朱建军意象对话Word文件下载.docx
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某一个不实际存在的事物的心理图画。
即指脑对不在眼前的事物的形象反映。
意象对话是两个人做，一个做引导，另一个做想象，引导者自己也可以同时做想象。
意象对话就像两个人用象征的语言在交流，是心与心的交流，是自由的靠两个人的直觉和悟性，以及双方的真诚态度和关心。
（意象对话也可以一个人给几个人一起做集体意象）想象中的形象往往很奇怪，但是如果我们知道它的象征意义，就知道实际上一点都不奇怪。
一个意象有许多变种，每个变种代表不同的心理状态。
（心理障碍就是意象异常）
5.现在你感到你的身体很舒服、很轻松了，接下来我们开始进入想象……
分辨意象的真实意义，最重要的是直觉
一个意象对话的过程，有一个总体的氛围和主题，通过这个氛围和主题，我们就可以知道它的意义。
意象会相互吸引、相互沾染和感染。
意象对话注重心灵感应。
我们的眼睛虽然都是一样的，但是每个人的心都不同，所以，在每个人心中看到的东西都是不一样的。
眼睛看到的形象是外在的现实，但是眼睛看到的东西进入大脑后，必然经过大脑的加工，加工后形成的意象就人各不同了。
意象对话是和你的心在说话
人有三个心理活动中心区：
头部象征着理智和逻辑思维
胸部象征着情绪
腹部象征着生命力、本能的欲望。
用什么起始意象，取决于来访者有哪方面的问题和需要
操作：
放松、引入、对话、起始意象、梦、身体姿势和感受、自发意象、结束。
《自己的心》
1.放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…
2.想象看到了自己的心，你看到它是什么形状的、什么颜色的、有多大…
3.你继续看你的心，它里面还有什么，仔细的看清楚，给心里面的什么取一个名字，如果，你和它对话的话，会说些什么……
4.看清楚了自己的心的人，请举一下你的左手，告诉我…
5.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
6.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里…
（这个意象主要是了解自己的心理状况，看一个人对自己了解多少。
）
《你爱自己吗》
2.请先把两只手掌心重叠放在自己的胸前，想象你的眼前站着一个人，那个人却是你自己…
3.你看到站在你面前的这个你，长得怎样、表情怎样、穿的怎样、是开心的、还是不开心的、你喜欢他吗、你看到他有什么感觉、是舒服的、还是不舒服的，为什么…..
4.看清楚了自己的人，请举一下你的左手，告诉我…..
5.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..
6.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象主要是通过了解你是否懂得爱自己，来建立和培养你的自信心）
《他/她在你心里是怎样的》
2.想象自己把一个人放在自己的手心里、你会是把那个人放在一只手上还是两只手上，他在你的手上是什么样的，他是开心的，还是痛苦的…
3.你也可以想象把这个人做成项链挂在自己的脖子上，或者放在胸膛上，或者在脑袋里，或者在怀抱里……
4.你也可以想象自己在别人的手心里、或在别人的脖子上、胸膛里、脑袋里、或者在你认为你会去的哪里……
5.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…..
6.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..
7.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象主要是了解你在人际关系中处理问题的能力怎样，你对别人的尊重与信任度怎样）
《看树》
2.想象有一个树林，然后把视线集中到其中一棵树上，它是什么树、大小怎样、树的形状怎样、树上的叶子是什么形状、是是什么颜色的、它和其它树的关系怎样…
3.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…
4.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
5.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里…
（这个意象主要是了解和观察你在人群中的关系问题，以及你对自己在人群中的态度）
《看动物》
2.想象在一个大草原上，那里有很多动物，你首先会看到什么动物，它在做什么，你继续看下去，还看到其它什么动物，动物越来越多，你都看到了些什么动物，你看到它们在做什么，动物的周围你还看到有什么…
5.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后…..
（这个意象是了解你自己的个性中的动物性及人性中的子人格）
《种子与花》
1.放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象……
2.想象你自己是一粒种子，你认为会是什么种子，形状怎样，大小怎样、是什么颜色的种子…
3.现在我们把这粒种子种在土壤里，你要想象是在什么样的土壤里、你觉得土壤的温度怎样，有什么感觉…
4.这时一缕阳光照在有种子的土壤上，你又有什么感觉、土壤慢慢的松开，种子出土发芽、变成了一个可以开花的树，你认为是那种花，它的叶子是怎样的形状、大小、颜色…
5.现在花树上有一个一个花蕾，你看到是什么形状、大小、颜色……
6.花蕾慢慢的盛开，你看到的是什么花，它的名字叫什么，什么形状、大小、颜色…
7.这时一道金光一闪，从花芯里面出现一个天使缓缓的升起，你看到这个天使是怎样的、穿的什么颜色的服装、是男的还是女的、是年龄有多大…
8.天使飞了起来，飞到了一座城市或者山村的上空，天使看到了什么，天使的表情是怎样的，这时有一股烟雾飘过来、像雾又像灰尘，这时你有什么感觉，心情怎样…
9.天使继续的飞行，飞到了一座山，你看到了什么样的山，感觉怎样…又飞到了一个有水的地方，这个地方是什么地方…
10.天使继续的飞，是海、是江、是河、是湖、是池塘、还是小溪…
11.天使慢慢的降落了下来，你看到天使是降落在什么地方，周围有什么，天使有没有什么变化，是什么性别，年龄是多少，穿着什么样的衣服、颜色是什么、他飞下来后在做什么…
12.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…..
13.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..
14.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象是整理自信心与人际关系的，主要是观察你在每次转换是的心理感受）
《你的行囊里有什么》
1.放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进入想象……
2.想象我们从一个地方出发，带着行囊，出门来到一条路上，你看到这是一条什么样的路，周围的景象是什么……
3.我们沿着这条路往前走，你有什么样的感受，你感到你是一个人还是有同伴一起在这条路上…
4.我们走到了一座山脚下，你看到这座山是什么山，是什么样子的山，我们开始往山上走，你感觉到上山的路是怎样的，你是怎样的感觉往上走的……
5.到了山中间有一个亭子，你看到这是什么样的亭子，大小、颜色、质地、风格，里面和周围还有什么，你走进亭子也许没有走进亭子，你找个地方坐下，这是你打开你的行囊，你的行囊里有些什么，你一件件的拿出来，准备要放弃一些不重要的东西，你觉得你会放弃什么，留下什么，然后你再次收拾行囊继续往上走，这时候你的感觉心情怎样……
6.到达山顶，你的心情又是什么感受，在山顶上你都看到了些什么，感觉如何……
7.现在你准备下山了，你是原路返回还是另选择了一条路，下山的感觉怎样，你现在带着不一样的心情回到了你出发的地方，找到一个地方歇息……
8.回来的人，请举一下你的左手，告诉我…
9.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
10.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象主要是通过你对行囊里物件的弃留，观察你对事业/学业是否注重的心理）
《愤怒情绪》
1.放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象……
2.想象一件最近令你很气愤的事情或一个惹你生气的人，看到你自己在干什么，你为什么这么气愤，你想选择用什么样的方式来对待令你愤怒或生气的这件事或这个人……
3.想象用你的方式惩罚了这个令你愤怒的事件或人物，你看到了什么样的结果，你的心情会有什么样的感受……
4.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…
5.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
（这个意象是通过你的愤怒情绪找到你情绪起始的心理活动中心区）
《宣泄愤怒》
2.想象你的面前有一盆冒着烟的水，你端起了这盆水从头上倒了下去，此刻你的身体会有什么样的感觉，这个时候你走进了一个屋子里面看到一个银幕或屏幕，也许是电影银幕，也许是电视屏幕，也许是投影屏幕，也许就是一堵白墙，你看清这是一个什么样子的银幕或屏幕了吗，它在这个屋子里那个方向，占多大面积……
3.这时，你看到银幕或屏幕上出现了‘愤怒’两个字，你看清楚这两个字是什么字体、什么颜色、比例大小、是跳动的还是静止的……
4.这时，你看到了另一幅画面，这个画面是什么样的，里面有些什么，如果是有人在这个画面中，你看到几个人，他们在做什么，他们之间有对话吗，仔细听听，听到他们在说什么了吗……
5.再次回到银幕或屏幕前，此刻还是看到‘愤怒’这两个字，你感觉这两个字有什么变化吗，是什么样的变化，接着这两个字逐渐没有了，看清楚是怎样没有的……
6.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…
7.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
8.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象是调节你的愤怒情绪，帮助你认识容易引起你愤怒的原因）
《坑》
2.想象你在一个地方遇到了一个坑，这个坑会是在什么样的地方，有多大、有多深、坑里有什么、你看到这个坑有什么反应、你会怎么做…
3.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我，然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛，五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象中的坑的意义，是代表你现在遇到的什么样的问题）
《镜子》
1.放松身体后，把注意力集中到两眉心之间，开始进人想象…
2.想象你的面前有一面镜子，这面镜子也许是挂在墙上，也许是摆放在楼道上，也许是在你家的梳妆台上，也许是在你家的卫生间里，也许在你的手里，也许在你认为合适的地方……
3.此刻你开始看镜子，你看到镜子里面会有什么，也许是你自己，也许你别人，也许是一个风景，也许是别有洞天，也许一些你也不明白的东西…
4.你要仔细看清楚了，镜子里面到底是些什么，你的身体有什么感受，你的心情会是怎样的……
5.看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…
6.然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
7.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（这个意象在镜子中出现的东西一般是代表你的意识）
《洞》
2.想象进入一个洞中，你看到这是一个什么样的洞，形状、大小、质地、采光度、颜色……
3.你看到洞里面有些什么，有什么用的，你的感觉如何，你会在洞里面做什么……
（这个意象一般是引导来访者进入自己的潜意识）
《房子》
2.想象你现在看到一个房子，你看清楚这个房子的样子了吗，这个房子是坐落在什么地方，周围的环境有些什么，这个房子的是什么形状的，这个房子的颜色是什么，它的建筑结构是什么样的，牢固程度、采光度、通风情况怎样，看清楚它的顶部、门窗、墙面的结构、样式、颜色，大小……
3.继续想象你走近了房子，你是怎样进入这个房子里面的，你进去的第一眼看到的是什么，屋里面的结构是什么样的，有些什么家具，有些什么装饰物品，屋里是什么颜色的，屋里里的温度是温暖的还是寒冷的……
4.你继续进入，屋里有楼层吗，如果有，会是什么样的结构，你会怎样上楼的，楼上有些什么……
5.有地下室吗，如果有，会是什么样的结构，你要是下去，你会看到些什么……
6.现在想象你要走出这所房屋了，你要带走一样东西，你会带走什么，带走这个东西的理由是什么……
7.看清楚了的人，请举一下你的左手，然后，请听我的口令，我数到5声之后，缓缓的睁开你的眼睛…
8.五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……
（房子意象主要是观察你目前的心理状况，及情绪特征）
房子的意象分析：
周围环境：
一般代表人际关系;
外部形状：
一般代表个性反应;
内部结构：
代表当前心理状态，简单、复杂、分层;
牢固程度：
代表安全感或安全意识;
房屋质地：
代表情节、价值感;
大小结构：
代表自我认知或自我认同感;
内部设置：
代表生活状态或生活品质;
颜色色调：
代表积极或消极情绪;
采光情况：
代表对信息的接纳感;
通风情况：
代表能量流动或情绪流动……
房（House）
房子表示的是被试所出生成长的家庭状况，也是指自己对家庭或一般家庭、家族关系的想法，感情，态度。
通过对屋顶、窗、地面线等的构成部分的分析，可以了解到被试者在家庭成员中的自我形象，以及空想与现实之间的关系，如安全感，家庭成员与环境的关系等。
色彩的象征意义
颜色有一定的象征意义和社会属性，对人类生活有着举足轻重的影响。
白色象征真理、光芒、纯洁、贞节、清白和快乐，给人以明快清新的感觉。
红色是一种热烈的颜色，它象征着鲜血、烈火、生命和爱情。
其心理作用可以促进血液流通，加快呼吸并能治疗忧郁症，对人体循环系统和神经系统具有重大作用。
绿色是希望的象征，给人以宁静的感觉，可以降低眼内压力，减轻视觉疲劳，安定情绪，使人呼吸变缓，心脏负担减轻，降低血压
紫色代表柔和、退让和沉思，给人以宁静、镇定和幻想，可以治疗大脑疾病及精神紊乱。
黄色是色谱中最令人愉快的颜色，它被认为是知识和光明的象征，可以刺激神经系统和改善大脑功能，激发人的朝气，令人思维敏捷。
橙色是新思想和年轻的象征，令人感到温暖、活泼和热烈，能启发人的思维，可有效地激发人的情绪和促进消化功能。
蓝色意味着平静、严肃、科学、喜悦、美丽、和谐与满足，它经常被用来放松肌肉紧张、松弛神经及改善血液循环。
黑色则代表死亡和黑暗，令人产生悲哀、暗淡、伤感和压迫的感觉。
梦中的数字象征
0代表对过去的留恋。
1是新的开始的暗示。
2表示你的人际关系圆滑，和恋人的关系也很好。
3因为你的消极态度令你的工作或恋爱也停滞不前。
4工作或恋爱遇到困难不能前进，暂时需要忍耐。
5表示目前运势平平。
6对异性的吸引力开始增加，是寻找恋人的好时候。
7代表有对艺术或创作方面的灵感，对从事这种行业的人来说是个好梦。
8事业运的暗示。
9代表变化。
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