“情绪管理案例分享”培训笔记Word文档格式.doc

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（1）.制定适度的期望值

（2）.目标设定——目标分割

（3）.做好今天，只和自己比

（4）.劳逸结合

（5）.积极的自我暗示

3.内部——行为疗法

4.建立支持系统

（1）预警机制：

班主任——科任教师——同伴——家长

（2）评估：

预约——咨询——评估——预约……心理教师需主动

（3）以点带面对全体同学进行考前焦虑的发展性指导

四、点评

（一）优点：

1.充分运用行为、认知疗法，并且建立全面的支持系统；

2.能够关注到全体学生的发展性指导；

3.提供了一个很好的解决考试焦虑的方案；

（二）、完善之处

1.制定目标，目标分割等方法很好，但学生在操作过程中对自控能力的要求很高；

2.通过心理教师将此模式给班主任进行培训；

3.反馈过程中对考试焦虑的调节进行及时的强化；

（三）、建议

1.需要了解高一高二时的学习情况，获得任课教师的支持。

2.在目标分割时，关注知识点的目标达成，而非分数的提高，因为分数的可操控性不高。

专家点评：

个案典型，分析评估和辅导策略比较全面，可以推广；

在针对具体个案，适当选择有针对性的辅导策略，不必要多，对个案评估可更全面。

第二组：

焦虑情绪辅导个案

翟娟

一、案例分析：

高一，男，外向，住校，父母在外地，学习成绩优异。

家境好，父亲是建筑师，崇拜父亲，学习动机强，从小教育中父母要求一定要超过身边的人。

平时有午休习惯，认为可以提高效率，开学后午休无法进行，因此担心成绩下降，对午休有过多担忧导致无法进行午休。

1.家教中父母要求高

2.缺乏良好的家庭支持系统

3.个性追求完美，

4.被焦虑失眠困扰，不能自己解决

5.认为不能午休就无法认真学习

6.缺乏合理的方法

1.收集资料，建立良好的关系，利用量表等进行诊断，确定辅导目标；

2.扭转午休决定学习效率的认知

3.打破完美主义倾向，改善求助者的睡眠状况，让学生了解可能听音乐但没有睡着也可以放松，让学生了解到不仅仅只有睡觉一种方式是休息。

4.接纳不完美的自己：

探讨一个人能否击败所有的对手。

四、评价

（一）有点

1.让学生明白真正的对手是自己，而非别人；

2.流程比较到位，有针对性。

3.通过实验让学生体验到其他的放松方法。

（二）完善之处

1.在扭转认知的过程中，如果求助者无法找的准确，从而验证了他的认知，咨询师如何处理？

建议可以将此环节放在放松训练之后。

2.与父母的沟通，指导父母的错误认知，获得父母的支持，如父母对孩子的关心。

3.让学生了解睡眠与认知的科学知识。

个案处理比较准确（包括评估，策略和技术），尤其排除了焦虑症。

学生往往会由于一个不满一点而扩大这个点对自己的影响，这是不合理认知，可能会导致适应不良，辅导时对这一点不断进行辩论，对于高智商个体用理性情绪的辩论比较有效。

家庭对他的影响比较明显，可能家庭模式比较刻板，家长的介入效果会更好。

第三组：

青春期异性交往导致的情绪困扰

冯岳君

点评：

一、优点：

1.在建立新班的时候对学生的文明作出要求；

2.利用到了班主任效应、同伴效应等方法；

3.没有采取特殊方式对待学生，让孩子能慢慢地融入集体；

4.辅导层次分明，可操作性强；

5.充分建立起教师、学生以及家长的社会支持系统；

二、完善之处：

1.如何开导学生可以细化；

2.阶段性辅导后如何评估辅导效果的需要细化；

3.对于孩子问题的根源并没有清楚地呈现；

4.进入新班后同学的反应如何可以进一步呈现；

5.社会支持系统建立时可以考虑心理专业教师介入；

6.在与姐姐发生争执的时候，如何处理争执需要进一步细化；

对孩子进行性格等多方面的评估，建立全面的支持系统，拥有后续跟踪与辅导，并且注重同伴关注。

该生割腕行为之前的观察与评估；

割腕原因是否知识被女生拒绝，需要更准确地把握。

支持系统中家庭系统是否有需要建构？

要与该生沟通。

第四组：

做情绪的主人

丁晓燕

一、案例重现：

内向，学习认真，考前发烧，考试时出汗，胃部痉挛，一片空白，成绩与投入不成正比。

二、原因分析：

1.从小成绩优秀，家人的骄傲，个人成就感强。

2.中考前发烧，坚持考试，但成绩相差很远，勉强进入重点高中；

3.高中课程难度和深度加大，力不从心，考前就开始担心生病，中考的时间闪回，考前就会发烧

（一）、运用访谈和量表

1.scl—90

2.sas

（二）、放松训练

（三）、艾利斯的理性情绪疗法

A考前发烧C考试焦虑

B1：

没办法做好考前复习

B2：

中考失利于是高考失利

B3：

高考失败使人生糟糕

（四）干预

1.联系班主任和任课教师给与方法指导；

2.营养搭配合理膳食

3.加强体育锻炼，增强体质

4.社会支持系统的情感支持（家庭、同伴）

5.科学作息，避免体力和心理的透支

（五）中期评估

学生自评，家长同伴老师的评价，SAS量表后侧，个案回访和中期评价

（六）个案跟踪

以为只能考上大专，但考上二本

四、点评：

1.学生中普遍的情况，有针对性，普遍适用性；

1.小楠从小优秀，是父母和老师的骄傲，可能需要考虑孩子还存在另一种不合理的理念：

我从小优秀，高中也应该优秀，需要引导孩子来到新的环境后进行新的自我定位。

2.在给家长的指导中，需要了解家长对孩子的学习要求，可能家长也会存在一些不合理的理念，需要改变。

3.需要分析是大考焦虑还是所有的考试都焦虑？

4.如何解决B3的问题

辅导过程比较全面；

针对发烧导致成绩不佳正确地采用了ABC理论。

考试焦虑的产生原因需要全面评估，家庭系统、个人性格、身体因素？

哪个是主要原因？

介入时机，是否要到高三才介入？

考试焦虑的缓解因人而异，不适合做全班辅导。

考试焦虑的成因不同，辅导方式也不同。

第五组：

一例高中生学习数学抵触情绪的诊断辅导与心理调节技术干预

大连十一中张莹

摘要：

此调节认知结构，采用一消除校级情绪方式调整对数学学习的状态，进入高效学习的状态。

一、个案背景：

王某，数学优秀，初中时品学兼优，高中数学在A层，难度的增加导致数学课听不懂，易分心，频率增加，成绩下滑。

上课容易走神，看到数学书、想到有数学作业等就会出现情绪低落等反应。

但由于学习动机强，因此会强迫自己学习，并且报了补习班，但非常痛苦，且没有达到预期效果，对自己进行了学不好数学的评价。

在做其它作业时还会想起自己数学作业无法完成的情况。

母亲比较要强，对孩子的要求较高，王某性格内向，敏感胆小。

二、成因分析

1.潜意识条件性情绪反应

2.母亲过于严厉的教养方式

3.个性因素

三、干预

1.认知调整

2.放松训练：

在愉悦的状态下学习数学，

3.采用情感组织者策略和理想形象的设计

4.辅助设计与实施：

深呼吸训练和对数学学习状态的记录

四、效果：

成绩提高

五、注意事项

来访者的动机

六、评价：

1.体现了单门学科方面的压力，非常有普遍性。

1.母亲的教养方式存在问题，对母亲如何辅导？

2.家庭是否是单亲家庭？

3.对于数学学习状态进行了记录，但心理教师是否有能力对记录的内容进行正确的评价？

此时数学教师如何介入？

4.需要考虑学生个体的学科学习方法是否存在问题。

个案处理成功，各种技术运用到位；

个人问题把握比较准确；

个人暗示比较成功；

学科焦虑的案例，值得推广；

父亲何在？

主动求助（心理工作）和被动求助（德育工作）；

第六组：

情绪辅导案例分享

阳李

一、案例介绍

高三，女，离异，有同父异母妹妹，亲子关系良好。

2012年正月，请假休息，经了解有厌世情绪，并有一定的自杀倾向，经医院鉴定是中度抑郁。

从小有胃病，久治不愈，一旦疾病发作就会出现上述情绪。

学习成绩中等，性格活泼，能与继母和信赖的师长谈心事。

反复问一个问题：

人为什么活着？

情绪低落，不愿学习。

情绪出现文饰性，在大家面前表现阳光，发病时表露出沉重，悲观。

1.父母离异，不良情绪可能在这一重大实践中被压抑；

2.常年胃病，身体不适与情绪问题交织；

3.青春期，情绪的文饰特点

1.追溯个案问题的产生，发生，发展过程；

2.建立良好互相的辅导关系和社会支持系统；

3.进行专业机构的转介和学校的干预预警；

四、问题讨论

五、评价

（一）、优点

1.进行自我暴露，同感的方式，建立良好的师生关系；

1.让学生记录活着快乐与不快乐的体验，可以帮助老师了解一些深层次的思想；

2.在青春期阶段学生需要建立自我同一性，因此思考我是谁，我为什么活着是普遍的情况，可以通过开设主题班会课共同探讨。

3.需要和家长保持沟通，以防孩子出现自杀等问题。

4.可以运用行为疗法，促进学生做一些积极的行为；

5.中度抑郁需要转介，但校内心理老师和班主任需要积极配合；

6.早发现早预防；

7.早期父母的离异以及父亲再婚等是否会是导致此问题的关键；

青春期自我同一性的探索，需要通过团体辅导帮助孩子建立自我意识，自我认同；

（自我认同的早闭和自我认同的迟缓）

心理教师、班主任、德育教师：

我们究竟能做什么？

当面对中度抑郁的学生，需要预防自杀，并且需要药物和辅导同步进行。

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