180502 每日英语学习阅读材料A4打印版.docx

180502 每日英语学习阅读材料A4打印版.docx

《180502 每日英语学习阅读材料A4打印版.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《180502 每日英语学习阅读材料A4打印版.docx（20页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

180502每日英语学习阅读材料A4打印版

有声双语美文：

读这5种书的人，境界才能高

WhatbooksshouldIread?

我应该读什么书？

What'sthepurposeofreadingbooks?

读书的目的又是什么？

That'stwo questionsI'vebeenaskingmyselfmywholelife.

这是两个我一辈子都在问自己的问题。

Forthesecondquestion,IguessI'vealreadygottheanswer.

对于第二个问题，我觉得我已经有了答案。

IreadasmuchasIcansothatIcanbeamanwith vision .

我尽我所能读书，是为了成为一个有境界的人。

Ithinkthat'stheultimategoalofreading.AndIthinkthat'sthebestgiftreadingcanbringyou.

我认为这就是读书的终极目的。

我还觉得这是读书能带给你的最好礼物。

Andforthefirstquestion,Ican'tsayIhavethebestanswer.ButIdohavesomeexperiencetoshare.

而至于第一个问题，虽然我不能说我的答案是最好的，但我的确有些经验可以分享。

First,youshouldreadbookswhichteach youthingsaboutculture.

首先，你应该读那些关于文化的书。

Onlybyknowingaculturewellcanyoudeepenyourthoughts.Onlybyknowingseveralculturescanyoubroadenyourhorizon.

只有深入了解一个文化，你的思想才能深邃。

只有了解很多文化，你的视野才能宽广。

Second,youshouldreadbookswhichteachyouhowtoappreciatethings.

第二，你应该读那些教你欣赏的书。

Thelongingforbeautyiswhathasbeenkeepinghumanculturesdeveloping.Youneedtoknowhowtoidentifybeautyandhowtoappreciatethem.

对美的追求，是人类文化发展的动力。

你需要学习怎样识别美，以及怎样欣赏它们。

Third,youshouldreadbookswhichteachyouthingsfromdisciplinesthatyoudon'tknowyet.

第三，你应该读那些关于你不了解的学科的书。

Therearetoomanystilllefttoknow.Wecan'tassumethatwe'vealreadyknownenough.

未知的东西还有太多，我们不能自以为是。

Fourth,youshouldreadbookswhichteachyouaboutallthenewthings happeningnow.

第四，你应该读那些关于正在发生的新事物的书。

Theworldisconstantlychanging.Youneedtokeeppacewithit.

世界在不断地变化，你得跟上它的脚步。

Finally,youshouldreadbookswhichentertainyou.

最后，你还应该读一些消遣的书。

Youarenotalearningmachine.Youneedtoenjoythephysicalandmentalpleasurethateveryhumanenjoys.Thisrecoversyouandgivesyouenergytolearnbetter.

你不是一台学习机器。

你需要享受那些人类应该享受的身体快感和精神快感。

这能帮你恢复，并让你有精力去更好地学习。

Thesearethe5kindsofbooksthatImakemyselfread.AndIthinkeverybodyshouldreadthem.

这就是我让自己读的5种书。

而我觉得所有人都该读它们。

Don'tyouagreewithme?

你们同意吗？

==

过度焦虑该怎么办？

这里有3个小妙招

Doyouhave anxiety?

你焦虑吗？

Haveyoutriedjustabouteverythingtogetoverit,butitjustkeepscomingback?

你是否尝试过用尽一切办法去克服它，但是它总是反复？

Perhapsyouthoughtyouhadgotoverit,onlyforthesymptomstoreturnwithavengeance?

要不是症状卷土重来，你可能认为自己已经熬过去了。

Whateveryourcircumstances,sciencecanhelpyoutobeatanxietyforgood.

不管你是什么情况，科学可以帮助你彻底战胜焦虑。

Howsciencecanhelp

科学如何提供帮助

Thewayyoucopeorhandlethingsinlifehasadirectimpactonhowmuchanxietyyouexperience–tweakthewayyou’recoping,therefore,andyoucanloweryouranxietylevels.

你处理生活琐事的方式对你经历多少焦虑有直接影响——稍稍改进你的处事方式，因此你能降低自己的焦虑水平。

Doyoufeellikeyourlifeisoutofcontrol?

Doyoufindithardtomakedecisions–orgetthingsstarted?

你是否感觉生活失控？

你是否发现很难做决定——或者开始做事情？

Well,onewaytoovercomeindecisionorgetgoingonthatnewprojectisto“doitbadly”.

克服优柔寡断或者开始新项目，有一个方法就是“不好好做”。

Thismaysoundstrange,butthewriterand poetGKChestertonsaidthat:

“Anythingworthdoingisworthdoingbadly.”

听起来可能怪怪的，但是作家兼诗人G·K·切斯特顿曾说：

“任何值得做的事情就算没做好也值得。

”

Andhehadapoint.Thereasonthisworkssowellisthatitspeedsupyourdecision-makingprocessandcatapultsyoustraightintoaction.

他有自己的论据。

这个理由有作用是因为，它加速了你做决定的过程，刺激你直接采取行动。

Otherwise,youcouldspendhoursdecidinghowyoushoulddosomethingorwhatyoushoulddo,whichcanbeverytime-consumingandstressful.

否则，你可能花好几小时决定你应该怎么做或者你应该做什么，这非常耗时间也很有压力。

Peopleoftenwanttodosomething“perfectly”ortowaitforthe“perfecttime” beforestarting.

人们常常想做事情要完美或者等待开始的“最佳时机”。

Butthiscanleadtoprocrastination,longdelaysorevenpreventusfromdoingitatall.Andthatcausesstress–andanxiety.

但这就导致了拖延、长时间的延期甚至阻止了我们去做这件事情。

所有的一切造成了压力——以及焦虑。

Forgiveyourselfand‘waittoworry’

原谅自己，等待焦虑

Areyouparticularlycriticalofyourselfandtheblundersyoumake?

你是否对自己严苛，过分挑剔自己的错误？

Well,imagineifyouhadafriendwhoconstantlypointedouteverythingthatwaswrongwithyouandyourlife.You’dprobablywanttogetridofthemrightaway.

想象一下，如果你有一个朋友，他不断地指出你的任何错误，那你估计会想要离他远远的。

Butpeoplewithanxietyoftendothistothemselvessofrequentlythattheydon’tevenrealizeitanymore.

但是焦虑的人经常这么对自己，过于频繁以致他们不再意识到这点。

They’rejust notkindtothemselves.

焦虑的人并不善待自己。

Soperhapsit’stimetochangeandstartforgivingourselvesforthemistakeswemake.

所以也许是时候改变一下，开始原谅自己的错误。

Ifyoufeellikeyou’veembarrassedyourselfinasituation,don’tcriticizeyourself–simplyrealizethatyouhavethisimpulsetoblameyourself,thendropthenegativethoughtandredirectyourattentionbacktothetaskathandorwhateveryouweredoing.

如果你感觉自己出丑了，不要批评自己——只要你意识到想要批评自己的冲动，你应该放弃消极的想法，把你的注意力回到手头任务上或者任何你正在做的事情。

Anothereffectivestrategyisto“waittoworry”.

另外的有效策略就是“等待焦虑”。

Ifsomethingwentwrongandyoufeelcompelledtoworry（becauseyouthinkyouscrewedup）,don’tdothisimmediately.Instead,postponeyourworry–setaside10minuteseachdayduringwhichyoucanworryaboutanything.

如果某件事出了错，你不得不去担心（因为你觉得是你搞砸了），不要立即去做。

而是延缓你的担忧——每天留出十分钟，你可以去担心任何事情。

Findpurposeinlifebyhelpingothers

帮助别人，发现生活目标

It’salsoworthconsideringhowmuchofyourdayisspentwithsomeoneelseinmind?

同样值得的是，去思考你的一天有多少时间和心里的人一起度过。

Ifit’sverylittleornoneatall,thenyou’reatahigh riskofpoormentalhealth.

如果时间很少甚至没有，那你很有可能有糟糕的心理健康状况。

Regardlessofhowmuchweworkortheamountofmoneywemake,wecan’tbetrulyhappyuntilweknowthatsomeoneelseneedsusanddependsonourproductivityorlove.

不要管我们做了多少工资或者赚了多少钱，如果我们不知道别人需要我们，依赖着我们的能力或者爱，我们就不会真正地快乐。

Knowingthatsomeoneelseneedsyoumakesiteasiertoendurethetoughesttimes.

知道被人需要，可以使艰难的日子好过一些。

You’llknowthe“why”foryourexistenceandwillbeableto bearalmostany“how”.

你会懂得“为何”而活，你也可以承受几乎所有的痛苦

==

双语美文：

聪明人大多选择起早床

Morningoffersseveralbenefitsthatcan’tbefoundatothertimesoftheday.Shiftingyourschedulemighttakesome adjustment ,butit’sworthit.

早上有很多好处是其他时段所没有的。

虽然你可能需要一些适应时间才能改变你的时间表，但是这是值得的。

You'llhavemoreenergy.

你的精力会更充沛。

Doingyourbestworkmeansmanagingyourmentalenergy,andyouautomaticallyhavemorementalenergyinthemorningwhenyouwakeup.

想要发挥你的最好水平，就意味着你要管理你的精力，而你早晨刚醒来的时候自然就有更多的经理。

Evenifyoudidn’tsleepgreatbutenough,youprobablyhavemuchmorementalenergytowillfullyrefocusandletthingsgothatdon’tmatter.

即使你前一晚上没有睡得太好，但只要睡得足够了，你也会有更多地精力来有意识地集中注意力，同时还能放下那些并不重要的事情。

Youcanthinkcreativelyandhavemorecapacitytouseyourprefrontalcortex.

你能进行创造性的思维，并且能更好地运用你的前额叶皮质（大脑中管理决策的区域）。

Thismakesahugedifferenceforusingyourtimeproductivelyasyoucanchoosewhatyouwanttoworkon,andstayontrackandfollowthrough.

这对于高效利用时间来说是至关重要的，因为你能选择你想做什么，并且可以有条不紊地按照步骤来做。

Youhavefewerdecisionstomake.

你需要做的决定会更少。

Youdon’thavetodothethingsthatdrainmentalenergy,likemakingalotofsmalldecisions.

你不用去做那些消耗你精力的事情，比如做各种小决策。

Smalldecisionsuseupourself-controlregulatorabilities.

小决策会消耗你的自控力。

It’snotafiniteresourcethatrunsout,butitgetshardertodoasyougoalong.

虽然自控力并不是那种能用光的有限资源，但是它的确会随着你的使用而越来越难调取。

Yougofromthinkingfasttothinkingslow.Yougethungrier.

你的思维速度会越来越慢。

你还会变得更饿。

Morningsallowyouthetimeandspacetoworkonthingsthatareimportant.

早晨会让你有时间和自由去做那些重要的事情

==

双语美文：

职场中，人际关系很重要

Whatwillittaketoreachthenextlevelinyourcareer?

Craftinga stellar resume.Writeathoughtfulcoverletterthatlistsyouraccomplishmentsanddemonstrateapassionforyourprospectivecompany’swork.Acingthatinterview.

为职业生涯推进一步需要什么东西？

起草一份亮眼的简历。

用心编写一封求职信，在上面列出你的成就并阐述你对潜在公司的职位的热诚。

然后拿下面试！

Yes,theseareallcriticaltolandingyournextrole.Attheendoftheday,however,thereisanotherpieceofthejobseekingpuzzlethatwillnotonlyhelpyougetyourfootinthedoor,butalsoadvanceyourcareer:

yourrelationships.Thepeopleyoucreatemeaningfulconnectionswithwillprovideyouwithreferences,helpopendoorsand,nottomention,offercandidfeedbackthatyoumayneedtohear.

是的，这些因素对于确定你的未来角色来说都至关重要。

然而，到了最后还有另外一块求职拼图，这块拼图不仅帮助你跨过门槛，还能推进你的事业发展——你的人际关系。

那些与你建立起有意义的人际关系的人们，会给你提供有用的推荐信息，助你推开职业大门，更不要说了，给予你所需要聆听的真诚的反馈。

Whetherit’swithamentor,formerbossorcurrentcolleague,thetimeandenergyinvestedindevelopingandnurturingtheserelationshipswillbewellspent.

无论他们是职业导师，前任雇主还是当前的同事，你所投入到建立人际关系的时间和精力都会用得其所。

Yournumberonestrategyforfosteringvaluableprofessionalrelationshipsshouldbespendingfacetimewiththepeoplewithwhomyoucurrentlyworkandpreviouslyworked.There’ssimplynosubstituteforrealconversations,sittingacrossfromsomeoneatatable,afirmhandshakeandgoodold-fashionedeyecontact.Thiscanseemlikeachallengeintoday’stech-focusedworld,butit’seasierthanyouthink.Here’showyoucaneffectivelycreatesubstantialprofessionalconnections:

想要培养有价值的职场人际关系，你的首要策略便是多花时间与当前共事或曾经共事的人们见面。

很明显，没有任何事情可以替代真实的交谈，坐在桌子旁面对面，一次坚定的握手以及良好典型的眼神交流。

也许这对于如今科技为主的世界来说似乎是一个挑战，不过它的实际操作比你想象的简单。

下面为你介绍几个方法，助你有效地建立大量的职业人际关系。

1.Limitdistractions.

1.限制干扰。

Technologyhasnodoubtimprovedourlivesandmadealotofthingseasier,butinsomeways,it’smadeuslazy.Wetextpeopleinsteadoftalking.WemakeintroductionsviaTwitterinsteadofmeetingupforcoffee.Thenexttimeyoumakeplanstospendtimeoutsideoftheofficewithaco-worker,evenifit’sjustanhouroutofyourday,putintheefforttomakethemostoutofthattimetogether.Thatmeansmeetingface-to-face,andresistingtheurgetocheckyourphonewhileyou’retogether.

毫无疑问的，技术提高了我们的生活水平，并且提供了不少便利，但是在某种程度上，它也让我们变得懒惰。

我们常常宁可发短信息也不亲自交谈。

我们在微博上介绍自己而不是约别人去喝咖啡。

当你下一次打算跟同事在办公室以外的地方相处时，即使只是抽出一个小时，你也要充分利用你们相处的这段时间。

那就意味着面对面交谈，并且克制自己在两人相处的时候查看手机。

2.Practicelistening.

2.练习聆听。

Yourcommunicationsskillsareincrediblyimportantduringaninterview,aswellasonthejob.Asyou’reworkingonyo