授课周次周6次授课对象日期人数.docx
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授课周次周6次授课对象日期人数
1.教学进度模板┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉1
2.理论课教案模板┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉2
3.技术课教案模板┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉4
4．技术课专项训练教案模板┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉6
5.运动生理学教学进度及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉10
6.武术教学进度及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉15
7.田径教学进度及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉17
8.艺术体操钢琴伴奏教学进度及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉22
9.游泳专项训练计划及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉26
10.武术专项训练计划及教案范例┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉33
教学进度表模板
20-20年季学期
课程名称：
课程类别：
授课院系：
授课对象：
总学时数：
周授课次数：
总课次数：
授课地点：
周次
课次
内容
备注
理论课撰写本次课授课单元（章、节）
技术课撰写本次课授课主要内容
理论课教案模板
课程名称
课程类别
总学时数
课次
授课对象
授课人数
授课日期
授课地点
本课题目
使用教材
教
学
目
标
通过本节课的内容讲解，使学生在认知、技能、情感态度等方面达到什么样的标准，在理解认识上有哪些提高收获。
教
学
内
容
本次课主要授课内容及时间分配
教
学
重
点
与
难
点
教学重点是教材中举足轻重、关键性的、最重要的中心内容，是课堂结果的主要线索，掌握了这部分内容，对于巩固旧知识和学习新知识都起着决定性作用。
教学难点是在教学过程中，学生难以理解和掌握的知识要点。
因而教学要求掌握的知识要点并不一定都存在教学难点。
在实际教学中，教学重点往往包含了难点。
教学上要求重点突出，难点详讲。
教
学
方
法
与
手
段
1.采用教师讲授、启发式提问、讨论，以及实际演示等相结合的互动式教学方法。
2.运用PPT使用视频播放典型案例，以及图片、动画、视频案例截图等多媒体教学形式。
3.利用板书进行本节内容结构及重要知识点的文字提示，直观解析其与讲解过程之间的关系。
4.通过实物演示，实验操作要点等环节，使学生加深对知识的理解和应用。
教
学
过
程
教学步骤
教学内容
教学方式
时间
课前回顾或教学导入
相关教学内容撰写
教师所采用的教学环节及具体方法手段。
例如：
讲授、启发式提问、讨论，以及实际演示等相结合的互动式教学方法。
以分钟标注
基本部分
写明教学步骤中各部分教学讲授内容的章节标题、基本概念及基本理论（对本课分析、讲解或结合案例讲授相关内容）
教师所采用的教学环节及具体方法手段。
例如：
1.讲授、启发式提问、讨论，以及实际演示等相结合的互动式教学方法。
2.运用PPT使用视频播放典型案例，以及图片、动画、视频案例截图等多媒体教学形式。
3.利用板书进行本节内容结构及重要知识点的文字提示，直观解析其与讲解过程之间的关系。
4.通过实物演示，实验操作要点等环节，使学生加深对知识的理解和应用。
以分钟标注
教学小结
1.归纳重点，提出新的理念。
2.课堂小测试及思考题
同上
以分钟标注
课后
作业
需要完成或预习的作业
课后
小结
1.对本次授课结束的总结，从教学进度、教学内容安排、学生接受情况、能力提高、教材等各方面进行小结；本次课学生完成教学目标情况分析。
2.本节课的教学对象对授课内容（从基础上、能力上、组织纪律上等）存在什么问题，教师应该如何改进。
3.同一门课对不同的对象此分析应该不同。
*注：
副教授职称以上教师教案撰写可省略教学过程。
技术课教案模板
授课周次周次（教学总次数）授课对象日期人数
教学目标
认知目标：
（例：
了解┉┉、明确┉┉、认识┉┉）
技能目标：
（例：
通过学习┉┉初步掌握；改进┉┉完善；复习┉┉巩固提高；有百分之几的学生能掌握所学技术等）
情感目标：
（例：
培养┉┉、强化┉┉）
教学
过程
教学时间
教学内容
分量
组织教法及要求
开
始
部
分
所需
总时间
包括内容：
整队集合，师生问好，宣布课的目标、检查人数与服装、安排见习生或队列练习等。
各部分具体时间
注明队列怎么站，为完成本课任务有哪些要求或队列练习是否需要讲解示范，如何组织学生进行练习等。
准
备
部
分
所需
总时间
包括内容：
准备活动的内容、名称、方法等。
各练习时间、组数、次数等
注明各个练习内容的队形，讲解、示范的的时机与位置。
准备活动的队形、口令及具体要求等。
基
本
部
分
所需
总时间
包括内容：
各个学习（练习）主要的技术名称、学习（练习）方法或图解，技术要点、难点，练习重点等。
各练习时间、组数、次数等
注明各个练习如何分组，采用什么队形，讲解示范的时机与位置，教法步骤，易犯的错误与纠正方法，安全措施与帮助的办法，各教法相关要求等
结
束
部
分
所需
总时间
包括内容：
放松整理活动，小结本课教学目标的完成情况，预告下次课的目标和布置作业等。
各部分具体时间
注明放松整理活动的队形，整理场地、归还器材。
见
习
生
安
排
包括内容：
不宜参加本次课运动或不能完成本次课教学任务的学生。
可参加教师讲解技术动作的学习；给教师当助手；做教学辅助任务的学习；并对学生提出具体要求。
场
地
与
器
材
注明本次课所需场地与器材。
课
后
小
结
1.对本次授课结束的总结，从教学进度、教学内容安排、学生接受情况、能力提高、教材等各方面进行小结；本次课学生完成教学目标情况分析。
2.本节课的教学对象对授课内容（从基础上、能力上、组织纪律上等）存在什么问题，教师应该如何改进。
技术课（钢琴伴奏）教案模板
授课周次周次（教学总次数）授课对象日期人数
教学目标
认知目标：
（例：
了解┉┉、明确┉┉、认识┉┉）
技能目标：
（例：
通过学习┉┉初步掌握；改进┉┉完善；复习┉┉巩固提高；有百分之几的学生能掌握所学技术等）
情感目标：
（例：
培养┉┉、强化┉┉）
教学
过程
教学时间
教学内容
分量
钢琴伴奏内容
开
始
部
分
所需
总时间
辅助主课教师做好教学常规工作
各部分具体时间
1.调试音响、口麦；
2.准备本次课所用乐谱
准
备
部
分
所需
总时间
准备活动各部分名称
各练习时间、组数、次数等
1.音乐曲目名称
2.音乐风格类型、节拍特点介绍
3.谱例
基
本
部
分
所需
总时间
基本部分各教学内容名称
各练习时间、组数、次数等
1.音乐曲目名称
2.音乐风格类型、节拍特点介绍
3.谱例
结
束
部
分
所需
总时间
包括内容：
放松整理活动，小结本课教学目标的完成情况，预告下次课的任务和布置作业等。
各部分具体时间
1.音乐曲目名称
2.音乐风格类型、节拍特点介绍
3.谱例
课
后
小
结
1.对本次授课结束的总结，从教学进度、教学内容安排、学生接受情况、能力提高、教材等各方面进行小结；本次课学生完成教学目标情况分析。
2.本节课的教学对象对授课内容（从基础上、能力上、组织纪律上等）存在什么问题，教师应该如何改进。
技术课专项训练教案模板
学期训练计划模板
年月日至年月日
学生基本情况分析：
本班学生身体素质、技术水平等情况介绍
学期训练总目标：
根据2012体育教育教育专业（运动训练专业）本科大纲提出本学期目标
学期训练内容：
根据2012体育教育教育专业（运动训练专业）本科大纲提出本学期训练内容
阶段训练计划模板
阶段
划分
第一阶段
（学期初期）
第二阶段
（学期中期）
第三阶段
（学期中期）
第四阶段
（学期后期）
时间
划分
恢复阶段
（1-4）周
强化学习阶段
（5-8）周
巩固提高阶段
（9-14）周
调整考试阶段
（15-18）周
主
要
目
标
体能和原有技战术能力的恢复，复习和掌握上学期学习内容。
提高学生身体素质，强化技战术水平。
在提高体能基础上，全面掌握所学基本技战术，提高整体实力。
提高比赛能力，为期末考试和比赛作准备。
基
本
内
容
及
比
重
训练内容名称及比例
训练内容名称及比例
训练内容名称及比例
训练内容名称及比例
负荷总量
量
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
强度
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
定性（大、中、小）和定量（百分比）表示
增大或
下降
措
施
与
要
求
在执行训练内容时教师采用安全保护手段及要求
第周训练计划模板
_年月日至月日第阶段第周第次
周
训
练
目
标
根据阶段目标制定
训练负荷
负荷量：
大、中、小
负荷节奏：
大、中、小
星期
主要目标
训练内容
一
本次训练课完成的目标（身体素质目标、技术目标和战术目标）
注明各部分训练内容名称
二
同上
同上
三
同上
同上
四
同上
同上
五
同上
同上
训练课教案模板
周次授课对象日期
课的目标
本次训练课身体素质、技术和战术应达到何种程度。
总负荷
大中小
课的部分
时间
内容
方法手段及要求
训练负荷
强度（%）
次数组数
准
备
部
分
所需总时间
包括内容：
整队集合，师生问好，宣布课的训练目标、检查人数与服装、安排见习生、准备活动的内容名称等。
1.一般准备活动各部分名称（慢跑热身、静力牵拉等）；
2.专门准备活动各部分名称（与专项技术相关的伸展运动）；
3.总体要求。
用百分比表示
注明多少次、多少组
基
本
部
分
所需总时间
训练内容名称
各部分训练内容对应的训练方法及具体采用哪几种手段，对各训练手段的要求。
用百分比表示
注明多少次、多少组
结
束
部
分
所需总时间
包括内容：
放松整理活动，小结本课训练内容完成情况，布置下次课的训练内容等。
注明放松方法及要求
课
后
小
结
1.对本次专项训练课课结束的总结，从训练内容安排、训练方法手段的使用上、学生完成情况、能力提高等各方面进行小结；本次课学生完成训练目标情况分析。
2.本节课的教学对象对训练内容（从基础上、能力上、组织纪律上等）存在什么问题，教师应该如何改进。
运动生理学教学进度
2016-2017年春季学期
课程名称：
运动生理学课程类别：
学科基础课
授课院系：
竞技体育学院授课对象：
16竞1-2班
总学时数：
64学时周授课次数：
2次
总课次数：
32次授课地点：
教学楼302教室
周次
课次
内容（授课章节）
备注
一
1
第一单元绪论
一
2
第二单元骨骼肌机能-微观部分
二
3
第二单元骨骼肌机能-宏观部分
二
4
第三单元血液
三
5
第四单元循环机能
MOOC教学
三
6
第四单元循环机能
翻转课堂
四
7
第五单元呼吸机能
MOOC教学
四
8
第五单元呼吸机能
翻转课堂
五
9
骨骼肌机能实验-肌电图测试
实验课
五
10
循环机能实验-脉搏血压测试
实验课
六
11
呼吸机能实验-呼吸机能测试
实验课
六
12
第六单元物质与能量代谢-物质代谢
七
13
第六单元物质与能量代谢-能量代谢
七
14
第七单元内分泌功能
八
15
第八单元感觉机能
八
16
第九单元神经系统机能
九
17
第十单元运动技能-运动技能学习进程
九
18
第十单元运动技能-影响运动技能的因素
周次
课次
内容（授课章节）
备注
十
19
第十一单元有氧、无氧工作能力
MOOC教学
十
20
第十一单元有氧、无氧工作能力
翻转课堂
十一
21
感觉机能实验-感觉机能测试
实验课
十一
22
有氧工作能力实验-心率无氧阈测试
实验课
十二
23
无氧工作能力实验-wingate测试
实验课
十二
24
第十二单元身体素质
MOOC教学
十三
25
第十二单元身体素质
翻转课堂
十三
26
第十三单元运动性疲劳
第十四单元运动过程中人体机能变化规律
MOOC教学
十四
27
第十三单元运动性疲劳
第十四单元运动过程中人体机能变化规律
翻转课堂
十四
28
第十五单元特殊环境与运动
十五
29
第十六单元运动机能的生理学评定
十五
30
第十七单元儿童少年生长发育与体育运动
十六
31
第十八单元运动项目的生理学特点
十六
32
考试
期末考试
课程名称
运动
生理学
课程类别
学科
基础课
总学时数
64
课次
2
授课对象
16竞1-2班
授课人数
58
授课日期
2017.03.02
授课地点
教学楼302
本课题目
第二单元骨骼肌机能-微观部分
使用教材
《运动生理学》，人民体育出版社2011版，王瑞元、苏全生主编
教
学
目
标
通过本节课的内容讲解，使学生掌握肌纤维、肌原纤维、肌小节的结构，肌管系统及其相互间的关系，了解肌丝的分子组成。
掌握肌丝滑行学说和肌纤维兴奋-收缩耦联等关键知识点，具有能够运用上述理论解决肌肉收缩实际问题的能力。
教
学
内
容
1.故事、事例导入（5min）。
2.肌纤维的结构。
肌肉的基本结构和功能单位——肌纤维；肌原纤维的特点；肌小节：
两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位（20min）。
3.肌管系统包括横小管系统、纵小管系统、肌质网、终池、三联管等在内的结构和功能（10min）。
4.粗肌丝主要由肌球蛋白组成，细肌丝主要由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。
肌球蛋白头部横桥具有ATP酶活性，用于横桥运动，可与细肌丝上的肌动蛋白呈可逆结合，并产生粗细肌丝的相对滑行（10min）。
5.肌纤维的收缩过程。
肌丝滑行学说，肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的，当肌肉收缩时，由Z线发出的细肌丝向A带中央滑动，结果相邻的各Z线互相靠近，肌小节的长度变短，从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短（20min）。
6.肌纤维的兴奋-收缩耦联，肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋-收缩偶联。
主要步骤为
（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部。
（2）三联管结构处的信息传递。
（3）肌质网对Ca2+再回收（20min）。
7.教学小结（5min）。
教
学
重
点
与
难
点
教学重点：
肌纤维的结构和骨骼肌的收缩机制。
教学难点：
肌丝滑行学说和肌纤维兴奋-收缩耦联。
教
学
手
段
与
方
法
1.采用骨骼肌收缩对运动能力影响的故事、事例进行导入，运用图片明确肌纤维、肌原纤维、肌小节的结构，肌管系统以及肌丝的分子组成之间的关系。
进行教师讲授，其中穿插启发式提问、讨论，具体收缩过程进行实际演示与讲授相结合的互动式教学方法。
2.运用PPT使用动画播放骨骼肌收缩、舒张等机制的变化过程，运用图片、动画、视频案例截图等多媒体教学形式。
3.利用板书进行本节内容结构及重要知识点的文字提示，直观解析其与讲解过程之间的关系。
教
学
过
程
教
学
过
程
教学步骤
教学内容
教学方式
时间
采用骨骼肌收缩对运动能力影响的故事、事例进行导入
骨骼肌形态和机能概述。
故事、事例导入
5min
肌纤维的结构
肌纤维：
肌肉的基本结构和功能单位。
肌原纤维：
每个肌细胞含有数百至数千条与肌纤维长轴平行排列的肌原纤维。
肌小节：
两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位。
肌管系统：
横小管系统，纵小管系统，肌质网，终末池，三联管系统。
肌丝的分子组成：
粗肌丝主要由肌球蛋白，细肌丝主要由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。
启发式提问、讨论
讲授骨骼肌基本结构
40min
肌纤维的收缩过程
肌丝滑行学说：
肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
即当肌肉收缩时，由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动，结果相邻的各Z线互相靠近，肌小节的长度变短，从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短。
以肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋-收缩偶联，
①兴奋通过肌管系统传向肌纤维内部；②三联管处的信息传递；③肌质网对钙离子的再回收。
演示与讲授骨骼肌具体收缩过程
运用图片、动画、视频案例截图等多媒体教学形式讲授骨骼肌收缩、舒张机制
40min
教学小结
1.小结：
肌纤维收缩时肌原纤维的缩短，并不是肌丝本身缩短，而是细肌丝向肌节中央（粗肌丝内）滑行。
①相邻Z线靠近，即肌节缩短②暗带长度不变，即粗肌丝长度不变③从Z线到H区边缘的距离不变，即细肌丝长度不变④明带和H区变窄。
2.横桥的循环摆动，细肌丝向肌节中央（粗肌丝内）滑行，滑行中由于肌肉的负荷而受阻，便产生张力。
3.横桥的循环摆动在肌肉中是非同步地，从而肌肉产生恒定的张力和连续的缩短。
4.横桥循环摆动的参入数目（活化数目）及摆动速率（ATP供能速率），是决定肌肉缩短程度、速度和肌张力的关键因素。
讲授、提问
5min
课后
作业
复习骨骼肌微观部分，预习骨骼肌收缩形式、肌纤维类型等宏观部分内容，尝试将微观部分和宏观部分进行联系。
课后
小结
1.本课教学进度合理，教学内容结合运动训练实例。
较为丰富，学生基本接受上述知识，对骨骼肌机能有了新的认识。
2.由于学生初次接触肌纤维结构部分，教师在讲解过程中易超时，应做好课堂节奏把控，提示学生课后进行MOOC在线学习。
3.运动训练专业学生专项能力较强，应结合专项实例讲解骨骼肌形态变化对机能的影响。
*注：
副教授职称以上教师教案撰写可省略教学过程。
传统武术实用防身术教学进度
课程名称
传统武术实用防身术
课程代码
50012163
授课学期
2016－2017年春季学期
授课系别
全校
年级
2014级
班级
混合编班
学生人数
23
总学时数
24学时
理论讲授时数
2学时
技术教学时数
20学时
考试时数
2学时
参考教材
自编教材《六把擒拿》
授课老师
教研室
武术套路
授课时间
场地安排
周一：
3-4，北馆1号场地；周三：
1-2，南馆3号场地。
课程目标
教学要求
认知目标：
了解传统武术实用防身术基本常识和文化特点，养成武礼规范，人人会做抱拳礼。
技能目标：
通过学习传统武术实用防身术基本功和招式，达到可以双人6招对打并条件应用。
情感目标：
培养双人配合的互助精神和一定的自己学练和教学能力，见面互相主动问好。
要求：
教师认真备课，保持武术教学的特点，教法先进，学法有效，以学生为中心。
周
次
课次
主要教学内容
教与学主要方法及要求
备注
一
1
一．简要介绍传统武术实用防身术特点和内容和要求;
二．进行课堂武礼和行为规范教育。
三．学习基本功和1-2动。
教法：
教师完整示范。
学法：
学生观察，先上后下观察。
要求：
教师全力示范，给学生直观感受武术魅力。
注意课堂规范，树立良好班风。
2
一．武礼培养，安全知识讲授。
二．基本功：
复习抓腕，学习压腕、压指
三．套路：
复习起势、穿掌请手、压腕等单对练。
教法：
示范，讲解攻防含义（拆手）。
学法：
观察，记忆攻防含义。
要求：
先单练，再对练，轻发力，注意安全。
教学法，不拘于一种，可多选。
二
3
一．武礼培养，关节运动常识。
二．基本功：
复习抓腕，压腕、学习双拿腕推手。
三．套路：
复习，学习上步滚腕压肘。
教法：
领做并喂手练习，讲解（拆手）。
学法：
慢做模仿注意细节，记忆动作名称含义。
要求：
复习的动作增加力度，新学动作柔练。
拆手是分解开攻防的方法。
4
一．武礼培养，互助互帮，自我保护常识。
二．基本功：
复习抓腕，压腕、双拿腕推手。
三．套路：
学习绕步缠腕
教法：
完整示范，讲解（拆手），配合练习。
学法：
观察，记忆，进行攻防交换模仿。
要求：
两人练习动作规范，用力恰当。
注意学生的差别。
三
5
一．武礼培养，领悟武术技法的文化性。
二．基本功：
学习拧短棒功法（仰把）。
三．套路：
学习抱肘。
教法：
完整示范，拆手讲解，对比纠错
学法：
整体观察，记忆细节，鉴别正误。
要求：
先个人单练，再轻柔对练，过渡发力练习。
适当夸大错误动作，便于对比。
6
一．武礼养成，培养谦虚忍让。
二．基本功：
学习基本功短棒（伏把）。
三．套路：
学习外掰筋。
教法：
结合解剖知识讲解记忆，领做。
学法：
记忆技术要点，跟随练习。
要求：
逐步加强劲力和节奏感训练。
注意知识传授。
四
7
一．强化基本技术，巩固套路单练，熟练对练。
二．每人都可以完成单练的攻和防，对练可以准确擒拿部位，不脱把漏把，有精气神。
教法：
对比纠错。
学法：
鉴别，互相纠正错误。
要求：
学生相互纠错，学习教学的方法。
注意学生纠错能力培养。
8
强化单练套路，巩固对练。
教与学法，同上。
要求：
两人配合完整练习。
以练为主
五
9
强化单练套路，巩固对练。
学法：
模拟实战。
要求：
力点准确，力度恰当。
以练为主
10
技术考试，两人一组，攻防各打一次。
考评组考试。
注意安全
六
11
理论课：
防身技术、理论、正当防卫知识等。
课堂讲授。
12
理论考试，以问答形式考试。
随堂考试。
升级会员 