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“语言的再学习”。

练习一种正确的说话方式，要求做到第一音发出的时候要:

平静:

情绪稳定，肌肉松弛。

慢一些:

不要很快，要在自己能力范围内。

拖长些:

第一音少许拖长些。

独立:

说完第一音，再发第二音。

低和轻，第一音（子音）比第二音要低一些。

以上述这个方法说话，叫做“发音法”，练习时，注意下列几点:

，别把发音法看得太简单:

我们不可能因为简单而不相信它。

它的作用实在是出于我们意料之外的。

在笔者直接矫正下几千名患者经过短期训练就能不口吃地说话，这主要是依靠“发音法”说话的技巧。

我们对发音法应该有正确地认识，要愉快地、满怀希望地接受它。

，慢:

当我们口吃时，好心人常常劝我们:

说话慢一点，别着急，慢慢说。

由此可见人人都晓得，说话慢一点，口吃就会轻些，它已是一个公认的好方法。

因为快和急是导致口吃加重的主要因素。

现在国外在矫正口吃的语言训练上大致都要保持一个慢的原则。

但也不要过分地慢，那种脱离实际生活的慢速度，好象唱歌似的慢速度是不好听的。

但是一定要比我们原来口吃很着急的说话要慢得多了，也要比一般语言能力很强，快速度说话的正常人要慢得多。

每个人的语言能力不同，我们的语言能力本来就较差，再加上口吃的长期障碍，所以我们在练习时，尽可能慢一点，是有好处的。

，轻:

我们也许能体会到，说话轻一些，对口吃患者确实有些帮助，口吃可以减轻些，也许不会口吃。

但是，所谓“轻”，并非轻到使人听不到，只要不象你发生口吃时那样重的语音就可以了，另一方面要注意第一音（子音）要比第二音低，这样就不会二个音一起冲出。

，柔和:

口吃时的说话往往是很粗重的，这种粗重的发音就容易使我们语言发生障碍，所以我们现在就要把它改变得柔和一些，要改变得像广播员那样的柔和动听。

我们也有这样的体验，就是当我们心平气和说话时，发音一定是柔和的，因此是不大会口吃的。

，均衡:

口吃患者的说话，由于发言意欲过急，常会几个字紧连在一起冲出来，这就容易发生障碍。

常常第一字还未发出，就想把第二个字一起说出来，结果一个字也说不出来。

所以，我们练习时要均衡地说出来。

如说:

“应该”两字，不要把“应该”两字紧连在一起冲出来，而是要把“应该”两字依次地、一个个地均衡地发出来。

，连贯:

说话不能一个字一个字有意地分开，那就缺少连贯性了，我们要把每句话都保持连贯性（这种连贯与前面的要求第一音独立并不矛盾），字与字之间不要中断。

比如说:

“你上哪儿去”,不要说成:

“你、上、哪、儿,”那就不好听了。

，节奏:

发音法必须掌握节奏感，这是很重要的。

正常人说话都有他一定的音律，可是我们的语言音律却被口吃破坏了，因此口吃患者根本谈不上什么音律。

现在，我们要恢复语言的音律，就要训练我们有节奏地语言（特别是训练长句和朗读练习更为重要。

初学发音法往往是头几个字刚慢下来，后面的字就急速起来，掌握了节奏就能使每句话都能轻慢下来。

我们在唱歌时不口吃，主要是唱歌音调上有一定的节拍与音节，不仅唱歌，凡是有一定速度和音调的，象唱戏、小调等都不会口吃。

这种节奏就是要求我们在每一长句里保持二、三个较轻较低的音调，这样就自然地形成一种有起伏（波浪形）的节奏，在患者心理上就起了一种音律作用，再加上轻慢、柔和、均衡，所以是既稳重又轻松，就能达到正确训练语言的目的。

，强弱适宜，字音清楚:

不要在开始时用力很强，中间稍弱，末了就没有力了。

应该做到强弱一致和一定的力量说话，既不要过于大声，又不要有气无力，一般不要忽而很高，忽而很低，只要有点强弱就可以了。

当然有抑扬顿挫的声调更好，这正是我们要追求的。

呼吸疗法

一，呼吸原理的概述

二，呼吸运动的控制

三，呼吸法练习

四，呼吸法和单字发音的配合练习

五，用呼吸法来消除伴随运动痉挛状态一，呼吸原理的概述

研究口吃的问题，首先要研究整个语言系统的活动状态。

这里所说的是广义的语言系统，它包括大脑、呼吸和发音等方面。

本篇就呼吸和语言的协调配合问题，加以研究和阐述，因此，对呼吸的原理有简单介绍的必要。

人要维持生命，不断吸进氧气，呼出二氧化碳，以适应身体的需要。

呼吸时最明显的是肺部的一张一缩，事实上肺的张缩是被动的。

胸腔扩大，肺就随之扩大，胸腔缩小，肺就随之缩小，而胸腔的扩大与缩小，又是由于胸隔肌和肋骨间肌肉的收缩和松弛作用所致。

隔肌横布在胸腔

和腹腔中间，将这两部隔开。

隔开的四周是肌肉，中央是厚膜，在呼气终止的时候，就好象一个倒放的锅。

吸气的时候，隔肌收缩，使胸腔上下直径扩大，同时，肋骨的外层肌肉收缩，使肋骨向上和向前高举，因而使胸腔的左右和前后的空间扩大。

胸腔扩大了，具有弹性的肺气囊自然扩大，因而空气就被吸入肺内，呼气过程则相反。

呼吸有内部呼吸和外部呼吸两种，呼气又有被动和自动之分，这属于生理学和医学研究的范畴，本篇不拟涉及。

我们常说用胸部呼吸或用腹部呼吸，事实上腹部不会吸入空气的。

在隔肌的下面是腹部的一些器官。

例如:

肝、脾、胃、肠等。

虽然说是用腹部吸气，这些器官是不会吸进空气的（特殊情况例外），不过隔肌尽量向腹腔压缩，把腹部压得鼓鼓的，就好象腹部装满了空气。

无论采取胸部呼吸还是腹部呼吸，都可以随着自己的自由意志加以控制和支配。

因为隔肌和肋骨间的收缩和松弛可随着自己的意志加以控制和支配的。

在延脑有一部分是呼吸运动中心，它受大脑支配，引起各种不同程度的呼吸。

若将延脑割去，呼吸即行停止。

呼吸运动固然可以受人们自由意志的控制和支配，但它也随着环境和心理状态的不同而引起不同的变化。

平常不大跑步的人，偶然很快的跑了几里路，呼吸就会加快和急促。

夏天，刚一跳进游泳池里，触着凉水，会猛然地吸进一口气。

清晨走到花园里，空气新鲜，鸟语花香，会自然地深深吸进几口气。

渴慕已久的或是初恋的朋友，一旦约你会谈，走到他（她）家门口，呼吸会感到拘束而紧张。

严厉的严厉的<

/ST1:

P老师，叫患有口吃的学生站起来回答问题，他会心跳加快，呼吸急促而紊乱。

看到电影上紧张的镜头，呼吸会随着情节的紧张而紧张起来。

上述各种事实，充分说明呼吸是随着环境和心情的改变而改变的。

但他们有一共同的性质，就是在上述任何环境和心情下，可以由大脑发布命令，改变它的呼吸状态，甚至可以停止短时间的呼吸，这些，我们可以当场作出实验。

较严重的口吃患者，在呼吸和语言的协调配合下，有下面两种现象:

（一）一句话的后一阶段，只顾讲话，就顾不到隔肌的下降，使重新吸气的动作发生困难或陷于停顿，形成隔肌向上紧逼的痉挛状态。

（二）在隔肌下降的末一阶段，未开始上升就抢着说话，结果导致呼吸紊乱，发生严重吃音。

前者由于口吃性病态心理和口吃习惯影响，说话时没有换过气来，就急于继续往下讲;

而后者则由于还不到呼气时，就抢着往外讲。

先是偶然，逐渐就形成强迫性的口吃习惯。

上述情况，简单地说:

有时是吐尽气再讲话，音量微弱而又吃力;

有时是装足气再讲话，声音强直而又吃力，这样最容易口吃，而且也是很难堪的。

患者由于说话的屡次失败，所以在说话之先，心就发慌，其口吃语言的行为和难堪，总在大脑中闪念徘徊，并即时引起害怕说话和组织语言紧张犹豫的思维病态，造成呼吸中枢的干扰和抑制，使呼吸有时浅短，有时急迫。

因此使吸进的气体过少和气流停息时间过短，而使氧气不能满足其生理活动的需要，进而又导致心理矛盾斗争的激化。

心神不安，呼吸急促，心脏跳动加快的异常状态，就是其具体的反映。

这种心理现象的反映，实则为大脑机能活动缺氧形成忙乱而造成的。

这些都是严重的口吃患者所共有的“言前特征”。

在一般情况下，心理恐怖随着氧气供应的短缺而形成的，随着氧气供应的充足而消失。

呼吸的动作和语言的发音，都可以根据自己的自由意志去加以控制和支配。

矫正口吃所练习的呼吸是腹部呼吸法，又叫做丹田呼吸法:

（一）姿势:

可以躺在床上做，也可以坐在椅子上做，站着也可做，初学时仰卧最容易入门。

凡是都是熟能生巧，当你熟练后，再用坐式、站式，甚至一边走路、一边做腹式呼吸法，也能运用自如。

卧式脸朝上，坐式、立式、走式脸朝前方，眼睛轻闭（走式不要闭眼），除走式的双手和平时走路一样摆动外，其余各式双手都应放在左右两侧。

（二）意念:

在坐好或仰卧好以后，就要排除一切杂念，做到“耳不旁听，目不斜视，心平气和，肌肉缓和，意守丹田，保持自然”。

心里想的只是丹田（腹部）那个地方，别的一概不想。

丹田位于腹部中部，是脏腑杂聚之处，因此意守此处，作用甚大。

（三）呼吸:

姿势和意念调整好以后，即可进行练习。

先由鼻吸气至下腹（实际上空气不会进入下腹，但有吸入的观念即可）。

吸气要保持慢、长、静，吸气时腹部用力向外凸出，吸气时不可断断续续（中途停止），口吃就是有时候呼吸的停止，所以要养成呼吸不断的习惯。

要

尽自己的能力吸气，但也不要吸得不好受。

吸后再呼，呼气用嘴，呼气时也要做到慢、长、静，同时腹部徐徐收缩（腹部凹下），也要用尽自己的能力呼气，反复行之。

总之，呼吸时要逐渐做到“悠缓细匀，绵绵细长”，以舒适自然，轻松愉快为度。

每个人的肺活量不同，呼吸的长短也就不同，初学时吸气大约,,,,秒，呼气大约,,,,,秒，熟悉后，逐渐增长时间，以发挥自己能力的,,,为限。

以上呼吸法每天早晚各练习十五分钟，因忙而无暇时可分三分钟一次或五分钟一次，分节分次练习也可，但切不可间断，这种呼吸法在饭后三十分钟以内不可练习。

开始练习时，可能有种种不适，例如:

胸部发闷，头痛，脑胀，胃部难过。

不过习惯后，自然会好，反而有非常爽快的感觉。

有些患者最初练习时身上感到难过，怀疑对身体恐有妨碍，这是不必要的顾虑。

单音的练习，患口吃轻症的人练习一个短时间（七、八天）即可，但患口吃重症的人，则须多练习。

还须注意以下几点。

1.肌肉松弛，身体各部分不可用力。

要使呼吸和发音完全配合一致，吸气时不准发音，呼气才能发音，在呼气时伴着呼气发出声音，由轻渐重，由低而高。

1.呼气时，随着呼气发出一个A（啊）音，决不可急、短。

太急时，咽喉和

舌的抵抗则强，以至阻住而口吃。

发音开始要缓慢，同时伴随呼气轻轻吐

出，强度轻缓，如流水徐行，不可中断。

A（啊）音练习以后，可换一个An（安）音的练习，例如:

南,寒,山,谭等音，在练习时应拖长其尾音。

然后再作数字发音的练习，例如:

一、二、三、四、五......等,可连在一起发音，音与音之间要干脆，要分清楚，各音均独立。

五，用呼吸法来消除伴随运动痉挛状态

语言的吃音、外部的伴随运动以及内部的痉挛状态，都是口吃习惯性条件反射的具体表现。

一方面要用语言性条件反射作用，来消除大脑中口吃的病态心理。

一方面要用呼吸法和个别克服的方法，来消除伴随运动的痉挛状态。

一方面要用科学的发音和语言的再学习，以矫正吃音习惯。

以上三个方面同时并进，然后才能彻底消除口吃病患，获得健康的语言能力。

深呼吸运动能大量吸入氧气，使血液得以畅流;

能使隔肌的张缩度增大，以恢复和养成说话时正常的紧缩和松弛，能使胸肌、腹肌和语言系统各器官的肌肉获得适度的张缩、调剂与缓和，才能在说话时自由运动和控制。

由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，故能逐渐消除伴随运动。

深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。

经常锻炼腹式呼吸，能使人的性格变得安静，心情舒畅，记忆力增加。

所以，对于情绪抑郁者来说，腹式深呼吸确是灵丹妙药。

由于深呼吸能给神经和精神带来缓和与安宁，故能逐渐克服语言系统各器官的痉挛状态。

针对口吃类型、程度轻重、伴随动作，痉挛状态的不同情况，例如隔肌易于上逼、喉头易于阻塞、舌头易于发硬、眼睛易于瞪大、颈部易于偏斜以及鼻翼易于翕动等不同的现象和情况，就必须单独地、有区别地对其最严重的部分加以克服和矫正。

又如:

有颈部偏斜的伴随运动的口吃患者，最初因为有了口吃，说话不易，想用尽气力说出话来，因而促成颈部的偏斜，多次重复以后，养成习惯，嗣后一急而说不出话来，稍微用力，颈部就要发生偏斜。

针对这一现象，患者进行自我矫正，就应在进行发音的语言练习时，特别注意自己的颈部，尽量不使它发生偏斜。

在进行矫正中，经过多次的注意和克服，这种伴随运动就会口吃的吃音，同时逐步地获得矫正。

再如说话时，隔肌容易向上紧逼而发生痉挛状态的患者，最初由于说话时用力过大而导致这一痉挛状态的产生，多次重复以后，成为强迫性的习惯。

嗣后，每遇讲不出话而稍微用力时，隔肌立即上逼，导致呼吸的紊乱。

针对这一情况，患者在进行自我矫正时，就应根据本篇所说的各种方法，作控制隔肌运动的练习。

使隔肌的运动能根据自己的意志加以控制，经过多次练习，掌握要领后，便能控制隔肌的运动，便可消除这一痉挛状态的发生。

钱厚心是口吃矫正界的泰斗.尤其是他提出的发音法理论,对治疗口吃起到了积极的作用,但目前有人提出质疑.这是没有真理理解钱老理论的表现.包括网上关于发音法的文章,仅仅是其中一方面,而没有将钱老关于发音法的全部理论公布于众.本人将陆续将这方面整理出来,但愿对广大吃友,有所启发.

钱老认为,发音法是治疗口吃的强有力的武器.但是应注意发音法的几个问题:

（1）在日常生活中彻底掌握发音法。

（2）把发音法练成自动化。

（3）不怕难为情。

（4）不要忘记发音法。

（5）不要再逃避了。

应该在过去经常逃避的场合，过去经常失败的场合，过去最害怕的环境，多多锻炼。

要彻底、完整、全面掌握发音法，不断进行锻炼，在从前失败过的场合和环境造就成功。

（6）熟悉发音法要坚韧持久。

发音法是一个新的说话方式，我们要把发音法的习惯来代替口吃的习惯。

患者使用发音法，应该做到坚韧持久。

（7）如何对待难发音。

难发音在矫正口吃中是一个复杂的问题。

难发音乃是是对某音有过多次口吃，遂以某音积累了难发的经验，某音难发给予以患者很大的威胁和刺激，患者心理上就记住这几个音，以后，一念到这个音或想到这个音，就害怕起来，认为自己一定要口吃，也就变成难发音了。

这也是患者对难发音的执着观念，这样一次又一次的口吃，就越执着，越执着就难难发。

对待难发音，最好不要去想它，把它忘掉。

掌握了正确全面的发音法，这些难发音会随着口吃的消失而消失。

（8）再次提醒发音法的主要点。

第一，速度要在自己发言能力之内。

第二，第一音要独立。

第一音发出后，现发第二音。

第三，第一字要轻轻发出。

第四，不要改变说话的语气和态度。

第五，发音法要保持一个时期。

第六，发音法快吗,发音法是能够快的，可是在练习的阶段，应该强调缓慢。

在口吃基本好转乃至全愈时，才能随着自己的需要稍为加快些。

这个快必须在熟练的基础上，让它自然地加快，这就是所谓“熟能生巧”。

（9）用发音法仍发不出音的原因。

具体如下:

第一，迟疑反省。

这是矫正口吃征途上的一大障碍。

有了发音法，恢复了发言的能力，说话是人人应有的能力，根本不需要作特别考虑和努力的。

这和吃饭走路一样，拿起筷子就吃，迈开脚步就走，本来是很自然的事。

放开你的胆子，想说就说，无需多疑。

只能这样，才能从口吃中解脱出来。

第二，速度超过能力。

以快速度说着话的患者突然预感到某音要口吃时，发音法当然来不及了，所以速度慢是使用发音法根本要求。

第三，犹豫不决。

不用发音法怕说不出来，用发音法又怕难为情和太慢，在这些顾虑之下，容易引起思想混乱，即使掌握了发音法，也容易失败。

第四，有失败的心理。

说话前就存在一种失败感，这是永远不能掌握发音法的。

因此，我们用发音法不要怀疑发不发得出，要有一定成功的信念，不要有失败的感觉，不能有丝毫动摇，稍有动摇，发音法就掌握不好。

（10）发音法的四种掌握方式。

第一种:

全部发音法;

第二种:

第一字用发音法;

第三种:

口吃时再用发音法，第四种:

半掌握式（时全部用，时充分估计不会口吃就不用或少用）。

据我们经验，用第一种全部发音法容易进步。

如口吃程度较轻，而在工作中说话非快不可的人，不妨用第三、四种，不过初练时应该用第一、二种。

（11）是用发音法发不出时的补救方法。

一是先做呼吸法（如说话中途也可暂停止），然后随着吐气讲出来。

二是用代替方式，也称迂回战术，就是遇到特殊的难发音，实在发不出时，不要硬发硬逼，而是加上旁的字来帮助发音。

患者如保持发音法，偶然的用一下代替是无所谓的，因为这是极少的，可不是不用发音法。

三是敲板伴随（或扳指法）。

（12）是不要认为用发音法讲话太慢。

呼吸原理的概述

本篇就呼吸和语言的协调配合问题，加以研究和阐述，对此，对呼吸的原理有简单介绍的必要。

人要维持生命，不断吸进氧气，呼出二氧化碳，以适应人体的需要。

胸腔的扩大，肺就随之扩大，胸腔缩小，肺就随之缩小，而胸腔的扩大与缩小，又是由于胸膈肌和肋骨间肌肉的缩和松弛作用所至。

膈肌横布在胸腔和腹腔中间，将这两部隔开。

膈肌的四周是肌肉，中央是厚膜，在呼气终止的时候，就好象一个倒放的锅。

吸气的时候，膈肌收缩，使胸腔上下直径扩大，同时，肋骨的外层肌肉收缩，使肋骨向上和向前高举，因而使胸腔的左右和前后的空间扩大。

胸腔扩大了，具有弹性的肺气囊自然扩大。

因而空气就被吸入肺内。

呼气过程则相反。

二、呼吸运动的控制

在膈肌的下面的腹部的一些器官。

虽然说是用腹部吸气，这些器官是不会是不会吸进空气的（特殊情况例外），不过膈肌尽量向腹腔压缩，把腹部压得鼓鼓的，就好象腹部装满了空气。

因为膈肌和肋骨间肌肉的收缩和松弛可随着自己的自由意志加以控制和支配的。

呼吸运动固然可以受人们自由意志的控制和支配，但它也随着环境和心理状态的不同而引起不同的变化。

平常不大跑路的人，偶然很快地跑了几里路，呼吸就会加快而急促。

清晨走到花园，空气新鲜，鸟语花香，人会自然地深深吸进几口气。

严厉的老师，叫患有口吃的学生站起来回答问题，他会心跳加快，呼吸急促而紊乱。

看到电影上紧张的镜头，呼吸会随着情节的紧张而紧张起来。

但它们有一共同的性质，就是在上述任何环境和心情下，可以由大脑发布命令，改变它的呼吸状态，甚至可以停止短时间的呼吸，这些，我们可以当场作出实验。

较严重的口吃患者，在呼吸和语言的协调配合上，有下面两种现象:

（一）一句话的后一阶段，只顾讲话，就顾不到膈肌的下降，使重新吸气的动作发生困难或陷于停顿，形成膈肌向上紧逼的痉挛状态。

（二）在膈肌下降的末一阶段，未开始上升就抡着说话，结果导致呼吸紊乱，发生严重吃音。

前者由于口吃性病态心理和口吃习惯影响，说话时没有换过气来，就急于继续往下讲;

而后者则由于还不到呼气时，就抡着往外说。

上述情况，就简单地说:

有时是吐尽气再说话，音量微弱而吃力;

有时是装足气再说话，声音强直而吃力，这样最容易口吃，而且也是很难堪的。

心神不安，呼吸急促，心脏跳动加快的异常状态，就是其具体地反映。

这些都是严重口吃患者所共有的“言前特征”。

在一般情况下，心理恐怖随着氧气供应的短缺而形成，随着氧气供应的充足而消失。

三、呼吸法练习

矫正口吃所练习的呼吸是腹部呼吸法，又叫做丹田呼吸法:

（一）姿势

卧式脸朝上，坐式、走式、脸朝前方，眼睛轻闭（走路不要闭眼），除走式的双手和平时走路一样摆动外，其余各式双手都应放在左右两侧。

有话慢慢说

“这似病非病的魔鬼在精神上给我带来了巨大的痛苦，几乎夺走了我的一切。

在课堂上，老师向我提问时，我却憋了好长时间还讲不出一句完整的话来;

迷路后，我宁可多费脚劲，也不愿启口问

路;

两次高考均名落孙山（外语院校不录取口吃患者）。

这样，我被人视为低能儿，常被人捉弄，没有人对我的痛楚给予抚慰。

记忆尤为深刻的是，有一次我乘长途汽车去杭州，车上有一位乘客的钱包被扒手偷走了。

售票员对车上的乘客挨个查问，当问到我时，我因严重口吃，心里又急，涨红了脸，连半个字也说不出来。

一时间，竟被乘客们误以为我„做贼心虚?

，七嘴八舌的侮辱话，指手画脚的责骂，真使我哑巴吃黄连，有口说不出。

最后，我只得用笔写了一行字:

„我因口吃，去杭州矫治口吃。

?

这才算解除了一场误会。

那时的我真的曾想以轻生来告别这痛苦的„非人生活?

。

”这是一位口吃者的痛苦回忆，几乎每个口吃者都有过类似经历。

口吃不仅给他们造成了巨大的心灵伤害，还严重影响了他们的生活。

并且，口吃也是一种相当普遍的现象，据统计，口吃在人群中所占比例为1,~1.5,，