腿＋左右摆动放松躯干＋原地弹踢腿）若干次。
3．放松整理操（中慢速4×8拍）。
『课堂小结』
指出本次课教学坚持与不足情况，提出希望，树立信心。
『课后作业』
1.简述跨栏跑技术的特点和演变过程
2．试述现代跨栏跑技术的发展方向
『宣布下课』
安排归还器械，师生互道再见。
『练习队形』
队形如图：
两臂间隔横队站立。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教师指导』
在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
2任课教师：
王文武
授课内容：
学习、改进跨栏步技术
课的任务：
初步掌握跨栏跑过栏技术
课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
『课堂常规』
一、值日生整队，报告人数。
二、检查课堂人数。
师生相互问好。
三、宣布本节课教学内容、要求、任务。
四、常规教育（安全和品质的教育）。
五、安排见习生。
『教法要求』
1．集合站立队形如图：
（☆：
学生△：
教师）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．见习生随堂。
帮助老师布置场地。
准
备
部
分
25
分
钟
一、一般性准备活动：
（12分钟）
『活动内容』
1．慢跑热身：
1200m
2．行进间操：
30m×2
第一节：
伸展运动：
第二节：
体侧运动：
第三节：
体转运动：
第四节：
腹背运动：
第五节：
跳跃运动：
第六节：
全身运动：
二、专门辅助性练习：
（13分钟）
『练习内容』
1．跪地压腿及前后屈体：
2．跨栏步坐：
3．双人“跨栏步坐”前后屈体：
4．跨栏步坐接转体成跨栏步坐：
三、原地放松休息与调整，安排下部分内容。
『练习形式』
1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。
2．两路纵队，两条跑道进行（见图）。
『教法要求』
1．两人一组，间隔8米。
2．完成练习后分两路返回起动点。
3．等待全体回到起动点后，排头开始另一组练习。
『动作要求』
1．作到快、静、齐；注意力集中。
2．动作要轻松舒展。
3．协调用力。
注意动作质量。
『练习要求』
1．练习1上体后仰时，两手只起辅助支撑作用，展髋，亮胸。
2．练习2立腰，胸前探以保持上体攻栏的正确姿
势。
摆动腿（前腿）异侧臂向后划摆时屈肘，肩
横轴不动。
3．练习4膝伸直，勾脚尖。
『练习组次』
1．每个练习每条腿压10－12次，作两组。
基
本
部
分
60
分
钟
学习、改进跨栏跑跨栏步技术（60分钟）
『教法手段』
1．原地摆动腿攻栏练习：
15次×3组
2．原地起跨腿提拉练习：
15次×3组
3．行进摆动腿栏侧过栏：
（6栏×3）×2组
4．行进起跨腿栏侧过栏：
（6栏×3）×2组
5．行进间栏顶过栏：
（6栏×3）×3组
『教师指导』
练习之间与组间歇时，教师讲解、强调技术动作，学生原地放松休息与调整。
跨栏步技术
『教法要求』
1．练习1－2利用肋木进行。
2．行进间用慢跑、小步跑或高抬腿跑练习；向前攻摆两臂配合。
3．高抬摆动腿，掌握好压与拉的“剪绞”时机：
保持起跨与下栏着地两个高重心；
4．起跨腿从栏角上沿提拉过栏至体前正前方落下，继续向前跑进。
髋高于栏，膝高于踝平拉过栏；晚收快拉。
『练习形式』
1．两路纵队，两人一组，间隔1架栏（见图）。
2．置1－5架栏，完成练习后分两路返回起动点。
待全体回到起动点之后，再进行另一组练习。
『教法提示』
1．注意摆动腿和起跨腿的动作配合。
2．注意保持栏前的高重心起跨和下栏瞬间的高重心支撑动作。
3．注意髋关节的积极前送，尤其是在摆动腿下压扒地动作时。
结
束
部
分
10
分
钟
『整理活动』
1．（深呼气＋深吸气）×若干次。
2．（体前屈放松大腿＋抬大腿放松小腿＋左右摆动放松躯干＋原地弹踢腿）若干次。
3．放松整理操（中慢速4×8拍）。
『课堂小结』
指出本次课教学坚持与不足情况，提出希望，树立信心。
『课后作业』
1．跨栏跑的正确节奏在跨栏跑中起着什么作用？
2．如何正确掌握跨栏跑的正确节奏？
『宣布下课』
安排归还器械，师生互道再见。
『练习队形』
队形如图：
两臂间隔横队站立。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教师指导』
在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
3任课教师：
王文武
授课内容：
改进跑跨和跨跑相结合技术
课的任务：
1．强化过栏时上、下肢及两腿剪绞平衡程度配合。
2．控制下栏的扒地动作及下栏点距离。
课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
『课堂常规』
一、值日生整队，报告人数。
二、检查课堂人数。
师生相互问好。
三、宣布本节课教学内容、要求、任务。
四、常规教育（安全和品质的教育）。
五、安排见习生。
『教法要求』
1．集合站立队形如图：
（☆：
学生△：
教师）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．见习生随堂。
帮助老师布置场地。
准
备
部
分
25
分
钟
一、一般性准备活动：
（13分钟）
『活动内容』
1．慢跑热身：
1200m
2．双人定位操：
（4×8拍）×2组
①扶腰压肩 ②搭臂转肩
③提踵举臂④背向拉臂
⑤振臂体侧屈⑥背人收腹
二、专门性准备活动：
（12分钟）
『练习内容』
1．肋木或墙站立摆动腿攻摆练习：
2．手扶肋木或高物侧平拉练习：
练习1练习2
三、原地放松休息与调整，安排下部分内容。
『组织形式』
1．慢跑速度为匀速跑。
2．双人操按课集合队形两臂间隔两人一组站立。
『教法要求』
1．要求作到快、静、齐；注意力集中。
2．在教师指导下进行练习。
『动作要求』
见左侧草图。
『练习要求』
练习1
重心积极前移，支撑腿充分蹬伸。
摆动腿屈膝高抬，髋前送向肋木或墙攻摆，并册脚掌踏上肋木或墒：
攻摆同时上体前倾，摆动腿异侧臂屈肘前伸．
练习2
髋横轴须与肋木或高物平行，随提拉动作髋前送。
身体成斜位站立，双手扶木或高物做起跨腿提拉过横放或纵放（近端高、远端低）的栏架．
『练习组次』
1．（8-10次×2组）×2组
2．（8-10次×2组）×2组
基
本
部
分
60
分
钟
学习、改进跑跨和跨跑相结合技术（60分钟）
『教法手段』
1．起跑6-8步过第1栏后快跑15m：
站立式：
（3次×1）×3组
2．起跑过3－5栏后快跑15m：
站立式（3次×1）×3组
3．跨不同栏高、栏距的练习：
若干组
（1）缩短栏间距离的跨栏跑，用小幅度快频率跨过4－5个降低高度的栏架。
（栏间距离男生为10.80－11.00米，女生10.20－10.50米跑五步）。
（2）加长栏间距离，增加栏间跑步数，提高栏间
跑和过栏速度。
（栏间距离男生为12.50－13.00米，女生为11.60—12.00米跑五步）。
（3）行进跨栏跑：
（计时）
计取从下3栏—4栏的时间。
『教法提示』
1．跑跨时都要保持高重心，尽量减小重心起伏。
2．跑要高速度，节奏性强。
3．下栏第1步要向前上方摆动跑出，有意识加大第1步。
下栏第1步是跨跑结合的关键。
『练习形式』
1．两路纵队，两人一组，间隔1架栏（见图）。
2．置1－5架栏，完成练习后分两路返回起动点。
待全体回到起动点之后，再进行另一组练习。
『栏架规格』
1．练习的栏高可根据需要采用76．2cm、84cm、91．4cm。
练习的栏距可采用7．5m、8m、8．5m、8．7m、8．9m、9．14m。
『教师指导』、『整体强调』、『个别纠正』
1．站在不同位置观察学生技术动作并指导。
2．着重技术环节，动作自然协调。
3．练习后的向前跑衔接要紧密。
4．强调观察与思考，取长补短。
结
束
部
分
10
分
钟
『整理活动』
1．（深呼气＋深吸气）×若干次。
2．（体前屈放松大腿＋抬大腿放松小腿＋左右摆动放松躯干＋原地弹踢腿）若干次。
3．放松整理操（中慢速4×8拍）。
『课堂小结』
指出本次课教学坚持与不足情况，提出希望，树立信心。
『课后作业』
1．试述完成高速跑中连续过栏应控制哪些技术环节？
『宣布下课』
安排归还器械，师生互道再见。
『练习队形』
队形如图：
两臂间隔横队站立。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教师指导』
在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
4任课教师：
王文武
授课内容：
学习跨栏蹲踞式起跑过栏技术。
课的任务：
进一步掌握过栏后1—3栏的跑进技术。
课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
『课堂常规』
一、值日生整队，报告人数。
二、检查课堂人数。
师生相互问好。
三、宣布本节课教学内容、要求、任务。
四、常规教育（安全和品质的教育）。
五、安排见习生。
『教法要求』
1．集合站立队形如图：
（☆：
学生△：
教师）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．见习生随堂。
帮助老师布置场地。
准
备
部
分
25
分
钟
一、一般性准备活动：
（15分钟）
『活动内容』
1．慢跑热身：
1200m
2．A套肋木操八节：
（4×8呼）
⑴上肢运动：
⑵压肩运动：
⑶下蹲运动：
⑷踢腿运动：
⑸体侧运动：
⑹体转运动：
⑺腹背运动：
⑻跳跃运动：
二、专门性准备活动：
（10分钟）
『练习内容』
1．跨栏跑的专门练习：
⑴摆动腿栏侧过栏×3组
⑵起跨腿栏侧过栏×3组
⑶栏顶×3组
2．40米加速跑×3
三、原地放松休息与调整，安排下部分内容。
『组织形式』
1慢跑速度为匀速跑。
2．做操队形为肋木两侧两臂间隔站立。
『开始姿势』
⑴右侧对肋木直立。
⑵面对肋木直立。
⑶两手握肋木，脚在肋木站立。
⑷侧对肋木直立。
⑸两手握肋木，脚在肋木上站立。
⑹两手握肋木，脚在肋木上站立。
⑺背对肋木直立。
⑻面对肋木，两手握肋木直立。
『练习形式』
1．两路纵队，两人一组，间隔1架栏（见图）。
『教法提示』
1．注意摆动腿和起跨腿的动作配合。
2．注意保持栏前的高重心起跨和下栏瞬间的高重心支撑动作。
3．注意髋关节的积极前送，尤其是在摆动腿下压扒地动作时。
基
本
部
分
60
分
钟
学习跨栏跑蹲踞式起跑过栏技术（60分钟）
『教法手段』
1．蹲距式起跑：
（固定节奏）
2．蹲踞式起跑过第1栏后向前快跑15m：
3．蹲踞式起跑过若干栏后向前快跑15m：
4．听信号起跑过1个栏：
5．听信号分组起跑过3—5个栏：
『练习形式』
1．两组。
两路纵队，两人一组，间隔1架栏。
2．练习距离1－5架栏，完成练习后分两路返回起动点。
3．待全体回到起动点之后，再进行另一组练习。
『练习组次』
1．13m或13.72m×3－5组
2．（1栏×3组）×2组
3．（1－5栏×3组）×2组
4．（1栏×3组）×2组
5．（1－4栏×3组）×2组
『教法要求』
1．在摆设栏架的邻道上做蹲踞式起跑，按固定步数（8步或9步）做起跨动作。
根据步点调节起跑至第l栏的步幅和节奏。
2．（栏架个数从1、2、3、4个逐渐增加）。
3．先个人起跑，再分组起跑。
『教法提示』
1．起跑至第1栏跑双数步，起跨腿放前面起跑；起跑至第1栏跑单数步，摆动腿放前面起跑。
2．起跨点要准确，注意跑的节奏。
结
束
部
分
10
分
钟
『整理活动』
1．（深呼气＋深吸气）×若干次。
2．（体前屈放松大腿＋抬大腿放松小腿＋左右摆动放松躯干＋原地弹踢腿）若干次。
3．放松整理操（中慢速4×8拍）。
『课堂小结』
指出本次课教学坚持与不足情况，提出希望，树立信心。
『课后作业』
1．课余由学生分组练习：
分析技术动作，找出错误原因，选择改进措施（教师最后讲评）。
『宣布下课』
安排归还器械，师生互道再见。
『练习队形』
队形如图：
两臂间隔横队站立。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教师指导』
在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
5任课教师：
王文武
授课内容：
学习、改进跨栏跑的完整技术。
教学任务：
进一步提高跨栏周期节奏，改进栏间跑与过栏衔接技术。
课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
『课堂常规』
一、值日生整队，报告人数。
二、检查课堂人数。
师生相互问好。
三、宣布本节课教学内容、要求、任务。
四、常规教育（安全和品质的教育）。
五、安排见习生。
『教法要求』
1．集合站立队形如图：
（☆：
学生△：
教师）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
2．见习生随堂。
帮助老师布置场地。
准
备
部
分
25
分
钟
一、一般性准备活动：
（15分钟）
『活动内容』
1．慢跑热身：
1200m
2．B套肋木操八节：
（4×8呼）
⑴四肢运动：
⑵下蹲运动：
⑶压腿运动：
⑷体侧运动：
⑸体转运动：
⑹腹背运动：
⑺全身运动：
⑻跳跃运动：
二、专门性准备活动：
（10分钟）
「辅助练习」
1．栏侧过栏练习：
2．骑栏练习：
三、原地放松休息与调整，安排下部分内容。
『组织形式』
1慢跑速度为匀速跑。
2．做操队形为肋木两侧两臂间隔站立。
『开始姿势』
⑴面对肋木直立。
⑵背对肋木，两臂体后下握肋木。
⑶面对肋木直立。
⑷右侧对肋木，左手上举握肋木，右手侧下举
握肋木，脚在肋木上站立。
⑸面对肋木，两手握肋木，脚在肋木上站立。
⑹背对肋木两臂上举握木，脚在肋木上站立。
⑺背对肋木直立。
⑻面对肋木，两臂前上举握肋木直立。
『练习形式』
1．两人一组，一架栏，分若干组。
2．原地进行练习。
『教法提示』
1．练习时，着重两腿的“剪交”节奏。
2．做好上肢与下肢的协调配合动作。
『练习组次』
1．栏侧过栏练习：
（10次×2）×2组
2．骑栏练习：
（10次×2组）×2组
基
本
部
分
60
分
钟
学习、改进跨栏跑的完整技术
『教法手段』
1．节奏跑练习：
2．蹲踞式起跑过栏架后向前快跑20m：
3．不同栏高、栏距的组合练习。
4．跨低于标准栏架高度的全程节奏跑练习：
5．全程栏练习：
『练习形式』
1．两组。
两路纵队，两人一组，间隔1架栏。
2．练习距离1－5架栏，完成练习后分两路返回起动点。
3．待全体回到起动点之后，再进行另一组练习。
『教法要求』
1．起跑过正规栏时先个人后分组，先自我发令后听信号起跑。
2．可先稍缩栏距或降栏高，然后取标准栏高、栏距。
3．最后两栏稍缩短栏距。
『教法提示』
1．全程跑时，首先要强调各技术之间的衔接，在掌握技术的基础上再提高速度。
2．注意改进技术细节和整体技术。
3．注意全程跑中的每个跨栏周期的节奏和全程节奏。
4．注意学生个性特点和技术特点，给予他们充
分发挥的机会。
5．每节课都要做专门练习和熟悉栏性的练习。
『练习组次』
1．（5栏×3组）×2组
2．（5栏×3组）×2组
3．（5栏×3组）×2组
4．（8栏×3组）×2组
5．8栏×2组
结
束
部
分
10
分
钟
『整理活动』
1．（深呼气＋深吸气）×若干次。
2．（体前屈放松大腿＋抬大腿放松小腿＋左右摆动放松躯干＋原地弹踢腿）若干次。
3．放松整理操（中慢速4×8拍）。
『课堂小结』
指出本次课教学坚持与不足情况，提出希望，树立信心。
『课后作业』
1．正确合理的跨栏步技术应表现在哪些方面？
2．良好的栏间跑技术是怎样的？
栏间节奏形成的原因是什么？
『宣布下课』
安排归还器械，师生互道再见。
『练习队形』
队形如图：
两臂间隔横队站立。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
『教师指导』
在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
山西师范大学体育学院授课教案（跨栏跑）
课次：
6任课教师王文武
教学内容：
跨栏跑技术理论与教学（理论课）。
课的任务：
1．通过本章内容的学习，对跨栏跑及技术过程、要领、要求和规则有明确认识。
2．掌握跨栏跑教学的步骤、方法、要求和跨栏跑的主要辅助性练习。
3．初步具备体育课跨栏跑的教学及基础训练的能力。
跨栏跑技术理论与教学
（内容另附）
课堂作业：
一、名词解释：
1．跨栏跑2．跨栏步3．起跨4．腾空过栏5．下栏着地6．栏间跑
二、简答题：
1．试分析跨栏跑中合理的起跑加速至第1栏的技术。
2．试分析跨栏步技术的基本要求。
3．试分析腾空过栏阶段的基本技术要求。
4．试述现代栏间跑技术的发展方向。
5．试述跨栏跑的基本技术要求。
6．试述跨栏跑教学的一般教学步骤。
7．跨栏步教学中错误产生的原因及纠正方法如何?
阅读文献推荐
1．刘美奋．跨栏“完整教学法”．田径，1998
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2．张淑敏．对现代跨栏跑技术几个问题的探讨．田径，1995
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3．陈超英等．跨栏跑的专项速度及其训练．由径，1995
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4．周裕光．直道跨栏跑的节奏与技术．田径，1995（6）
5．李富全．提高普修课跨栏跑教学效果的练习方法．田径，2001（10）
6．胡清等．提高女生跨栏跑兴趣的方法．田径，1999（8）
7．何忠等．屈膝高摆在1lOm栏起跨技术中的作用及训练方法．田径，1997（4）
8．赵家贵．青少年跨栏训练值得注意的几个问题．田径，1999（10）
9．曾吉．跨栏跑教学应注意的问题．田径，1999（7）
10．尔伯
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