试述教师心理健康的重要性.doc

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试述教师心理健康的重要性

黄峰洁

摘要：

（心理教育是21世纪教育发展中不可缺少的部分，而教师良好的心理素质则是工作顺利完成的必要保证，教师本人，学校，社会必须共同努力，互相配合来解决心理健康问题，才能提高学生的心理健康水平落实到实处。

学校教育教学质量和效率得到最有效的保证和最大程度的提高。

）

前苏联教育家活姆林斯基对教师这样教悔，教师不仅是自己学科的教员，而且是学生的教育者，生活的导师和道德的引导人。

的确，教师是人类的灵魂工程师，健康的心理素质提高，不仅是千百万学生健康心理发展的前提条件，也是教师自己良好的心理健康形成和完善的保证。

可见教师的心理健康教育是现代教育，应当引起高度的重视。

一、教师的心理健康是在新时期的要求

教育在社会法展中，教师承担者日益重要和艰巨的任务。

心理健康是高素质教师的首要条件。

加强教师的心理自我保健工作，提高教师的心理健康水平，不仅已经成为教师的自身健康的需要，而且已经成为学校教育工作需要和社会进步的需要。

面对教师的职业发展的新要求，新挑战，教师必须保持良好的心理状态，身心状态，应付困难和压力，正确对待挫折，增强自信，调整认知，找准压力源，勇于接受不断的挑战。

心理教育是21世纪教育发展中不可缺少的部分，而教师良好的心理素质则是工作顺利完成的必要保证，教师本人，学校，社会必须共同努力，互相配合来解决心理健康问题，才能提高学生的心理健康水平落实到实处。

学校教育教学质量和效率得到最有效的保证和最大程度的提高。

二、教师的心理健康是教师的职业要求

教师的心理健康是教师完成工作职责的首要条件。

教师的心理健康有双重方面的影响。

（一）.教师的心理健康对教师的自身影响，教师的心理健康是教育整体素质和教育质量提高的基础和保障。

一方面，健康的心理是教师良好身体素质的必要条件，心理上的健康会增强滋生的机能，进而促进生理健康。

另一方面，教师的心理健康与其工作的积极性、创造性、事业上的成就密切相关。

教师的自身心理健康还关系着自身的幸福，还会影响着教师的人际关系，社会交往，家庭生活的环境和质量。

教师也是人，也会有心理失衡，受到社会不良的人际关系的影响，情绪的不稳定等情况。

这些问题不能有效地解决，就会产生一系列的心理疾病，影响教师的自身生活和工作。

（二）.教师的心理健康对学生的影响。

1教师的心理健康影响学生学习知识、心理健康有问题的老师，很难营造出轻松、愉快的课堂环境。

教师的冲动、烦躁、易怒情绪，就会使学生心里处于焦虑、害怕的状态，学习效果当然不会理想。

反之。

教师的事业心强，心理健康，积极向上的教师不断学习，改进教学的方法。

同时学生也会表现出积极，乐意学习，努力思考的氛围。

例如:

我有目的有意识地组织了“性格气质的自我完善”的专题讲座，从心理学的角度向学生剖析各种性格气质的特征，让学生知道任何一种性格气质都不是尽善尽美，让学生明白一个人优良的心理品质并不是与生俱来的而是需要后天培养完善的道理，并要求学生对照各种性格、气质的心理特征，找出自己的优势和弱点，进而引导学生以诸葛亮、周恩来、邓小平等伟人为楷模，不断完善自我，自觉地培养热情、开朗、宽容、乐观豁达等良好的心理品质，使自己成为倍受欢迎的人。

2教师的心理健康直接影响着师生关系。

教师的心理健康对学生的心理行为难以作出正确的判断，继而采取不恰当的方法去解决问题。

这样，就会影响师生关系。

时间一长。

老师无论怎样的循序教导，学生都会表现出无济于事的态度。

心理学家艾里克森指出：

不良的师生关系会导致学生的心理病态。

学生不良的心理病态就会出现难以收拾的局面。

某县的一名高中教师因为当天情绪不佳，无意识的批评了学生，学生就跳楼了。

这说明学生的心理不够健康，教师的情绪化，酿成了一场悲剧，学生成了终身残废。

假如这所学校的心理健康课上到位，教师的心理健康，就不会发生这样的事情。

因学生的家境出现的心理状况可以改良，所以说，学生能否得到及时，恰当的引导和转变，最终决定了教师的心理状况。

3教师的心里健康直接影响着学生性格的发展在学生阶段，学生的性格没有完全形成，教师是重要的参照物。

特别是中小学生的认知能力低，不能辨别是非，没有形成自己的完整的性格，容易崇拜，模仿。

教师的情绪不好，就会影响课堂效果。

教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。

教师的事情处理不当，造成学生心理不服，长时间会影响到学生对整个社会的看法。

三、教师的心理健康维护要高度重视

心理健康的教师必须有正确的价值观，合理的职业动机和浓厚的职业兴趣，个性和志趣方面有热心服务的精神，并有相当的领导能力和判断能力。

教师的对待学生的心理健康教育的基本标准认识能力，能把握好学生的心理，会组织学生去咨询学生的心理问题，会测评学生的心理状况，并作出恰当的知道，而且会不断地进行自我心理保健。

教师的心理维护也很重要。

教师的自我心理维护和促进只靠某一方面的努力是不够的，教师的自身学校，社会支持系统，都应该发挥作用，提高教师的心理健康水平。

（一）.在教师的自身方面，要自己研究课题，改进教学，不断进步，减少压力和焦虑来源，接受新方法，新事物，并快乐的树立起正确的自我概念，学会客观的认识自己，评价自己，合理的要求自己，减少压力和焦虑来源，利于自身的心理健康，并且要学会从另外的角度去思考问题。

教师的难题增多，造成教师多方面的心理压力，自身能力，水平认识不足，社会环境不正之风蔓延及其对学生的影响，使得教师成就动机，难以实现造成的压力，学会合适的调整。

放松情绪，减轻压力感，方法有放松训练，转移注意力，，与人交谈情绪对磨练意志，增强抗压能力，培养意志坚强果断性，学会控制自己的情绪，不受不良因素的影响。

（二）.学校要为教师的心理健康营造一个良好的社会环境和工作环境，树立良好的学校风气，解决一些教师的实际困难，调剂教师的身心，减轻学生负担的同时，减少对教师没有意义的评比考核；也是促进教师心理健康的重要对策。

这就需要学校领导了解心理健康的常识，学习心理辅导的理念与方法，关心教师的心理健康，关心教师的成就感和幸福感，把学校建设成为师生共同成长的精神家园。

1加强教师培养培训，在不断提高教师政治、思想、文化、业务水平的同时，强化心理健康培训教育，提高教师的心理健康水平和适应社会的能力。

2制定相关措施办法，有计划地开展师生社会联宜实践活动，提倡“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的健康生活理念，通过为每位教师送生日蛋糕、举行教职工体艺比赛等，陶冶情操，增进身心健康。

3探索建立校长及学校管理者与教职工的心理沟通机制。

及时了解掌握教师的需求和工作、学习、生活情况，有针对性的给予支持和帮助，使教师的心理及时得到良好调节，心情舒畅地投入工作。

（三）.社会、家庭、亲属、朋友之间理解教师。

由于社会转型期，贫富差距拉大，分配不公现象严重，容易导致有些教师在与别人进行社会比较过程中，引起心态失衡。

培养教师应付挫折的能力，缓冲生活方面的情绪打击，找到解决问题的途径，保持教师的心理健康；课余时间在教师中普及心理健康知识，进行学习，咨询，给教师提供帮助和支持。

教师的心理健康教育既迫切又重要。

一方面，师范教育要加强对准教师的全面素质能力培养，尤其是加强对他们进行心理健康教育，普及心理学理论。

另一方面是尽快建立教师心理素质测评机制，精心挑选那些心理健康、人格健全的高素质人才进入教师队伍。

再者，教育部门要把心理健康作为教师任职资格的重要条件之一，定期为在职教师进行心理健康测试及培训，一流的教育需要一流的师资，必须严格把守教师的“进口”关。

教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

主要参考文献:

1、M《教师心理健康教育》.张湘乐.海豚出版社.2007.5

2、M《小学心理健康教育》.余国良.北京.中国和平出版社.2002

3、M《教师心理学》.胡谊.中国轻工业出版社.2009年10月

4、M《健康促进学校实施指导》.张伯源.北京.北京大学出版社.1997

5、Z责任者.戴海健.题目《浅谈教师心理健康的重要性》.2009

6.无忧考网.题目《例谈心理健康教育对提高学生心理素质的重要性》.2008

试述教师心理健康的重要性

王宏斌（2009级，数学教育专业，0948237013）

健康是人生中非常重要的一个方面，是人生中最宝贵的财富。

健康不光指身体健康，还包括心理健康。

作为一名教师，肩负教书育人的重任，心理健康尤为重要。

正如雅斯贝尔斯告诉我们的：

“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。

所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，可见教师的心理健康是很重要的。

一、心理不健康的教师会给学生带来哪些危害

（一）教师的心理健康直接影响学生学习知识

心境不好的教师很难营造愉快、轻松的课堂教学环境，他们常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。

教师的情绪会影响到学生。

如学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率不可能高，学习效果不佳，长此以往会导致心理问题，甚至疾病。

相反，教师心态健康向上，生活态度积极，教学积极，就会想方设法不断改进教学方法，因材施教，学生也会积极地学，积极地思考。

教师积极的情感、健康的心理会诱发学生的积极情感，促进学生健康心理的形成，对建立良好的师生关系，营造轻松、愉快的课堂气氛，以及学生接受与理解知识均有直接影响。

（二）教师的心理健康直接影响学生个性的发展

在学生的成长过程中，教师是重要的人，是参照，是榜样。

特别是中小学生，由于认知水平有限，学生辨别是非的能力还不够，还没有形成独立的自我，很容易模仿别人，尤其是教师和家长。

教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生。

教师若惩罚、报复学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍。

教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。

二、心理健康的教师会给学生带来哪些好处

（一）教师的心理健康有利于教书育人

一个工人的心理不健康，会损坏机器，出废品，浪费国家财富；而一个教师的心理不健康，会直接损害学生的心理健康，影响学生心理的正常发展，甚至会影响学生的一生，进而影响社会，其危害是不可估计的。

谁都希望自己周围的人，心理是健康的，因为“心病亦传染”，与心理健康的人生活在一起，会使人们的心理也健康。

学生每天和教师在一起生活学习，他们需要心理健康的教师。

教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

（二）教师心理健康有助于提高工作效率

教师的心理健康水平较高就会使其在智力、情感、意志和个性等方面都得到正常的健康的发展，以形成健全的人格，做到能自如地运用自己的智慧去应付客观环境，使教师的心理倾向和行为与社会现实的要求之间关系协调，使个体与环境取得积极的平衡，有利于教师的学习和工作。

一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，因此其学习、工作的效率必然优于心理不健康的人。

（三）教师的心理健康有助于身体健康

心理健康与生理健康关系极为密切。

任何一个人所显示生理的或心理的现象都影响着其心理和身体的两个方面。

心理健康与生理健康互为因果，相互制约。

心理健康可以提高教师的机体免疫水平，增加抗病防病的能力。

教师要通过提高心理健康的水平，促进生理健康，增强体质。

如果心理是健康的，即使身体有了疾病，也会较快地治愈。

有的癌症患者正是因为以积极进取、乐观向上的态度对待人生，积极治疗，从而战胜疾病的，有的甚至出现了奇迹。

所谓“三分药，七分养”讲的就是要重视心理的调节。

总之，教学的目的就是教书育人。

首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

摘要：

教师心理的健康与否是很重要的，会影响到学生一生的成长。

因此，提升教师个人修养，完善教师的人格魅力，教师具备高上的道德情操，势在必得。

关键词：

心理健康重要性

试述小学教师心理健康的重要性　　

刘路彦08秋（本）英语教育0843231004　　

[摘要]：

随着社会风气浮躁的侵袭，外界诱惑扩大，小学教师的社会地位不高，压力大、收入低，职称评审的“潜规则”等一系列的因素，影响小学教师的心理健康，教师的心理健康影响着儿童的身心健康。

小学是人生的启蒙阶段，儿童是祖国的花朵，民族的未来，而小学教师是儿童言传身教的榜样，如果小学教师的心理不健康，带来的或许是民族的灾难……　　

[关键词]：

小学教师心理健康重要性　　

一﹑情况描述　　

小学教师是一个特殊群体，一般人可能觉得小学教师的工作轻闲而快乐，每年还有2个假期……，但可能不知道在“非典”、“甲型H1N　1”　期间小学教师肩负的特殊使命；不知道随着对小学生的过度保护，已经没有老师“敢”当班主任；不知道假期里还有政治学习，还有新教材培训，还有……，有一个明显现象，就是小学已经很少年轻的男教师了，十几年教龄我也明显感动，现在学生普遍缺少阳刚之气。

国家中小学心理健康教育课题组一项调查结果表明：

SCL－90心理健康量表对辽宁省14个地市、168所中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。

从以上数据我们看到小学教师的心理健康受到挑战。

二﹑影响小学教师心理健康的因素　　

（一）社会风气浮躁，整体环境下降。

社会经济取得巨大成就，但社会风气下降，大家心态浮躁，例如　2009年　9月1日　　是广州中小学开学日，南都网去学校采访天真烂漫的小学生，问他们长大后的理想，结果，一名6岁女童在采访视频中回答说想做官，记者问要做什么样的官时，小女孩说：

“做……贪官，因为贪官有很多东西。

”　　

相对比较而言，农村孩子心灵更纯洁一些，本人曾调到市郊区一所小学，感觉那里小学生多了些世俗和圆滑，而农村的孩子眼神更纯一下，记得我在那所小学2年级任教时，一个小女孩说：

“老师，你的头发剪的真难看”，我想城里的小孩是不会说出这话的。

（二）教学资源不均衡，部分教师工作时间长，工作量大，收入低。

小学教师资源不均衡，我所在小学，相当一部分教师认为工作量过大。

以我自己为例，教师的周授课量一般在20节，常教2个班级以上（语文和英语），每班人数在30人左右。

备课、上课、批改作业是基本的教学环节。

我们学校实行坐班考勤制，早读、授课、课间操，偶尔中午还有辅导学生，基本上从早到晚没有多少闲暇时间；工作负担较重的教师群体，如班主任、主课教师职业压力大。

目前虽然都在强调减负，但客观上并没有降低要求,教育教学工作压力依然很大。

教师的工资待遇方面还是存在一些问题。

当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，这是使教师在心理上不平衡的重要因素。

党和政府花了很大的力气来保障教师的绩效工资的兑现，但具体到小地方还是没有完全得到落实，极大挫伤教师积极性和工作热情。

（三）教师评价考核体系和职称评审　　

如何评价教师、评价教师的工作成绩，是每一位学校领导值得研究的问题。

对学生原来基础、班级情况、教师配备、本校与兄弟学校差异等因素均不加考虑，只看绝对成绩，不看提高幅度，对一个教师教育教学能力如果做出了错误的评价。

即使教师承受力再强，恐怕也无法接受这样的现实。

现在学校实行的是校长负责制，有些学校领导一个人说了算，人事安排采取任命制。

有些明显不合理的制度、标准，条件照样执行，使教师觉得心不甘，气不顺，却也无可奈何。

教师变成了弱势群体，处于无望无助之中。

领导的不公正评价是许多教师职业生活中的重大挫折。

有的学校在考核中又加上教师互评这一项，很难不使教师互相之间你盯着我、我盯着你，在这种非良性竞争中，教师的心灵都被扭曲了，产生心理问题也就在所难免。

笔者身边有一位教师，四十多岁了，评审条件都够，就是小学高级职称年年评审，年年评不上，原因美其名曰指标有限，说白了就是不懂“潜规则”，没有送礼砸钱。

一部分教师评职称受阻是职业生活中最大的心理挫折，也是引起教师心理问题的又一导火线，它引起教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。

（四）社会责任重，对教师角色过高的期望值，压力大　　

　上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十个学生负责，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动。

过高的社会责任和期望值，使教师人格异常。

教师职业要求教师无私奉献，职业习惯使教师逆来顺受，有苦无处说，有怨无处发，只好忍着、憋着。

在这种状态下，如果不能自我调节，教师很容易产生心理疾患。

　　从学生到家长直到政府、社会都对教师有超乎寻常的期望值。

例如，留守儿童，大部都是老人带，有学生因父母只知赚钱，不管子女成长，学习成绩低下的；有因父母关系不和或离异导致子女思想、学习下降的；还有超生小弟弟小妹妹，父母的爱太“片面”，小孩心理失落等，这些都是小学教师的职责范围。

有的教师家庭负担过重，有的孩子小、老人需要照顾等现实的生活问题，教学和家庭重担使他们常常处于心身疲惫状态。

（五）自身素质不过关　　

记得曾经看过一篇报道，某教育局领导到偏远小学检查工作，到中午饭的时校长说：

我们这儿没有饭店，也没有什么好招待的，要不领导中午在我家吃吧，我家还有几只鸭子。

只听领导讲：

“我们怎么能忍心吃农民兄弟的鸭子呢，走，坐我的车到市里吃。

”午餐点了五粮液等，校长买单一千多元……，我真是感到领导就是“高”，就是有“艺术”。

业务培训、继续教育是本是件很好的事，但作为教师，有的考试作弊，论文抄袭，网上下载，自己就不踏实做学问，怎么可能教育好小孩；有的小学教师，职业道德低下，连调换座位就要给送礼，本人还听说市区重点小学教师节，连下岗职工最穷的小孩给老师的礼物还是“德芙巧克力……”　　

三、治疗心理健康的措施　　

（一）创造好的环境　　

小学教师也是一群有血有肉有感情的人，不能生活在真空里，首先需要一个良好的环境。

朱清时（中国科学技术大学原校长）为了给教师创造安静、良好、和谐教学环境，在全国大学普遍扩招，盲目新建校区时，他顶住各方压力，经得住诱惑，中国科学技术大学是唯一不扩招、不新建校的知名大学；当某大学出现六位校领导隆重迎接教育部教学评估专家组女秘书来评审时，朱校长推出是“原生态迎评”。

当记者问，你在科大十年，做的最大贡献是什么？

“我对科大主要贡献，不是我做了什么，而是我没有做什么……。

当我读到这句话，我的眼睛湿润了，我的灵魂震撼了，这需要多么大勇气和智慧啊。

朱校长讲：

安静的环境非常重要。

我当了10年校长，最初几年，也跟大家一样争项目、争经费。

争到后来，忽然觉得，大家都忽略了一个最根本的东西，就是应该让老师学生安静地坐下来看书想问题。

如果不能，老师们忙于开会、评审、做人际交往、赶通勤班车，这些东西都是虚的。

大学的环境如此重要，小学何尝不是。

政府应积极把优惠教师政策落到实处，教育资金应该专款专用，教育是长线投资，关系到祖国的未来，民族的希望，不像修路、建桥、盖房子、搞开发区短期内政绩明显；小学教师职称评审多一些阳光，少一些暗箱操作，如果“指标”真的那么重要，何不提高评审标准。

如果管理教师的官员纵容、默　许　老师去潜规则，小学教师在言传身教转化给小学生，小学生再……，或许带来将是民族的悲哀。

（二）合理定位、换位思考，调整好心态。

心态决定一切，如果心态不好，小学教师的思想狭隘偏执，不仅仅影响是心理，还影响到身体健康，心理健康与生理健康互为因果，相互制约。

心理健康可以提高教师的机体免疫水平，增加抗病防病的能力。

身体是教育的本钱，如果没有健康的体魄，哪有精力去教育儿童，更谈不上素质教育、个性教育了。

是人就有能力上的差异，在一个学校里总是有的老师天资聪慧、勤奋好学、工作兢兢业业，不论是在自身还是在班级教学上都取得了一定的成绩；有的教师虽然努力，但是也不一定能达到什么好的效果；更有甚者风凉话斗量车拉，工作上消极应付，对于这种情况，就要求我们老师能够合理给自己定位，能够审视自己在同事当中应该处于什么样的位次，不要看不清自己而专看透了别人。

一个老师如果对自己能做到合理定位就会少一份虚荣，多一份务实，少一份狭隘，多一份宽广。

所谓“换位思考”，能站在对方的立场上思考问题。

教师因工作的特殊性而导致其复杂性，一位老师在工作中和领导、同事、学生、家长甚至社会等方面都会发生一些矛盾，而在这些矛盾中教师往往是处于主体或者中心地位，所以一个老师如果不能换位思考问题，就会造成心理上的压抑，使自己置身于不良的心理体验中。

面对问题，抱怨、牢骚是一种心境，宽容、谅解又是一种心境。

（三）提高自身素质，抵御诱惑。

俗话说“打铁还需自身硬”，现在社会，知识爆炸性增长，教材更换很快，网络发展飞速，如不与时俱进，恐怕儿童都不愿跟你学了。

学校是个培养人才的地方，诚信应该从儿童抓起，一个社会要有希望，一定要有净土，这个净土就是学校。

学校一定要严守诚信的底线，培养出的学生才会是诚实的，即使有造假之风，也终会被净化。

如果学校这方净土失守了，也开始造假了，社会就没有希望了。

教师业务培训、继续教育学习，不能作弊，不能简单的把论文在网上下载了事。

如果你做了这样的事情，你怎么还会有道德力量让学生不作弊、不造假？

社会不良风气一定要不能在学校蔓延，给老师送礼，我就对你家孩好点，让你家孩子坐个好位置，让你家孩子歌唱比赛多露露脸，这是十分要不得的，破坏公平环境，限制了正常竞争发展，从小就让孩子明白了，哦，送礼原来可以办很多事，我们不需要学习，也不需要努力，我们需要如何会送礼就能搞定一切，我的理想就是贪官，因为可以得到很多东西……抵御不良社会风气，是教师的基本职业道德，小学教师，是儿童启蒙教育的引导者，是孩子心中的偶像，小学教师一定不能玷污在孩子心中的神圣形象，不能亵渎孩子纯真的感情。

（四）积极交流，疏导情绪，培养爱好，缓解压力。

话不说不明，理不说不清。

在一个学校，尤其是比较大的学校，一个人与同事，与领导总会发生一些不太愉快的事情，这些事情有的是误会，有的是误传，有的甚至是好事者的挑拨，有的是因为工作上的问题处理不太妥当等原因造成的。

这些事情处理不好长期积聚在心理，造成压抑、郁闷的心理；对于那些脾气比较　暴躁的　老师来说就很容易发生冲突，造成感情上、心理上、工作上等带来很多负面影响。

在工作与同事的相处中，我们应该客观、公正、平和地对待每一件事情和每一个出现的问题。

在互相尊重、互相理解的基础上积极交流，把事情说明、说透。

通过交流，当事人双方都能扫除心理上、感情上的障碍而获得积极的、愉悦的情感体验。

良好的兴趣爱好能给人以积极的人生体验，能够培养人的高尚情趣；良好的兴趣爱好可以陶冶性情，提高文化素养，有助于精神和心理健康，有助于事业的成功。

在工作之余如果能投入到自己的兴趣爱好中就会大大减缓在工作上给自己带来的压力，能够忘却工作中的烦恼。

通过这些兴趣活动在放松自己的同时也能培养自己积极乐观的生活态度。

四、结论　　

一只南美洲亚马