职业生涯规划书Word格式文档下载.docx
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4、职业环境探索·
（1）行业发展前景·
11
（2）对硬性资质的要求·
12
（3）对软性技能的要求·
（4）教师教育专业毕业生在从业时的优劣势·
13
5、SWOT分析·
6、职业定位·
14
四、决策规划·
梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香。
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1、职业生涯准备阶段（大学阶段）·
2、职业生涯实践阶段·
17
五、评估调整·
问渠那得清如许，为有源头活水来·
22
1、评估内容·
2、评估时间·
3、评估策略·
23
4、备选方案·
六、结束语·
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海·
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一、引言
在我进入大学校园不久后，作为一个师范生，始终没有看清自己未来的方向，对于行业知识也是一无所知，并且开始疑惑自己到底应不应该坚持师范信仰，自己适不适合做一名教师，或者说自己未来是否就是做教师，而不再考虑其他行业。
就在我的疑惑不断深重的同时，职业生涯规划课给我适时地指明了方
向，在课上，老师与我们深入探讨了关于自身的优缺点和价值观澄清，介绍了我们所感兴趣的行业的大致情况，并且运用各种方法让我们进行自我评估。
因此，在老师的指导之下，我开始着手进行细致深入地探索：
在自我探索中，我明白了每个人都有自己的个性和特点，通过自我探索，我逐渐明白了自身的优势和弱势，以及自己的兴趣和价值观。
在外部探索中，通过外部探索，我更加了解了我感兴趣的行业以及各种外部环境对我的要求。
而通过评估决策，我逐渐看清楚了未来的方向。
我知道，现在的我虽然正在一点一点地看清未来但是我的努力仍然不能停止，在这个瞬息万变的时代，不能够以不变应万变，而需要我不断的探索和调整，而我，会坚定自己的目标，并且不断的朝着我的目标迈进，全身心地准备好展开一段属于自己的精彩旅程！
二、自我探索：
我就是我！
我渐渐明白每个人在兴趣、能力、性格、价值观方面都有所差异，就像世界上没有两片完全相同的树叶，只有澄清了自身才能更好的明白自己的职业规划。
有的叶子能够用作装饰，有的叶子适宜泡茶，弄清楚了叶子自身，才能使它们各自发挥自己的才能，再适合自己的领域里发光发热。
1、兴趣
通过霍兰德自我探索量表测评得出，我的职业兴趣类型顺序为：
艺术，社会，常规，企业，研究，现实。
兴趣类型
特点
最热衷的事
最讨厌的事
现实型
手脚灵活，擅操作，爱运动
摆弄机器或工具
大型社交活动
研究型
理性、精确，求知欲、思维力强
复杂的推理论证
游说别人
艺术型
理想化，崇尚美、个性、创新、激情
创造有美感的新事物
单调重复，按部就班
社会型
爱结交，重人脉，乐于助人
其乐融融地和别人打成一片
独自操作机器或工具
企业型
喜欢竞争，追求掌控感
在辩论中胜利，或组织、指导
复杂深奥的纯理论研究
常规型
有条理，循规蹈矩，脚踏实地
组织或整理繁冗的信息和资料
快速应对出其不意的变更
表示你最强的两类兴趣
表示你最弱的类兴趣
分析：
我的内心世界既热情丰富，又柔软敏感。
我热爱艺术色彩重和人情味浓的事物，对人世间的芸芸众生满含深沉的爱和悲悯的心，关心社会，尤其是在与儿童和青少年相处的活动中很有耐心和爱心。
我喜欢热闹，与人为善，人际关系广泛而良好。
和志同道合的人在一起仿佛有说不完的话，即使是初识者。
我注重个人优势的表现，有唯美倾向，同时很懂得运用自己表达能力，喜欢用文字、声音、色彩等形式来渲染和表达自己创造力和美的感受。
我通常以积极的心态与人交往和合作，善于体察他人的情感反应、思想变化以及其它的细节。
关心集体氛围的建设和维系，强调促进集体的凝聚力和向心力；
不喜欢陷入具体事务的安排和严格化的监督，不喜欢管人或被人管，但是在规范中能适当地自得其乐，做事不讲求精确和效率，把人际关系和谐视为最重要和美好的事。
使我如鱼得水的环境：
独立自主、能发挥创造力的环境，并且能与很多人打交道，关系和谐。
我乐衷的活动或课程：
艺术类、语言类、设计、教育学等。
我特别钟爱的专业有：
艺术类、小学教育、外语类、社会工作等。
我可能喜欢的职业有：
艺术类教师、演员、媒体工作者等。
根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：
我不喜欢和机器、工具、设备打交道，在这些方面我不太感兴趣，因此，在职业生涯规划过程中，我可能要回避那些特别多跟机器打交道的工程领域发展方向，同样，我可能不是很喜欢特别需要体力投入和实际动手的发展领域，因此，在生涯选择时需要慎重考虑。
由测评可以得出，我的职业兴趣类型是艺术类，社会型以及常规工作。
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是兢兢业业，有人缘，认真负责。
通过测评结果、外界反馈和自我观察相结合，我为自己总结出五点特质认真，负责，踏实，外向，有耐心。
启示：
在教育，物理的两大就业方向：
我可能不适合物理纸之类的专业研究和复杂的机械。
综上所述，我的职业兴趣物理学教师。
2、能力
以下是你认为你最擅长的5项技能：
批判性思考:
解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣
服务他人:
想方设法地给他人帮助和服务
人际敏感:
人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法
人际适应:
根据他人的表现，来调整自己的行为和表现
书面表达:
通过书面方式，有效传达信息、表达观点
上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。
将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。
以下是你认为你最薄弱的3项技能：
编程
:
根据不同目的和要求编写计算机程序
操作与控制:
操作与控制设备或系统
设备维护:
对设备、系统等进行定期维护，并确定保养和维修的方式和时间
你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。
但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。
在日常的学习、生活与实践中，我对自己的能力范畴有了较为清晰且客观的了解；
在能力方面，我的优势主要体现在以下四个方面：
人际交往（想方设法地给他人帮助和服务人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法根据他人的表现，来调整自己的行为和表现）书面文案（通过书面方式，有效传达信息、表达观点）活动策划准备，以及批判性思考。
这四点技能对于教育行业都是十分必要的，因此在就业的过程中与学生，家长，学校行政领导等的相处需要很好地人际交往能力，而备课等活动需要很好的活动策划和文案处理能力，以及作为理科类的老师非常需要批判性思考。
3、性格
通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示：
为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：
一、我们与世界相互作用的方式
外
向
外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。
内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。
内
二、我们获取信息的主要方式
感
觉
感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细节、喜欢使用已知的东西。
直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造。
直
三、我们的决策方式
思
考
思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。
情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认为人情比原则更重要。
情
感
四、我们的做事方式
判
断
判断的人喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。
知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，喜欢有多种选择。
知
综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是：
博爱型——基于博爱的理想，设身处地的关怀他人
你的特点:
∙你有计划、有条理，喜欢遵照固有的模式处理问题，乐于探求独特的方式以获得有意义的成长和发展。
∙你通过认同和赞扬与别人进行沟通，具有很强的说服力，你可以成为伟大的领导者。
你的贡献被人尊敬和推崇。
他人能随时体会到你的善良和体贴，但不太了解你，因为你总是做的含蓄和复杂。
事实上你是非常重感情，忠于自我价值观，有强烈的愿望为大家做贡献，有时候你也很紧张和敏感，但表现的深藏不露；
你倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。
∙你喜欢独处，性格复杂，有深度，是独立的思考者。
你忠诚、有责任心，喜欢解决问题，通常在认真思考之后行动。
∙你在同一时间内只专注一件事情，你独具洞察力，相信灵感，努力寻求生活的意义和事件的内在联系。
∙你有坚定的原则，就算被别人怀疑，也相信自己的想法和决定，依靠坚韧不拔取得成功。
生活中的你：
∙你信奉有爱就有这个世界。
∙你在社交场合会感到不太自如。
∙你的衣着倾向于保守，很少会穿戴浮华，一些时候是因为你节俭朴素，也有时候你会觉得昂贵的服装与其说是需要，还不如说是一种奢侈。
∙你在人际交往中并不活跃，喜欢一对一的关系，通常是很好的倾听者，能够让人觉得踏实和有情有义。
优势:
∙你诚实正直，与别人感情交融，能预见别人的需要，对别人真正关心，愿意帮助别人成长和发展。
∙你坚决果断，有说服力的领导，从而鼓励着人们重视你的想法，有高度的组织能力。
∙你能透视看到事情发展的宏观图像以及意识与行动间未来的潜在联系。
有理解复杂概念的能力。
有创造力，能提出独树一帜的解决问题的办法。
∙你很独立，有很强的个人信念。
对于那些你认为很重要的项目专注且执着，对自己信仰的事业尽职尽责。
有做出成绩、不达目的不罢休的干劲。
岗位特质:
∙工作性质符合你的个人价值观和信念，能让你在人格上和职业上都保持诚实正直的品质。
∙工作环境友好、没有紧张的关系，你的努力能得到别人的精神支持，想法能得到重视。
∙工作中最好能提供创立新颖的观点和方法的空间，有计划的解决工作中出现的各种问题。
∙工作方式上最好能一对一的开展工作，实施自己的想法，为别人的提供帮助或服务，促进别人的成长和发展。
∙工作中能够独立的工作，自由的表达自己，并自主安排自己的时间及环境，对自己的工作进程和工作成果有极大的支配权
∙工作内容能让你提供一种你所信仰并且为之自豪的产品或服务
不足和改进：
∙你的完美和固执，不够灵活，思维单一，有时过分的专心致志，结果可能导致死板，易走极端，易于仓促下判断，一旦决定后，拒绝改变和重新审视。
尤其是遇到和自己价值观冲突的事情时，会有抵制的心态以至于变的没有远见。
因此需要有开放和变化的心态，能够接受不同的观点和不同的做事方式。
∙你专注的追求一个理想，不会听取别人的客观意见，认为自己的地位是不容置疑的。
同时也很敏感，非常关注个人的感受和他人的反应，对任何批评都很介意，甚至会视为人身攻击。
在管理下属的时候，对你来讲，很难拉下面子客观、直接地训诫下属。
因此你需要客观的认识自己和周围的人际关系，学会自我鼓励和激励，积极地和他人一起检讨自己，更客观对待自己的不足和进步，学会培养坚决果断的风格，更好的促进事情向正面转化。
∙你总是探寻事情的意义和价值，过于专注各种想法，交流方式可能太复杂，或很难把复杂的想法简明地表达出来，令他人不易理解。
在别人看来你显得不切实际，而且经常会忽视一些常规的细节。
对计划的可行性有不切实际的倾向。
因此你需要留意周围的情况，并学会运用已被证实的信息，对于要做完一件事要花多少时间心中要有数。
这样可以帮助你更好的在现实世界中发挥你的创造性思维。
成功秘诀：
∙注意事情的细节和现实情况
∙开放、灵活一点
∙理智、客观的看待周围的人和事
职业测评中显示我是博爱型，MBTI测评：
内倾感觉思考判断****型——“从容地工作，并且做好”。
类型名称博爱型
我是一个比较注重自己内心世界的丰富和完善的人；
1.内向型，我在社交场合会感到不太自如。
我的衣着倾向于保守，很少会穿戴浮华，一些时候是因为我节俭朴素，也有时候你会觉得昂贵的服装与其说是需要，还不如说是一种奢侈。
我在人际交往中并不活跃，喜欢一对一的关系，通常是很好的倾听者，能够让人觉得踏实和有情有义。
2.直觉型，我喜欢听从自己的内心，很多时候靠感情判断事物。
我在分析事物和做选择的时候看重事物的整体和发展趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造3.情感型，我诚实正直，与别人感情交融，能预见别人的需要，对别人真正关心，愿意帮助别人成长和发展。
我坚决果断，有说服力的领导，从而鼓励着人们重视你的想法，有高度的组织能力。
我很独立，有很强的个人信念。
4.判断型，我喜欢计划和控制，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。
在性格方面我展现出了多种的特质忠诚，有责任心，独立思考判断，坚决果断，等等。
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是兢兢业业，有自己的想法，认真负责，德高望重。
由此可以看出，我适合的工作特质是：
符合你的个人价值观和信念，能让你在人格上和职业上都保持诚实正直的品质。
工作方式上最好能一对一的开展工作，实施自己的想法，为别人的提供帮助或服务，促进别人的成长和发展。
工作中能够独立的工作，自由的表达自己，并自主安排自己的时间及环境，对自己的工作进程和工作成果有极大的支配权
但是，我的性格方面也存在一些不利因素。
我的完美和固执，不够灵活，思维单一，有时过分的专心致志，结果可能导致死板，易走极端，你专注的追求一个理想，不会听取别人的客观意见，认为自己的地位是不容置疑的。
我总是探寻事情的意义和价值，过于专注各种想法，交流方式可能太复杂，或很难把复杂的想法简明地表达出来，令他人不易理解。
解决方法是1.注意事情的细节和现实情况2.开放、灵活一点3.理智、客观的看待周围的人和事。
4、价值观
在六个方面你的平均得分如下图所示：
从我的选择看,你最突出的职业价值观是追求成就、注重关系。
追求成就:
希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。
即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足
把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的你，希望在工作中：
注重关系:
期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识
下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助:
支持满足:
期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
崇尚独立:
你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。
而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行
工作条件:
你非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。
而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情
赞誉赏识:
对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的
通过舒伯职业价值观量表测评得出以下结论：
我把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的你，希望在工作中：
1.能够比较充分地展示自己的独特之处；
2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验；
3.能够提供自我提升与发展的空间与机会；
4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。
我把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；
2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；
3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；
4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；
5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。
上表是我在15种职业价值观中的得分，从表中来看，我看重的三种职业价值取向是追求成就，注重关系，支持满足。
在日常生活中，我也感觉到我希望做的事情都是有意义，有价值的，也会希望在自己的领域中做出成绩，并且我比较注重人际关系，希望和同事们和谐相处，也希望得到支持和鼓励。
通过对自己职业价值观的探索，我发觉我需要我的工作能够是我较有成就感和提升发展的空间与机会，同时对于人际关系，我希望团队或者上下级的关系都能和谐愉快。
相较而言，我所想从事的工作提供的环境与我的职业价值观有一些不一致，例如提升发展的空间可能不是很大。
但是人际方面和支持满足还是很符合的，而且人际关系需要自己维护和发展，在这一方面我还是比较有自信的。
5、自我探索小结
通过自我在兴趣、能力、性格、价值观方面的探索，我认为兴趣方面，我的兴趣基本符合我选择的行业，我喜欢一些常规工作以及安排的井然有序的事情，不喜欢和机械等打交道，也不喜欢科学研究工作，结合我的专业物理师范，物理老师是与我的兴趣较为匹配的；
能力方面，我的能力十分符合我选择的行业，我各方面能力和强项如文案策划更是作为一名教师必不可少的。
价值观方面，我的价值观与我选择的行业则稍显不一致，例如提升发展的空间可能不是很大。
三、外部探索
1、校园探索
大学简介（略）
****专业是****大学的特色专业，结合了物理学和教育学这两门专业学科，虽然才经过一年，但是我已经学到了很多东西。
教师教育学院将物理学与教育学两手抓，就业去向：
毕业生可在中等及中等以上教育实体从事教学、研究、管理工作。
2、家庭探索
我生在一个个体工商户的家庭。
父母都是个体工商户，由于父母的工作并不是十分稳定，并且他们的文化程度都不是很高，父母非常希望我能够进入一个工作十分稳定的而且有文化素养的行业，而教师教育行业非常符合他们的期望。
3、社会环境探索
（1）政策环境
当前，在社会主义市场经济条件下，高等教育适应市场经济发展的契合点，首先表现在毕业生就业这一环节上。
现在正在运行的毕业生就业制度，是在国家就业方针、政策指导下，毕业生和用人单位双向选择的制度。
固然毕业生有自主择业的权力，但不是说，就业政策就失往了导向、调控、约束的功能。
所以教师这个职业也是必须双向选择，只有用人单位和自己打成默契才可以就业。
（2）经济环境一个国家、一个地区在一定时期内的经济状况，直接影响其劳动就业状况。
大学生选择职业，
不可避免地要受到当时的社会经济状况的影响。
从一个国家的区域性经济发展状况来说，由于其不平衡性，往往使经济发展速度快的地区成为大学生择业的热门。
所以必须慎重选择结合自己的实际情况选择。
（3）社会心理环境
如父母及亲友的意见，由于我国传统观念的积淀，子女与父母之间依靠与被依靠、控制与被控制性较强。
受其不同情况的影响，像我还是会受父母的影响比较大，还有老师和身边要好的朋友对自己的期望不一样也会或多或少产生影响。
（4）社会发展环境当今这个快速发展的社会，没有人可以很精准的把握它的动态，所以一些政策的变动等等都会影响自己对职业的规划。
4、职场环境探索
为了获取对于中学物理教师行业最真实可靠的信息，我花了大量的时间和精力进行了生涯人物访谈，完成了对于中学物理学教师的三个阶段的生涯人物访谈。
我的三名访谈对象，是分别刚工作三年的中学物理老师**老师，工作十多年现在已经是年级部主任的**老师，以及现在是学校副校长的***老师。
我的访谈对象分成了三个年龄段
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