届北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪同步练习II卷.docx
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届北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪同步练习II卷
2020届北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪同步练习（II）卷
一、单选题（共20题；共40分）
1.（2分）（2017·寿光模拟）某日深夜，李某因与妻子发生矛盾被妻子赶出家门，他为发泄个人情绪，持砖头砸坏了停放在小区停车场的33辆汽车的挡风玻璃，随后，李某被公安机关抓获。
对此给你的警示是（）
①消极情绪对个人产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄 ②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
③要明辨是非，对自己行为的后果做出正确的判断 ④任何时候要压抑自己的情绪，不能发泄
A.①②
B.③④
C.②③
D.①④
2.（2分）对于“触景生情”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（）
A.心理换位
B.改变注意焦点
C.升华
D.提高修养
3.（2分）生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。
因此我们应该（）
A.不顾他人尽管发泄自己的情绪
B.做情绪的奴隶，听任情绪摆布
C.远离社会、闭门修养
D.学会理智控制自己的情绪，用适当的方法来调节自己的情绪
4.（2分）在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。
当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。
陈跃玲非常镇定，心想：
力争金牌，不能犯规。
最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。
陈跃玲在比赛中的胜利说明（）
①应当用理智力量来控制情绪
②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑
③她运气不错
④她比赛态度不认真
A.②④
B.①③
C.①②
D.③④
5.（2分）（2017·福建）当我们喊道困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（）
A.向父母、老师寻求帮助
B.听音乐或者打打球
C.在公共场所大声喊叫
D.向心理医生咨询
6.（2分）（2017·广东模拟）下面漫画体现的排解不良情绪的方法是（）
A.注意转移法
B.自我暗示法
C.理智控制法
D.合理宣泄法
7.（2分）（2016七下·永安期末）临近期末考，欣欣告诉自己：
“带着好心情走进考场，告诉自己静下心来，沉住气，我一定能行”。
这种调节情绪的方法是（）
A.注意转移法
B.合理发泄法
C.心理换位法
D.自我暗示法
8.（2分）庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。
这给我们的启示是（）
①我们要学会做情绪的主人
②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态
④积极情绪一定能使人长寿
A.①③④
B.①②④
C.①②③
D.①②③④
9.（2分）（2017九下·金堂月考）人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！
”小丽一下子郁闷了，但转念一想：
“也许是他没看见我。
”心情瞬间就明亮起来。
这种调控情绪的方法是（）
A.理智控制法
B.认知调节法
C.合理发泄法
D.理性升华法
10.（2分）“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒同学们：
当自己要愤怒的时候，最好是让自己冷静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到不良情绪的伤害。
这里所谈控制情绪的方法是 （）
A.理智控制法
B.合理发泄法
C.注意转移法
D.他人帮助法
11.（2分）（2017七下·莆田期末）泉泉被同学冤枉后，心里很苦闷。
他向朋友诉说自己的苦衷，在朋友的开导下，他心情好多了。
泉泉的这种调节情绪的方法是（）
A.转移注意
B.合理宣泄
C.改变认知评价
D.放松训练
12.（2分）（2017七下·忻州期中）人们常说：
“生气就是拿别人做错的事来惩罚自己”这句话说明（）
A.不良的情绪都是别人的过错引起的
B.人的情绪是不可调控的
C.要善于调控不良情绪
D.人与人之间的情绪会相互感染
13.（2分）很长时间小明心境一直低落，总是闷闷不乐，沉默寡言，很不正常。
同学们说这是青春期忧郁症，青春期这种症状的危害很大，你认为小明应该（）
①走自己的路，让同学说去吧
②在同学们的帮助下积极调整自己的心理状态
③多参加集体活动，多投入生活，体会生活的美好，改变不良情绪
④上网找几个网友，聊聊天不就解决了吗
A.①②
B.③④
C.②③
D.①④
14.（2分）（2016七下·射阳期中）期中考试已经开始了，假如你在考场上感到很紧张，可以（）
A.自我暗示——我已经做了充分准备，能够考出应有水平
B.合理发泄——在没人的地方大声喊出
C.克服焦虑——适当自我加压
D.转移注意力——听一曲轻松的音乐
15.（2分）（2017七下·双阳月考）每个人都会有消极情绪，_______的人能主动调节，较快地以积极的态度投入新的生活。
（）
A.悲观
B.主动
C.乐观
D.消极
16.（2分）《三国演义》中，诸葛亮气死周瑜；《儒林外史》中，范进中举，喜报疯。
这告诉我们（）
A.人的情绪是无法调控的
B.喜、怒、哀、惧是四种常见的情绪
C.要学会调节和控制自己的情绪
D.情绪是一种外在的体验
17.（2分）（2016八上·常熟期末）一位纳粹集中营的幸存者维克托•费兰克尔说过：
“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。
”这意味着保持乐观的心态，首先要（）
A.要学会“爱”别人，宽容别人
B.看到世界上一切事物都是美好
C.要借助运动以保持健康
D.认识到每个人的心态都是自己选择的
18.（2分）面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。
同学们这种认识自我的方法是 ，调节情绪的方法是 。
A.相互比较认识改变法
B.自我反省注意转移法
C.自我反省情绪升华法
D.咨询他人尽情倾诉法
19.（2分）（2017七下·天津期末）开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸。
调查显示，23．4%的人承认自己有“路怒症”。
你应该这样劝说“路怒症”者（）
①情绪是不能自己调控的，要顺其自然
②违反交通规则的人不受法律保护
③我们要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪
④要遵守交通规则，珍爱生命健康
A.①②③
B.②③④
C.②③
D.③④
20.（2分）（2018七下·台安期中）人们常说，冲动是魔鬼。
青少年在交往中，有时因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。
下列能控制冲动的正确方法是（）
A.合理发泄，我行我素
B.克制自己，伺机报复
C.冷面相对，不理不睬
D.冷静处理，注意转移
二、非选择题（共5题；共70分）
21.（5分）（2017九下·姜堰月考）进入初中后，小静变了。
在校，她总感觉到自己处处不如别人，喜欢独来独往，不愿意与他人交往，也不愿意参加集体活动，在家，她常常把自己关在房间，父母跟她讲话，也不愿意搭理……原本活泼阳光的小静成了一个典型的“闷葫芦”。
请为小静做出心理判断，并对小静进行心理疏导。
22.（10分）一场突如其来的地震大灾难袭击了汶川等地区，多少孩子失去了亲人。
老师和同学。
一位小女孩在温家宝总理面前哭泣不断，她痛苦，她忧伤，她受到惊吓。
十天后，还是这位小女孩，脸上却露出了灿烂的笑容。
（1）小女孩脸上露出了灿烂的笑容，这是一种什么情绪？
这种情绪对人有何影响？
（2）小女孩从哭泣到微笑，你认为她可能采用了哪些方法来调整自己的情绪？
分别说说具体做。
（两种即可）
23.（15分）七年级学生周亮，在上学期的素质教育阶段性评价中他的成绩全部达到优秀，为此他兴奋得夜不能寐，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。
可是好景不长，在期末素质教育阶段性评价中他却考砸了。
同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代。
第二天，同学刘锋说风凉话了：
周亮，全班第一不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。
周亮听了顿生一股无名火，觉得咽不下这口气，于是一拳打过去……刘锋把这事告诉了班主任，周亮知道自己这下闯了祸，既后悔又害怕……
（1）概括材料中的周亮有哪些情绪反应？
（2）他为什么会有这些情绪反应？
（3）这些情绪分别对他产生了怎样的影响？
24.（30分）升人初中的小丽，开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们一起帮她排除烦恼，和她分享快乐吧!
【青春的乐章】 小丽日记一：
学校2016年的元旦迎新汇演选拔开始了。
老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是异常的兴奋和自豪，我一定好好努
力，为班级奏响最华美的乐章。
【青春的彷徨】 小丽日记二：
今天节目开始最后一次彩排，我感到前所未有的紧张。
别班同学的节目实在太强了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱跑了调，我真害怕自己不能坚持到最后……
【青春的泪水】 小丽日记三：
噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱跑了调，之后竟然忘词了!
我辜负了同学老师的期望，我给班级丢脸了。
泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱。
带走我的痛苦，我要躲在无人的角
落再也不见人了。
（1）
你觉得大家该不该继续话题?
联系上述材料谈谈你的理由。
（2）
在日记中，小丽先后经历了哪几种基本情绪?
这说明情绪具有哪种特性?
（3）
小芳现在处在什么样的情绪之中?
这样的情绪对她有什么影响?
（4）
请你谈谈对小丽演出后的情绪表达的看法。
（5）
作为同班同学，你会想些什么办法帮她从这个情绪中走出来?
（至少说出两种办法）
（6）
作为小丽的同龄人，请你从调控情绪的角度给小丽提两点合理性建议。
25.（10分）（2017·杭州模拟）阅读下列材料，回答问题。
材料一：
近几年，“家庭暴力”事件越来越引起人们关注，如虐待儿童的李征琴与2015年9月30日因涉嫌故意伤害罪被判处有期徒刑六个月。
为预防和制止家庭暴力《反家庭暴力法》于2016年3月1日正式实施。
材料二：
2016全国两会上，“校园暴力”引发了很多代表的热烈讨论，许多代表纷纷建议将“校园暴力”入刑。
2015年上半年就发生42起，而施暴者或被公安机关以寻衅滋事警告、拘留，或以故意伤害罪、侮辱罪入刑。
（1）
上述两则材料共同说明了什么？
（2）
国家惩治施暴人员，是为了更好地保护公民的什么权利？
校园暴力事件的频发，对我们青少年有哪些警示？
参考答案
一、单选题（共20题；共40分）
1、答案：
略
2、答案：
略
3、答案：
略
4、答案：
略
5、答案：
略
6、答案：
略
7、答案：
略
8、答案：
略
9、答案：
略
10、答案：
略
11、答案：
略
12、答案：
略
13、答案：
略
14、答案：
略
15、答案：
略
16、答案：
略
17、答案：
略
18、答案：
略
19、答案：
略
20、答案：
略
二、非选择题（共5题；共70分）
21、答案：
略
22、答案：
略
23、答案：
略
24、答案：
略
25、答案：
略
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