立卧撑教学设计含评测方案P71.docx
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立卧撑教学设计含评测方案P71
广州市中小学体育教学设计
培养学生发展上肢力量的能力
学校：
天河区员村第五小学
*******
水平二（四年级）立卧撑单元教学设计
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，发展学生身心健康增强学生的体质，通过不同的教学手段，学生体验立卧撑的乐趣，激发学生的学习兴趣，培养学生主动积极锻炼身体的良好习惯。
本单元设计通过改变教学策略、学生的学习方法，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度，来帮助学生掌握立卧撑的技能与技巧，最终发展学生的上肢力量。
二、学生情况
水平二学生多为爱动、好玩、自制力不强、持久性不足等特点，教师应避免过多地采用静力性练习手段，而多使用一些动力性练习形式。
在这一时期，男女生基本可采用相似的活动及练习手段。
通过适当的形体练习，培养正确的立卧撑姿势，既要有针对性练习，又要强调全面系统地进行锻炼，保证学生身体正常发育。
这一阶段的儿童善于模仿，练习的动作要简练、轻快、舒展、活泼、美观，趣味性强，易于模仿，避免静力性、耐力性的练习过多，以免影响学生身高增长。
三、教材分析
发展水平二发展小学四年级学生立卧撑能力的内容，教材上主要体现在俯撑时手的支撑与腰的用力两个方面，学生由掌握基本手部支撑动作，逐渐发展上肢力量到上臂支撑全身协调用力，初步让学生领悟到上臂支撑和全身协调用力的关系，让学生能运用手臂支撑动作来参与体育活动，由俯卧撑、立卧撑、发展到各种形式的立卧撑，把各环节充分的有机结合起来。
而在教学技术上不追求技术教学的完整，为了避免学生过多的静力性练习，让学生动起来，让学生明白立卧撑既能发展上肢力量，又能让自己发展身体协调用力的能力。
同时，为了让学生全面发展，迅速发展上肢力量，还要多方面发展学生的反应速度、身体柔韧性以及下肢的力量等。
通过各种的游戏激发学生的学习兴趣，发展学生的想象能力，在活动中使学生在身体、心理、社会适应三者都得到进步。
四、设计思路
本单元的设计思路按照课程学习内容的五大领域，根据水平二学生的爱动、好玩等身心发展特征，充分考虑学校的实际情况来选用适当的教学内容和教学手段，同时，在学生掌握立卧撑基本技能的前提下，培养学生团结协助、意志坚定等良好的行为习惯，并通过学生的综合表现进行学习评价，让学生参与评价过程，充分体现出学生的主体地位。
而本单元的领域目标是以实现健康第一为准，为了实现目标，定下了课时目标，学生在课时目标完成效果的好坏决定学生得到的发展程度是高还是低。
而在教学内容上不单是采用了单一的立卧撑，根据学校情况从中增加了不少的学习内容，例如发展学生的腰腹力量、柔韧性、想象能力等。
而由于在立卧撑的课上，考虑到学生上肢力量承受负荷比较大，为了协调上下肢，在课的目标上专门增加的发展学生的下肢力量的练习。
五、单元教学方法
（1）自主学习法：
水平二的学生在教学上懂得去思考问题，通过实践来找出问题的答案，教师通过提出问题来分散进行练习，让学生去思考，发展学生的大脑思维能力，逐渐培养学生分组讨论的能力；
（3）游戏教学法：
通过游戏来提高学生技能的掌握能力，这是最好的办法，例如发展学生肩部的柔韧性可以通过两人合作，互相牵引，即能活跃气氛，也能提高素质技能；
（4）小组协作法：
通过彼此或者几个人的努力合作下来完成任务；
（5）示范展示法：
及时表扬表现好学生，让好的同学示范、展示，能鼓励学生学习积极性。
天河区中小学体育（体育与健康）
水平二（四年级）立卧撑单元教案
学校：
员村第五小学使用年级：
四年级任课老师：
张红斌
教学单元（主题）
通过游戏教学法，采取多种的教学手段，学习立卧撑，发展学生上肢力量
教学理念
以“健康第一”为指导思想，发展学生身心健康，增强学生的体质，通过不同的教学手段，以游戏和竞赛形式，让学生体验立卧撑教学过程的乐趣，从而激发学生的学习兴趣，养成主动积极锻炼身体的良好习惯。
教学目标
1、学习立卧撑的技能技巧，发展学生上肢力量；
2、树立团结协作精神和锻炼坚定的意志，提高社会适应能力。
教学时数
六课时
适用年级
四年级
教学资源
篮球场、哑铃、体操垫、录音机、实心球
重点
与难点
重点：
通过学习立卧撑技能技巧，发展上肢力量；
难点：
通过立卧撑动作练习充分发展学生身体各方面的能力
课次
达成目标
学习内容
重点难点
组织形式
学生活动
教师活动
第一课
提高学生反应、灵敏、柔韧性，发展学生的上肢力量，逐渐吸引学生的学习兴趣，树立良好的团结协作精神。
1、俯卧撑比赛；
2、俯卧撑与立卧撑对比；
3、手推车游戏
重点：
激发学生对立卧撑的兴趣；
难点：
对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处。
集体练习
小组练习
1、认真听讲，对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处；
2、积极参加各项游戏；
3、注意力集中，跟随老师的示范。
1、充分调动学生的积极性；
2、及时表扬好的学生，纠正学生的动作；
3、讲解游戏规则；
4、观察、督促学生。
第二课
通过哑铃操发展学生上肢力量，激发学生的学习兴趣。
通过小组合作讨论，有效地改进学生成俯撑时，不塌腰、撅臀的缺点
1、哑铃操
2、成俯撑时，不塌腰、撅臀分组研讨3、狗熊赛跑
重点：
成俯撑时，不塌腰、撅臀
难点：
成俯撑时，不塌腰、撅臀
小组站点
小组合作
1、敢于展示自己的能力；
2、加强同学间合作练习；
3、认真听讲，注意力集中；
4、积极参加游戏练习。
1、引导学生进入课题，充分发挥学生的想象能力；
2、注意学生的变化，即使进行动作的纠正；
3、鼓励学生参加游戏。
第三课
通过多种柔韧动作激发学生的学习兴趣，让学生感受团结协作精神，充分发挥学生的想象模仿能力，充分发展学生的上肢能力，让学生全身协调发展。
1、游戏：
救人木2、柔韧操
3、立卧撑4、合作比赛
重点：
充分发展学生的上肢能力
难点：
如何提高做立立卧撑的速度
小组合作
体操队型
1、认真听讲，注意每一个游戏或练习的规则；
2、如何提高做立立卧撑的速度
3、保持坚定意志，克服困难。
1、及时纠正学生的动作；
2、语言诱惑，鼓励学生要克服困难。
第四课
进一步发展学生的想象能力，通过两人配合，克服困难，培养学生坚定的意志。
通过一些运动协调上肢的力量；发展学生吃苦耐劳的精神。
1、合作过河；
2、捡“石头”；
3、三人合作比赛。
重点：
发展上肢力量；
难点：
上下肢协调
分散练习
小组分工
1、互相合作，主动学习；
2、努力思考，找出解决问题的方法；
3、积极参加游戏活动过程中。
1、发挥学生想象能力，让学生投入到课堂中；
2、提示学生遇到困难时应该如何解决；
3、观察督促。
第五课
充分发挥学生的想象能力，学生讨论如何才能做更多的立卧撑动作，进一步发展上肢力量。
培养学生平时多练习发展上肢力量的好习惯，树立团结协作和吃苦耐劳的精神。
1、游戏：
长江、黄河
2、双人操；
3、趣练立卧撑
4、游戏：
搭桥
重点：
进一步发展上肢力量
难点：
学生建立自信心。
集体练习
小组比赛
1、注意力集中，认真听讲；
2、小组间要求互相合作，要求互相帮助；
3、柔韧性练习时动作要协调、规范；
4、积极讨论。
1、及时观察学生场上的变化；
2、讲解游戏规则。
第六课
了解相关20秒立卧的规则要求；充分发挥学生做立卧撑的能力；给学生展示的舞台，培养学生的竞争意识。
20秒立卧撑测试考核
重点与难点：
发挥学生立卧撑的最好水平；
小组测试
1、发挥学生的最好水平；
2、自我、相互进行评价考核。
1、说明考核要求；
2、及时进行总结评价。
水平二（四年级）立卧撑单元评价表
一、水平二（四年级）立卧撑中定性评价表
评价内容
学习表现
学生自评
同伴评价
教师评价
运动参与
乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课
棒、棒、棒
棒、棒
棒
运动技能
在做立卧撑的过程中成俯撑时，不塌腰、撅臀
棒、棒、棒
棒、棒
棒
身体健康
发展上肢力量，全身上下协调发展。
棒、棒、棒
棒、棒
棒
心理健康
在立卧撑的游戏中体验到成功与失败的心情，敢于克服困难。
棒、棒、棒
棒、棒
棒
社会适应
做立卧撑的游戏或比赛过程能够和同学合作完成任务。
棒、棒、棒
棒、棒
棒
备注：
“棒棒棒”为优秀，“棒棒”为有进步，“棒”为需要改进。
二、水平二（四年级）立卧撑定量评价表
男生立卧撑（20”）评价表
优秀
良好
及格
不及格
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
17
100
15
85
13
70
11以下
55
16
90
14
80
12
60
女生立卧撑（20”）评价表
优秀
良好
及格
不及格
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
成绩（次）
分值
14
100
12
85
10
70
6以下
55
13
90
11
80
7-9
60
广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第一课）
学校：
员村第五小学授课教师：
张红斌班级：
四年级指导教师：
廖绍华
学习
目标
1．通过俯卧撑与立卧撑对比练习，激发学生对发展上肢力量学习的兴趣;
2．发展学生的上肢力量和身体协调性；
3．养成敢于展示自我的能力。
教学资源
1．录音机
2．体操垫
学习
内容
立卧撑（发展上肢力量）
教学
流程
课堂常规工作—俯卧撑比赛—立卧撑（探究学习）—游戏接力（手推车）—放松总结
顺序
时间
达成目标
学习
内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应能力
学生
活动
学习
方式
一
4
激发学生学习的热情
保持良好的组织纪律性,
1．集合；
2．讲解要求；
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1、体育委员整队，汇报出勤人数。
2、老师问好！
3、认真听老师宣讲。
4、见习生随堂听课
集体教学
1、师督促学生整队，检查服装、人数。
2、问好
3、宣布本次课内容
4、如有见习生，安排随堂听课
二
8
1、准备活动充分热身；
2、发展学生的上肢力量，逐渐吸引学生的学习兴趣
1、充分热身；
2、提高学生课堂兴奋性，树立良好的集体团结精神
1、徙手操
2、俯卧撑练习和竞赛
1、
ooooo
ooooo
ooooo
ooooo
2、分小组散点竞赛
1．跟音乐做徙手操，要有节奏
2．认真听讲，动作规范
3．根据规则要求进行俯卧撑竞赛
1、小组练习
2、小组竞赛
3、小组挑尖子竞赛
1、跟音乐节奏领做徙手操
2、教师讲俯卧撑竞赛的规则和要求。
三
12
充分发挥学生的想象能力，学生了解发展上肢力量的健身意义
1．学生敢于展示自己的能力；
2．体验模仿动作成功的乐趣；
3．学习简单的评价
1、用比较的方法说明立卧撑与俯卧撑是十分相似的；
2、说明发展上肢力量的健身意义
3、学生积极的发言讨论；
4、对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处
1、以小组为单位，散点散开练习
2、集中讲解以围圆形式进行
1、充分发挥想象力，积极参与讨论和俯卧撑、立卧撑对比练习，得出他们的相同处和不同处
2、认真听讲，注意力集中。
小组协助练习
1、充分的让学生掌握立卧撑是发展上肢力量的一种方法，及它的健身价值；
2、老师示范立卧撑动作讲解动作要颔
3、分组练习，五人为一组。
四
10
为了让学生身体协调发展，进一步发展上肢力量；
在游戏中体现争取胜利的信心
游戏——手推车接力
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ooooo
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小组协作，认真完成比赛的任务；
小组竞赛、自主学习
1、讲明游戏规则：
全班分为四大组，进行手推车游戏，
2、要求学生游戏时要注意安全，互相合作
五
5
放松上肢恢复体力
乐于参与，共同享受快乐
自创上肢舞
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ooooo
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1、语言引导，让学生跳自创上肢舞；
2、课堂小结
小组协作
1．1、语言引导，让学生条自创上肢舞；
2．2、小结
教学反思
3．学生基本上掌握立卧撑的动作，教师在教学中把立卧撑分成4部分，在教学中学生通过默念口号等完成动作。
由于立卧撑动作比较单一，如何让学生更加有兴趣的学习，是课后教师反思的主要内容，如通过游戏、变换动作等。
而在实施过程中，学生的小组合作探究能力比较差，有待改进。
广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第二课）
学校：
员村第五小学班级：
四年级授课教师：
张红斌指导教师：
廖绍华
学习
目标
1、学习立卧撑，发展灵敏、增强上肢的力量，
2、加深学生对立卧撑的认识；
3、敢于自主学习和发扬团结协助的精神。
教学资源
1、录音机
2、体操垫
3、哑钤
学习
内容
通过立卧撑练习发展上肢力量
教学
流程
热身跑—哑铃操—立卧撑（成俯撑时，不塌腰、撅臀）—狗熊赛跑—课的结束部分
顺序
时间
达成目标
学习
内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应能力
学生
活动
学习
方式
一
4
让学生充分活动，充分热身，为上好课做好准备
激发学生的学习兴趣，集中上课注意力，培养良好的纪律性，
1、热身跑；
蛇形跑
蛇形
1、注意力集中；
2、在热身跑的过程中学生跟随教师有次序的跑。
按教师要求有次序的跑
1、讲热身跑的要求；
2、带领学生跑蛇形。
二
8
通过哑铃操发展学生上肢力量，提高协调能力。
通过哑铃操，突出展现美、表现美的能力
1、哑铃操
（哑铃的各种动力、静力练习。
）
1、四列横队
1、跟随音乐节奏做哑铃操；
2、用哑铃自主做各种动、静力练习，
情景教学
自主练习
1、带领学生跟随音乐节奏做哑铃操；
2、在旁观察，及时发现表现好的学生。
并给予表扬
三
12
进一步发展学生的上肢力量，加强学生完成立卧撑练习的能力，通过小组合作讨论，有效地改进学生成俯撑时，不塌腰、撅臀的缺点
发展学生自主学习的能力。
成俯撑时，不塌腰、撅臀分组研讨：
大家齐齐想办法。
小组分散练习
1、小组间进行讨论，找出解决问题的方法；
2、互相配合，动作一致；
3、注意力集中。
分组研讨
展示
1、提出问题；
2、及时表扬表现好的小组；
3、学生讨论后进行小结，进一步加深学生的认识。
四
10
发展学生手脚并用全身协调用力的能力，
发扬团体协助精神和竞争意识
游戏：
狗熊赛跑
分成四组
1、认真听讲，注意力集中；
2、积极参与游戏活动中，
3、彼此间进行呐喊助威；
4、严格按照规则，不能踩线等。
小组比赛
1、讲解游戏规则；
2、激发学生积极参与体育活动，在比赛中相互鼓励；
3、观察督促，及时发现不足的地方，做到公正；
4、及时小结。
五
5
协调上下肢，让学生有充分的放松
积极参与体育活动
放松上肢肌肉
分散练习
跟随教师的示范，听音乐节奏
集体练习
1、做示范；
2、及时总结、评价
教学
反思
大部分学生都明白了成俯撑时，不塌腰、撅臀，不过由于学生注意力容易分散，教师要经常的去强调并对学生的动作进行纠正，达到的目标才好。
广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第三课）
学校：
员村第五小学班级：
四年级授课教师：
张红斌指导教师：
廖绍华
学习
目标
1、掌握立卧撑的方法，通过游戏加强学生上肢力量的发展；
2、发展学生的灵敏，增强上、下肢，腹、背力量，培养顽强精神；
3、发扬团结协作和吃苦耐劳的能力。
教学资源
1．体操垫
学习
内容
立卧撑发展上肢力量
教学
流程
游戏：
救人木—柔韧操—立卧撑（提高速度，增加次数）—接力跑—课的评价
顺序
时间
达成目标
学习
内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应能力
学生
活动
学习
方式
一
6
激发学生学习的热情，让身体充分热起来。
发展协作能力以及调整学习热情
游戏：
救人木
分组自由游戏
1、按教师要求进行分组；
2、根据统一规则自主游戏。
分组探究、小组游戏
1、集合队伍，讲解上课要求；
2、教育学生游戏时要注意安全，不要推、拉人；
3、巡视检查学生游戏情况；
4、参与到学生游戏中。
二
8
发展学生的柔韧性，活动开身体
通过多种柔韧动作激发学生的学习兴趣，让学生感受团结协作精神
柔韧操
1、注意力集中，动作规范，认真按照老师的要求做；
2、发挥小组的合作精神。
3、做操跟随节奏，注意达到的效果
自主学习，小组协作
1、组织学生跑成两个圆圈；
2、教师跟随音乐提示学生做操动作。
三
12
充分发挥学生的想象模仿能力，充分发展学生的上肢能力，让学生全身协调发展。
具有强大的自信，体验模仿的乐趣，懂得失败后仍然要继续努力学习，学生小组评价。
立卧撑让学生带着如何提高速度，增加次数的问题上课；进而解决问题。
散点站位
1、充分发挥挥想象力，通过在困难中所产生的挫折感，加强自身的上肢能力；
2、认真听讲，注意力集中。
小组协助、模仿
1、讲明练习的规则，学生分成四组，
2、引导学生带着问题练习，启发学生思维，最后让学生解决问题。
四
8
协调上、下肢力量激发学生对跑的欲望
养成平时多跑的好习惯，培养学生团结协作和吃苦耐劳的精神。
往返接力赛
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ooooo
ooooo
1、小组协作，认真完成比赛的任务；
2、发挥想象能力，
小组竞赛、自主学习
1、用语言引导学生，充分发挥学生的想象力；
2、讲解游戏规则：
全班同学分成人数相等的四组，相距15米。
比赛开始，同学们必须把报纸贴在身上进行快速跑，跑的过程中报纸不能离开身体。
五
5
协调上、下肢力量
乐于参与，共同享受快乐
放松集体舞；课的评价；
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1．语言引导，让学生跳欢庆集体舞；
2．学生自我评价
小组协作
1．语言引导，让学生跳欢庆集体舞；
2．教师评价。
教学反思
激发学生学习的关键可以通过游戏、比赛等，本节课教师无形中加强了学生的运动负荷量，不过不是简单的你要做多少量，而是通过倒数、鼓励等方式，同时教师和学生一起比较规范性和数目，效果很明显，这节课学生都动起来了。
广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第四课）
学校：
员村第五小学班级：
四年级授课教师：
张红斌指导教师：
廖绍华
学习
目标
1、学生进一步的展示各种形式的立卧撑练习，增强对影响发展上肢力量的各种因素的认识，加强学生对立卧撑的认识；
2、进一步发展学生的上肢力量，通过一些运动协调上下肢的力量；
3、发展学生团结协作和吃苦耐劳的精神。
教学资源
1．体操垫
2．录音机
学习
内容
立卧撑发展学生上肢力量
教学
流程
热身跑——本领学习：
上肢力量练习——合作“过河”——放松运动
顺序
时间
达成目标
学习
内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应能力
学生
活动
学习
方式
一
4
跑各种图形，充分热身，同时激发学生学习积极性。
发扬团结协作精神和良好的纪律性，发展学生想象能力。
各种形状的跑，包括斜线跑、m字型跑等
各种队型变化
1、跟随老师一起跑，跑不同的路线；
2、跑步要求放松、自然，手臂摆起来；
3、注意力集中；
4、乐于展示。
情景导入
1、带动学生跑步；
2、及时纠正学生的错误动作；
3、情景导入，让学生融入。
二
8
发展学生的上肢力量，加强学生的手臂力量。
进一步发展学生的想象能力，通过两人配合，克服困难，培养学生坚定的意志。
谁来帮帮我：
教师设计背景，两人合作，一方背另一方过河
分小组练习
1、两人合作，要求想办法背对方过河；
2、游戏过程中要遵守规则；
3、注意力集中。
情景导入
合作练习
1、教师继续引入，学生投入；
2、讲解游戏规则；
3、鼓励学生完成任务。
三
12
进一步发展学生上肢力量，尤其是手臂和肩部的力量，促进学生在跑时能协调下肢。
培养学生认真学习的态度，发展学生自主学习的能力
本领学习：
捡“石头”，学生分散练习，操场上都很多实心球，同学们要求做持球、放下球练习。
分散练习
1、认真听讲；
2、为救活小花猫，同学们积极进行练习；
3、小组间配合要一致。
情景导入
个人练习
自主学习
1、进一步引入童话背景，激发学生学习的积极性；
2、及时纠正学生的错误动作；
3、在旁监督、观察，注意场上的安全。
四
10
发展学生的全身力量，上下肢协调练习，进一步发展上肢力量；
培养学生团结协作的精神和勇于展示动作。
合作“过河”：
三人为一小组，要求两名同学把一名同学顺利抬过小河
小组练习
1、认真听讲，遵守游戏规则；
2、要合作想办法把小花猫送过河；
3、注意力集中。
情景导入
合作练习
展示
1、继续导入童话故事，小花猫学好本领后要表现出来；
2、讲解游戏规则；
3、在旁观察，注意游戏过程的变化。
五
5
协调上下肢，掌握简单的舞蹈动作
乐于参与舞蹈活动中
放松运动：
集体舞
小组练习
1、乐于展示；
2、听音乐节奏。
集体练习
1、观察、纠正学生动作；
2、及时进行纠正。
课后
反思
本节课我们采取了另一种的教学方式，就是通过各种辅助游戏来加强学生通过立卧撑发展上肢力量的效果。
每一个游戏的开展教师都要让每一个小组都要经过了解—小组实践—比赛这样一个过程，通过这样一节课堂教学，学生上肢力量都有了明显的提高，同时学生小组协助的能力加强了。
广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）
发展上肢力量体操立卧撑课时设计（第五课）
学校：
员村第五小学班级：
四年级授课教师：
张红斌指导教师：
廖绍华
学习
目标
1、趣练立卧撑，拓展立卧撑知识，发展学生上肢力量；
2、进一步发展学生的上肢力量，提高灵敏、协调能力；
3、树立团结协作的精神和发挥学生想象的
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