体育理论考试题库69487.docx

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体育理论考试题库69487

第7章—基础理论

一,多项选择

1青春期是什么的一个重要过渡时期,也是世界观形成和信念确立的重要时期,易受周围环境影响,它又称为什么.a.c

a心理发展上b过渡期c危险期d平衡期

2女子肌肉系统是怎样.b.c

a肌肉重量重b肌肉重量轻c肌肉力量弱d肌肉力量强

3女子呼吸机能,呼吸频率快而浅,呼吸肌力较弱,肺活量等功能如何.a.b.c

a肺通气量b肺容量c都小d都大

4女子它的体形怎样.a.b.c.d

a肩窄b骨盆宽底大c下肢围度增长较快d身体重心低,稳定性高

5一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少％,虽然在力量和爆发力方面不如男子,但它有什么地方不亚于男子.a.b.c

a60％------80％b持久性耐力c抗热的应激功能d速度素质

6月经是女子在青春发育期,随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象,此期间有轻度小腹闷胀,腰腿酸痛,乳房胀痛,均属正常的生理反应,期间可以做什么样的锻练.a.b.c

a走b跑c健身d剧烈运动

7妇女一生要经历几个时期.a.b.c.d

a幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期

8青春期心理发展亦趋于成熟,思维能力有高度发展,因此应加强哪方面的指导a.b.c

a营养b良好的卫生习惯c心理卫生指导d咨询工作

9运动性晕厥是由于什么供应不足,引起的什么现象.a.c

a脑部供血b供血太多c一时知觉丧失现象d突发性

10对于运动性晕厥应如何处理.a.b.c

a平卧b按摩c点压人中等穴位d保暖

11低血糖在什么情况下易出现,从事什么项目易出现这种症状a.b.c

a饥饿b长跑c长距离自行车,游泳d短跑

12运动性贫血的指数,男子的血红蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是运动性贫血a.c

a12b11c10.5d9.5

13出现运动性腹痛应从以下几个方面处理.a.b.c

a慢跑b加深呼吸c按摩疼痛部位d快跑

14运动中最容易发生痉挛的肌肉有哪几块.a.b.c

a小腿腓肠肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二头肌

15肌肉损伤分以下哪几种损伤.a.b

a主动收缩b被动拉长c被动收缩d疼痛

16骨折分哪两种骨折a.b

a完全性b不完全性c假性d断裂

17脑震荡那里受到打击后,引起什么的一时性障碍.b.c

a头部b机能c意识d失调

18开放性软组织损伤有几种.a.b.c.d

a擦伤b切伤c刺伤d撕裂伤e碰伤

19以下哪个属于闭合性软组织的损伤.a.b.c

a肌肉拉伤b挫伤c韧带拉伤d砸伤

20出血的种类有几种.a.b.c

a毛细血管出血b静脉出血c动脉出血d小血管

21止血的方法有哪几种.a.b.c

a直接压迫伤口b压迫止血点c止血带使用法d加压

22运动性疲劳的表现.a.b.c

a动作僵硬b不协调c神经反应速度减慢d神经反应快

23从按摩的治疗目的上,分以下哪几个方面.a.b.c

a保健按摩b运动按摩c医疗按摩d物理按摩

24按摩的特点有以下几条..a.b.c.d

a经济简便b疗效显著c操作方便d治病防病

25落枕的是什么原因造成.a.b.c.d

a睡眠姿势不当b枕头过高c枕头过低d颈部斜向一侧

26肩关节扭挫伤的原因.a.b.c.d

a暴力撞击b过分牵拉c强力扭转d挤压e揉力

27肘关节的症状.a.b.c

a疼痛b淤血c伤处有压痛d障碍

28按摩手法的要求.a.b.c

a持久b有力,均匀c柔和d快速

29按摩手法的要领.a.b.c.d

a由轻到重b由慢到快c由浅到深d由表及里

30踝关节扭伤的病因.a.b.c

a不慎摔倒b高处跳下跌倒c踩到旁人脚d碰倒

二.单项选择

1青春期女子的肌力仅为男子的.b左右。

a、1/3b、2/3C、3/4d、3/5

2一般认为青春期女子耐力性运动成绩相当于男子的c。

a、50—70%b、50—80%C、60—80%d、70—80%

3我国习惯于将a岁这段年龄视为青春期。

a、13—24岁b、13—18岁C、10—20岁d、14—18岁

4、a,属于正常生理现象,除了注意适当休息外,也应继续参加健身运动,但可调节运动方式。

a、月经期b、生理期C、青春期d、周期

5、健身锻炼后测肺活量时，应连续测b次。

a、2次b、3次C、4次d、5次

6、正常人的血糖为80-120mg/ml，若低于正常值的b时，会出现一系列症状，称为低血糖症。

a、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%

7、肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态b分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。

a、1b、2C、3d、4

8、血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值,称为b。

a、血尿b、贫血C、蛋白尿d、维生素

9、对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以d的频率进行。

a、1:

1b、1:

2C、1:

3d、1:

4

10、每天早晨后，先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数，若脉搏比平时高c次，说明运动量大了，应当进行调整。

a、4—5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次

11、发生挫伤的原因是b。

a、做了准备活动；b、用力过猛；C、活动方法正确；d、做好了保护。

12、不是急性损伤前期处理原则是d。

a、制动；b、止血；C、防肿；d、热敷

13、止血的方法有a。

a、直接压迫伤口止血法；b、压迫止血法；C、间接止血法；d、按摩止血法。

14、不属于闭合性软组织损伤的是d。

a、肌肉拉伤；b、挫伤；C、韧带拉伤；d、骨折。

15、不属于运动性疲劳产生的原因是a。

a、能量物质消耗过少；b、酸性物质积累过多；

C、中枢神经系统功能下降；d、食物中缺乏维生素。

16、下面那些不属于指针法d。

a、持续性点穴；b、间歇性点穴；C、方向性点穴；d、上下性点穴。

17、下面不属于牵引法的是b。

a、颈椎牵引法；b、尾椎牵引法；C、上下肢牵引法；d、腰椎牵引法。

18、不属于落枕的病因是c。

a、睡姿不当；b、枕头过低；C、颈部活动过多；d、睡时感受风寒。

19、如腕关节掌屈，背侧痛，则受伤的韧带是c。

a、掌则韧带损伤；b、桡侧副韧带损伤；C、桡腕背侧韧带损伤；d、尺侧副韧带损伤。

20、不是踝关节外侧韧带比内侧韧带扭伤多的原因是a。

a、外侧韧带比内侧韧带小；b、外侧韧带比内侧三角韧带松弛；

C、外踝较低，内踝较高；d、内翻比外翻角度明显大。

21剧烈运动后,尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球,称为a。

a、运动性血尿b、血红蛋白c、蛋白尿d、中暑

22、中暑的原因b。

a、低温b、高温c、头痛d、血压下降

23、游泳时a随水进入中耳而引起中耳炎症。

a、细菌b、低抗能力下降c、化脓d、受损

24、因受外力作用,使关节面失去正常的连接关系,为b。

a关节受伤b关节脱位c完全脱位d半脱位

25、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生b暂时降低的现象，称为运动性疲劳。

a体力b工作能力c生活能力d机能状况

26、受伤血肿24小时以内因b。

A热敷b冷敷c包扎d按摩

27、开放性软组织损伤处理的要点是a和处理伤口,预防感染。

a及时止血b按摩c固定d理疗

28、肩关节大多受a强力扭转,过分牵拉,挤压所引起。

a暴力撞击b按压c抖动d活动

29、肘关节扭挫伤时，关节周围肿胀或出现皮下b伤处有明显压痛,肘部功能活动受限。

a出血b瘀血斑c疼d断开

30、手法的基本要求概括为持久,有力,均匀,揉和达到a作用。

a深透作用b巩固c连贯d体表

31、搓法的作用驱风散寒,活血散瘀,b。

a理筋止痛b松解粘连c活血d止血

32、掌揉法和掌根揉法常用于面积b部位。

a较小b较大c上肢d大腿

33、擦法要求快速c擦动。

a上下b左右c往返d匀速

34、肾气虚衰或.a闭塞不通，加之风寒湿邪的侵袭亦是造成腰扭伤的病理基础。

a经络b血管c脉络d内脏

35、脚趾颤法常用于肌肉b的部位。

a厚b较薄c下肢d大

三、判断

√1、女子青春发育的生长加速期比男子大约早两年。

（）

×2、女子在月经期间不能参加健身活动。

（）

√3、健身锻炼后若收缩压上升20—25mmhg，舒张压下降5—10mmhg，应视为正常。

（）

×4、运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。

（）

×5、运动性贫血的指数，男性的血红蛋白低于12g,女性低于10g。

（）

√6、在通常情况下，运动性贫血的发病率女性高于男性。

（）

×7、运动中最容易发生痉挛的肌肉是足屈拇肌。

（）

√8、肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟性酸痛。

（）

√9、“极点”的产生是由于人体内脏器官的惰性引起的。

（）

×10、未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短。

症状表现轻。

（）

×11、发生了挫伤要立刻进行按摩。

（）

√12、脑震荡一般都可自愈。

（）

×13、按摩以手法为主，但也要很多的器械和设备。

（）

×14、弹筋法可以益补肾气。

（）

√15、运动法也是按摩的一种手法。

（）

√16、用脚的不同部位，采用不同的脚法，作用于患者的身体各部位称为脚踩法。

（）

×17、肩关节扭挫伤很少由强力扭转，过分牵拉、挤压所引起。

（）

√18、指关节扭挫伤时，活动受限，常不能握拳。

（）

√19、牵拉、扭伤指关节软组织或跌扑、碰于硬物上以及接球动作不慎,均可造成挫伤。

（）

√20、女子体脂脂肪层较厚,有很好的保暖作用。

（）

√21、低血糖轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗。

（）

√22、在运动出现腹痛,采用减慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。

（）

√23、在体育锻练时,两人头部相撞或撞击硬物,都可造成脑震荡。

（）

√24、运动损伤分为开放性和闭合性损伤。

（）

√25、发现骨折立既用夹板固定。

（）

×26、月经期大脑兴奋性升高,机体低抗力下降。

（）

√27、肌肉痉挛俗称抽筋。

（）

×28、对痉挛部位的肌肉做热敷。

（）

√29、运动中暑早期可有头晕,头痛,呕吐现象。

（）

×30、肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。

（）

√31、挫伤多发生在头布,胸部,四肢,因为这些地方经常暴露在外面。

（）

×32、关节韧带损伤后,表现为胀痛。

（）

√33、对于急性损伤前期（24小时以内）处理原则是制动,止血,防肿,镇痛既减轻炎症。

（）

×34、绷带从一头卷起的,叫做双头带。

（）

√35、开放性骨折固定时,要注意伤员保暖,止痛。

（）

大学体育第五章题库

一．单项选择

1．属于运动处方的对象是：

（A）

Ａ.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人　Ｄ.残疾人

　２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：

（A）

A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以

3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：

（D）

A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩

4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：

（D）

A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的

5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：

（C）

A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动

6．超量恢复一般在运动后（）出现。

A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后

7．下列属于有氧运动的项目是（D）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

8．下列不属于有氧运动的项目是（A）

A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑

9．下列属于无氧运动的项目是（D）

A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高

10．下列不属于无氧运动的项目是（D）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B）

A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑

12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（D）

A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高

13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（A）

A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者

14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（　A　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（　B　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（　C　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

　17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（　D　）

Ａ.80%B.70%C.60%D.50%

18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（C）

A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上

19．从运动生理来说，（A）是全身耐力运动所需的最短时间。

A.5minB.10minC.15minD.30min

20．从运动生理角度来说，（D　　）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

　　A.5minB.15minC.30minD.60min

22.健身锻炼的运动量一般用运动强度与（D）的乘积来表示。

A.运动量B.运动负荷C.心率D.运动时间

23．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（C）之间。

A.120～130次/min；B.110～140次/min；

C.130～150次/min；D.140～150次/min；

24．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（　Ｃ）　为宜。

Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分

25．每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（　Ｂ　）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A.15B.20C.25D.30

26.据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（Ｄ）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

A.150；B.160；C.170；D.180；

27.据国内外科研成果表明，每次进行（C）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；

28.据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（B）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4；B.5；C.6；D.7

29.为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为（C）min。

A.3；B.4；C.5；D.6；

30.（A）是单位时间内的运动量。

A.运动强度；B.运动负荷；C.运动训练；D.运动时间；

31.据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（A）Min。

A.40；B.50；C.60；D.70；

32.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（B）。

A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；

33.为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：

强运动时间为（A）min。

A．3；B.4；C.5；D.6；

34.最适宜的锻炼频度是每周进行（C）次。

A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；

35.所谓恒常运动也称稳定运动，是（A）活动时的一种功能状态。

A.人体；B.上肢；C.下肢；D.全身；

36.（A）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A.耐力运动；B.有氧运动；C.无氧运动；D.恒常运动；

37.一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（D）。

A.30—40min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；

38.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（B）。

A.临床检查；B.一般体检；C.运动试验；D.体力测试；

39.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（C）项目属于伸展性运动。

A.游泳；B.自行车；C.广播操；D.跳绳；

40.运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（B）运动，也称有氧运动。

A.伸展运动；B.耐力性运动；C.混合运动；D.无氧运动

二．判断题

1．从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：

⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。

（√）

2．运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。

（×）

3．一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现。

（×）

4．简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运。

（√）

5．无氧运动的耐力性运动项目有：

步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。

（×）

6．运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关。

（√）

7．运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。

（√）

8．由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。

（√）

9．一次必要的运动时间，也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同，不能一概而定。

（√）

10．一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。

（√）

11．现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合。

（×）

12．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

（√）

13．运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种。

（√）

14．每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。

（×）

15．主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。

（×）

16．在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。

（×）

17．运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。

（√）

18．据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

（√）

19．据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。

（×）

20．据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。

（√）

21．为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：

强运动时间为3min。

（√）

22．按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。

（×）

23．为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：

轻运动时为4min。

（×）

24．据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

（×）

25．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。

（√）

26．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次/min为宜。

（×）

27．每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

（×）

28．从运动医学的立场来说，以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件：

⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。

（√）

29．耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

（√）

30．运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

（×）

31．有氧运动是恒常运动，也称稳定运动，是人体活动的一种功能状态。

（√）

32．停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。

（×）

33．运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。

（√）

34．运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。

（√）

35．库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。

（√）

34、人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段。

（√）

36．运动强度是运动量和运动时间的乘积。

（×）

37．运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。

（×）

38．制定运动处方的最后一步，善后工作和复查：

原则上医生要当面为本人制定运动处方，不宜只按照体检资料或由别人代办。

（√）

39．一次锻炼课训练结束后，要是高负荷的心肺和肢体活