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调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。
下面，我们举一个例子来说明这些元认知策略是如何起作用的。
假设有一个学生正在。
这个学生们意识到于是，他用自己的话口头复述这一章的每一节，列出重要的历史事件。
他监控自己的学习进程，意识到自己在比较一些时有困难，于是，他决定写下他自认为在测验中可能出现的简答题的答案。
他这种以行得通的策略替代行不通的策略、从而变化或修改自己行为的能力，正是成功学生的一个重要的特征。
元认知策略的这四个方面总是相互联系在一起而工作的。
学习者学习一般先认识自己的当前任务，然后使用一些标准来评价自己的理解、预计学习时间、选择有效的计划来学习或解决问题，然后，监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施。
假如我们正在学习清朝将香港割让给英国的历史，开始时，我们可能会想，在未来的测验中，有关这些知识的考题可能会以简答题和论述题的形式出现，因此，决定用自己的话叙述要点和重要历史事件，在学习的过程中，发现自己经常搞混一些战争和条约，于是决定慢慢而细致地再读一遍；
或者寻找其他线索，如图、表、索引等来帮助理解；
或者退回到这一章更前面的部分。
这意味着我们要能预测可能会发生什么，要学会知道什么时间不懂，以及如何去改正自己，用行得通的策略替代行不通的策略，随时变化或修改自己行为。
所有这些都属于元认知策略。
元认知策略总是和认知策略一道起作用的。
如果一个人没有使用认知策略的能力和愿望，他就不可能成功地进行认识、计划、监视和自我调节。
认知策略是学习内容材料必不可少的工具，有助于我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中。
元认知策略则监控和指导认知策略的运用，有助于我们估计学习的程度和决定学习的过程。
我们可以教学生使用许多不同的策略，但如果他们没有必要的元认知策略来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略、或改变策略，那么他们就不是成功的学习者。
3．元认知监视策略
元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；
并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。
元认知监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。
这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改。
例如，当我们为了应考而学习时，会向自己提出问题，并且会意识到某些章节自己并不懂、自己的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，需要尝试其他的学习策略。
领会监控就是一种具体的监控策略。
熟练的读者在阅读时自始至终都持续着这一过程。
熟练的读者在头脑里有一个领会的目标，诸如发现某个细节，找出要点等，于是，为了该目标而浏览课文。
随着这一策略的执行，如果找出了这个重要细节，或抓住了课文的要点，熟练的读者会因达到目标而体验到一种满意感。
但是，如果没有找到这个细节，或者不懂课文，则会产生一种挫折感。
如果领会监控最终显示目标没有达到，就会采取补救措施，比如重新浏览材料，或者更仔细地阅读课文。
跟踪注意也是一种监视策略。
有效地选择课本或讲演中的重要的信息加以注意，是某些学习者常常使用的一个策略。
有研究表明，速度快的学习者常常使用一些比较好的方法，来选择恰当的信息加以注意。
4．元认知计划策略
元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动、预计结果、选择策略、想想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。
元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策。
不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。
成功的学生并不只是听课、作笔记和等待教师布置测查的材料。
他们会预测完成作业需要多长时间，在写作前获取相关信息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其他各种方法。
换句话说，成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。
元认知策略与外语学习
庄志琳
本文提要：
外语学习中，学生虽然使用了许多优秀的认知学习策略，但往往事不如愿。
本文试图用元认知中的计划、监控、调节策略来指导外语学习，调节各种学习策略，从而起到事半功倍的效果。
关键词：
策略、元认知、外语学习
0.引言
在外语教学过程中，作为我们教师，往往注重教学过程中教的方面，花相当长的时间来准备一节课，营造一种活跃的课堂气氛，精心设置各种课堂情景，认真批改学生的作业，以期得到良好的教学效果，却大大忽视了外语学习的主体（学生）的主观能动性。
在教与学的过程中，学生的学是内因，是矛盾的主要方面，它取着决定作用，语言学习的成功与否主要取决于学习者本人。
因此，对学习者的学习策略的研究和指导尤为重要，也就是说：
推广优等学生所共同拥有的学习策略，让每个学生都拥有最佳的外语学习策略，以期得到事半功倍的效果。
1.学习者策略（learnerstrategies）
所谓学习者策略实际上就是学习者为了获取学习机会，巩固学习成果，解决学习过程所遇到的问题而作出的种种选择和采取的措施。
它既包括学习者的心理过程，也包括其具体行为。
根据Rubin（1975）看法，她把学习者策略分为：
学习策略（learnerstrategies）、交际策略（communicationstrategies）和社交策略（socialstrategies）。
其中学习策略是对学习者所构建的外语系统的发展产生直接影响的策略，而交际策略和社交策略是对比产生间接影响的学习者策略。
（如图所示）
认知策略
直接对学习过程产生影响的策略—学习策略
元认知策略
学习者策略
交际策略
间接对学习过程产生影响的策略—
社交策略
因此，学习策略是学习者策略中的一个重要组成部分，它包括认知策略（cognitivestrategies）和元认知策略（Metacognitivestrategies）.
所谓的认知策略就是学习者赖以获得知识和概念的大脑活动过程和策略，“是个人用于支配自己的心智上加工过程的内部组织起来的技能”（加涅R.M.Gagne），是控制与调节自己的注意、记忆、思维和解决问题的策略。
如
（1）求解和证实，指学习者用来证实他们对新语言知识的理解的策略。
如要求对方举例说明某一词或短语的用法，重复某词以证实理解的准确性等。
（2）猜测和概括式推理，指学习者利用原先获得的语言或概念知识获得对语言形式、语义意义或说话者意图的明确假设。
如通过关键词（keywords）、中心题（topicsentence）、图表（scheme）和上下文（contect）等猜测词义。
（3）演绎推理，指学习者寻求和利用一般性规则来学习外语的一种解决问题的策略，如利用母语和目标语作比较，寻找相同的规则等，……。
而元认识则是指关于认知的认知，就是有关认知过程的知识和通过计划、监控和评估等方面对认知过程的调整或自我控制。
元认知策略用于监督、调节和自我调整语言学习行为。
元认知策略包括
（1）计划策略：
学习者根据自己已有的认知知识，对语言学习制定出一个适合自己的计划。
（2）监控策略：
利用监控策略学习者对自己学习随时进行监控，如记忆监控、阅读监控等等。
（3）评估策略：
学习经常性对自己的学习方法，认知策略进行自我评估，并自我调节所使用的策略。
元认知策略是关于认知过程的知识，因而它可以协调各种学习策略。
也就是说它可以直接计划、监控着各种学习的策略，直接关系到各种学习策略使用的效果，因此元认识策略和外语学习有着重要关系。
2.元认知策略与外语学习
不同的学生有着不同的外语学习策略，不同学习策略产生不同的结果，少数优秀学生可以自身发展元认知能力，充分运用元认知策略来计划、调节和监控自己的学习方法。
2.1元认知策略和单词记忆
如果你问学生学习英语最大的困难是什么？
许多学生都会说“单词记不住”。
这确实成为学习英语的拦路虎，虽然许多学生使用了多种记忆策略，迅速记住单词，但没过多少时间就忘了，这时如果使用元认知中的计划和监控策略，就能巩固单词记忆。
（1）根据Ellis（1989）的记忆遗忘（见下图），设计出定期复习新旧词汇的计划，并按计划进行默写、记忆。
根据遗忘曲线，如果记忆的单词不复习，一天之后忘掉80%，但只要合理安排复习，就能记大部分或全部学过的单词。
（2）随时对所记忆的单词进行监控。
如果单词记忆不实行监控，记忆的内容容易忘，学习效果势必在打折扣。
2.2监控策略和阅读训练
阅读是学习英语的一条有效途径，大量的阅读能扩大学生的知识面。
学生在阅读过程中又能大量习得认知策略，丰富元认知知识。
而在阅读中，充分运用元认识中的监控调节策略，使阅读内容容易消化、吸收。
（1）方向监控：
明确阅读目的，根据所读文章及阅读的目的，确定应该采用快读或慢读、粗读或精读。
运用what,when,where,who,why和how提问方法，了解主体及其情节发展脉络。
例如97年高试阅读题B篇第一段（见附录）进行方向监控可以得出以下信息：
who:
AlfredButts
when:
inthe1930s
where:
U.S.A
what:
plannedawordgame（Lexico→Alph→CrissCross）
why:
first“tofillhistime”then“madesomemoney”
（2）进程监控：
如果方向监控起到学习者对阅读的目的，阅读的重点起到监控的话，那么进程监控则对阅读的深度进行监控。
在阅读过程中，边阅读边思考，随时进行概括，找出中心句（topicsentence）及关键词（keywords），观察识别材料提示的重要信息。
通过上下文猜测词义，根据有关线索判断信息。
如在97高考试题阅读题B篇第一段进行了who,when,where,what,why等进行提问后，进而我们可以找出关键词：
awordgame概括出中心句：
AlfredButtsplannedawordgame。
又如我们可以从第一段中“Hewantedtomakesomemoneyfromhisnewgamebuthedidn’thaveanyrealcommercialsuccess”中得出Hesoldhisgamesonthemarketbutfailed.
（3）略监控：
在阅读过程中经常性使用why来对自己提问（self-question），检验自己的推断是否正确，从多个角度来推断自己的问题。
理解整篇意思，而非逐字逐句的意思。
阅读中的三个监控策略是互相联系，互相制约的，方向监控明确阅读目的，进程监控确立阅读深度，略监控调节方向和进程监控。
2.3计划策略与写作
英语写作对于学生来说又是一个策于的问题，学生往往感到束手无策，言不达义。
许多学生往往不分主次，没有中心，拿到题目，信手写来……。
因此在写作中应用元认知策非常重要。
（1）在正式动笔前认真思考、计划，在思考计划中解决以下一些问题a.写什么主题b.怎么写c.应注意哪些问题。
拟出一个提纲或主题图（thematicmap）。
充分利用计划策略。
（2）每写一段，从头到尾仔细阅读，注意时态是否一致，用词是恰当，表达是否清楚。
（3）阅读全文，检查文章是否连贯，是否能用正确的连接词。
如97年的高考作文试题是看图写作，因此在写作前一定要分析图片，找出每幅图的中心句和题目应有的要求和题示。
如叙述必须用第一人称，出现了两个生词违章者（offender）和十字路口（crossroad），
因此我们可以列出以下的提纲：
①某人骑自行车带我去看电影。
②在十字路口被两人拦住。
③他们因骑车带人被罚。
④警察罚他们抓下一个违章者。
⑤我们照样被罚。
列出以上列纲后，再根据题示：
这是你的亲身经历,应用正确的时态
和表达方式，写出相应的段落。
3.结束语
当然，在外语学习上还有许许多多的
好的策略，影响外语学习的因素也是多种
多样的，元认知策略只是其中一个方面。
探讨、研究、推广学习者的学习策略，有
着非常重要的现实意义，它能够帮助学习
者提高外语水平，增强他们学习信心，使
他们从学习中获得满足感和成就感，从而扩大他们的元认知知识，反过来更好地指导他们的学习，起着良性的循环；
它能帮助学习培养自己能力，并鼓励他们自觉参与合作学习，使课堂教学和课外自学有机地结合起来，使他们外语学习的整体水平得到提高，激发他们学习外语的动机和兴趣。
这就是所谓“授之以鱼，不如授之以渔”的道理。
元认知策略与外语教学
2005-12-2110:
56:
57
段银春阅读：
552
黄远振
认知（cognition）科学的主要任务是描述人的思维机制，揭示人们习得、加工和处理信息的机制。
元认知（metacognition）理论根植于认知科学。
70年代初，美国心理学家Flavell率先提出元认知概念。
从此，认知科学家开始把研究焦点集中在元认知上。
近20多年来．元认知成为认知科学发展中比较有影响的概念之一。
元认知是关于认知的认知。
元认知是认知主体时自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，以及对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。
它包括元认知知识和元认知体验两部分。
元认知策略和认知策略是构成学习策略的两大要素。
所谓“策略”是指解决问题的方式，它在人类的认知活动中居重要地位。
学习中的策略是指对学习过程最理想的调控。
元认知策略是关于认知过程的知识，以及通过计划、监控和评价等过程进行调整的行为。
因而它可以协凋各种学习者策略。
协调各种学习者策略。
近年来，心理学的元认知理论在开发学生智力方面越来越引起国内教育界的重视，因为人们注意到它在教育领域中所发挥的作用及其应用价值。
本文试图在元认知理论与外语教学之间寻找一个切入点，把元认知策略引入外语教学实践中，帮助学生改进学习方法，提高他们的学习能力和效果。
研究发现，少数优秀学生可以自身发展元认知能力；
一般学生没有这种才能，他们在学习中独立性少，依赖教师较多。
因此，教师的职责不仅是传授书本知识，而且还要教学生如何获得元认知知识和体验，鼓励他们突破现有的学习模式去获得新的、有效的学习方法。
研究表明，元认知策略是可教的，而且应该尽早教给学生；
另一方面，元认知策略是可以学会的，而旦一旦学会，学习者便可以运用到新的学习环境中去。
在我国，从初一开始就应当着手这方面的工作，学生越早获得这些策略，受益时间就越长。
虽然有的策略，如计划、监控等可以在相对短的时间内学会，但要使学生达到自动比和活用的程度，则需要几年的实践和体验。
要成功地教好元认知策略，教师本身必须首先研究认知与元认知理论，包括学习理论和各种元认知策略。
善于运用策略并能用策略诠释学习活动和过程。
其次，了解学生需要什么策略，从而因材施教，“对症下药”。
再则，一旦决定要教授元认知策略，应该告诉学生：
1）要学什么；
2）为什么值得学习；
3）何时使用；
4）如何使用。
千万不要抱着“不要问为什么，只要做就行”（Don’taskwhy，justdoit．）的态度（Mcgilly，1995）。
此外，教师应着手设计书本知识与元认知策略的结合点。
一般认为，最佳的做法是在真正的语言教学中引导学生学习元认知策略。
讲授策略离不开教师的直接示范。
示范必须简明扼要、突出重点、一目了然。
学生往往会从教师的直接示范中领悟出学法来。
教师还必须创设学习和体验的机会．引导学生结合学习任务，领会和掌握使用所教的策略，培养其良好的学习习惯。
一、丰富元认知知识，培养元认知计划能力
元认知知识是人们在认知活动中通过经验积累起来的关于认知的陈述性和程序性知识。
陈述性知识是关于客观事物及其特征的知识。
程序性知识是关于如何做事情的知识。
外语教学中，适当集中知识有助于学生认识知识的整体结构和把握基本原理。
如可数名词夏数语言点通常分散于几个单元，选择在某一单元的某一课时集中归纳讲解名词单数变复数的各种类型，使学生在后续课中遇到这一类语言点时就可以自学，对特殊名词教师只要适当点拨归类即可。
what引导的特殊疑问句是wh-疑问句的主线，也是这一类句型的难点，由它引导的句子可以提问事物、时间、姓名、颜色、职业、某处有何物、观点等。
适时归纳和比较，不仅可使学生看到这一语言点的全貌，还可以帮助他们学习归类和对比的方法。
元认知知识也包括认知任务的知识，它是人们对认知活动中任务要求的认识。
O’Malley等人（1990）曾教三组EFL学生分别用三种不同的方法来听课。
第一组用认知策略（如笔记）；
第二组用认知和元认知策略（记笔记时有意识地注意授课者的话语标记，如“首先”、“其次”等等）；
第三组不用任何策略。
实验结果显示，使用元认知策略的一组学生听说能力进步最为显著（Cook，1991）。
这说明学习中明确任务目标和使用计划策略非常重要。
写的教学是培养元认知能力的教学。
Scar-damlia等人认为，元认知策略在写作中作用很大（Mcgilly）。
着手写一篇作文前，教师应当帮助学生制订一个计划表。
计划中考虑解决以下问题：
写什么主题，怎么写，应注意哪些问题，等等。
组织作文篇章结构层次时还必须拟一个纲或使用具有提示词（cues）的主题图（thematicmap），勾勒出主体框架。
如果写一篇读书报告，可以采用卡片记录材料，便于整理安排。
具体做法：
每张卡片写一个内容，选择和收集与自己话题有关的信息和数据。
抄写前先弄清是否真正理解有关内容，如果不懂再读，再不懂可与别人讨论或请教别人，最后抄写或用自己的话写出来。
学生会从理性的方法中感悟到计划策略的有效性。
二、训练监控调节策略，加强元认知体验
元认知监控和调节是元认知能力的重要内容。
一般认为，年龄越小的儿童对记忆的监控能力越差。
有人做过实验，发现不少儿童确信自己已经完全记住并掌握了所学内容，但实际并非如此，他们往往不能完整地回忆学习材料。
这说明他们不能有效地监控和调节他们当前的记忆。
训练记忆监控可以提高记忆效果。
众所周知，有选择地背诵课文或句型仍不失为学习外语的一项基本要求。
背诵离不开监控。
监控背诵最佳的办法就是把所背内容默写一遍，以便全面自我检查。
如果记诵的东西能达到默写或默想一遍的程度，一定比只在脑子里留个印象好得多。
记忆生词也需要回忆和检查。
回忆的方法多种多样，如边回想边书空，遮盖词汇表的右边或左边检查英语词义或词形，或利用卡片正反面检查词形或词义，或互相检查。
如果不及时监控，记诵内容易忘，学习效果势必大打折扣。
记忆监控必不可少，但对于记诵内容仅仅监控一次还很难进入长时记忆，要适当增加监控次数，如采用“周期循环记忆法’”（易尔山，1996）复习所学词汇。
教师应该把监控作为一项常规要求，经常提醒学生，使之逐步养成习惯。
元认知调节策略可应用于词汇记忆材料的深层次加工。
如根据词与词之间的语义关系（同义关系、反义关系、语义场中上下义关系）或词形进行归纳对比。
随着知识的增长和积累，词汇的深加工可行性就越大。
组织和调整策略是较高级的记忆策略。
元认知体验是人们从事认知活动时产生的认知和情感体验，它在认知任务中起着重要的作用（杨宁，1995）。
在和谐的情景中，激发高度自觉和细心的认知监控极有可能产生元认知体验。
譬如，阅读过程中，你突然意识到自己并未理解刚刚读过的东西，便会重新阅读它，并且重新考虑究竟什么地方不理解。
阅读教学中，指导和培训监控调节策略会增长元认知体验，丰富元认知知识。
新教材从初二到高三每个单元都有阅读课。
从初二开始是指导学生阅读学法的最佳时期，因为学生有了一定的基础知识和基本能力，对于阅读监控和调节慨念容易吸收和消化。
阅读过程中可以运用以下监控策略：
1）方向监控明确阅读目的，确定应该采用快读或慢读、粗读或细读。
运用what、who、when、where、why和how提问方法，了解主体及其情节发展脉络。
2）进程监控边阅读边思考，观察识别材料提示的重要信息。
通过上下文猜测词义，根据有关线索判断信息，完成相关的练习。
3）略监控善于自我提问（self-question-ing），检验自己的答案正确与否。
多角度分析推理．懂得运用有效策略处理综合性问题。
指导和培训时示例与讲解十分必要。
如高一下阅读训练第十七单元了TheRace一文，是由五个why引导的监控句构成了Clara与她心爱的鸽子Pete的主线。
正误题“ThebuildingClaralivedinwasasmallone．”较难判断，因为文中没有正面说明该楼房高低大小，只有通过Clara在楼顶上watchedt
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