老人康乐小组工作活动计划书Word文件下载.docx

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4.节数：

6节

5.地点：

社会工作服务中心

6.人数：

10—12人

招募方法：

1．在院内张贴宣传海报。

2．请管理处的工作人员协助宣传。

3．向老年人发出邀请。

每节活动计划

第一节活动内容

日期及整节活动时间：

2012年3月14日9:

30—10:

活动主题：

你是我朋友

“一米阳光”第一次活动策划

——“你是我朋友”

一、活动环节

活动时间

活动地点

活动目的

活动内容

备注

5min

二福院

简单介绍

新闻联播

具体内容：

亲爱的爷爷奶奶，大家早上好！

今天是2012年3月14日，农历二月二十二。

下面来看今天的主要内容：

杭州市第二社会福利院的老人闲暇生活一向多姿多彩，自今天起老人将迎来新一轮春天！

杭州师范大学政治经济学院社工091走进二福院，开展为期六次的老人特别活动，活动主题为“一米阳光”。

今天他们要开展的是名为“你是我朋友”的主题活动。

本次活动分为如下内容：

破冰游戏、你我的红歌、蕉蕉心。

下面让我们走进老人与同学们的世界，分享他们的快乐时光！

1、提前准备新闻联播音乐及背景。

2、一名播报员。

3、播报员播报进程中，需保持口齿清晰、语速放缓，以方便老人理解。

10min

同学与老人结对子，以方便照顾老人及以后的活动开展。

1、找朋友

主持人开场语：

各位爷爷奶奶，很高兴今天能来到这里和大家一起玩儿、一起笑、一起提高。

我是主持人XXX。

我们都是来自杭州师范大学的社工091班，今年已经大三了。

在这里看到各位爷爷奶奶，各个都老当益壮、意气奋发，我们都很兴奋。

相信我们一定能够度过一个愉快的60分钟。

1、每个老人、同学手中都拿到一张写有数字的卡片。

2、有主持人安排合理顺序，找出抽到同样数字老人和同学，结成对子。

2、签订契约（契约见附表）

首先主持人宣读一下小组契约书，然后征求下老人的意见，如没有意见，让老人签名

1、事先准备好写有数字的卡片。

2、工作人员可在一旁帮助解释契约，如有老人不方便签字，可帮助其代签。

20min

使成员相互认识，打破初期沉默与尴尬，介绍自己，加强彼此沟通。

相互介绍

1、全体组员围坐成圈，由某人开始顺时针方向起立，做自我介绍。

同学们介绍时，需向老人递上自己的小卡片以加深老人了解与记忆。

2、由主持人随机抽A，让B说出A的名字或姓氏。

（A与B属不同群体）

3、回答正确的A和B要在大家的见证下拥抱以示友好。

4、回答错误的人按个人情况考虑是否需要表演简短才艺，两人重新介绍对方后在大家见证下拥抱以示友好。

1、事先准备小卡片。

2、小卡片中包含同学的个人照片及姓名、联系方式等信息。

3、多准备额外几张卡片，如若后来有老人进场可以分配对子。

热场，培养同学与老人间的协作能力和感情。

你我的红歌

1每个老人发放一张歌词。

2、主持人说开始，每对按歌词顺序唱出歌曲，连成一首歌，最后合唱。

1、同学与结对老人同坐，这一轮环节相互配合。

2、歌词需提前裁剪完毕。

锻炼组员个人的手脚灵活能力，组员之间的相互配合能力，并希望组员在相互配合的过程中更加融洽。

蕉蕉心

1、每个组有若干个人，每人一个香蕉，围成一个圈。

2、去吃左边人手里的香蕉。

如，甲用右手剥开乙左手的香蕉并吃掉，同时要拿住左手的香蕉给丙吃。

1、香蕉切半，以使老人不至于食用过多。

2、提前调查有无由于身体原因不能吃香蕉的老人。

备用游戏：

拼字游戏

1、找一首诗词（或者对联、成语等），把诗词里字的偏旁部首全部拆开写在卡片上。

2、老人和同学一组，先把字拼出来，然后看着散乱的字把诗词拼出来。

1、如遇到由于自身身体原因不能吃香蕉的老人，临时选用这一游戏。

2、事先尽量调查好人数，选择合适的诗词。

3、诗句最后有出入无法拼凑完整应做好应急措施（例如先念一句诗，或者最后一句诗让知道的老人回答）

处理情绪，解释后面5次活动的内容形式，结束本次活动

主持人总结语：

可爱的爷爷奶奶们，由于时间关系，今天的活动就到这里了。

很高兴能和各位爷爷奶奶度过这一小时的时光。

爷爷奶奶，你们开心吗？

（与老人互动，探寻他们对本次活动的满意程度）如果爷爷奶奶想念我们了，可以随时用卡片上的联系方式联系我们哦。

我们下次再见咯！

新闻联播导播词：

今天的新闻联播内容播送完了。

下期活动，社工091的同学们将与老人一起探讨关于养神的话题。

我们下期再见！

备选游戏

做操（见附表2）

1、需照顾到某些运动不便的老人，选择健身操及正式运动时需提起注意。

2、同学们要给予老人适当的帮助。

二、准备物资及经费预算：

项目

经费

联系卡（小本子）

1元/本*16本=16元

13个同学+3本备用

歌词

2张*0.2元/张=0.4元

字体大小要适当，需照顾老人的眼睛。

香蕉

30元

大小需适当

小组契约（红纸）

0.5元

提前准备好签字笔。

小卡片（数字结对子）

自备纸张

歌曲（香蕉备用游戏）

5元

合计：

51.9元

三、注意事项：

1、主持人串词需提前审慎决定。

2、主持人及同学们需敏锐感知老人的心理状况及身体状态，如遇特殊情况需及时冷静处理。

3、整个活动进程需放缓，照顾到老人的承受力。

附表1、

我们的契约

我愿意以真诚的态度参与“一米阳光”主题活动。

主动配合、积极参与，与组员共同进步，在活动过程中守望相助，为团体的融洽献出自己的一份力！

2012-3-14

团体签名：

附表2健身操：

一、手腕操

　　第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。

　　第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。

　　第三步，放松甩手。

　　第四步，使手掌向上或向下弯曲。

　　手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。

　　二、头部操

　　上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。

重复做5至10次。

这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。

特别适合脑力劳动者工作之余来做。

　　三、腹部操

　　站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。

与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。

然后换手、换方向做。

　　四、全身操

　　双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5至10次。

这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。

　　五、膝部操

　　上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。

这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。

　　六、腿部操

　　双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。

足部运动越来越受人们的关注。

因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。

　　七、支撑操

　　当你的客人来家吃饭，而他还未到来时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。

　　离开写字台1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的动作使身体下降，然后吸气，将身体撑起。

支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。

　　八、清醒操

　　早上醒来时，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦感消失。

　　双手背在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；

吸气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部（如有困难，向前弯腰即可）。

通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。

　　九、面部操

　　在等人时，还可以适当做一些面部活动。

　　首先将嘴张成圆形，然后合拢；

闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松；

最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。

对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。

　　十、脚底操

　　有时在漫长的等待中，在你的桌子下面放一个瓶子，用脚踏在瓶子上来回滚动，通过瓶子对脚底有力的摩擦，可以放松脚部肌肉并改善血液循环。

　　十一、电话操

　　在打电话时，随便拿一个文具或其他东西，用手握住。

　　第一步，将重物上举，然后沿后脑下落，次数不计。

　　第二步，握紧重物，手臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动，先正方向后反方向，或先反方向后正方向。

　　第三步，握紧重物，手臂伸向侧面，后收回。

　　这种操作可以锻炼上身和臂力。

　　十二、推车操

　　当你在超市推着购物小车，排着长队等待结账时，你可以试试这样做:

　　第一步，将双手放在购物小车侧面的支架上，双手用力向外分，然后再向内合。

　　第二步，双手反复紧握、放松。

　　第三步，双手放在购物小车握杆上，一只手上提，一只手下压。

　　这种操作可以锻炼臂力和手力，并增加你的购物情趣。

第二节活动内容

2012年3月28日9:

“我的健康我做主”之养生保健策划

3min

社工服务中心

以新颖的形式回顾上一节精彩片段，并且以“新闻联播”的形式贯穿整个活动，预知活动内容，让人耳目一新。

“新闻联播”活动导读

1.提前下载新闻联播视频；

2.用KT板制作电视框，选两名播报员

通过活动开始前的破冰游戏，拉近老人之间的距离，活跃气氛，起到热场作用。

破冰游戏：

“天气预报”

先让老人围成一圈，当主持人喊道：

“晴天”时，让老人保持微笑；

喊“小雨”时，让老人拍拍肩膀；

喊“刮风”时，拍拍腿；

（主持人示范）

通过老年人之间养生经验的交流分享，不仅满足了老年人的表达需求，而且加强彼此之间的情感交流。

击鼓传花：

“分享养生知识”

伴随着音乐，开始击鼓传花活动，老人们传递手中的道具，音乐停止，由拿着道具的老人发言，讲述分享自己的养生之道。

1.由于活动时间有限，只限每个老人讲述一条养生之道，活动持续大概二十分钟左右；

2.事先准备好活动音乐，击鼓传花的道具。

15min

通过老人自己对水果分类，可以加深印象。

“果蔬连连看”

把老人分成两组，事先准备好画有水果、蔬菜的卡纸和两个纸盒（一个标有糖尿病，一个标有高血压，分别代表两种老年病）。

每组老人分别拿一个纸盒，经过小组讨论后，把适合这种疾病食用的水果和蔬菜的卡片分别放入各自的盒子中。

1.提前准备画好水果的卡片，纸盒。

2.活动组织者事先深入了解相关知识。

增强老人对常见老年疾病的了解，提高防范意识，通过与老人的交流，能加强我们对老人的了解和认识。

“主持人养生知识总结，发放A4纸”

1.大致为老年人常患疾病及一些日常保健方法，老年人适合食用的水果蔬菜等。

2.并且将这些知识打印在A4纸上发放给老人。

事先准备好养生知识，A4纸打印好发放给老人。

（字体大号）

通过老人之间的真情互动，增进彼此感情，缓解疲劳。

“轻松一刻：

相互按摩、休息”

让所有老人围成一个圈，依次按摩，2分钟后所有老人向后转，继续按摩2分钟

2min

总结此次活动，与老人告别。

“结束”

以新闻联播的方式结束。

经费预算：

单价和数量

合计

卡纸

3元*2张

6元

打印

0.1元*20张

2元

交通费

12元*13人

156元

约164元

注意事项：

1、如果活动过程中部分老人比较疲惫，可以安排休息环节；

2、主持人注意放慢语速，口齿清楚。

附表（新闻联播导播词）

Action—电视框准备，两位播报员就绪

播报词：

亲爱的爷爷奶奶大家早上好！

今天是2012年3月__日，农历_______。

今天新闻联播的主题是：

我的健康我做主。

节目的主要内容有：

天气预报、击鼓传花、水果蔬菜连连看、养生知识大派放和轻松一刻。

下面请听详细内容。

天气预报活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。

我们的天气预报环节到此结束，随着老年数量的增多，养生也逐渐成为话题，伴随着动听的音乐，让我们一起进入养生分享环节。

击鼓传花活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。

春天随着天气的渐暖，亲爱的爷爷奶奶是不是应该多吃些水果呢，那你们知不知道根据自己的身体状况都应该选择哪些水果呢？

下面让我们通过果蔬连连看环节带领大家了解这些知识。

果蔬连连看活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。

在以上我们的活动中，可以看出爷爷奶奶们对不同季节里吃不同种类的水果，以及不同种类的疾病对应的水果常识有了一定的掌握，那下面就让我们一起进入下一个环节，来具体了解一下养生保健知识。

养生知识大派放活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。

亲爱的爷爷奶奶们，我们的活动已经进行地差不多了，你们是不是有点累了呢？

下面就让我们起身活动活动，进入“轻松一刻”环节。

“轻松一刻”活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。

结束语：

亲爱的爷爷奶奶，由于时间关系，我们今天的活动就要跟大家说再见了，不知道大家在这一期活动中有没有一些收获呢？

如果你们还觉得了解的不够的话，敬请期待下一节活动。

第三节活动内容

2012年4月11日9:

欢乐游园会

社

工

服

务

中

心

《新闻联播》同上

道具：

kt板

培养老人的沟通合作能力；

增强老人的手眼协调能力。

第一站：

《不再豆留》

1、扑克牌分组，三人一组。

（接下来的活动都依照本次分好的小组）

2、组内合作，将一个容器中的豆子夹到另一个容器中。

扑克牌、筷子、豆子、容器（如塑料杯等）

1、分组时注意人数，可能组与组之间人数相异2、考虑到老年人的协调性，因此活动过程中要有充足的耐心

第二站：

《健康宝典》

养生知识问答。

主持人提问上次活动中介绍的养生知识，每组老人们可以进行抢答。

考虑到老年人的记忆力，不宜提问较难的问题

第三站：

《有球必应》

制作报纸球，老人将报纸球扔进距离一米左右的篮子里。

报纸、透明胶、篮子

第四站：

《快乐出发》

保健操的教授（见附件1）

或者是手语教授

适宜的背景音乐

关注每位老人的学习，不要忽略其中的某一位，指正其有做错的动作

附表：

健身操：

1、学手语

好处：

①当老人生病时，可以用手语向家人传达意思，如要吃饭、喝水、上洗手间等等。

②手语可以锻炼手指，因为手语中有很多是通过手势来表达意思。

可以提高指关节的灵活度。

③通过学手语，可以提高老人手、脑的协调能力。

同时很多手语动作都是高度模拟实际的，如同“你来比划，我来猜”游戏一样，可以提高老人想象力。

老人的一些误区：

因为老人认为自己学会了，别人也不懂，学了没有用。

同时老人们认为手语是耳聋的人学的，谁要是学，就像是向别人说自己是个聋子，感觉很丢人

可以教的内容例如：

我、你、儿子、女儿、男、女、1、2、3、4、5、6、7、8、9、你好、早上好、再见、谢谢、对不起、发烧、咳嗽、头痛、感冒、牙痛、肚子痛、苹果、香蕉、梨、葡萄、桃子、老师、医生、管理员、志愿者、学生等等

2、信息传递

①目标:

培养老年人的反应能力与动作与语言的协调能力

②道具:

无.

③规则:

老年人要座在椅子上围成一个圈，按照顺序来进行传递动作与声音,一个做完另一个的再做,

任何一个老人都可以发出改变的信号,轮流传递信息,每一人都可以选择接受或者不接受,如果接受,就按照前一个人的动作与手势传给下一个人,如果不接受,就要发出改变的信号。

可以先从最简单地做起,任选一个开始,嘴发出"

嘘"

的声音、手也做出向顺时针或逆时针方向的"

一挥"

如"

划水"

接着第二个人跟着模仿前过的人做,可以跟着做,也可以改变口令.

如果接收信息的人,发出"

哇"

的声音,接下的这个人就要改变传递信息的方向,相反的方向传递了.

zi"

的声音时,并双手合拢，指向另一个人的名字,接被指到的这个人就成为接收信息的人,再继续玩这个游戏.

④针对老年人的调整

介绍规则时,要表达清楚,可以在试做地过程中边做过介绍.

首先要让老人集体学会发这几个关键词的声音"

嘘'

"

接下来告诉听到这些发言后的反应是什么

最后再开始玩游戏

其他注意事项：

1、要多赞美老人，多鼓励

2、要多引导、多倾听

3、关注每一个人，不忽略一个

后三节活动概要：

第四节活动内容

2012年4月25日9:

温习活动（之前第一个主题如有需要温习的内容，可放在这里进行）

热身小游戏

主题活动：

老照片的故事

预期效果：

加强老年人之间的联系程度，通过相互沟通了解彼此的往事，在此过程中老人之间可以产生许多共同话题；

促进小组成员对其他老人的全面了解，照顾老人的敏感心理，避免老人产生被忽略的情绪；

营造温馨、和谐的良好氛围。

具体操作：

在上一环节让老人准备几张老照片一个老人晒出自己的照片，然后其他老人来猜这张老照片背后

的故事，最后再由照片的主人讲述我们小组成员可以准备一些班级集体活动的照片，让老人来猜照片里的活动内容

总结

第五节活动内容

2012年5月9日9:

拍卖我的晚年

让老人们认识到自己在晚年真正重视的东西，确立一个健康的心态，把握时间，珍惜他们所珍惜的，追求他们要追求的。

通过老人分享自己的感受，让其他老人和我们小组成员都有所