全套体育备课教案集含课后小结下.docx
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全套体育备课教案集含课后小结下
2011-2012学年度第二学期
体育教案
（下）
教师姓名：
张店区文苑学校
文苑学校体育教案
时间
4月23日
课型
新授课
内容
搏击操。
分组选项。
目的
1、学习搏击操第7节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
（一）动作名称：
热身运动
（二）教学任务：
学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：
动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：
两臂曲直分明。
摆动幅度大、方向正，
（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
教学组织：
成体操队形站立。
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
基
本
部
分
（1）两臂摆动幅度小且肘展。
（2）动作发力不快、到位制动慢。
（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。
教学要求：
屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
教学重点：
屈膝弹动柔和，
教学难点：
手臂动作舒展，头手配合自如。
（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（4）集体练习。
（1）侧上举、上举、平举动作不规范。
（2）手、脚、头配合不协调。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
标志物四个
树桩20个
课后小结
练习到位，把搏击操运用的课间活动中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显，但真不知这样的效果能够持续多久？
文苑学校体育课教案
时间
4月24日
课型
复习课
内容
素质练习.
目的
1、通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。
2、发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。
3、培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
一、原地转法
二、慢跑
300m
三、徒手操
1、腕关节踝关节运动
2、肩部运动
3、正压腿运动
4、侧压腿运动
组织活动：
1、师生相互问好
2、宣布本次课的内容
3、检查服装、安排见习生
4、教师参与活动并领队跑
口令指挥：
讲解、示范
建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、高抬腿跑
教师示范
要求：
上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。
每步前进的距离不得超过50cm。
二、收腹跳
教师示范
要求：
同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。
眼睛要朝前看。
三、立定跳远
1、教师提示
教师巡视并指导
2、教师讲解示范
教师指导
纠正错误
3、
a．教师参与活动
b．个别指导
c．集体纠正
d．请典型学生演示
4、
a．教师讲解示
b．巡回指导
c．激励体力差的学生练习
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
的肩宽差不多。
预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。
四、多级蛙跳
教师示范
要求：
两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。
落地时要适当放松，
因为是连续跳，所以适度的放松很重要。
在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。
1、学生听信号练习
学生练习时四人一组 距离是20m
2、 学生练习
学生认真听讲，记住动作要领
3、认真体会
4、分组练习
5、相互学习并指正
1
1
2
10
小
结
束
部
分
1、集体放松活动
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
1、教师与学生互动
2、表扬，提出今后注意事项。
场
地
设
计
体操垫
篮球
足球
卷尺
课后小结
本节课解决了部分同学高抬腿过程中脚前掌不着地，后腿没有伸直，摆臂和高抬腿协调上的不够统一。
学生们有一定的认识。
文苑学校体育课教案
时间
4月25日
课型
复习课
内容
素质测试.
目的
1通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。
2发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。
3培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
一、原地转法
二、慢跑
300m
三、徒手操
1、腕关节踝关节运动
2、肩部运动
3、正压腿运动
4、侧压腿运动
组织活动：
1、师生相互问好
2、宣布本次课的内容
3、检查服装、安排见习生
4、教师参与活动并领队跑
口令指挥：
讲解、示范
建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、高抬腿跑
教师示范
要求：
上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。
每步前进的距离不得超过50cm。
二、收腹跳
教师示范
要求：
同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。
眼睛要朝前看。
三、立定跳远
1、教师提示
教师巡视并指导
2、教师讲解示范
教师指导
纠正错误
3、
a．教师参与活动
b．个别指导
c．集体纠正
d．请典型学生演示
4、
a．教师讲解示
b．巡回指导
c．激励体力差的学生练习
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
的肩宽差不多。
预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。
四、多级蛙跳
教师示范
要求：
两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。
落地时要适当放松，
因为是连续跳，所以适度的放松很重要。
在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。
1、学生听信号练习
学生练习时四人一组 距离是20m
2、 学生练习
学生认真听讲，记住动作要领
3、认真体会
6、分组练习
7、相互学习并指正
2/3
12
中
结
束
部
分
1、集体放松活动
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
1、教师与学生互动
2、表扬，提出今后注意事项。
1
3
小
场
地
设
计
体操垫
篮球
足球
卷尺
课后小结
本节课重点解决跑和跳的区别在于重心的高低，高抬腿跑的重心和收腹跳的重心点的移动就不一样。
学生了解后，从意识上开始关注自己的动作。
文苑学校体育课教案
时间
4月26日
课型
复习课
内容
仰卧起坐测试
目的
仰卧起坐测试
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
一、原地转法
二、慢跑
300m
三、徒手操
1、腕关节踝关节运动
2、肩部运动
3、正压腿运动
4、侧压腿运动
组织活动：
1、师生相互问好
2、宣布本次课的内容
3、检查服装、安排见习生
4、教师参与活动并领队跑
口令指挥：
讲解、示范
建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
1
1
2
10
小
基
本
部
分
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。
如此连续进行。
原成坐姿。
如此连续进行。
1、教师提示
教师巡视并指导
2、教师讲解示范
教师指导
纠正错误
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。
平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。
根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。
初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。
当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。
当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。
在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。
2/3
12
中
结
束
部
分
1、集体放松活动
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
1、教师与学生互动
2、表扬，提出今后注意事项。
1
3
小
场
地
设
计
体操垫
篮球
足球
课后小结
本节课仰卧起坐成绩,50个以上的优秀学生占四分之一，20个以下的不达标学生有三个，整体平均分在85分。
主要问题集中在不会合理分配体力，动作协调性上。
文苑学校体育课教案
时间
4月27日
课型
复习课
内容
立定跳远测试
目的
立定跳远测试
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
一、原地转法
二、慢跑
300m
三、徒手操
1、腕关节踝关节运动
2、肩部运动
3、正压腿运动
4、侧压腿运动
组织活动：
1、师生相互问好
2、宣布本次课的内容
3、检查服装、安排见习生
4、教师参与活动并领队跑
口令指挥：
讲解、示范
建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
1
1
2
10
小
基
本
部
分
不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
1、教师提示
教师巡视并指导
2、教师讲解示范
教师指导
纠正错误
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。
立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。
协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用
1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
（3）蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
（4）能量的转换
2/3
12
中
结
束
部
分
1、集体放松活动
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
1、教师与学生互动
2、表扬，提出今后注意事项。
1
3
小
场
地
设
计
体操垫
篮球
足球
课后小结
本节立定跳远成绩,两米以上的优秀学生占四分之一，一米五以下的不达标学生有三个，整体平均分在80分。
主要问题集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。
文苑学校体育课教案
时间
4月27日
课型
复习课
内容
立定跳远测试
目的
立定跳远测试
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
一、原地转法
二、慢跑
300m
三、徒手操
1、腕关节踝关节运动
2、肩部运动
3、正压腿运动
4、侧压腿运动
组织活动：
1、师生相互问好
2、宣布本次课的内容
3、检查服装、安排见习生
4、教师参与活动并领队跑
口令指挥：
讲解、示范
建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
1
1
2
10
小
基
本
部
分
不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
1、教师提示
教师巡视并指导
2、教师讲解示范
教师指导
纠正错误
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。
立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。
协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用
1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
（3）蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
（4）能量的转换
2/3
12
中
结
束
部
分
1、集体放松活动
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
1、教师与学生互动
2、表扬，提出今后注意事项。
1
3
小
场
地
设
计
体操垫
篮球
足球
课后小结
还是集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。
应该强化弹跳一瞬间，脚步的用力，发力的角度，空中的姿态，落地收腿的意识上。
文苑学校体育课教案
时间
5月7日
课型
新授课
内容
一、队列、短跑（50米）二、素质练习
目的
1． 学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2． 通过练习使学生动作优美、节奏好。
3． 学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；
2． 师生问好；
3． 宣布课的内容和任务
4． 安全教育
体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1． 学生按照教师的要求排成两排进行慢跑
2． 学生成体操队形排列：
听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操
3．要求：
（1）学生动作到位
（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
1、 绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教师讲解示范
2}．组织学生听口令练习
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一}、 队列练习
1．教师讲解要求，看教师示范
2． 教师组织学生练习队列队形：
教法：
1. 听教师讲解，看教师示范；
2. 学生按照教师的要求练习
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
1）立正
（2）稍息
（3）向右看齐
（4）原地转法
二}．50米跑
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：
学生分组练习
1． 学生听要求；
2． 50米跑两次
三}、素质练习：
1、 教师讲解练习要求
2、 示范练习内容
3、 指挥学生进行练习
要求：
注意力集中
步伐整齐一致
精神饱满
组织：
学生分组练习
1、学生听要求；
2、下蹲跳练习
2/3
12
中
结
束
部
分
整队、放松
教师带领，学生集体放松
讲评及布置课后
布置归还器材
师生再见组织:
学生成体操对形站立
组织与要求：
1．学生跟随教师做放松练习
2．认真听讲评
3．学生负责还器材
4．下课
1
3
小
场
地
设
计
课后小结
通过这节课发现，学生的起跑速度较慢，反应力较差，或者有时候是预测发令而不是听口令。
所以在进行50米的测试后又强化练习了学生的反应能力。
文苑学校体育课教案
时间
5月8日
课型
新授课
内容
一、直道快速跑接弯道跑；。
二、变速跑
目的
1． 进一步掌握弯道跑的动作要领；
2、用不同形式的变速跑发展耐力，
3、培养坚强的意志品质。
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；
2． 师生问好；
3． 宣布课的内容和任务
4． 安全教育
体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1． 学生按照教师的要求排成两排进行慢跑
2． 学生成体操队形排列：
听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操
3．要求：
（1）学生动作到位
（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
1、 绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教师讲解示范
2}．组织学生听口令练习
（1）头颈运动
（2）肩关节运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）全身运动
（6）弓步压腿
（7）活动各关节
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一}、 队列练习
1．教师讲解要求，看教师示范
2． 教师组织学生练习队列队形：
教法：
1. 听教师讲解，看教师示范；
2. 学生按照教师的要求练习
3/4
15
中
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
1、直道快速跑接弯道跑：
⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；
⑵介绍练习方法及要求；
⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；
⑷教师检查、辅导。
变速跑：
⑴介绍练习方法及要求；
⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，
①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，
②直道快、弯道慢的跑法，
③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导
2/3
12
中
结
束
部
分
一、整队、放松
二、教师带领，学生集体放松
三、讲评及布置课后
四、布置归还器材
五、师生再见组织:
学生成体操对形站立。
组织与要求：
1．学生跟随教师做放松练习
2．认真听讲评
3．学生负责还器材
4．下课
1
3
小
场
地
设
计
接力棒、标志杆
课后小结
低年级的学生只是把跑完作为目的，所以没有重视变速，刚开始几圈很兴奋，但是随着强度的增加，表现出直道和弯道变速不明显的情况。
文苑学校体育课教案
时间
5月9日
课型
新授课
内容
一、途中跑二、滚翻
目的
1：
学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：
65以上的学生能在快速跑时做到头正。
眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3:
通过练习，培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐
4:
学生练习密度为5-8次/人.
顺序
教学内容
组织活动
数
时
强
开
始
部
分
1、课堂常规
2、明确学习目标
3：
、学生又体育委员带领练习500米
4、徒手操
1、体育委员带领练习
2、鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
1；体育委员整队
2：
师生问好
3：
见习生随堂听课
1：
，明确要求
2：
听口令练习
学生按要求练习
1
1
2
10
小
基
本
部
分
1：
教师提问：
a跑成直线的重要性是什么
2：
快速跑的锻炼价值有那些
3：
学生能创造性的练习：
a原地摆臂练习
b高抬腿走30m
c30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”
1：
学生能了解途中跑技术
2：
回答教师的提问
升级会员 