田径教案集Word下载.docx
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钟
8
一、体委整队,报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装,安排见习生
五、队列练习
六、徒手操
头部运动伸展运动
体侧运动全身运动
弓步压腿肩绕环
踝腕绕环
1.快速跑
起跑
途中跑
冲刺
4*8
6
5
一、组织:
全班成四列横队整队,集体练习
二、教法与步骤
1、用口令进行指挥练习
2、教师示范领做
三、要求:
声音宏亮、精神饱满。
集合、练习队形
×
×
▲
1.起跑练习
2.途中跑与冲刺
3.听讯号练习
4.用各种起跑方式进行练习
5.往返跑接力比赛
结
束
22
7
2.游戏:
赶小猪绕障碍
方法:
略。
二、游戏“往返跑接力”
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2
1
1.
一学生作演示
学生比赛
BBB▲
GGG▲
1.教师讲解游戏方法、规则、惩罚办法
2.教师指挥进行游戏
3.游戏队形
组织:
全班集体进行练习
教法与步骤:
1.教师进行示范
1.教师用口令进行指挥
练习队形
课后小结
学生练习较认真,特别是比赛与游戏部分的内容,学生学习兴趣很高,但学生快速跑的能力尚不够,需要加强。
耐久跑:
3—5分钟定时跑;
游戏:
打“排球”。
田径场跑道
1、通过3—5分钟定时跑练习让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力
2、进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力;
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质
4、重点:
途中跑时步幅均匀,动作轻快难点:
呼吸自然,有节奏
开始部分
五队列练习:
反口令
裂队走、并队走
六准备活动:
《健康歌》
一、3—5分钟定时跑
重点:
途中跑时步幅均匀,动作轻快
难点:
1、慢跑:
体会脚着地动作
2-3
4-5
4
全班成四列横队
二、教法:
体育委员整队、检查人数,教师宣布内容、目标、注意事项
思想集中、精神饱满。
动作做到快、静、齐
四路纵队
10M
教法:
讲方法提要求进行练习
要求:
快速反应
四列横队相向站立;
第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带成左图
1、音乐伴奏师生共舞
2、动作、队形变换时,教师勇语言提示
1、动作准确,姿态优美
2、严肃、活泼、认真。
同上。
1、教师做耐久跑示范,讲解动作要领
2、绕场做圆周慢跑,注意体会动作要领。
全脚掌滚动着地,步幅均匀,动作轻快。
2、讲解呼吸方法。
5、3分钟编队图形跑。
6、4分钟定时跑(分组轮换)
第一组:
两队绕场作定时跑练习,听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组:
板羽球投圈
二、游戏:
打“排球”
分男女两组进行,用气球打“排球”。
球落地或从“网下”穿过算失一分,规定时间内看谁失的分少为胜。
1-2
3*4*8
1、教师讲解呼吸要领;
2、原地练习呼吸节奏;
3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。
两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。
由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
1、注意动作要领;
2、紧跟前一名同学跑。
站在圆周上。
1、分组讨论完成情况;
2、个别示范;
3、教师总结;
4、提出下一步练习要求;
5、学生分组轮换练习,进行曲伴奏。
注意动作要领,发扬顽强拚搏精神,坚持到底。
分两队在各自半场进行。
团结合作、活泼热烈、安全有序。
队形
2.教师用口令进行指挥
3.适当点评,表扬鼓励
善于畅谈自己的感受
轻松愉快结束本课
1、小绳:
双人跳绳
2、游戏:
迎面接力
一台录音机。
每人手里一条小绳。
1、通过本次课的教学,使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。
2、培养学生对时间和空间的感觉和,相互配合的精神.发展下肢的能力。
3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。
24
三、双人跳绳:
1、动作:
♀♀♀♀
重点:
两个人绕绳的配合
难点:
轻松协调,
动作连贯.
1、教师讲动作
方法和要领。
2、教师做完整
正确示范。
3、教师个别
指导。
4、找学生表演
1、学生认真听动
作方法和要领
2、练习个人单双
脚跳小绳。
3、分组练习
好:
练习两个
人同时摇
跳绳。
差:
一个人跳
一个人摇
4、自由组合动作练习。
四、游戏:
规则:
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出起跑信号后才能起跑,其余人击掌后才能过起跑线”
一、放松:
舞蹈
1、教师讲游戏
方法和规则
2、教师做示范
3、学生练习
比赛。
4、教师做正确
誁定胜负。
、分组比赛。
三级跳远
跳跃特长项目练习
足球场草地
1.
基本掌握三级跳远的技术动作:
对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏。
2.
通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。
3.
培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣。
一、.专门性准备活动:
看谁跳得快
1.跨步跳
2.单足跳
二、徒手操:
6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
一.了解完整的三级跳远技术
认知
3-4
6-8
协调有力,大步幅跳
四列横队,两人一组,
合作学习
在教师指导下,学生带操
积极配合,动作有力到位
讲解完整技术
示范讲解、出示挂图
示范讲解该技术
指导学生练习
按口令节奏练习,纠错
积极体验动作
二.学习助跑与起跳相结合技术
简述方法及练习步骤
4-6步助跑踏跳练习
4-6步助跑做单足跳练习
三.第一、二、三跳相结合的技术练习
简述动作方法及练习方法.
提出练习要求
指导练习
四.自选跃项目练习:
三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡,跳绳等)等
分组练习
动作协调、正确
同准备部分三
分组练习,要求同上
原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习
4-6步助跑做三级跳跨过实心球练习
6-8步助跑做三级跳远练习
提出练习方法及要求
指导或参与练习
监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
动作协调正确,节奏合理
自由分组,自选项目练习
1.发挥跳跃特长,积极练习
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)
3.注意安全
1、跳跃:
三级跳远2、自选活动
助跳板1个,篮球3个,乒乓球拍、羽毛球拍各2对,跑道
初步了解三级跳远动作结构,学习和掌握积极“扒地式”落地技术;
能体会出三级跳远的动作节奏。
一、.跳跃辅助练习
①原地双脚跳起挺身练习
②落地模仿练习
二.三级跳远
1)原地模仿“扒地式”落地动作练习。
2)行进间单脚跳练习。
3)跨步跳练习。
4)单脚跳结合跨步跳的练习。
各脚交换顺序
“扒地”动作
三自选活动(交换后)
1、篮球教学比赛
2、乒乓球练习
3、羽毛球练习
5-6
1、组织:
四路纵队在跑道上练
习
2、教法与步骤:
1)教师示范,同时归纳、讲解动作要领;
2)画出三跳的标志线:
左—左—右(或相反);
3)4人为一小组按顺序练习;
4)提示学生如何观察与评价动作;
5)集体纠正
脚落时注意缓冲动作。
三、活动
每组交换后由组长带队到活动区练习;
2、要求:
1)听从教师的指导;
2)活动时运动不宜过大;
3)保管好材。
1、初步学习三级跳远的第一跳、第二跳和第一、第二跳的结术;
2、初步学习挺身式跳远空中动作,体会放腿和送髋动作;
3、培养学生自我锻炼的能力
一、二跳的结会技术;
第一、二跳的结合
(1)要领:
助跑—第一跳(单足跳)—第二跳(跨步跳)—第三跳(跳跃)。
(2)助跑4—6步,用有力起跳单足跳落沙坑;
(3)助跑4—6步,用单足跳过实心球,后跨步跳过实习球,摆动腿落入沙坑(图2)
技术重点:
第一、二跳的结会;
技术难点:
第一、二跳的结会。
(1)二列横队站沙坑两边看示范、听讲解;
(2)成纵队逐一练习。
教法与步骤:
(1)复习上节课的二跳的脚法;
(2)教师示范、讲解分解动作;
(3)找学生对比示范,纠正错误动作;
(4)个别辅导,给予学生提示与鼓励。
(1)认真听讲、仔细观察示范、理解要领与重点;
(2)上身正直,重心起伏不大。
1、男生改进各跳之间的结合技术,找出个人步点;
初步掌握三跳的节奏,比例适当。
2、确定全程助跑步点,学习挺身式跳远完整技术。
3、发展弹跳力。
各跳之间的结合难点:
助跑与起跳结合
三级跳远
1、短程助跑突出第一跳的三级跳远练习。
2、同上助跑突出第二跳的三级跳远。
3、丈量步点练习(12—14步为宜)
4、完整三级跳远练习。
2-