田径教案集.docx
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田径教案集
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
快速跑
场地器材
跑道
学习目标
认知目标：
基本掌握快速跑的方法：
起跑、途中跑、冲刺等技术。
技能目标：
发展快速跑的能力，发展协调、灵敏等身体素质。
情感目标：
提高学习兴趣，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。
教学重点：
快速跑的途中跑技术。
教学难点：
途中跑的加速与节奏。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
六、徒手操
头部运动伸展运动
体侧运动全身运动
弓步压腿肩绕环
踝腕绕环
1．快速跑
起跑
途中跑
冲刺
4*8
3
6
5
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法与步骤
1、用口令进行指挥练习
2、教师示范领做
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
集合、练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
1．起跑练习
2．途中跑与冲刺
3．听讯号练习
4．用各种起跑方式进行练习
5．往返跑接力比赛
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
2．游戏：
赶小猪绕障碍
方法：
略。
二、游戏“往返跑接力”
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2
1
1．一学生作演示
学生比赛
BBB▲
BBB▲
GGG▲
GGG▲
1.教师讲解游戏方法、规则、惩罚办法
2.教师指挥进行游戏
3.游戏队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
组织：
全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
1.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
学生练习较认真，特别是比赛与游戏部分的内容，学生学习兴趣很高，但学生快速跑的能力尚不够，需要加强。
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
耐久跑：
3—5分钟定时跑；
游戏：
打“排球”。
场地器材
田径场跑道
学习目标
1、通过3—5分钟定时跑练习让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力
2、进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质
4、重点：
途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：
呼吸自然，有节奏
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五队列练习：
反口令
裂队走、并队走
六准备活动：
《健康歌》
一、3—5分钟定时跑
重点：
途中跑时步幅均匀，动作轻快
难点：
呼吸自然，有节奏
1、慢跑：
体会脚着地动作
2-3
4-5
3
4
4
8
一、组织：
全班成四列横队
二、教法：
体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：
思想集中、精神饱满。
动作做到快、静、齐
组织：
四路纵队
××××××××
××××××××10M
××××××××
××××××××
▲
教法：
讲方法提要求进行练习
要求：
快速反应
组织：
四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带成左图
教法：
1、音乐伴奏师生共舞
2、动作、队形变换时，教师勇语言提示
要求：
1、动作准确，姿态优美
2、严肃、活泼、认真。
组织：
同上。
教法：
1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领
2、绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。
要求：
全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
2、讲解呼吸方法。
5、3分钟编队图形跑。
6、4分钟定时跑（分组轮换）
第一组：
两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组：
板羽球投圈
二、游戏：
打“排球”
方法：
分男女两组进行，用气球打“排球”。
球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
1-2
1
1
1
3*4*8
7
6
4
3
组织：
同上。
教法：
1、教师讲解呼吸要领；
2、原地练习呼吸节奏；
3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。
要求：
两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。
组织：
由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
要求：
1、注意动作要领；
2、紧跟前一名同学跑。
组织：
站在圆周上。
教法：
1、分组讨论完成情况；
2、个别示范；
3、教师总结；
4、提出下一步练习要求；
5、学生分组轮换练习，进行曲伴奏。
要求：
注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。
组织：
分两队在各自半场进行。
要求：
团结合作、活泼热烈、安全有序。
组织：
全班集体进行练习
队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
3.适当点评，表扬鼓励
要求：
善于畅谈自己的感受
轻松愉快结束本课
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
1、小绳:
双人跳绳
2、游戏：
迎面接力
场地器材
一台录音机。
每人手里一条小绳。
学习目标
1、通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。
2、培养学生对时间和空间的感觉和,相互配合的精神.发展下肢的能力。
3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
8
分
钟
24
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
六、徒手操
头部运动伸展运动
体侧运动全身运动
弓步压腿肩绕环
踝腕绕环
三、双人跳绳:
1、动作:
♀♀♀♀
重点:
两个人绕绳的配合
难点:
轻松协调,
动作连贯.
4*8
5
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法与步骤
1、用口令进行指挥练习
2、教师示范领做
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
集合、练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
1、教师讲动作
方法和要领。
2、教师做完整
正确示范。
3、教师个别
指导。
4、找学生表演
1、学生认真听动
作方法和要领
2、练习个人单双
脚跳小绳。
3、分组练习
好：
练习两个
人同时摇
跳绳。
差：
一个人跳
一个人摇
4、自由组合动作练习。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
24
分
钟
8
分
钟
四、游戏：
迎面接力
规则：
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出起跑信号后才能起跑，其余人击掌后才能过起跑线”
一、放松：
舞蹈
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2
1、教师讲游戏
方法和规则
2、教师做示范
3、学生练习
比赛。
4、教师做正确
誁定胜负。
3.游戏队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
、分组比赛。
练习队形
组织：
全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
三级跳远
跳跃特长项目练习
场地器材
足球场草地
学习目标
1． 基本掌握三级跳远的技术动作：
对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．专门性准备活动：
看谁跳得快
１．跨步跳
２．单足跳
二、徒手操：
6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
一．了解完整的三级跳远技术
重点：
认知
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法：
体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
动作做到快、静、齐
组织：
四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
×××××××××
×××××××××
▲
教法：
讲方法提要求进行练习
要求：
协调有力，大步幅跳
组织：
四列横队，两人一组，
合作学习
教法：
在教师指导下，学生带操
要求：
积极配合，动作有力到位
讲解完整技术
教法：
示范讲解、出示挂图
1． 示范讲解该技术
2． 指导学生练习
按口令节奏练习，纠错
要求：
积极体验动作
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
二．学习助跑与起跳相结合技术
1． 简述方法及练习步骤
2． 4－6步助跑踏跳练习
3． 4－6步助跑做单足跳练习
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
1． 简述动作方法及练习方法.
2． 提出练习要求
3． 指导练习
四．自选跃项目练习：
三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏（斗鸡，跳绳等）等
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2-3
2-3
2-3
3*4*8
2
4
4
5
3
4
分组练习
要求：
动作协调、正确
组织：
同准备部分三
分组练习，要求同上
1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习
2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习
3． 6－8步助跑做三级跳远练习
1． 提出练习方法及要求
2． 指导或参与练习
3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
要求：
动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习（如向后跳等）
3.注意安全
组织：
全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
1、跳跃：
三级跳远2、自选活动
场地器材
助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道
学习目标
1． 初步了解三级跳远动作结构，学习和掌握积极“扒地式”落地技术；能体会出三级跳远的动作节奏。
2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．跳跃辅助练习
①原地双脚跳起挺身练习
②落地模仿练习
二、徒手操：
6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
一．了解完整的三级跳远技术
重点：
认知
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法：
体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
动作做到快、静、齐
组织：
四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
×××××××××
×××××××××
▲
教法：
讲方法提要求进行练习
要求：
协调有力，大步幅跳
组织：
四列横队，两人一组，
合作学习
教法：
在教师指导下，学生带操
要求：
积极配合，动作有力到位
讲解完整技术
教法：
示范讲解、出示挂图
1． 示范讲解该技术
2． 指导学生练习
按口令节奏练习，纠错
要求：
积极体验动作
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
二．三级跳远
1）原地模仿“扒地式”落地动作练习。
2）行进间单脚跳练习。
3）跨步跳练习。
4）单脚跳结合跨步跳的练习。
教学重点：
各脚交换顺序
教学难点：
“扒地”动作
三自选活动（交换后）
1、篮球教学比赛
2、乒乓球练习
3、羽毛球练习
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2-3
5-6
2-3
3*4*8
2
4
4
5
3
4
1、组织：
四路纵队在跑道上练
习
2、教法与步骤：
1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领；
2）画出三跳的标志线：
左—左—右（或相反）；
3）4人为一小组按顺序练习；
4）提示学生如何观察与评价动作；
5）集体纠正
要求：
脚落时注意缓冲动作。
三、活动
1、组织：
每组交换后由组长带队到活动区练习；
2、要求：
1）听从教师的指导；
2）活动时运动不宜过大；
3）保管好材。
组织：
全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
1、跳跃：
三级跳远2、自选活动
场地器材
助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道
学习目标
1、初步学习三级跳远的第一跳、第二跳和第一、第二跳的结术；
2、初步学习挺身式跳远空中动作，体会放腿和送髋动作；
3、培养学生自我锻炼的能力
重点：
一、二跳的结会技术；难点：
第一、二跳的结合
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．跳跃辅助练习
①原地双脚跳起挺身练习
②落地模仿练习
二、徒手操：
6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
三级跳远
（1）要领：
助跑—第一跳（单足跳）—第二跳（跨步跳）—第三跳（跳跃）。
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法：
体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
动作做到快、静、齐
组织：
四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
×××××××××
×××××××××
▲
教法：
讲方法提要求进行练习
要求：
协调有力，大步幅跳
组织：
四列横队，两人一组，
合作学习
教法：
在教师指导下，学生带操
要求：
积极配合，动作有力到位
教法：
示范讲解、出示挂图
1． 示范讲解该技术
2． 指导学生练习
按口令节奏练习，纠错
要求：
积极体验动作
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
基
本
部
分
结
束
部
分
22
分
钟
7
分
钟
（2）助跑4—6步，用有力起跳单足跳落沙坑；
（3）助跑4—6步，用单足跳过实心球，后跨步跳过实习球，摆动腿落入沙坑（图2）
技术重点：
第一、二跳的结会；
技术难点：
第一、二跳的结会。
三自选活动（交换后）
1、篮球教学比赛
2、乒乓球练习
3、羽毛球练习
一、放松操
二、集合
三、小结
四、布置课后练习
五、布置收回器材
六、师生再见
2-3
5-6
2-3
3*4*8
2
8
5
3
4
组织：
（1）二列横队站沙坑两边看示范、听讲解；
（2）成纵队逐一练习。
教法与步骤：
（1）复习上节课的二跳的脚法；
（2）教师示范、讲解分解动作；
（3）找学生对比示范，纠正错误动作；
（4）个别辅导，给予学生提示与鼓励。
要求：
（1）认真听讲、仔细观察示范、理解要领与重点；
（2）上身正直，重心起伏不大。
三、活动
1、组织：
每组交换后由组长带队到活动区练习；
2、要求：
1）听从教师的指导；
2）活动时运动不宜过大；
3）保管好材。
组织：
全班集体进行练习
教法与步骤：
1.教师进行示范
2.教师用口令进行指挥
练习队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
课后小结
广州市第六中学《体育与健康》田径必修课时计划
学生人数：
课次：
第周第次课时间：
2005年月日
教材内容
1、跳跃：
三级跳远2、自选活动
场地器材
助跳板1个，篮球3个，乒乓球拍、羽毛球拍各2对，跑道
学习目标
1、男生改进各跳之间的结合技术，找出个人步点；初步掌握三跳的节奏，比例适当。
2、确定全程助跑步点，学习挺身式跳远完整技术。
3、发展弹跳力。
重点：
各跳之间的结合难点：
助跑与起跳结合
课的顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
开始部分
准
备
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
8
分
钟
22
分
钟
一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本次课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、队列练习
一、．跳跃辅助练习
①原地双脚跳起挺身练习
②落地模仿练习
二、徒手操：
6节以及肩、髋、膝、踝关节活动
三级跳远
1、短程助跑突出第一跳的三级跳远练习。
3-4
4*8
6-8
3
4
4
7
一、组织：
全班成四列横队整队，集体练习
二、教法：
体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项
三、要求：
声音宏亮、精神饱满。
动作做到快、静、齐
组织：
四路纵队
×××××××××
×××××××××10M
××××××
升级会员 