大学生职业生涯规划书007Word文档格式.doc
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2、职业就业环境
3、学校环境及专业就业方向分析
4、职业选择和目标职业分析
职业认知小结
第三章职业决策…………………………………..13
通过决策平衡单分析，确定自己的职业目标
第四章计划与路径…………………………….14
1．职业目标的分解与组合
2.目标实现的策略路径
第五章评估调整………………………………..15
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
第一章认识自我
一、
1、自我分析
优点：
事业心强、积极、学习性强、有上进心、有较强的管理能力、善良、创新意识强、效率高、为人随和。
缺点：
自制力弱。
2、技能储备
高等数学竞赛荣获三等奖。
二、
1.家庭经济状况:
家住江西省宜春市上高县，父母个体创业，收入一般，还有个姐姐在读大学。
2.家庭影响：
父母时刻教育我成为一个正直的人，父母对我又没太多约束，因此，我的性格中既有好强、坚强的一面，又有稳重、踏实的一面。
评价人
评价内容
评价建议
家
人
爸爸
懂事、有思想、上进
还要打磨性格、脾气、要坚强
妈妈
善良、有思想、有点浮
要坚持，专注学习
师
长
孙老师
想法多、组织能力强
性格还要更成稳
王老师
综合素质高，有思想
还要多和同学交流
友
人
王萍
随和、复杂、上进
不要太傲
李袁高
有想法、有热情、够义气
有时不要太现实
六边形代表的六种兴趣类型的含义是：
兴趣类型
特点
最热衷的事
最讨厌的事
现实型
手脚灵活，擅操作，爱运动
摆弄机器或工具
大型社交活动
研究型
理性、精确，求知欲、思维力强
复杂的推理论证
游说别人
艺术型
理想化，崇尚美、个性、创新、激情
创造有美感的新事物
单调重复，按部就班
社会型
爱结交，重人脉，乐于助人
其乐融融地和别人打成一片
独自操作机器或工具
企业型
喜欢竞争，追求掌控感
在辩论中胜利，或组织、指导
复杂深奥的纯理论研究
常规型
有条理，循规蹈矩，脚踏实地
组织或整理繁冗的信息和资料
快速应对出其不意的变更
表示你最强的两类兴趣表示你最弱的类兴趣
根据你最强的兴趣，可见我的特点:
·
你喜欢使用机器等工具来处理技术性事务，注重行动，条理性强，也许你给人的感觉就像一个工具箱，各种工具都按类别放置在恰当的格子里，既实用又规范。
你的为人一般不擅交际，但十分真诚、谦虚、耐心。
做事时，你务实、严谨，喜欢明确的目标，稳定而处于良好控制之中。
你擅于制定计划，并能自觉有条不紊地依序推进。
你身上有一股脚踏实地的韧性，恪守制度，信守诺言，对负责的事情，有非做好不可的决心。
但对创造性高、多变突发、人际交往多的任务感觉适应不良。
你会希望将来能在环境安定、人际关系简单、上下班时间固定的地方中工作。
根据我最弱的兴趣，提醒我要避免自己不怎么感兴趣的事：
我不喜欢深入探究事务的本质和基础的原理。
一些自然科学和理论研究的事情对于我而言，可能费时费力，并且没有实际的意义。
因此我需要避免那些需要追根究底、细致观察、深入探究的事情，需要分析事物的本质，并要求独立完成的工作我也会觉得不喜欢。
通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示：
总体来说，你的类型是：
照顾者型——值得信赖和依靠
你的特点:
你友善、负责、认真、忠于职守，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但厌烦去做你认为毫无意义的事情。
你务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。
你对细节有过人的记忆力，比如声音的音色或面部表情。
你善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。
你做决定时总是根据收集到的信息和清晰的评估，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。
你在人际交往中显得很低调，谦逊而少言、善良、有爱心，关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠诚友好，有奉献精神。
你是一个内心细腻而敏感的人，又习惯掩饰，虽然在很多情况下你有很强烈的情绪反应，但却不愿意表现出来。
你的原则性很强，守约重诺。
做起事来严谨而有条理，愿意承担责任。
生活中的你：
崇尚“责任至上”
你的穿衣风格：
你的外表显得干净利落，喜欢剪裁合身、倾向于古典风格的衣服。
你喜欢帮助别人，为别人提供可靠的支持。
和合作时，能和别人建立起和谐友好的关系
你做事规范、不急不躁，有条不紊，对于一项特定任务，你会收起闲心，心无旁骛地全力投入，而在闲暇的时候，你也不会闲着，喜欢享受自己的兴趣或者帮助别人。
优势:
能将精力很好地集中在所需要关注的点上，热情、努力、认真，负责，是值得托付事情的人
做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法
关注细节是你的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实
很重视集体的传统，并努力地去维护它。
尽心、尽职、尽责，对连续的、固定的、重复的事也不会厌烦
你很可能具有出色的组织才能，通情达理，尊重他人能力和角色
岗位特质:
你需要在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助
你适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作
你适合的工作要求细致、精确，能够发挥你出色的观察力和对细节的关注力
这份工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作
通过这样的工作，你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励
你适合按照标准化的工作流程和规范开展工作，事先没有准备就把你的工作展示给他人会给你带来较大压力
不足和改进：
过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性，你要学习做长远思考，经常考虑事情发展的可能性和潜在的变化性，加强对全局和可能性的关注。
不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作，你的责任心很强烈，容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的事情中，从而过度劳累。
当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪。
你可以采取对各种事务确定优先级的方式，先集中精力于某一目标。
不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法，难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难。
如果你希望自己能灵活变通，就保持适当开放的心态，保持对未知事物的好奇心，加强探索意识，并提前对可能的变化做好准备，并提升随机应变的能力。
可能会低估自己的能力，对反对意见过于敏感，难于坚决地维护自己的需要和利益，在紧张的工作环境里感到很受压抑，如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气。
你应该尽量客观面对压力，以平静的心态接受不被重视，更加积极的去投入。
成功秘诀：
更加关注自己的目标和希望取得的结果，表达自己的感受，学会坚持
不要只顾低头拉车，需要抬头看路，能调整节奏，放松自己，适当松弛一下绷紧的弦
除了以上的描述，日常生活中还有一些别的方式来帮助我进一步理解或者发掘自己的性格特点，比如：
询问或收集我身边的人，比如朋友、老师、家长等对我的性格的评价。
回顾自己经历的事中突出反映自己性格特征的事件，分析看看集中反映了自己什么性格特点。
分析自己与什么历史人物或者知名人物性格相似，他们是什么性格特点。
探究自己性格特点的方法还有很多，我可以不断挖掘。
但需要提醒我的是：
性格没有好坏之分，每种性格都有自己的特点和不足。
在职业规划中，了解自己有什么样的性格特点有助于我们选择适合自己的环境，从而我们可以以自己喜欢和擅长的方式工作得更好。
工作条件:
你非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。
而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情
把“工作条件”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；
2.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；
3.有保障的，稳定的；
4.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动；
5.拥有一个自由、舒适的环境；
6.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动；
7.地处交通便利的位置。
注重关系:
期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识
把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；
2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；
3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；
4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；
5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。
下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助:
支持满足:
期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
追求成就:
希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。
即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足
赞誉赏识:
对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的
崇尚独立:
你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。
而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行
再说明一点：
每个人都有多种价值观，因为价值观是与个人需要密切相关的。
假如你是一个即将毕业的学生，那么你强烈需求可能就是“一个工作”，而不是一个“适合的工作”。
但是，人是持续成长，如果你能够早早定位自己内心深处追求的东西，及早有一个方向，你会获得更多的成功与机会。
（4）职业能力（技能）
以下是你认为你最擅长的5项技能：
安装:
按照规范安装设备、机器、配线或程序
监察:
监督或评估自己、他人或者组织的表现，并提出改进意见或建议
工具选择:
确定某项工作中所需的工具或设备的种类
技术设计:
为满足用户的需要而发明或改进设备和技术
设备维护:
对设备、系统等进行定期维护，并确定保养和维修的方式和时间
上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。
将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。
以下是你认为你最薄弱的3项技能：
数学思维:
运用数学方法或者数学知识解决问题
仪器监控:
监视测量仪器、刻度盘或其他指示器，确保机器或设备的正常运转
修理:
使用工具修理机器或系统
你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。
但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。
在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。
它们是：
预算管理
公共（人际）关系
督导（促）他人
撰写应用文
公开发言
组织/管理/调整
应对最后期限的压力
交谈沟通
协商/仲裁
教授/指导
你可以比较一下你自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。
技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。
但你要清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。
另外，如果你想深入分析自己的技能，这里还有一种非常有趣的方法：
成就事件分析
首先，找出一张纸，写下自己到目前经历过的成就事件。
这些事不必惊天动地，只要你感觉在这些事件中有成就感就可以。
一般情况下，像你这个年龄段的人至少可以写出二十件，你可以写一写，看你可以写出多少件。
举个例子，一个同学写道：
两次高考失败，我没有气馁，最终以高分考到了自己心仪的北京师范大学心理学院。
那么，从这些感觉不错的事件中，你能够分析出哪些能力出来呢？
一般都可以分析出三类能力的：
比如“两次高考失败，我没有气馁，最终以高分考到了自己心仪的北京师范大学心理学院”，可以分析出：
形容词描述的“自我管理技能”：
有勇气的、自信的、目标明确的……
动词描述的“可迁移技能”：
压力应对、攻克……
名词描述的“知识技能”：
心理学知识、数学、语文、英语……
你可以好好分析一下自己所经历的成功事件，分析一下自己拥有的三类技能，你可以进一步强化自己的优势技能，在求职中，这些优势技能将成为你的竞争力，你的成就故事也是在简历或面试中佐证你的技能的最有力的实例。
我可以比较一下我自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。
但我要清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。
另外，如果我想深入分析自己的技能，这里还有一种非常有趣的方法：
第二章职业认知
第三章
第四章
近年来就业压力和生存竞争大大增加，就业形势因此更加复杂。
劳动力供给方面，新增长劳动力仍持续增加，预计达到1300万人；
加上城镇就业困难人员和历年累计未就业人员，今年可能有总计2400万人需要就业。
在待就业人员大量增加的同时，大批隐性失业转为显性失业，工作岗位流失、用工需求减少，导致劳动力供求总量矛盾更加尖锐。
2、学校环境及专业就业方向分析
目前就读于湖南工业大学电气与信息工程学院。
湖南工业大学（HunanUniversityofTechnology）是一所以工科为主，工、理、管、文、经、法等多学协调发展的多科性大学。
但由于地理位置以及地区经济实力的限制，对于学生而言，择业机会较少，眼界较窄。
对于谋求更高层次的发展有诸多不利因素，因此，我选择报考研究生，提高自身学历、提升求学环境，谋求更好的发展。
毕业生就业范围广，不受行业限制，可在电力系统、机械制造、汽车制造、交通、邮电、通讯、环保、城建、能源等领域从事电力方面的研究、工程设计、科技开发、运行管理等技术工作，也可在高等院校、科研院所从事教学和科研工作。
第三章职业决策
根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：
生涯目标1、生涯目标2、生涯目标3，为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下
考虑因素
重视程度
到国企工作
自己创业：
与朋友合开报关行
考研上研
分数
自己物质方面的得失
1.收入情况
3
+2
+4
-5
2.健康状况
4
+1
-1
3.工作时间
1
-3
4.休闲生活
2
+3
-2
5.未来展望
5
自己精神方面的得失
1.发挥兴趣和能力
+5
2.有成就感
3.改变生活方式
他人物质方面的得失
1.家庭收入
2
2.为家人分提家里的事
3.与家人相处时间
4.与朋友相处时间
他人精神方面的得失
1.家人自豪
2.家人认同
3.家人的担心
-4
合计
+23
+75
+72
第四章计划与路径
（1）近期目标（大学阶段）
2010年—2015年
基本目标：
为以后找工作打好坚实的基础.
核心要求：
储备专业知识、拿到入门各种证书、熟悉基本业务、扩充相关人脉等
（2）中期目标
2015—2020年（毕业后五年），
达到工程师目标
努力学习，积累经验。
（3）长期目标：
2015年—2030年（毕业后十年或以上计划）
达到高级工程师总目标。
2、职业目标的实现策略路径
职业发展策略——进入国企类型的组织职业发展路径——走专家路线（管理路线、或自主创业等）
具体路径:
普通员——初级工程师—中级工程师——高级工程师（专业技术类
第五章评估调整
一.自我监控与评估
1.评估频率：
学习阶段以学期为单位，短期以月为单位
工作阶段以季度为单位，短期以月为单位
二．影响因素
1.学历水平
2.国家政策与就业形势
3.客观机遇
三.目标调整
自我纠正：
①通过定期对职业生涯规划实施情况进行评估，对量化标准进行考核，没有完成的，或完成情况不佳的要分析问题、进行矫正。
②矫正后要跟进后续发展，对持续解决效果不理想的要考虑方法与方向问题。
有针对性的调整职业规划。
自我调整
①当自我评估连续两个季度超过60%的硬性指标没有完成时，考虑备用方案。
②当出现极有利于备用目标职业的客观条件出现时，考虑调整为备用方案。
③注意职业生涯中的几个拐点，调整时可从这几个点入手
a.本科毕业选择研究生专业
b.研究生毕业选择工作岗位
结束语：
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。
这一点时刻都不能被忘记。
任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。
然而，现实是未知多变的。
定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。
这一点，每个人都应该有充分心理准备。
当然，包括我自己。
因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。
相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。
每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。
但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。
一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。
成功，不相信眼泪；
成功，不相信颓废；
成功，不相信幻影。
成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。
未来，掌握在自己手中。
未来，只能掌握在自己手中。
人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼！
爱拼才会赢！
坐而写不如站而行，用毛主席的话作为结束语吧：
最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。
为了我的辉煌人生，我会笑对挑战，奋力拼搏，因为我的未来不是梦。
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