大学心理健康心得体会1500字.docx

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大学心理健康心得体会1500字

大学心理健康心得体会1500字

生活在当今社会的人不能单靠被动地顺应环境须主动地去适应环境保持个人与环境之间的和谐那么大学生心理健康心得体会写呢?

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心理健康教育结业论文

随着大一下学期的到来我们增添了一门新的课程《大学生心理健康教育心得》一门十分有趣有用的课所谓的心理健康是指这样一种状态即人对内部环境具有安定感对外部环境能以社会上的任何形式去适应也就是说遇到任何障碍和因难心理都不会失调能以适当的行为予以克服这种安定、适应的状态就是心理健康的状态

而我认为作为大学生心理健康就是对生活和学习有乐观的心态有正确的自我主观意识能很好地把握自己控制自己的情绪和同学们关系和谐,很好的融于集体能很好的适应环境

其实对于几乎每一个年轻人来说似乎都觉得自己最了解自己当然了我也不例外随着这个学期对心理健康课学习的深入我发现以往的看法存在着很多的偏颇在走上坡路时总是把自己估计得过高似乎一切所求的东西都唾手可得往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁甚至有些自以为是;在不得志时又往往把自己估计得过低把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能以至于做什么事总是很极端

经过一个学期对心理健康课的学习之后我逐渐发现想要了解自己其实并不难除了要做一个冷静的现实主义者更重要的是要学会如何调整自己的心态学会自我心理调试做到心理健康：

1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识发展多方面的能力以提高自身素质更好地适应社会发展的需要

2.保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境对未来充满信心和希望当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

3.保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往使他们能够认识大学生的社会责任培养遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力能与他人同心协力、合作共事与集体保持协调的关系保证大学生心理的健康发展

4.保持良好的环境适应能力对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等

在渐渐了解自己之后我发现自己以前总是在怨天尤人不仅如此还喜欢把一件小事考虑的很复杂但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网活生生的经历时时接受着理论的检验我了解了我不怨了我学会了忍耐学会了宽容我的性格为人处事的方式甚至价值观都发生了很大的变化开始学会如何去关心他人处理事情时开始考虑的周到了些逐渐开始观察、理解朋友的心理情绪上的变化并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰以缓解轻度的心理上的问题也许这些“微乎其微的事”不值得一提但从小的行为的改变可以看到心理健康课对我大的影响在这个过程中我也在不断地成长着我很感谢我们的老师以及我们的同学是他们让我懂得了许多许多?

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虽然这个学期心理学的课程结束了它能带给我们的也很有限但是更多的东西得靠我们自己去悟去体会让我明白了原来成为大一新生所有的焦虑暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘不只是我有而是每一个新生都会出现的情绪反应我学到了人生的首要课题：

保持心身健康心理健康的影响因素心理保健的方法;学会如何适应大学生活如何规划我的大学生活了解到大学生不一样的学习方法并逐渐适应自觉学习自我学习的方式了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自己更充分地认识的自己;学习了个性健康后知道了更多有关大学生的个性：

气质性格能力大学生能力的培养是很重要的能力与活动紧密联系能力又会影响活动的效果而培养大学生的个人能力又要做到建立和优化合理的知识结构积极参与实践活动注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法各种各样的个性当然也加深了对同学的认知更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术对自己以后的人际交往有一定的帮助对于很多大学生都会关心的问题：

大学生恋爱对恋爱方面的知识虽然不是陌生的但是老师给我们剖析地更彻底的确大学生恋爱现状让很多人忧心由于刚上大学又对恋爱的向往大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的

总之大学生要做到心理健康争取身心健康是关系到成才与否的头等大事只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合加之其他积极因素的相互作用大学生成才就有了可靠的内在条件一颗颗人才的新星就有可能升起

“少年强则国强;少年弱则国弱少年胜于欧洲则国胜于欧洲;少年雄与地球则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战为国家的富强奉献自己的青春

通过对心理学的深入学习让我深刻的体会到学习心理学的重要性心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活从某种意义上讲我们每一个人都是业余心理学家四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气所以乖乖地不敢胡闹等妈妈高兴时就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯……这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分心理学的开设不是为了让人类去研究别人到底是回事而是为了让人类更了解自己了解别人理解别人通过不断的心理调整让人生达到更好的生活境界社会进步生产发展以及文化的缔造关键在于人本身社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展社会的成功在很大程度上要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动从这个角度来说心理学研究的成果既可以直接服务于个人的成长发展同时也是社会整体发展的需要使人不断的自我完善从而更好的适应这个社会也是一种生活本能的方式

只要有人的地方就有心理学犹如人们如影随形的朋友一样心理学已不仅仅是生活的调味品而是生活的必需品它渗入了每个人的生活和工作中对我们每一位开放教育学生来说在职学习都是一段难以忘怀的人生体验在学校里或工作中当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时会发现生活之舟并不是一帆风顺的此时以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战将会成就新的美好人生现代社会职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革人们不再向往那种稳定而无创造性的职业不再固执于那种从一而终的工作方式岗位、职业的变动不仅是人们实现工作理想的整个过程更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程身在职场要想获得更多的成功尽管会受到态度、细节的左右但心理健康是一个非常重要的基础没有对未来的规划没有良好的团队合作精神与角色认同怨天尤人成就不了职业发展

因此开放教育学生应当保持健康的心理以积极的生活态度去适应社会的要求只有这样才能在今后的人生道路上阔步前进做一个健康的、自知的、快乐的人

有人说：

生活就是一团麻不理自乱理还乱现代社会生活节奏越来越快精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰如何快乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求

积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为除了减少人们的消极情绪心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常生活还应该帮助正常人过上更好的生活这一理论生动诠释了心理学和生活的关系探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用

对于开放教育学生来说紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担身心俱疲在所难免关键是要获取开启生活的金钥匙全力提高心理健康水平增强解决心理问题的能力

人生就像一次旅行不在乎出发地也不在乎目的地在乎的只是沿途的风景……

要在生活中保持心理健康处理好人际关系让沟通更加和谐;要管好自己的情绪让内心更清明;要处理好恋爱、婚姻、家庭让爱变得充实、温馨;要做到健康的休闲让生活更加精彩;要灵活应对来自方方面面的压力将压力变成动力让人生更加精彩

人非圣贤孰能无过通过对心理学的学习我对自己有了更深刻的了解也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺点与不足今后我将努力改掉自己身上的这些坏毛病提高自己我相信我的人生之路将更加精彩

说实话学习心理健康教育这门课之前我对心理健康教育的认识很肤浅甚至有许多误区通过近一个学期的学习,让我收益匪浅对心理健康教育的知识有了进一步的认识对自己的工作有了更新的定位与认识心理健康教育是素质教育的重要内容也是当前学校教育面临的新任务和新要求

就教师而言：

其一：

教师的心理健康直接影响学生的心理健康

学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时在学校教师的一个皱眉一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境学生喜欢教师喜欢学校善于学习师生关系生生关系和谐

其二：

教师的心理健康直接影响学生的知识学习

心境不好的教师很难营造愉快、轻松的课堂教学环境他们常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定教师情绪不稳、常烦躁学生也会受影响如学生常处于紧张和焦虑之中学习效率不高效果不佳长此以往会导致心理问题甚至疾病相反教师心态健康向上生活态度积极教学积极就会想方设法不断改进教学方法因材施教学生也会同样积极积极的学积极的思考因为教师积极的情感、健康的心理会诱发学生的积极情感促进学生健康心理的形成对良好师生关系的建立营造轻松、愉快的课堂气氛以及学生接受与理解知识均有直接的、积极的影响

其三：

教师的心理健康直接影响师生关系

如教师心理不健康就难以正确理解学生的心理与行为会采取不合常理的态度、方法来对待问题会使师生间产生矛盾与冲突现在有的教师常常抱怨现在的学生越来越难教教师苦口婆心竭尽全力地对学生进行教育可学生要么我行我素把教师的话当耳边风;要么阳奉阴违使教师难以下台这里自然有多方面的原因但教师心理素质不高没有形成良好的师生关系是其中一个重要原因著名的心理学家艾里克森曾指出过：

不良的师生关系会导致学生的心理疾病好的师生关系可以治病如果遇到一位好的教师学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变教师和学生对立的状态绝不利于学生学习而是否产生师生对立关系及对立关系能否妥善解决学生能否得到正确引导和转化最终决定于教师的心理状况

其四：

教师的心理健康直接影响学生个性的发展

学生的性格正在形成过程中在学生的成长过程中教师是重要的人是成人是参照是榜样教师情绪好不好喜不喜欢工作都会影响学生;教师若体罚学生学生会形成敌视和对抗的习惯形成心理障碍;教师处事不公、乱用权利会影响学生对整个社会的看法

如何解决：

一、提高认识明确心理健康教育的重要性

社会日新月异的急速发展和变革各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响由于青少年学生正值成长发展过程中缺乏科学的辨别能力和社会实践经验加上小学生的独立意识较差所以小学生很易容发生心理行为偏差近年来小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为究其原因我们不难发现他们存在心理偏差是由于在学习和生活中碰到问题和困难时缺乏解决矛盾应对挫折和处理危机的能力

如果作为一名教育工作者不能对此置之不理不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格我们要培养的是人才而不是废才更不是害群之马因此我觉得在当下我们应该要下足功夫正视心理健康教育促进学生的健康发展健全他们的人格为21世纪培养合格的人才

二、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人心理不健康就不能正确理解学生的行为更无法巧妙地处理学生问题轻则影响师生关系重则可能伤害学生心灵因此为了更好地教育学生教师自己首先必须是心理健康的人必须有健全的人格和高尚的品德只有这样才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去

一个尽职的教师是非常辛苦的需要休息和放松充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽因此教师可以试着在假期给自己充电例如：

学习做旅行家用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家在品评佳肴的同时自己也做一次大厨新的工作体验不仅能使教师得到放松而且可以开阔教师的视野增加教师的知识面教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来更好的促进教育工作

三、抓学科渗透扎实推进心理健康教育

课堂是学校进行教育活动的主要场所课堂教学不仅是科学知识传授的过程也是学生心理发展的过程在严格按照上级要求开设好心理健康课的同时在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素思品课抓好心理疏导的教育;语文课以教材中大量的优秀文字形象从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课研究重点是观察、注意、思维、

记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛增强学生学习信心使之敢于表现自我增强学生群体交往意识发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验给予美的熏陶方面的心理健康教育在各学科教学过程中渗透有关的知识可以使学生处处都感受到真、善、美的教育提高自身的心理素质且作为教育的主体教师不仅在知识上影响着学生而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起到潜移默化的作用这就构成了心理健康教育的一个重要内容

四、抓课题探究从细处着手抓好心理健康教育

探索一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径探索并形成优化学生情感、人格发展的一系列的方式方法主要是在教师以身示范对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育通过开展主题活动抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育可以明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风在各种学习活动中学生合群积极参与团结协作自尊自信创新精神等得以充分体现在家中社会上学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人富有同情心多次主题队活动的开展使学生受到教育的同时自身的能力不断得到提高心理素质明显加强

五、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人对待问题学生更应该尽心尽责遇到问题学生办呢?

一定要充分利用班集体的作用在宽松平等的班级氛围中加强对学生心理的团体辅导通过主题班会的形式充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应针对特殊学生的特点有侧重地选择团体辅导的主题如自信心教育、青春期教育等采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机并在活动中得到领悟通过一系列的团体辅导活动不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识也拉近了同学间、师生间的距离融洽了师生关系

收获是巨大的体会可能肤浅通过本次心理学习我明白了开展学校心理健康教育需要教师自身的良好素质做基垫自如的交往能力为桥梁以学生的发展为目标以充分的知识储备为先导以心理健康的基本理论为理念在实践中灵活运用心理教育规律探索学生的心理发展总结心理教育的经验才能取得良好的成效

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