情绪管理与职场减压试题.docx
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情绪管理与职场减压试题
2015情绪管理与职场减压单选题(共30题每题2.00分)
1.人的情绪的重要表现形式是:
( )
A 、语言
B 、认知
C 、学习
D 、行为
答案:
D参考答案:
D得分:
2.00
2.心理资本包含有( )。
A、 希望 B、 乐观
C 、主观的幸福感 D、 以上都包括
答案:
D参考答案:
D得分:
2.003.
关于压力的说法正确的是( )。
A 、要求太多 B 、超出能力所及
C 、使人无法忍受而产生的心理和生理状态
D 、以上都正确
答案:
D参考答案:
D得分:
2.004.
性格分类中,既优柔又理性是属于( )。
A 、和平型 B 、活泼型 C、 完美型 D、 力量型
答案:
C参考答案:
C得分:
2.005.
宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。
采取的形式有:
( )
A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B 、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
C 、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D 、以上都可以
答案:
D参考答案:
D得分:
2.006.
根据马斯洛的需要层次理论,人的最基础的需要是( )。
A、安全需呀 B、生理需要 C、尊重需要 D、爱的需要
答案:
B参考答案:
B得分:
2.007.
从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:
( )
A 、无形情绪和有形情绪
B 、积极情绪和消极情绪
C 、正性情绪和负性情绪
D 、都不正确
答案:
C参考答案:
C得分:
2.008.
乔哈里窗(JohariWindow)是一种关于沟通的技巧和理论 ( )
A、 是 B、 否
答案:
A参考答案:
A得分:
2.009.
压力的分类是 ( )
A、 主观性 B、 评价性 C、 活动性 D、 以上都包括
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0010.
科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:
A、 40% B、 30% C、 22% D、 4%
答案:
A参考答案:
B得分:
11.
一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:
( )
A 、负性情绪 B、 消极情绪 C 、价格障碍 D 、情绪便秘
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0012.
从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:
( )
A 、无形情绪和有形情绪
B 、积极情绪和消极情绪
C 、正性情绪和负性情绪
D 、都不正确
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0013.
压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价 ( )
A、 是 B、 否
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0014.
情绪链调整法的第一个步骤是:
( )
A 、确定真正要的是什么
B 、相信改变对自己有帮助
C 、停止所有旧的行为模式
D 、测试一下效果
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0015.
特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有:
( )
A 、自我激励能力
B 、自我分析能力
C 、管理情绪能力
D 、认知他人情绪能力
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0016.
丑妻家中宝,这句话体现的人的心理是( )。
A、酸葡萄心理 B、阿Q精神
C、甜柠檬心理 D、雷锋精神
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0017.
辨认自身或他人压力的关键是:
()
A 、了解身体状况以及相关的行为变化
B 、了解反常情绪反应以及身体变化
C 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
D 、 了解身体反应以及情绪控制能力
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0018.
预先培养应变能力取决于对:
( )
A 、新科学技术的掌握
B 、劳动力市场供需变化的认识
C 、自我的清醒认识
D 、劳动力市场的正确分析
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0019.
情绪产生的来源是 ( )
A、环境 B、情感问题
C、 信念价值观 D、 以上答案都正确
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0020.
性格分类中,既理性又率直是属于( ) 。
A 、和平型 B 、活泼型 C、 完美型 D 、力量型
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0021.
做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效方法就是:
( )
A、时间管理
B 、优先顺序
C 、改变思维方式
D 、明确目标责任
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0022.
情绪状态下的生理变化,具有极大的:
( )
A、前瞻性和整合性
B 、不随意性和不可控制性
C 、不可行性和无挑战性
D 、方向性和系统性
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0023.
人是需要被关注的,而人们常常在处理事情的时候,关注的是事件本身而忽略了个人的感受 ( )
A、 是 B 、否
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0024.
关于不良情绪的调适,我们不应该( )。
A 、勇敢面对消极情绪
B 、调整对刺激情景的认知结构
C 、悲观面对消极情绪
D 、学会放松
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0025.
知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁 ( )。
A 、10 B 、15 C 、20 D 、25
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0026.
面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:
( )
A 、采取逃避策略
B 、完全地接纳和面对
C 、自责
D 、自怜的耽溺
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0027.
改进工作表现的最有效回馈是:
( )
A 、监控
B 、表扬
C 、批评
D 、鼓励
答案:
C参考答案:
C得分:
2.0028.
在人际交往中,人们通常使用的六种思维方式包括 ( )
A、 利人利己和损人利己 B、 损己利人和两败俱伤
C、 独善其身 D、 以上答案都正确
答案:
D参考答案:
D得分:
2.0029.
把事情做好的前提是先要有坏的心态,也就是说“态度决定难度”( )
A 、是 B 、否
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0030.
控制情绪的能力包括 ( )
A、 理解力 B、 摆脱力 C、 运用力 D、 以上都包括
答案:
D参考答案:
D得分:
2.00多选题(共5题每题4.00分)31.
掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激,诸如( )、地点等。
A、思维 B、 情感 C、谈话 D、活动
答案:
ABCD参考答案:
ABCD得分:
4.0032.
心理危机中的幻觉主要是指以( )的形式再体验灾难。
A、思维 B、梦境 C、 错觉 D、反复出现的表象
答案:
ABCD参考答案:
ABCD得分:
4.0033.
心理危机反应主要表现在( )。
A、生理上 B、情绪上 C、认知上 D、 行为上
答案:
ABC参考答案:
ABCD得分:
34.
心理危机的类型层次有( )。
A、情感心理危机 B、个体心理危机
C、群体心理危机 D、 社会心态危机
答案:
ABCD参考答案:
BCD得分:
35.
群体心理危机主要表现为( )。
A、持续焦虑 B、拒绝改变
C、 情绪对抗 D、盲目排斥与紧张骚乱
答案:
ABCD参考答案:
ABCD得分:
4.00判断题(共10题每题2.00分)36.
30.最好的心情是平和宁静。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0037.
危机意味着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0038.
心理健康,是健康的四大指标之一。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0039.
心理危机可以指心理状态的严重失调,心理矛盾激烈冲突难以解决。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0040.
良好的社会心态是和谐社会的呼唤。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0041.
心理学领域中,危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0042.
据将近50%的自杀未遂者说,他们往往是在半小时内决定自杀。
( )
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0043.
一般而言,危机仅指突发事件。
( )
答案:
B参考答案:
B得分:
2.0044.
我国社会情绪总体的基调是正向为主。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.0045.
不良社会情绪需要“出气口”和“减压阀”。
( )
答案:
A参考答案:
A得分:
2.00